Diyetisyen Makaleleri
MUCİZE BESİN; ANNE SÜTÜ
Kolay sindirilebilir, kolay erişilebilir, düşük maliyetli olan tüm besin öğelerini içeren aynı zaman ...
Protein Desteğine Gerçekten İhtiyacımız Var mı?
Sporcuların protein alımlarıyla ilgili söylentiler her zaman kafa karıştırıcıdır. Birçok sporcu fazl ...
KİLO VERMEK İÇİN 5 ALTIN KURAL
Hafiflemek için ne yaparsanız yapın, bunları da mutlaka yapmalısınız! Doğru bir beslenme düzenine e ...
KIŞ AYLARINDA ÇOCUKLARDA BESLENME
Kış soğuğunun iyice hissedildiği ve kronik hastalıkların görülmeye başladığı bu dönemde vücudumuzu k ...
Bu yılın yıldızı chia tohumu
Yeni bir bitki ile tanışmaya hazır mısınız? Bence artık chia tohumu ile tanışma vakti… Chia aslın ...
İŞTAH MEKANİZMASI
Annesini hiç yemek yemediği için ağlatan çocuklardan, obezitesi sebebiyle bütün sağlık sorunlarından ...
BU HAFTA VİTAMİN HAFTASI
Bu hafta beslenmemizde besin değerleri çok yüksek olan meyve ve sebzelerden bahsetmek istiyorum. İşt ...
Bin bir deva desek yeri !
OMEGA 3 NEDİR? Sağlığımızın olmazsa olmazlarından beslenmemizden asla çıkaramayacağımız önemli bi ...
H1n1 virüsü (domuz gribi)
Son zamanlarda pek bahsi geçmeyen fakat dünyadan sonra ülkemizde de hızla yayılmaya devam eden hatta ...
NEDEN EKŞİ MAYALI TAM TAHIL EKMEĞİ?
Türkiye ılıman iklim yapısı ve çeşitliliği ile bunun yanında zengin coğrafyası ve tarımıyla birlikt ...
UZUN YAŞAMIN SIRRI:KEFİR
Fonksiyonel gıdalar arasında yer alan sağlığa yararlı olduğu kanıtlanmış ve canlı mikroorganizmalar ...
Bir süper kahraman olarak; “su”
Tek eliyle araba kaldıramadığı ya da x-ray görüşe sahip olmadığı halde kahraman ilan edebileceğimiz ...
7 Adımda Bedenini Kışa Hazırla
Ağaçlarda kalan son yapraklarda tek tek toprakla bütünleşirken, kırmızı da raflarda ve hayatımızın ç ...
SIFIR/NEGATİF KALORİ EFSANESİ
Son yıllarda sık karşılaştığımız gruplar “hayatını kalori hesabı yapmaya adayanlar” ve “kalori lafın ...
YÜZYILLARIN GELENEĞİ...KAHVE...
Türk geleneğinin bir içeceğidir kahve… Hani demiş ya atalarımız ‘Bir fincan kahvenin 40 yıl hatırı v ...
Kilo Verememenizin Nedeni İnsülin Direnci Olabilir mi?
Beslenmenize ne kadar dikkat etmenize rağmen bir türlü kilo veremiyor hatta kilo alıyorsanız, atıştı ...
Güçlü Bağışıklık Sistemi İçin
İnsanlığın dünya ile etkileşimi sırasında bulaşıcı hastalıklardan, bakterilerden, virüslerden korunm ...
Doğanın mucizeleri
Doğa, Etrafınızda görebildiğiniz tüm ekolojik sistemi ve yaşayan tüm canlı-cansız varlıkları kapsaya ...
9 ALIŞKANLIKLA YAZI FİT KARŞILAYIN!
1) HER SABAH KAHVALTI, VAKTİNDE KAHVALTI Kahvaltıyı atlama! Gün içerisinde açlık atakları, tatlı ...
Süt mü, yoğurt mu, kefir mi?
ACABA HANGİSİ?? Sütle ilgili son yıllarda bilimsel geçerliliği olmayan birçok haber çıktı. Hatta ...
Gripsavar Besinlerle Hastalıklara Karşı Korunun
Havaların soğumaya başladığı şu günlerde bağışıklık sistemimiz tehlike sinyalleri vermeye başlıyor. ...
7/24 SAĞLIKLI BESLENME
Hayatın yoğunluğu, iş temposu, bitmek bilmeyen mesai saatleri, hep var olan toplantılar, iş yemekler ...
Kış mevsiminde nasıl beslenelim?
Kış mevsimini yaşadığımız şu günlerde, havaların soğumasıyla birlikte beslenme şeklimizde değişiklik ...
ALKALİ DİYET MUCİZESİ
Alkali diyet; genel anlamda et, süt, tuz, yağ, deniz ürünleri ve paketli yiyeceklerin tüketimini az ...
Menapoz Beslenmesi
Kadının yaşamında üreme hormonlarının vücuttan çekilmesi yani yumurtlama fonksyonlarının son bulduğu ...
Kanser-Beslenme
Kanserin oluşum nedenleri beslenme şekli ve korunma yolları Günümüzde kanser türlerinin artmasını ...
Ergenlerde Beslenme
Ergenlik Çağında “İyi Beslenme” Çok önemli Ergenlik çağı çocukluk döneminden gençlik dönemine geç ...
Diyabet beslenmesi nasıl olmalı?
Diyabet nedir? Vücudumuza alınan karbonhidratlar glikoza dönüşerek kana geçer. Glikozun hücre içi ...
Çocuklarda beslenme (okul öncesi ve sonrası)
Çocuğun Beslenmesi; Çocuğun güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olması, büyüme- gelişme sü ...
BESLENMEMİZDE “DEĞİŞTİREMEDİĞİMİZ YANLIŞLARIMIZ”
Beslenmemizde “değiştiremediğimiz yanlışlarımız” farkındayız, nedense değiştiremiyoruz…. diyorsanı ...