Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Fazla Kiloların Farkındayız Peki Nasıl Beslenmeliyiz?
Çağımızın hastalığı haline gelen obezite artık büyük küçük pek çok kişinin sorunu. Obezitenin çözümü ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Ramazanda Neden Kilo Alıyoruz?
Bu sene ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesi nedeniyle 14-15 saati bulan açlık maratonu, doğru ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Sık Yapılan 10 Diyet Hatası
Yazın gelmesi ile bikinilerin içinde formda ve sağlıklı görünmek hangi kadının hayali değil ki. Bu u ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Soğuk Çorba (Ayran çorbası)
Malum yaz ayındayız ve havalar hala mevsim normallerinin üzerinde seyrediyor. Bu sıcaklarda hiçbirim ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Su Zayıflatır Mı?
Su yaşamak için vücudun gereksinim duyduğu en temel besin öğesidir. Ortalama olarak yetişkin bir bir ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Tok Tutan Top 10 Besin
Diyet yapan bir çok kişi beslenmelerinde aç kalmaktan yakınır. Diyetinizde uzun süre tok tutacak bes ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
0 – 1 Yaş Çocuk Beslenmesi
Beslenme yaşamın her döneminde önemlidir. Büyümenin en hızlı olduğu evrelerden bebeklik döneminde be ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Sınav Döneminde Beslenme
Okul sıralarından itibaren hayatımızın pek çok döneminde sınavlar karşımıza çıkmıştır. Sınav dönemle ...
Uzm. Dyt. Gizem Taşkın Kalay
DOĞRU YAĞLARDAN KORKMAYIN!!
KİLO KONTROLÜNDE YAĞLAR DOYGUNLUK SAĞLAR! En çok enerji veren besin öğesidir. Eşit miktardaki pro ...
Dr. Dyt. Yeter Çelik
REAKTİF HİPOGLİSEMİ BESLENME REHBERİ
Reaktif hipoglisemi yemek yedikten sonra 4 saat içinde meydana gelen düşük kan glikozudur. Reaktif ...
Dr. Dyt. Yeter Çelik
Antioksidanlar Nedir? Hangi Yiyecekler Antioksidan Kaynağıdır?
Antioksidan nedir? Antioksidanlar besinlerde doğal olarak bulunan bileşenlerdir. Vücudunuzu serbe ...
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı
VERİLEN KİLOYU KORUMAK
Kilo verebilmek önemli ama daha da önemlisi verilen kiloyu koruyabilmek, bir daha eski hale dönmemek ...
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı
ÖNCE SAĞLIKLI BESLENME
İdeal kiloya sahip olmak, yani ruh ve beden sağlığı İdeal kiloya sahip olmak, yani ihtiyacımız ol ...
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı
iyi kolesterol, kötü kolesterol
KOLESTEROL GERÇEĞİ Kolesterol yağa benzeyen fakat tamamen yağ olmayan bir maddedir. Yapısı ve org ...
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı
OBEZİTE GERÇEĞİ
Dünyada 1 milyardan fazla insan fazla kiloludur. 315 milyon insanın vücut kitle indeksi (BKİ) > 30 k ...
Uzm. Dyt. Rukiye Kart Satılmış
Kabak çekirdeği deyip geçmeyin!!!
2015 Yılında yapılan Nonalkolik karaciğer yağlanması olan insan karaciğerine modile edilmiş hayvan ...
Uzm. Dyt. Rukiye Kart Satılmış
İdeal kilomuza ulaştığımız zaman nasıl bir yol çizmeliyiz?
Bütün bireyler ideal kilo varmak için elinden geleni yapıyorlar hatta lisetelerinde ne yazıyorsa har ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Emziklik Döneminde Beslenme
Emzirme döneminde beslenme, bebeğinizin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütü verimliliği için çok ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Hamilelik Döneminde Beslenme!
Gebelikte beslenme, anne adaylarının üzerinde durmaları gereken önemli bir konudur. Bu dönemde bebeğ ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Menopoz döneminde beslenme nasıl olmalı?
Menopoz, doğurganlık yeteneğinin kaybolduğu 48-55 yaş arası dönemdir. Beslenme durumu, sosyo-ekonomi ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Kalıcı Kilo Kontrolü İçin İpuçları
İnce görünmek ve sağlıklı olmak isteyen herkes diyet yapmaya çalışıyor ama diyet yapanların çoğu bir ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Kurban Bayramında Beslenme!!
Kurban bayramının toplumumuz için manevi değeri çok büyüktür. bu bayramımızın en büyük özelliği ikra ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Çocuk Beslenmesinde İçecekler (Soru Cevap)
Evde tükettiğimiz suların PH seviyelerinin önemi nedir? Suyun sertlik derecesi pH ile ölçülmekt ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Kış Aylarında Vücudunuzu Besinlerle Koruyun
Birçok insan kış aylarında C vitamininin koruyuculuğu bilir ve kış geldiğinde C vitamininden zengin ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Şeker Sorular (Soru Cevap)
Tüm şekerler mi zararlı? Esmer şeker sanıldığı kadar yararlı mı? Esmer şeker alırken nelere dikkat e ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
14 Şubatta Aşkınızı Sofranıza Yansıtın
Her sene sevgililerin birbirine en güzel hediyeyi almak için uğraştığı, en güzel sözlerin söylendiği ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Sağlıklı Atıştırmalıklar
Her çocuk oyun oynarken, televizyon seyrederken veya ders çalışırken atıştırmak ister. Günümüzde mar ...
Uzm. Dyt. Ayşe Cengiz
Patronlar, İK yöneticileri “İş Yeri Beslenme Hizmetlerini ” Önemsiyor Musunuz?
Günümüzde çalışma yaşamına katılan insanları memnun etmek işletmeler için oldukça geniş perspektifte ...
Dyt. Zülal Yalçın
KIŞ AYLARINDA BESLENME İPUÇLARI
Kış aylarında havaların soğuması ile metabolizmamızın ihtiyaçları da değişmeye başlar. Soğuk havalar ...
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı
Sağlıklı Beslenmenin Sporculara Faydaları
SPORCU BESLENMESİ İster profesyonel sporcu olun isterseniz zevk için spor yapın, değişmez bir kur ...