Uzm. Psk. Saadet Erdoğan
Toksik İlişki Ne Demek? Toksik İlişki Belirtileri
Toksik ilişkiler; manipülasyon, kontrol ve saygısızlık gibi unsurlarla bireyin özgüvenini zayıflatan ve psikolojik sağlığını ciddi oranda bozan süreçl...
Psikoloji Makaleleri
Uzm. Psk. Levent Doğan
Kabul ve Adanmışlık Terapisi – Namıdiğer ACT
Kabul ve Adanmışlık Terapisi (ACT), farkındalık ve değerlere dayalı eylemi merkeze alarak bireyin psikolojik esneklik kazanmasını hedefleyen üçüncü da...
Psk. Ayşegül Güneş
Cinsel İsteksizlik ve Kadın Psikolojisi
Kadınlarda cinsel isteksizlik, fiziksel bir yetersizlikten ziyade duygusal bağ, içsel güven ve bedensel farkındalık eksikliğiyle şekillenen psikolojik...
Psk. Dan. Tuğba Deliktaşlı
Kaygıyla Başa Çıkmanın İlk Adımı: Duygularını Tanımak
Kaygı, yok edilmesi gereken bir düşman değil, belirsizliklere veya karşılanmamış ihtiyaçlara işaret eden doğal bir mesajcı olarak görülmelidir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ayrılık Sonrası Psikolojik Yeniden Doğuş: Kayıptan Güce Giden Yol
Ayrılık süreci, inkârdan kabule uzanan beş aşamalı bir yas süreci olarak tanımlanır ve bireyin kendi kimliğini derinlemesine sorgulamasına neden olur.
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
TARTIŞMALARDA AYNI ŞEYİ NEDEN TEKRAR TEKRAR SÖYLERİZ?
Tartışmalarda sürekli aynı şeyleri söylemenin temelinde, kişinin anlaşılamama kaygısı ve mesajının karşı tarafa ulaşmadığı hissi yatmaktadır.
Psk. Beyza Çoban
Bağlanma Stilleri: Sevmek Yetmez, Nasıl Sevdiğin de Önemli
Bağlanma stilleri, bireylerin çocukluk döneminde bakım verenleriyle kurdukları ilk ilişkilere dayanarak şekillenen psikolojik şablonlardır.
Psk. Beyza Çoban
Erteleme Davranışı: Neden Yapmamız Gerekeni Yapmayız?
Erteleme davranışı bir tembellik belirtisi değil, beynin başarısızlık korkusu ve kaygı gibi olumsuz duygulardan kaçmak için kullandığı bir duygusal sa...
Psk. Beyza Çoban
Kendine Merhamet Etmek: Özşefkatin Gücü ve Psikolojik Etkileri
Özşefkat; kişinin kendine nazik davranması, hataları ortak insanlık hali olarak görmesi ve duygularını farkındalıkla dengelemesi bileşenlerinden oluşa...
Psk. Beyza Çoban
Duyguları Bastırmak mı, Hissetmek mi?
Toplumsal normlar ve cinsiyet rolleri, bireylerin doğal duygularını özgürce yaşamasını engelleyerek hislerin bastırılmasına neden olmaktadır.
Psk. Beyza Çoban
Dijital Çağın Zihinsel Sağlığa Etkileri
Sosyal medya kullanımı ve ekran bağımlılığı; sosyal karşılaştırma, yetersizlik hissi ve uyku bozuklukları gibi ciddi zihinsel sağlık sorunlarını tetik...
Psk. Beyza Çoban
Uyku Eksikliği
Uyku eksikliği, modern yaşamın getirdiği stres ve teknolojik faktörlerle tetiklenen, vücudun biyolojik dengesini ve bağışıklık sistemini sarsan ciddi ...
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
Evden Çalışanlar için Zihinsel Sınır Koyma Teknikleri
Uzaktan çalışmada iş ve özel hayat arasındaki zihinsel sınırların belirsizleşmesi, stres ve tükenmişlik riskini önemli ölçüde artırmaktadır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Zihinsel Kaçışlar: Aşırı Hayal Kurmanın Psikolojik Arka Plan
Maladaptif hayal kurma, bireyin günlük yaşamını aksatacak düzeyde yoğun ve duygusal yatırım içeren kurgusal dünyalara sığınması durumudur.
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
Belirsizliğe Tahammülsüzlük
Belirsizliğe tahammülsüzlük sadece zihinsel bir süreç değil, sinir sistemini de etkileyen nörofizyolojik bir durumdur.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Filtreli Gerçeklik: Sosyal Medyada Benlik Algısının Bozulması
Sosyal medya, bireylerin benlik sunumunu doğal bir süreçten çıkararak idealize edilmiş stratejik bir performansa ve kurgulanmış bir dijital kimliğe dö...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Modern Dünyada “Duygusal Tükenmişlik” ve Kimlik Bunalımı
Duygusal tükenmişlik; uzun süreli stres ve yoğun baskı sonucu motivasyon kaybı, hayattan keyif alamama ve duygusal kaynakların tükenmesiyle ortaya çık...
Uzm. Psk. Özlem Demiralp
Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Ruhun Görünmeyen Yaraları
Travma, bireyin fiziksel veya psikolojik bütünlüğünü tehdit eden olaylara karşı verdiği doğal bir tepki olup, etkileri kişisel dayanıklılığa ve sosyal...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sosyal Kaygı Bozukluğunda Sessiz Kaçınmalar: Göz Teması, Sessizlik ve Terapi Stratejileri
Sosyal kaygı bozukluğu, bireylerin göz temasından kaçınma ve yüzeysel iletişim gibi sessiz savunma mekanizmalarıyla kendisini gösterir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kronik Yorgunluk Mu, Duygusal Tükenmişlik Mi? Ayırıcı Psikolojik Değerlendirme
Kronik yorgunluk bedensel halsizliğe odaklanırken, duygusal tükenmişlik zihinsel ve motivasyonel bir çöküş ile hayata karşı anlam kaybıyla karakterize...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Erişkinlerde Terk Edilme Şeması ve Romantik İlişkiler
Terk edilme şeması, bireyin sevdikleri tarafından her an bırakılacağı yönündeki kronik inancını ve bu durumun yetişkinlik ilişkilerindeki yıkıcı etkil...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Terapi Odasında Ayna Nöronlar: Empatinin Biyolojik Temelleri
Ayna nöronlar, hem bir eylemi gerçekleştirirken hem de başkasını gözlemlerken aktive olarak bireyin karşı tarafın duygularını içselleştirmesini sağlay...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocuklarda Suçluluk Duygusu ve Aile Dinamikleri
Çocuklarda kronikleşen suçluluk duygusu; sürekli özür dileme, hataları abartma ve aşırı sorumluluk üstlenme gibi belirtilerle kendini göstererek özsay...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Duygusal Manipülasyonun Psikodinamiği: Terapide Görünmeyen Güç Oyunları
Duygusal manipülasyon, temelleri çocukluk döneminde atılan ve ihtiyaçların dolaylı yollarla karşılanmasını amaçlayan bir savunma mekanizmasıdır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Yeni Nesil Danışan Profili: Hızlı Çözüm Beklentisi ve Terapötik İttifak
Yeni nesil danışanlar, bilgiye hızlı erişimin etkisiyle terapi sürecinde derinlemesine içgörü kazanmak yerine doğrudan çözüm ve somut tekniklere odakl...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikolojik Danışmanlıkta Sessiz İhmal: Anlatılmayan Travmaların İzleri
Sessiz ihmal, fiziksel şiddet içermese de bireyde duygusal yoksunluk, öz değer kaybı ve yakın ilişkilerde bağ kurma zorluğu gibi derin psikolojik hasa...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Romantik İlişkilerde Özsaygı Erozyonu ve Onarma Yolları
Romantik ilişkilerde özsaygı kaybı, bireyin kendi kimliğini ve karar alma mekanizmalarını yitirmesine yol açan, genellikle fark edilmeden ilerleyen de...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Mükemmeliyetçiliğin Gölgesinde Kaybolmak: Hiç Yetmeyen ‘Ben’
Mükemmeliyetçilik, temelleri çocukluk dönemindeki ebeveyn tutumları ve koşullu sevgi deneyimleriyle atılan, bireyin onay alma mekanizmasını başarıya e...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Zihinsel Gürültüyle Baş Etmek: Modern Çağın Dikkat Dağınıklığı
Zihinsel gürültü; dijital uyaranlar, gelecek kaygısı ve duygusal yüklerin birleşimiyle oluşan, bireyin odaklanma yeteneğini ve iç huzurunu bozan moder...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Terapide ‘Hazır Olmayan’ Danışanla Çalışmak: Sabır, Sınır ve Umut
Danışanın terapiye hazır olmaması; iç görü eksikliği, yoğun savunma mekanizmaları veya dışsal zorunluluklar gibi faktörlerden kaynaklanan bir direnç d...