Dyt. Perihan Çiçek
Emzirme Dönemi ve Beslenme
Emzirme döneminde beslenmeniz bebeğinizin gelecekteki sağlığı ve anne sütü verimliliği için çok önem ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Perihan Çiçek
Adet Görme Sorunları! Ağrılı adet görme - dismenore
Tanım: Adet kanaması esnasında ya da hemen öncesinde kasıklarda ortaya çıkan rahatsızlık ve kramp ...
Dyt. Perihan Çiçek
Detoks Nedir? Detoksa İhtiyacımız Var mıdır?
Detoks yaygın kullanılan anlamda toksinlerden arınma demektir. Bir toksin, vücuda zararlı etkileri o ...
Dyt. Perihan Çiçek
Okul Öncesi Dönem
Erken çocukluk ve oyun dönemimde çocuklar çevrelerinden çok etkilenirler.Bu dönem çocuğun besine kar ...
Dyt. Perihan Çiçek
Okul Çocukları ve Beslenme
Hiç bir şey ebeveynleri ve aileleri çocuklarının sağlığından daha fazla ilgilendirmez. Birçok çocuk ...
Dyt. Perihan Çiçek
Çocuklar İçin Beslenme Stratejileri
• Çocuklar için en iyisi düzenli bir beslenme programı içinde beslenmeleridir. Yemekler düzenli olma ...
Dyt. Perihan Çiçek
0-1 Yaş Çocuk Beslenmesi
Yeni doğan bir bebek için en ideal besin ‘anne sütü’dür. 2 yaşına kadar bebeğinizi emzirmeye devam e ...
Dyt. Perihan Çiçek
Adolesan (Ergenlik) Dönemi
Kızlarda 10, erkeklerde 12 yaşında başlayan ve ortalama 5 yıl süren ergenlik, çocukluktan erişkinliğ ...
Dyt. Perihan Çiçek
Küçük diyet ipuçları
1. Oturarak yemeyi tercih edin. 2. Lokmalar arasında 30 saniye kadar ara vermeye çalışın. 3. K ...
Dyt. Perihan Çiçek
Çağın Hastalığı Depresyon ve Depresyondan Korunma!
Hemen hemen her insan, yaşamı içerisinde kısa süreli dönemler boyunca moralinin 'bozuk' olduğunu his ...
Dyt. Perihan Çiçek
Zayıflık Nedir? Hastalık mıdır? Nedenleri ve Önlemleri Nelerdir?
Vücut ağırlığının boy uzunluğuna oranla az olmasıdır. Bu durumda, yağ dokusunun diğer dokulara oranı ...
Dyt. Perihan Çiçek
Diyet Yaparken Alkol Alabilir miyiz?
Evet. Biz toplum olarak genelleme yapmıyorum tabi, hüzünlenince sevinince kızınca aşık olunca şampiy ...
Dyt. Perihan Çiçek
Yaz Aylarında Nasıl Beslenmeliyiz?
Havaların ısınması ve yaz aylarının gelmesi ile birlikte bir çok kişi kış döneminde alınan kiloları ...
Dyt. Perihan Çiçek
Uyku Nedir ve Uyku Problemi
Uyku Nedir? Uyku beynin bir fonksiyonudur. Hiçbir hayati organın tamamen durmadan, hatta belli be ...
Dyt. Perihan Çiçek
Şişkinlik Nedir ve Şişkinlikten Korunma Yolları Nelerdir?
Şişkinlik Nedir ve Doğal Yöntemler; (Yazın vücut sıcaktan ve nemden şişer) Karın şişmesi çok s ...
Dyt. Perihan Çiçek
Selülit Nasıl Oluşur? Korunma Yolları Nelerdir?
SELÜLİT NASIL OLUŞUR? Selüliti oluşturan yağ, esnek olmayan şerit şeklindeki bağ dokuları ile ayr ...
Dyt. Perihan Çiçek
Migren ve Migrenden Korunma, Beslenme ve Bitkisel Destekler
MİGREN Tekrarlayan ve genellikle diğer rahatsız edici semptomlarla birlikte kendini gösteren şidd ...
Dyt. Perihan Çiçek
Menopoz Sorunlarında Doğal Yöntemler, Öneriler ve Beslenme
Menopoz Sorunlarında Doğal Yöntemler ve Öneriler; Menopoz zamanı yalnızca genler tarafından değil ...
Dyt. Perihan Çiçek
Kemikler ve Osteoporoz
Osteoporoz Ve Kemikler Kemikler, kasları yapısal olarak destekleyen, hayati organları koruyan ve ...
Dyt. Perihan Çiçek
Duygusal Açlıklar
Stresli, Üzgün ya da Sıkıntılı Olduğunuzda Yiyorsanız... Diyetinizdeki en güçlü sarsıntılar genel ...
Dyt. Perihan Çiçek
Kilo Verirken Biz
Kişiler bu konuyu gereginden fazla büyüterek abartarak,kendileri için imkansız sağlıksız,zarar veric ...
Dyt. Perihan Çiçek
Sağlıklı Zeytinyağı Tüketmek İstiyorum!
İyi bir natürel sızma zeytinyağı tamamen meyveden gelen fenolik maddeleri içermeli ve zeytin meyvesi ...
Dyt. Perihan Çiçek
Sebze ve Meyve - Saklama - Yararları Sebzeler
Bitkilerin olgunlaşmış çekirdekleri ve çekirdeğe yakın kısımlarına “meyve”; çiçek, yaprak ve gövdele ...
Dyt. Perihan Çiçek
Diyet Yaparken, Zayıflarken Daha Mutlu ve Başarılı Olmak İçin Düşünce Gücü Kullanılabilir mi? Nasıl?
Ben bir 18 yıllık bir diyetisyen ve reiki master olarak kendi fikirlerimi düşüncelerimi tecrübelerim ...
Uzm. Dyt. Nadide Gizem Tarakçı
Ygs' den önce nasıl beslenilmeli?
YGS' ye sayılı günler kaldı. Veliler ve öğrenciler artık son hazırlıklarını tamamladı. Aylar süren y ...
Dyt. Begüm Yücesoy
Astım ve beslenme
‘Soluksuzluk, ağzı açık soluma’ anlamına gelen astım geri dönüşümlü hava yolu tıkanıklığıdır. Bu bir ...
Dyt. Selin Şahin
Son Günlerin Gözdesi Kemik Suyu Mercek Altında!
Ninelerimizden mirasımız tavuk suyuna çorba. Ben ninemin beşiğini tıngır mıngır sallar iken, teknolo ...
Uzm. Dyt. Nadide Gizem Tarakçı
İŞTAH KONTROLÜ MÜMKÜN!
Yemek yerken iştahımı bir türlü kontrol edemiyorum ve bu durum büyük bir sorun haline geldi diyorsan ...
Uzm. Dyt. Sevinç Sevinçer
İLKOKUL ÇAĞI ÇOCUKLARI NASIL BESLENMELİ?
Beslenme, anne karnından başlayarak insan sağlığının korumasında ve iyileştirilmesinde en önemli fak ...
Dyt. Serpil Parlak
ÖDEM VE ŞİŞKİNLİKLERDEN SİZİ KURTARACAK PRATİK ÖNERİLER…
Su içsem yarıyor? Kilo değil ödem var bende? Vücudum suyu tutuyor muş ? Aranızda konuştuğunuzu du ...