Dyt. Büşra Şen
Tartıdaki Rakamdan Daha Fazlası Kilo Kaybının Kalitesi
Kilo verme sürecinde sadece tartıdaki rakamlara odaklanmak yanıltıcı olabilir; çünkü vücut ağırlığı kas, yağ ve sıvı gibi farklı bileşenlerden oluşur.
Prof. Dr. Pınar Öztaş
Erkek Cilt Bakımı Nasıl Olmalı?
Erkek cildi kadınlara göre daha kalın ve yağlı bir yapıya sahip olduğu için, düzenli tıraşın yarattığı tahrişi de önleyecek özel bir bakım rutinine ih...
Prof. Dr. Pınar Öztaş
Tüm Kolajenler Aynı Değildir: Kolajen Tipleri ve Vücuttaki Görevleri
Kolajen; kemik, kıkırdak ve cilt gibi bağ dokularının temel yapı taşını oluşturan, farklı alt tipleriyle vücut bütünlüğünü sağlayan kritik bir protein...
Prof. Dr. Pınar Öztaş
Genç Görünmek Değil, Sağlıklı Yaşlanmak: Cildin Gençliğini Korumak İçin Neler Yapılabilir?
Cilt yaşlanması genetik faktörlerin yanı sıra güneş ışınları, sigara kullanımı ve stres gibi dış etkenlerle doğrudan ilişkilidir.
Prof. Dr. Pınar Öztaş
Erken Yaşlanmanın Nedenleri: Cildi Daha Hızlı Yaşlandıran 10 Faktör
Güneş ışınları, hava kirliliği ve sigara kullanımı gibi dışsal faktörler, oksidatif stresi artırarak kolajen yapısını bozar ve foto-yaşlanmayı hızland...
Prof. Dr. Pınar Öztaş
ABCDE Kuralı Nedir? Benlerinizi 1 Dakikada Kontrol Edin
Benlerdeki yapısal değişikliklerin ve yeni çıkan pigmentli lezyonların erken teşhisi, en agresif cilt kanseri türü olan melanomda hayat kurtarıcı bir ...
Prof. Dr. Pınar Öztaş
Gerçekten “Deniz Alerjisi” mi? Deniz Sonrası Kaşıntı ve Döküntülerin Nedenleri
Tıbbi literatürde spesifik bir 'deniz alerjisi' tanımı bulunmamakta; bu durum genellikle güneş ışığı, deniz canlıları, soğuk ürtikeri veya kozmetik ür...
Prof. Dr. Pınar Öztaş
Zona Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Zona, daha önce suçiçeği geçirmiş bireylerde Varisella Zoster Virüsü'nün bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla yeniden aktifleşmesi sonucu oluşan, tek ...
Prof. Dr. Pınar Öztaş
Hamilelikte Kurdeşen (Ürtiker): Neden Olur, Belirtileri Nelerdir ve Nasıl Tedavi Edilir?
Hamilelikte kurdeşen, hormonal değişimler ve bağışıklık sistemindeki farklılaşmalar nedeniyle oluşan, kaşıntılı ve gezici cilt döküntüleriyle karakter...
Psk. Hilal Çakmak
Birleşen Yollar, Kaybolmayan Adımlar: İlişkide Kendi Yolunda Yürüyebilmek
Sağlıklı bir ilişki, bireylerin kendi özerkliklerini koruyarak 'ben' kalabilmeleri ile ortak bir 'biz' alanı oluşturabilmeleri arasındaki hassas denge...
Psk. Hilal Çakmak
Zihnin Sığınağı: Anlaşılmanın Psikolojisi
Anlaşılmak, bireyin varoluşsal bir ihtiyacı olmasının yanı sıra amigdalayı sakinleştirerek fizyolojik bir regülasyon ve güven duygusu sağlar.
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
depresyon ve normal üzüntü arasındaki fark?
Depresyon, geçici bir üzüntüden farklı olarak kişinin günlük yaşamını ve işlevselliğini uzun süreli ve derin bir şekilde olumsuz etkileyen bir durumdu...
Aile Danışmanı İrem Sultan Akyüz
Boşanmanın Çocuk Psikolojisine Etkisi ve Destek Yolları
Boşanma süreci çocuklarda yaş gruplarına göre farklılık gösteren suçluluk, kaygı ve öfke gibi derin duygusal ve davranışsal tepkilere yol açan karmaşı...
Aile Danışmanı İrem Sultan Akyüz
Çiftler Arasında Sessiz Şiddet: Psikolojik Şiddetin Normalleştirilmesi
Psikolojik şiddet; kontrol, değersizleştirme ve izolasyon gibi sistematik davranış örüntüleriyle bireyin duygusal bütünlüğünü ve özgüvenini hedef alan...
Aile Danışmanı İrem Sultan Akyüz
Asperger Sendromu: Belirtileri, Tanı Süreci ve Psikososyal Yaklaşım
Asperger sendromu, normal veya üstü bilişsel kapasiteye rağmen sosyal iletişimde güçlükler ve sınırlı ilgi alanlarıyla karakterize edilen nörogelişims...
Aile Danışmanı İrem Sultan Akyüz
Başkalarını Hayal Kırıklığına Uğratma Korkusu: “Hayır” Demek Neden Reddedilmek Gibi Hissettirir?
Hayır diyememenin temelinde yatan reddedilme korkusu, bireylerin kendi değerlerini başkalarını mutlu etme ve onay alma çabasına bağlamasından kaynakla...
Aile Danışmanı İrem Sultan Akyüz
Yarım Kalan Çocukluk: Büyüyen Bedenlerin İçinde Sıkışıp Kalan Küçük Sesler
Ebeveynleşme süreciyle çocukların erken yaşta yetişkin sorumlulukları üstlenmesi, gerçek benliklerini bastırarak başkalarının beklentilerine göre şeki...
Aile Danışmanı İrem Sultan Akyüz
Birlikteyiz Ama Bağlı Değiliz: Duygusal İhmalin Ailedeki Sessiz Etkisi
Duygusal ihmal, fiziksel ihtiyaçlar karşılansa bile aile bireylerinin duygu ve iç dünyalarının fark edilmemesiyle ortaya çıkan sessiz bir mesafedir.
Aile Danışmanı İrem Sultan Akyüz
Ekran Çağında Çocuk Yetiştirmek: Dijital Dünyada Çocukluk Deneyiminin Dönüşümü
Dijital teknolojiler çocukların dünyayı algılama biçimlerini köklü bir şekilde değiştirirken, geleneksel çocuk yetiştirme pratiklerinin ve çocukluk ta...
Klinik Psikolog Batuhan Toprak
Belirsizlikle Baş Etmek
Belirsizliğe tahammülsüzlük, bilinmezliği bir tehdit olarak algılayıp sürekli kesinlik arayışına girerek kaygı döngüsünü derinleştiren bir durumdur.
Klinik Psikolog Ömürcan Bozkuş
Panik Atak Nedir, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Panik atak, gerçek bir tehlike olmasa bile aniden ortaya çıkan yoğun korku ve şiddetli fiziksel belirtilerle karakterize edilen bir alarm durumudur.
Psk. Beyza Çoban
İnsanları Memnun Etme İhtiyacı: Herkesi Mutlu Etmeye Çalışmak Neden Yorucudur?
Sürekli başkalarını memnun etme çabası, reddedilme ve eleştirilme korkusundan kaynaklanarak bireyin kendi ihtiyaçlarından uzaklaşmasına ve tükenmişlik...
Psk. Elif Sevim
Reddedilme Korkusuyla Nasıl Baş Edebilirsiniz?
Reddedilme duyarlılığı yüksek bireyler, sosyal etkileşimlerdeki belirsiz durumları olumsuz yorumlama ve reddedilme işaretlerini daha hızlı fark etme e...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Sürekli Mutsuz Hissetmek Depresyon Belirtisi Mi?
Mutsuzluk belirli nedenlere dayanan geçici bir duygusal tepkiyken, depresyon haftalarca süren ve günlük yaşamı engelleyen daha derin bir süreçtir.
Psk. Gizem Sevim Karaman
Öz Güven Eksikliği Neden Olur? Nasıl Güçlendirilir?
Öz güven, bireyin yeteneklerine duyduğu inanç olup, hataları kimliğinden ayırabilme ve başarısızlık ihtimaline rağmen harekete geçebilme becerisidir.
Psk. Gizem Sevim Karaman
Aşırı Düşünme (Overthinking) Nedir? Zihni Susturmanın Yolları
Aşırı düşünme, bir problemi çözmekten ziyade geçmiş hatalara veya gelecek kaygılarına odaklanarak aynı ihtimallerin tekrar tekrar değerlendirildiği zi...
Psk. Elif Sevim
Başkaları Ne Düşünür Kaygısından Nasıl Uzaklaşabilirsiniz?
Başkalarının onayına aşırı odaklanmak, kişinin kendi öz değerini çevreye bağlamasına ve özgün isteklerinden uzaklaşarak sürekli bir denetim mekanizmas...
Uzm. Dr. Mustafa Karakan
Multipl Skleroz
Multipl skleroz, bağışıklık sisteminin sinir liflerini koruyan miyelin kılıfına saldırmasıyla oluşan ve fiziksel ile zihinsel yetenekleri etkileyen kr...
Podolog Gamze Göçmen
Çocuklarda Batık Tırnak Neden Olur?
Çocuklarda batık tırnak sorunu; hatalı tırnak kesimi, dar ayakkabı kullanımı ve fiziksel travmalar gibi nedenlerle ortaya çıkan, ağrı ve şişliğe yol a...
Podolog Gamze Göçmen
Sporcularda Ayak Sağlığı Neden Önemlidir?
Spor aktiviteleri sırasında ayakların maruz kaldığı yüksek basınç ve sürtünme, yanlış ayakkabı seçimiyle birleştiğinde nasır, su toplaması ve tırnak d...
Popüler Makaleler