Diyetisyen Makaleleri
KIŞIN METABOLİZMANIZI HIZLANDIRMANIN PÜF NOKTALARI
Havaların birden soğumasıyla kışın etkisini iyice hissetmeye başladık. Soğuk havaların etkisini azal ...
Yılbaşında önemli beslenme önerileri
Koskoca bir yılı geride bırakmaya çok az bir zaman kaldı ve çoğumuz yılbaşı gecesine dair planlar ya ...
LİGHT ÜRÜNLER GERÇEKTEN LİGHT MI?
Light ürünler hakkında birçok farklı düşünce olması, kafanızın karışmasını kaçınılmaz hale getiriyor ...
KETEN TOHUMU FAYDALARI
Keten tohumu sağlıklı beslenmede önemli bir yere sahiptir. Yüksek oranda çoklu doymamış yağ asitleri ...
Doktordan korkmayın
Sağlıklı beslenmenin önemi gün geçtikçe daha belirgi hale geliyor. Başta kanser, diyabet, böbrek has ...
Düz Bir karın İçin 7 besin
Düz bir karın için doğru beslenme ve egzersiz mutlaka birlikte olmalı. Öncelik mutfak ardından da sp ...
Yaza Formda Girmek Uğruna Yapılan Yanlışlar
MALUM ÖNÜMÜZ YAZ VE ÖZELLİKLE BAYANLAR DAHA FORMDA BİR BEDENLE YAZA GİRMEK İÇİN BİRÇOK YÖNTEM DENEYE ...
Güçlü Bağışıklık Sistemi İçin Tüketilmesi Gereken Besinler
Güçlü bağışıklık sistemi demek, bulaşıcı yada salgın hastalıklardan daha az etkilenmek demek olduğu ...
Yemek Yeme Fobisi ‘Aneroksiya’
Öncelikle Aneroksiya Nevrosa bir hastalık değil, klinik bir sendromdur. A.N, daha çok genç yetişkin ...
40 yıllık hatır: kahve
Boş yere söylenmiyor 1 fincan kahvenin 40 yıllık hatırı var diye. Kahvenin kökeni araştırmacılar tar ...
Metabolizmanızı Canlandırın
8 ADIMDA METABOLİZMANIZI CANLANDIRIN Kahvaltı yapın; Uyandıktan sonra 1 saat içinde protein ve ka ...
KİLO VERİRKEN YAPILAN YANLIŞLAR
Kilo problemi günümüzde her geçen gün artan hem ruhsal hem de bedenen kişileri olumsuz etkileyen en ...
ZAYIFLAMA HAPLARI ZARARLI MI ?!
Son zamanlarda biz diyetisyenlere en çok sorulan sorulardan birisi... ZAYIFLAMA HAPLARI ZARARLI MI? ...
KARBONHİDRAT SAYIMI
Günümüzde ve önümüzdeki yıllarda diyabet sadece ülkemiz için değil tüm ülkeler için büyük bir sağlık ...
Bölgesel zayıflama gerçek mi ?!
Günümüzün en çok merak edilen konularından birisi: Bölgesel zayıflama! Hatta birçok kişi için kilo v ...
MENOPOZ DÖNEMİ VE BESLENME
Menopoz; 48-55 yaşları arasında gözlenir. Kadınlığın sonu değildir, doğurganlık yeteneğinin kayboldu ...
0-1 YAŞ BEBEK BESLENMESİNDE BAZI İPUÇLARI
İlk 6 ay bebeğinizin anne sütünden başka ihtiyacı yoktur. 6. aydan sonra anne sütüyle birlikte ek be ...
Kalp dostumuz: balık
Her şey mevsiminde ve zamanında güzel. Kış mevsiminin vazgeçilmezleri arasında olan balık kalp krizi ...
Beslenmeyle Okul Başarısını Arttırmanın Yolları
Okul başarısını Arttırmanın Yolları Çocuklar zamanlarının çoğunu okulda geçirirler ve eve geldikl ...
ÇOCUKLARDA ZAYIFLIK VE TEDAVİSİ
Çocuklarda Zayıflık Zayıflık :Vücut ağırlığının boy uzunluğuna kıyasla düşük olması ve büyüme ve ...
ÇOCUKLARDA OBEZİTE VE TEDAVİSİ
ÇOCUKLARDA OBEZİTE Obezite: Vücut yağ yüzdesinin sağlığı bozacak düzeyde artışı durumudur.Çocuklu ...
HER YÖNÜYLE GEBELİK DÖNEMİNDE BESLENME
GEBELİK DÖNEMİNDE BESLENME Gebelik annenin normal metabolizması üzerine hamileliğinde eklenmesi s ...
Detoks nedir? Nasıl uygulanmalıdır?
Koca bir yıl boyunca yaşadığımız şehir, aldığımız ilaçlar, sigara, alkol, katkı maddesi eklenmiş gıd ...
Kış Meyvelerinin Gücü Adına
Kış meyveleri pazarlardaki yerini çoktan aldı. Umut ediyorum ki evlerinizde de yer almaya başlamıştı ...
Genel Diyet Hataları
DİYETLERDE YAPILAN HATALAR 1. POPÜLER DİYETLERİ UYGULAMAK; İnternet veya diğer kaynaklarda li ...
KABIZLIKTAN KURTULMAK MÜMKÜN
Kabızlığın her yaşta görülebilen ve dışkılama bozukluğu ile şişkinliğe yol açan, rahatsız edici bir ...
Hızlı Bir Metabolizma İçin İpuçları
Sadece genetik yatkınlıkla mı mümkün böylesine hızlı metabolizmalar? Genetik faktörler elbette başta ...
Kilo Vermenizi Engelleyen 7 Neden
Beslenmenize dikkat ettiğinizi düşünseniz dahi bazı gözünüzden kaçan önemli hususlar kio vermenizi e ...
Hayaller ve Kilolar
Son zamanlarda sürekli farkındalığını yaratmaya çalıştığım bir konu var. İnsanlar popüler kültürün e ...
Bağışıklık Sistemi ve Beslenme
Bağışıklık sistemi, vücuda giren veya verilen yabancı substratlara (bakteri, virüs, mantar vb. ) kar ...