Psk. Şafak Kaan Karaman
Geçmişini Anlamak Neden Bazen Rahatlatmaz?
Geçmişi zihinsel olarak anlamak farkındalık yaratsa da, tam bir iyileşme için bedensel ve duygusal hafızada taşınan yüklerin de işlenmesi gerekir.
Psikoloji Makaleleri
Psk. Şafak Kaan Karaman
Hızlı Yaşam Yavaş Duygulara Ne Yapar?
Üzüntü ve yas gibi yavaş duyguların doğal bir ritmi vardır ve bu duyguların sağlıklı bir şekilde tamamlanabilmesi için zamana ihtiyaç duyulur.
Psk. Şafak Kaan Karaman
“Ben Buyum” Demek Kabul mü, Yoksa Vazgeçiş mi?
Psikolojik kabul, bireyin hem güçlü hem de zayıf yönlerini dürüstçe fark ederek değişimin başlayabileceği gerçekçi bir zemin oluşturmasıdır.
Psk. Gizem Sevim Karaman
Birlikteyken Yalnız Hissetmek: Sessiz Kopuşun Psikolojisi
İlişkilerin kalitesini belirleyen temel unsur fiziksel yakınlık değil, taraflar arasındaki duygusal temas ve paylaşımdır.
Psk. Gizem Sevim Karaman
Çocuğun Davranışı mı Zor, Yoksa Taşıdığı Duygu mu?
Çocukların sergilediği davranışlar, genellikle kelimelerle ifade edemedikleri kaygı, korku ve yalnızlık gibi derin duyguların bir dışa vurumu ve ileti...
Klinik Psikolog Kemal Erbay Evci
Kendisini sevmeyen, başkasını içten ve koşulsuz sevemez.
Sağlıklı bir ilişki kurabilmenin temel şartı, bireyin önce kendisiyle barışık olması ve özsevgi geliştirerek kendi varlığını olduğu gibi kabul etmesid...
Klinik Psikolog Emine Özdemir
Bastırılan duygular hangi kanaldan çıkar: panik mi, takıntı mı?
İnsan duyguları somatik, motor, imgesel ve sözel olmak üzere dört temel kanal aracılığıyla ifade edilir; bu kanallar arasında en gelişmiş olanı duyguy...
Uzm. Psk. Duygu Yasak
Neden Hep Aynı İlişkileri Yaşıyoruz? Bağlanma Stilleri ve Duygusal Döngüller
Bağlanma stilleri, bireyin çocukluk döneminde bakım verenleriyle kurduğu ilişki modeline dayanarak gelişen ve yetişkinlikteki tüm sosyal etkileşimleri...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Duygusal Farkındalık Nedir? Zihnin Duygularla Kurduğu Bilinçli İlişki
Giriş Duygusal farkındalık, bireyin kendi duygularını tanıma, adlandırma ve bu duyguların düşünce ve davranışları üzerindeki etkisini ayırt edebilme b...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kimlik ve Değer Algısı: Benliğin Şekillenme Süreci
Kimlik ve Değer Algısı: Benliğin Şekillenme Süreci Benlik kavramı, bireyin doğumundan itibaren aile, okul ve sosyal çevre etkileşimiyle şekillenen, ya...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Mükemmeliyetçilik – Yüksek Standart mı, Görünmez Bir Yük mü?
Mükemmeliyetçilik, yüksek standartlara ulaşma çabasından ziyade hata yapma korkusu ve sürekli bir yetersizlik hissiyle karakterize edilen karmaşık bir...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Mesleki Tükenmişlik
Mesleki Tükenmişlik Mesleki tükenmişlik, özellikle insanlarla yüz yüze çalışmayı gerektiren meslek gruplarında sıkça rastlanan; duygusal tükenme, duya...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Öz Denetim Yetisi Ailede Başlar: Bilinçli Ebeveynlik
Ebeveyn tutumları, çocuğun psikolojik sağlamlığını, sosyal becerilerini ve yetişkinlikteki kişilik yapısını şekillendiren en temel unsurdur.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Mükemmeliyetçilik ve Kendilik Değeri – “Yaptıklarım Kadar Mıyım?
Mükemmeliyetçilik, bireyin öz saygısını tamamen başarıya ve dışsal onaylara endeksleyerek başarısızlığı benliğine yönelik bir tehdit olarak algılaması...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Duygusal Farkındalık Neden Gelişmez?
Duygusal farkındalığın gelişimi, çocukluk deneyimleri ve kültürel mesajlarla şekillenen bastırma mekanizmaları ile kaçınma stratejileri nedeniyle enge...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde İnternet ve Oyun Bağımlılığı
Dijital dünya ergenler için bir sosyalleşme alanı sunarken, beyindeki ödül sisteminin hassasiyeti nedeniyle kontrolsüz kullanım ciddi internet ve oyun...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Partnerin Susması Ne Anlatır?
İlişkilerde sessizlik her zaman ilgisizlik anlamına gelmez; bireylerin duygularını düzenleme çabası veya anlaşılamama korkusuyla başvurduğu bir savunm...
Uzm. Psk. Duygu Yasak
Neden Hep Aynı İlişkilerde Kayboluyoruz?
İlişkilerde sürekli benzer kişilerin seçilmesi, zihnin çocukluk dönemindeki tanıdık sevgi biçimlerini güvenli alan olarak algılamasından ve geçmişteki...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Sosyal Medya, Beden Algısı ve Yeme Davranışları
Sosyal medya, filtreli ve idealize edilmiş görseller aracılığıyla bireylerde gerçeklikten uzak bir mükemmellik illüzyonu ve sürekli bir karşılaştırma ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Baskılanmış İhtiyaçlar: İlişki İçinde Kendini Kaybetmek
İlişkilerde çatışmadan kaçınma veya kaybetme korkusuyla ihtiyaçların baskılanması, zamanla bireyin kendi öz benliğini ve sınırlarını kaybetmesine yol ...
Klinik Psikolog Eda Nur Biçer
Depresyonun Psikolojik Boyutu ve Destek Süreci
Enerji kaybı, isteksizlik, umutsuzluk düşünceleri, dikkat ve karar verme güçlükleri depresif sürecin sık görülen belirtileri arasında yer alır. Depres...
Klinik Psikolog Eda Nur Biçer
Tükenmişlik Sendromu
Tükenmişlik sendromu, yüksek sorumluluk ve düşük kontrol altındaki bireylerin uzun süreli kronik strese maruz kalması sonucu oluşan ciddi bir enerji k...
Klinik Psikolog Eda Nur Biçer
Öz-Şefkat
Öz-şefkat, bireyin zorlu yaşam olayları karşısında içsel bir destek kaynağı oluşturarak psikolojik iyi oluşunu ve ruh sağlığını koruyan temel bir bile...
Klinik Psikolog Eda Nur Biçer
Travmatik Yaşantıların Psikolojik Etkileri
Travmatik deneyimler sonrası ortaya çıkan yeniden yaşantılama ve kaçınma gibi belirtiler doğal tepkiler olsa da, uzun sürdüğünde yaşam kalitesini olum...
Klinik Psikolog Eda Nur Biçer
Kaygı Bozukluklarını Anlamak ve Baş Etme Yolları
Kaygı doğal bir koruma mekanizması olsa da, yoğunluğu ve süresi yaşam işlevselliğini bozduğunda profesyonel destek gerektiren klinik bir boyuta ulaşır...
Psk. Elif Sevim
Obsesif Kompulsif Bozuklukta (OKB) Düşünce Döngüleri
Obsesif Kompulsif Bozukluk, zihne gelen istemsiz düşüncelerden ziyade bu düşüncelere yüklenen hatalı anlamlar ve bu anlamların yarattığı kaygıyı dindi...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
Öğrenilmiş Çaresizlik: Psikolojik Bir Öğrenme Süreci Olarak Vazgeçme Davranışı
Öğrenilmiş çaresizlik, bireyin geçmişteki olumsuz deneyimleri nedeniyle çabalarının sonuçsuz kalacağına inanarak kontrol şansı varken bile pasif kalma...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde İletişim Kopukluğu: Neden Artık Konuşmuyorlar?
Birçok ebeveyn, ergenlik dönemine giren çocuğunun giderek daha az konuştuğunu fark eder. Eskiden her şeyi paylaşan çocuk, artık kısa cevaplar verir .....
Psk. Şafak Kaan Karaman
“Ben Böyleyim” Cümlesinin İlişkileri Sabote Etmesi
"Ben böyleyim" ifadesi, ilişkilerde sağlıklı bir sınır çizmekten ziyade değişime kapalı bir savunma mekanizması ve iletişim engelleyici bir duvar işle...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Terapi süreci nasıl belirlenir
Terapi süreci; bireyin geçmişine, mizacına ve ihtiyaçlarına göre şekillenen, standart bir süresi olmayan tamamen kişiye özel bir yolculuktur.