Dyt. Tümay Karlıdere
YAŞLILIK DÖNEMİNDE BESLENMENİN ÖNEMİ..
Yaşlanma, yavaş gelişen ve önlenemeyen doğal bir süreçtir. Bu süreçte oluşacak değişimler önlenemez, ...
Dyt. Tümay Karlıdere
SİGARAYI BIRAKANLAR NASIL BESLENMELİ?
Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de sigara içme alışkanlığı büyük bir sorundur. Ülkemizde 17 milyon ...
Dyt. Tümay Karlıdere
Sağlıklı ve doğru diyet nasıl yapılır?
Diyet, çoğu zaman katı kurallar içeren kalorisi düşük bir beslenme şekli olarak tanımlanabilir. Aslı ...
Dyt. Tümay Karlıdere
Ramazan ayında beslenmemize dikkat!
Oruç tutarken dikkat etmemiz gereken en önemli şeyleri şöyle sıralayabiliriz. 2 ana öğün ile besl ...
Dyt. Tümay Karlıdere
PROBİYOTİK VE PREBİYOTİKLER
Bu yazımda barsak florasını desteklemek için alınması gereken probiyotik ve prebiyotiklerden bahsede ...
Dyt. Tümay Karlıdere
Polikistik over sendromu tanı ve tedavi süreçleri
Polikistik over sendromu (PCOS), üreme çağındaki kadınlarda görülen, yumurtalıklarda fazlaca kist ol ...
Dyt. Tümay Karlıdere
OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARIN BESLENMESİ
Okul çağında çocuklar yavaş ancak sürekli bir büyüme içindedirler. Bu büyümenin devamlılığı için gün ...
Dyt. Tümay Karlıdere
OBEZİTE CERRAHİSİNDE (BARİATRİK CERRAHİ) BİLİNMESİ GEREKENLER ?
Obez hastaların yani beden kitle indexi 35-40 ‘ın üzerinde olan aşırı kilolu kişilerin gıda alımın ...
Dyt. Tümay Karlıdere
Migren’in beslenme ile ilişkisi
Migren genellikle 4 saat ile 72 saat arası sürebilen zonklama şeklinde ve başın bir tarafına yerleşe ...
Dyt. Tümay Karlıdere
MAGNEZYUM
Kilo vermeye yardımcıdır. Şeker isteğini azaltır. Enerjiyi artırır. Anksiyeteyi azaltır. Uykusuz ...
Dyt. Tümay Karlıdere
Kurban bayramında beslenme önerilerimiz!
Kurban bayramı bütün aileleri bir araya toplayan, büyük sofralarda et tüketiminin bol olduğu günlerd ...
Dyt. Tümay Karlıdere
SAĞLIKLI KİLO ALMANIN YOLLARI DİYETİSYEN
Zayıflık, alınan enerjinin harcanan enerjiden az olması ile meydana gelen bir durumdur. Yani besinle ...
Dyt. Tümay Karlıdere
KEMİK ERİMESİ (OSTEOPOROZ) VE BESLENME
Kemik erimesi günümüzde çok sık görülen bir rahatsızlıktır. Vücudumuzdaki tüm kemiklerin sertliğini ...
Dyt. Tümay Karlıdere
Sağlıklı beslenme ve insülin direnci hakkında
Obezite ve diyabetin hızla artması toplumda ve sağlık çalışanları arasında insülin direnci denilen y ...
Dyt. Tümay Karlıdere
GLUTEN GERÇEĞİ…
Gluten, tahılların %80’inde bulunan ve bu tahıllardan yapılan ürünlerin fırınlanması ile besinlerin ...
Dyt. Tümay Karlıdere
GIDA ALERJİLERİ
Tüketilen besine karşı bağışıklık sisteminin verdiği anormal yanıt olarak tanımlanan gıda alerjileri ...
Dyt. Tümay Karlıdere
Nedir bu duygusal açlık?
Duygusal açlık, mide hacmi dolu olmasına karşın öfke, üzüntü, sevinç, stres, depresyon gibi sebepler ...
Dyt. Tümay Karlıdere
DETOKS DİYETLERİİ
Detoks diyetleri daha fazla kilo vermemize ya da sağlıklı olmamıza yardımcı olabilir mi ? . Bir çok ...
Dyt. Tümay Karlıdere
HİPOTİROİDİ ( HASHİMATO ) HASTALIĞI VE BESLENME
Tiroid bezi boynumuzun ön kısmında yer alan kelebek biçiminde bir salgı bezidir. Tiroid bezinin göre ...
Dyt. Tümay Karlıdere
ÇOCUKLARDA DİYABET
Diyabet hastalığı, çeşitli çevresel ve bünyesel sebeplerden dolayı vücutta pankreastan insülin salın ...
Dyt. Tümay Karlıdere
BESİN DESTEKLERİ NE KADAR GEREKLİ ?
Bilindiği gibi vitaminler ve mineraller sağlığın korunması için elzemdir. Vücut tarafından üretilmey ...
Dyt. Tümay Karlıdere
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ KORUYAN BESİNLER
Bağışıklık sistemimizi güçlendirmeyi genellikle kış aylarında daha fazla aklımızdan geçiririz. Soğuk ...
Yrd. Doç. Dr. Soner Büyükkınacı
Bel Ağrılarının Nedenleri Nelerdir?
Bel ağrısı hareketleri kısıtlayan, yürümeyi, ayakta durmayı ve hatta oturmayı dahi zorlaştıran olduk ...
Yrd. Doç. Dr. Soner Büyükkınacı
El Uyuşmasının 6 Nedeni
Sinir Sıkışması El uyuşmasının en fazla görülen sebebi sinir sıkışmalarıdır. Karpal tünel sendrom ...
Yrd. Doç. Dr. Soner Büyükkınacı
Bel Fıtığında Tedavi Seçenekleri
Oldukça yaygın bir şekilde, hemen herkeste görülebilecek bir rahatsızlık olan bel fıtığının tedavisi ...
Yrd. Doç. Dr. Soner Büyükkınacı
Pilates ve Omurga Problemleri
Omurgaya bağlı oluşan problemler klinik tıp alanında en çok görülen rahatsızlıktır. Yalnızca bel ağr ...
Uzm. Dr. Serpil Pirmit
BonTa Uygulamaları (Kırışıklık Tedavisi)
Her insan genç kalmak ve kendini genç hissetmek ister. Günümüzde ameliyatsız cilt gençleştirme yönte ...
Uzm. Dr. Serpil Pirmit
Dudak Dolgusu Ne Demektir
Dudaklar yüz güzelliğinin en önemli parçasıdır. Dolgun dudaklar, tarih boyunca güzelliğin ve estetiğ ...
Uzm. Dr. Serpil Pirmit
Çene Tedavisi Hakkında
Güzelliğin esaslarından biri orandır, yüzünüzün orantılı olması bizi daha çekici gösterir. Çene gene ...
Uzm. Dr. Serpil Pirmit
Ameliyatsız Burun Estetiği Hakkında
Günümüzde yeni teknolojilerin gelişmesi ameliyatsız girişimleri daha ön plana çıkarmıştır. Bunlar iç ...