Diyetisyen Makaleleri
YEME BOZUKLUKLARI (ANOREKSİYA, BULİMİA)
Anoreksiya nevroza ve bulimia gibi yeme bozuklukları genelde duygusal sorunlarla ilişkili olan davra ...
TUZ TÜKETİMİ NE KADAR OLMALIDIR?
Bilimin ilerlemesiyle bazı insanların kan basınçlarının tuza duyarlı olduğu veya sodyumun buna sebep ...
OKUL DÖNEMİ ÇOCUKLARDA BESLENME
Okul çağı çocukları hayatlarının sonuna kadar devam edecek alışkanlıklar edinirler. Onların sağlığı, ...
KANSER RİSKİNİ AZALTAN BESLENME ÖNERİLERİ
Vücudunuzu zehir çöplüğüne dönüştürmeyin. Çevrenizdeki zararlı maddelere karşı yapabileceğiniz fazla ...
Besinleri Satın Alma ve Depolama İlkeleri
Sağlıklı beslenmenin, sağlıklı yaşamın temeli sayıldığı şu günlerde; hem kendimizin hem ailemizin, v ...
Gebelikte Yeterli ve Dengeli Beslenme
GEBELİKTE BESLENME Tebrikler! Bir bebek bekliyorsunuz! Gelecek dokuz ay süresince ...
Zayıflamada unutulan bir ayrıntı!
D VİTAMİNİNİZ EKSİKSE KİLO VERMEKTE ZORLANABİLİRSİNİZ!! D vitamini, besinlerde az miktarda buluna ...
Premenstrüel Sendrom
Adet olmadan günler öncesinden telaşıda başlıyor. Adet dönemi öncesinde vücutta oluşan fiziksel, ki ...
İştahsız Çocuklarda Beslenme
‘Yemeğini bitirmezsen bugün park yok sana, tabağında lokma kalırsa o çok istediğin oyuncağı almam, ...
ÇOK YOĞUNUM YA DİYETE UYAMAZSAM!!
Yoğun iş temposu, uykusuzluk, hareketsizlik, düzensiz beslenme, tıkınırcasına yemek yemenin üzerine ...
SONBAHAR VE KIŞ DEPRESYONUNDAN DOĞRU BESLENEREK KURTUL
Mevsim geçişlerinde havaların gittikçe soğuması, günlerin kısalarak bir nevi hayat enerjimizi aldığı ...
GOJİ BERRY VE BİLİNMEYENLERİ
Son dönemlerde ülkemizde çeşitli etkileriyle oldukça popüler olan meyvelerden biri Goji berry. Peki ...
Son 5 kilomu bir türlü veremiyorum ...
Sadece diyete bağımlı değildir kilo vermek !!! Diyet sadece bütünün bir komponentidir. Kilo verimind ...
Sizin için tartıdaki kilonuz mu yoksa sağlığınız için yaptığınız yatırım mı daha değerli ?
Sürekli tartıya çıkıyorsunuz! 100 kiloda olsanız 50 kilo da olsanız her sabah tartı üzerindesiniz de ...
semizotu salatası
Semizotu: Semizotu genetikbilimciler tarafından mucize olarak tanımlanıyor. Neden mi? Semizotu C ...
Enginar
Enginar: Karaciğerimiz; protein, karbonhidrat, yağ, vitaminler, ilaçların ve birtakım elementleri ...
Mantar et tadında
Mantar: Onu hemen hemen mutfağımızda hazırladığımız tüm yemeklerde kullanıyoruz. Bazen tek başın ...
Sağlıklı Beslenme Tatili
KARNELERİN alınmasıyla birlikte sömestr tatili başladı bile. Bu yarıyıl tatilinde çocuklarınızı sağl ...
ERGOJENİK YARDIMCILAR
Kas kitlesinin korunması protein sentezi ve indirgenmesi arasında dinamik bir dengeye bağlıdır. egze ...
Sık sık ve Çok Miktarda Yemek Bir Sağlık Problemi Habercisi Olabilir...
Tıkınırcasına Yemek Yeme Bozukluğu Nedir ? Son yıllarda tanısı koyulan ve tıp dünyası tarafından ...
Spor yapma amacınız nedir ?
SAĞLIĞI KORUMAK ? ZAYIFLAMAK FORM TUTMAK RUHUNUZU DİNLENDİRMEK KAS YAPMAK YAĞ YAKMAK ...
detoks diyeti
KALKINCA : Limonlu sıcak su; 1/2 taze limonu suya sıkıp tüketin. KAHVALTI 200 gr light yoğurt ...
Spor yaparken ek takviye ürünlere ihtiyaç var mı ?
Son zamanların en yeni trendlerinden olsa gerek spor esnasında birçok takviye kullanmak.Mineral takv ...
Kinoa yeni trend
KİNOA Yeni beslenme trendi: Kinoa! Antik çağların tahılı "Kinoa", Amerika'dan sonra şimdi Türk ...
ANNE SÜTÜ VE ÖNEMİ
Anne sütü yeni doğanın tüm sıvı, enerji ve besin ögeleri gereksinmesini karşılayan, elzem besin ögel ...
Okul Çağı Çocuklarda Beslenmenin Önemi
Dünya Sağlık Örgütü’ne göre şişmanlık, “yağ miktarının sağlık için risk oluşturacak şekilde artması” ...
DOĞANIN MUCİZE ŞEKERİ
BAL Bal, doğanın arılarla birlikte meydana getirdiği doğal besin maddesidir. Yüksek oranda içer ...
Tüp mideliler de yemekli misafir ağırlayabilir ve ağırlanabilirler
Misafir ağırlamaya bayılan ve bütün planlarını yemek üzerine yapan toplumuz fertlerinin diyet yapama ...
Kilo vermek kadar incelmekte önemli
Günümüzde artık kilo vermek sadece tartıda görünen toplam kiloya endekslenmiş durumda. Sağlıklı olan ...
MİDEMDEN HİÇBİR ŞEY YİYEMİYORUM!!
MİDE HASTALIKLARINDA BESLENME TEDAVİSİ Mide hastalıkları genel olarak bir çok insanın karşılaştığ ...