Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Bir Psikoterapinin İşe Yaradığını Nasıl Anlarım?
Psikoterapiye başladıktan sonra birçok kişinin merak ettiği konulardan biri de terapinin fayda sağlayıp sağlamadığını nasıl anlayacağıdır. Terapinin e...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Terapide Konuşacak Bir Şey Bulamazsam Ne Olur?
Psikoterapiye başlamayı düşünen birçok kişi, seans sırasında konuşacak bir şey bulamamaktan endişe eder. Oysa bu durum sanıldığından çok daha yaygındı...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Psikoterapist Bana Tavsiye Verir mi?
Psikoterapiye başlamayı düşünen birçok kişinin aklındaki sorulardan biri de psikoterapistin doğrudan tavsiye verip vermeyeceğidir. Terapi sürecinde am...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Terapiye Gelirken Not Almalı mıyım?
Psikoterapiye başlamayı düşünen ya da terapi sürecine devam eden birçok kişi, seansa gelirken not almanın gerekli olup olmadığını merak eder. Bunun te...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Terapide Ağlamak Normal midir?
Psikoterapi sırasında ağlamak, birçok kişinin deneyimlediği ve son derece doğal kabul edilen bir duygusal tepkidir. Terapi, bireyin bastırdığı duygula...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Her Seans Aynı Şekilde mi Geçer?
Psikoterapiye başlamayı düşünen birçok kişi, her seansın belirli bir düzende ilerleyip ilerlemediğini merak eder. Aslında terapi seanslarının genel bi...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Psikoterapi Ne Kadar Sürer?
Psikoterapi Ne Kadar Sürer? Psikoterapiye başlamayı düşünen birçok kişinin en çok merak ettiği konulardan biri terapi süresidir. Ancak psikoterapinin ...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
İyi Düşünürsem Kötü Olur İnancı: Psikolojik Dinamikler
İnsanlar yaşamları boyunca karşılaştıkları olayları yalnızca deneyimleri doğrultusunda değil, aynı zamanda sahip oldukları bilişsel inanç sistemleri a...
Klinik Psikolog Suat Keçeci
Beden Kayıt Tutar mı Travmanın Beden Üzerindeki Sessiz İzleri
Beden Kayıt Tutar mı? Travmanın Beden Üzerindeki Sessiz İzleriNeden Bazı Acılar Geçse de Beden Unutmaz?"Beden kayıt tutar."Son yıllarda psikoloji alan...
Doç. Dr. Taner Öznur
Nefes Egzersizleri Anksiyeteye Gerçekten Yardımcı Olur mu? Ne İşe Yarar, Ne Yaramaz?
GİRİŞ“Derin nefes al” — anksiyete yaşayan birine en sık söylenen cümlelerden biridir.Bu tavsiye yanlış değil, ama eksik. Nefes egzersizlerinin ne işe ...
Doç. Dr. Onur Ergün
Çocuklarda Orta Kulak Sıvısı Birikimi
Hafif kulak ağrısı ve işitme azlığı gibi belirtiler verebilen bu hastalık, aslında östaki borusu başta olmak üzere geniz eti, burun bölgesindeki enfek...
Op. Dr. Yasemin Ağralı
Vajinayı Sıkılaştırmak İçin Neler Yapılabilir?
Vajinayı Sıkılaştırmak İçin Neler Yapılabilir?🌸 Doğal yollarla vajinada sıkılaşma sağlayabilmenin tek yolu, kegel egzersizleridir. Kegel egzersizleri...
Fzt. Güney Sonel
💪 DONUK OMUZ (ADEZİV KAPSÜLİT)
Omuz Hareketlerinizi Kısıtlamadan Erken Önlem Alın Donuk Omuz Nedir? Donuk omuz (adeziv kapsülit), omuz eklemini çevreleyen kapsülün kalınlaşıp sertle...
Fzt. Güney Sonel
🤲 MANUEL TERAPİ
Ağrıyı Azaltın, Hareket Özgürlüğünüzü Yeniden Kazanın Manuel Terapi Nedir? Manuel terapi, fizyoterapistler tarafından eller kullanılarak uygulanan, ek...
Fzt. Güney Sonel
✋ ELDE GÜÇSÜZLÜK
El Fonksiyonlarınızı Koruyun, Günlük Yaşamınızı Kolaylaştırın Elde Güçsüzlük Nedir? Elde güçsüzlük; kişinin kavrama, sıkma, tutma ve ince el beceriler...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
İyi Düşünürsem Kötü Olur İnancı: Psikolojik Dinamikler
İnsanlar yaşamları boyunca karşılaştıkları olayları yalnızca deneyimleri doğrultusunda değil, aynı zamanda sahip oldukları bilişsel inanç sistemleri a...
Fzt. Güney Sonel
🦴 SKOLYOZ
Omurga Eğriliğini Erken Tanıyın, Sağlıklı Duruşu Koruyun Skolyoz Nedir? Skolyoz, omurganın önden bakıldığında yana doğru eğrilmesi ve omurların kendi ...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
İçinden Çıkamadığımız Döngüler :Ne Zaman Psikoloğa Başvurmalıyız?
Hayatın belirli dönemlerinde herkes kendini zaman zaman mutsuz, kaygılı veya tükenmiş hissedebilir. İş stresi, ilişki problemleri, aile içi çatışmalar...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Kronik Stresle Başa Çıkma Rehberi :Zihnimizi Dinlendimenin Beş Yolu
Günlük yaşamın temposu, iş hayatındaki sorumluluklar, ailevi yükümlülükler ve belirsizlikler zaman zaman hepimizi strese sokabilir. Kısa süreli stres,...
Klinik Psikolog Kübra Yavuz
Kendinize Karşı Ne Kadar Adilsiniz? İçsel Eleştirmenin Sesini Kısmak ve Öz-Şefkat
Herhangi bir hata yaptığınızda, işler planladığınız gibi gitmediğinde zihninizin içinde yankılanan o ilk sesi hatırlayın. O ses size ne söylüyor? Muht...
Prof. Dr. Samet Yardımcı
Dışkıda Kan Görmek Her Zaman Kolon Kanseri Anlamına Gelir mi?
"Hocam, tuvalette kan gördüm. Kolon kanseri olabilir miyim?"Poliklinikte hastalarımdan en sık duyduğum sorulardan biri budur. Bu soruyu soran hastalar...
Doç. Dr. Taner Öznur
Anksiyete ve Bağırsak: “İkinci Beyin” Neden Ruh Sağlığında Bu Kadar Önemli?
GİRİŞSınav öncesi mide bulantısı, stresli dönemlerde bağırsak sorunları, anksiyete ile gelen hazımsızlık.Bunlar rastlantı değildir. Bağırsak ile beyin...
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
Romantik İlişkilerdeki Üç Temel Motivasyon Ve Üç Çatışma Alanı
1- Bağlanma Boyutu: Bir ilişkide kişilerin bağlantıda ve güvende olup olmadığını sınayan boyuttur. 🌱 “Benim için orada olacak mısın ?” ...
Prof. Dr. Samet Yardımcı
Kolon Polipleri Kansere Dönüşür mü? Hangi Polipler Risk Taşır?
"Kolonoskopi oldum ve bağırsak polibi saptandı. Kanser miyim?"Poliklinikte hastalarımdan en sık duyduğum sorulardan biri budur. Neyse ki bu sorunun ce...
Doç. Dr. Taner Öznur
Egzersiz Gerçekten Anksiyeteyi Azaltır mı? Bilim Ne Söylüyor?
GİRİŞ“Spor yap, iyi hissedersin.”Bu tavsiye doğrudur; ama neden doğru olduğunu ve sınırlarının nerede başladığını bilmek, anksiyete için daha gerçekçi...
Doç. Dr. Taner Öznur
Yaygınlaşmış Anksiyete Bozukluğu (YAB): “Her Şeyi Endişeyle Beklemek” Bir Bozukluktur
GİRİŞİş, sağlık, para, ilişkiler, gelecek — her biri ayrı bir endişe kaynağı.Biri çözülür, diğeri başlar. Dinlenme yok. Bu tablo, “abartılı bir karakt...
Klinik Psikolog Hüray Er
Duygularınızdan Kaçmak Yerine Onları Dinlemeye Ne Dersiniz? Duygu Odaklı Terapi Rehberi
Çocukluğumuzdan itibaren bize genellikle belirli duyguları yaşamamamız gerektiği öğretilir: "Ağlama, güçlü ol!", "Öfkelenmek sana yakışmıyor!", "Bunda...
Psk. Öykünaz Banaz
Neden Eleştirilmeye Bu Kadar Hassasız?
Günlük yaşamda hepimiz zaman zaman eleştiriliriz. İş yerinde aldığımız bir geri bildirim, partnerimizin dile getirdiği bir rahatsızlık ya da bir arkad...
Psk. Zeynep Sahar
İçimizdeki Kronik Eleştirmen: Kendimize Karşı Neden Bu Kadar Acımasızız?
Hayatınızda ters giden bir şeyler olduğunda zihninizin içinde yankılanan o ses kime ait? "Yine beceremedin", "Zaten neyi doğru yaptın ki?", "Başkaları...
Psk. Elif Sevim
İnsanlar Neden Aynı Hataları Tekrarlar?
“Bir daha asla aynı şeyi yapmayacağım.” Bu cümleyi hayatında en az bir kez kurmuş olabilirsin. Ancak zaman geçtikten sonra kendini yine benzer bir ili...
Popüler Makaleler