Psk. Şafak Kaan Karaman
İlişkide Pasif-Agresif Davranışlar: Söylenmeyen Öfkenin Dili
Pasif-agresif davranışlar, öfkenin doğrudan ifade edilmek yerine küsme ve iğneleyici konuşma gibi dolaylı yollarla dışa vurulduğu yıpratıcı bir iletiş...
Psikoloji Makaleleri
Psk. Beyza Çoban
Çocuğunuzun Duygusuna Yer Açın
Ebeveynlerin çocukların duygularını geçersiz kılan yaklaşımları, çocukta duygularının kabul edilmediği hissini yaratarak duygusal gelişimini olumsuz e...
Psk. Beyza Çoban
Mükemmel Ebeveyn Olmak Zorunda Değilsiniz
Modern dünyada sosyal medyanın yarattığı kusursuz ebeveynlik baskısı anne ve babalarda yetersizlik hissine yol açsa da aslında mükemmel ebeveyn kavram...
Klinik Psikolog Binnur Adıgüzel
“Sürekli Bir Şey Olacakmış Gibi Hissediyorum” – Anksiyete Gerçekten Nedir?
Anksiyete, beynin doğal bir koruma mekanizması olsa da gerçek bir tehlike yokken sürekli tetikte olma hali bir kaygı bozukluğuna işaret edebilir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ergenlerde İlişki Stilleri: Yakınlık Korkusu, Bağlanma ve Güven İnşası
Ergenlikteki bağlanma stilleri, çocukluktaki bakım veren ilişkisine dayanarak bireyin sosyal ve romantik ilişkilerindeki yakınlık ve mesafe ayarını be...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Deprem Sonrası Toplumsal Travma ve Psikolojik İyileşme Süreçleri
Afet sonrası en sık görülen tepkiler arasında şok, donakalma, yoğun korku, uyku problemleri ve geleceğe dair karamsarlık bulunur. Bu tepkiler aslında ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocuklarda Sınır Koyma: Disiplin mi İlişki mi? Pozitif Sınır Modeli
Çocuklarda sınır koymak, belirsizliği ortadan kaldırarak güven duygusunu pekiştirir ve kaygıyı minimize eden net bir çerçeve sunar.
Psk. Gizem Sevim Karaman
Sorun Yaşamayan Danışanlar da Terapiye Neden Gelir?
Psikoterapiye başvurmak için büyük bir kriz yaşanması şart değildir; bireyler içsel bir huzursuzluk veya boşluk hissi nedeniyle de profesyonel destek ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
“Motivasyonum Yok” Cümlesinin Arkasına Gizlenmiş Asıl Duygu
Motivasyon eksikliği genellikle bir irade sorunu değil; duygusal yorgunluk, umutsuzluk, anlamsızlık ve kaygı gibi derin duyguların dışa vurumu olan bi...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Kendini Tanıma Sürecinde Neden Önce Daha Kötü Hissederiz?
Kendini tanıma süreci, bastırılmış duyguların ve savunma mekanizmalarının devre dışı kalması nedeniyle başlangıçta duygusal bir yük ve zorlanma hissi ...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Sorun Yok Denen İlişkiler Neden Bir Anda Dağılır?
İlişkilerde kullanılan 'sorun yok' ifadesi genellikle problemlerin çözüldüğünü değil, çatışmadan kaçınma veya kaybetme korkusuyla duyguların bastırıld...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Neden Dinlenirken Bile Suçluluk Hissederiz?
Dinlenme, tüm işler bittiğinde kazanılan bir ödül değil, bedenin ve zihnin yeniden regüle olması için gereken temel bir biyolojik ihtiyaçtır.
Psk. Gizem Sevim Karaman
Sürekli Kendini Geliştirme Çabası Psikolojik Bir Baskıya Dönüşür mü?
Kendini geliştirme çabası, mevcut öz benliği yok sayan bir 'yetersizlik' inancından beslendiğinde destekleyici bir araç olmaktan çıkıp ağır bir psikol...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Sessiz Çocuklar Her Zaman Uyumlu mudur?
Çocuklarda sessizlik her zaman doğal bir kişilik özelliği olmayıp, bazen duygusal ihtiyaçların karşılanmadığı ortamlarda geliştirilen koruyucu bir sav...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Partnerini Değil Kendini Kaybettiğini Fark Etmek
İlişkilerde kendini kaybetmek, bireyin uyum sağlama adına kendi istek ve sınırlarından taviz vererek öz benliğinden uzaklaşması sürecidir.
Psk. Gizem Sevim Karaman
Sürekli Anlayan Taraf Olmak: İlişkilerde Görünmez Yorgunluk
Empati sürecinin tek taraflı işlemesi, kişinin kendi ihtiyaçlarını bastırmasına ve sağlıklı ilişki dengesinin bozularak kendinden vazgeçme noktasına g...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Psikolojik Dayanıklılık mı, Duygusal Bastırma mı?
Psikolojik dayanıklılık, zorlayıcı duyguları yok saymak yerine onları kabul ederek işlevselliği sürdürebilme ve yeniden toparlanabilme becerisidir.
Psk. Gizem Sevim Karaman
Terapiye Gitmek İçin Yeterince Kötü Olmak Gerekir mi?
Psikoterapi sadece kriz anlarında başvurulan bir son çare değil, bireyin kendisiyle kurduğu ilişkiyi derinleştiren ve yaşam kalitesini artıran profesy...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Sınav Kaygısı Mı, Ailenin Beklentisini Taşıma Yorgunluğu Mu?
Sınav kaygısı, öğrencinin kapasitesini kullanmasını engellediğinde ve sınav sonuçları bireyin öz değeriyle ilişkilendirildiğinde klinik bir sorun hali...
Klinik Psikolog Duygu Arıcan
EMDR VE SOMATİK DENEYİMLEME®
EMDR terapisi, beynin doğal işleme mekanizmasını taklit ederek travmatik anıların sağlıklı bir şekilde yeniden kaydedilmesini ve olumsuz inançların gü...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Zaman Algısı Bozulduğunda Ruh Ne Yaşar? Psikolojide İçsel Saat
Zaman algısı bireyin ruhsal durumuna göre değişen öznel bir deneyimdir; depresyonda zaman ağırlaşırken, kaygı durumunda kontrolsüzce hızlanır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Üretkenlik Çağında Değersizlik Hissi: İşlevselliğin Psikolojisi
Dinlenirken hissedilen huzursuzluğun temelinde, bireyin özdeğerini tamamen üretkenliğe ve performansa bağlaması yatmaktadır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Modern Yalnızlık
Modern yalnızlık, teknolojik bağlantıların artmasına rağmen duygusal derinliğin ve anlamlı bağların azalmasıyla ortaya çıkan bir kopuş halidir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikolojide “Askıda Kalma” Hâli: Ne İleri Gidebilmek Ne Geri Dönebilmek
Askıda kalma, bireyin yüksek bir zihinsel farkındalığa sahip olmasına rağmen sinir sisteminin güvenlik algısı nedeniyle eyleme geçemeyip donma hali ya...
Klinik Psikolog Duygu Arıcan
Hasta Yakını Olmak – 1 / Being caregivers of SMI -1
Ağır psikiyatrik hastalıklar, hastaların günlük işlevlerini kısıtlarken bakım verenlerin fiziksel, duygusal ve mali açıdan ciddi yükler üstlenmesine n...
Psk. Şafak Kaan Karaman
İlişkilerde Duygusal Manipülayson: Fark Etmeden Yıpranmak
Duygusal manipülasyon, suçluluk duygusu ve kontrol mekanizmaları üzerinden bireyin kendi gerçekliğinden şüphe duymasına neden olan derin bir psikoloji...
Psk. Şafak Kaan Karaman
İlişkide Tükenmişlik Sendromu: Sevmek Yetmiyor Gibi Hissetmek
İlişkide tükenmişlik, yoğun çaba ve ihmal edilen ihtiyaçlar sonucunda ortaya çıkan derin bir duygusal yorgunluk ve kopukluk durumudur.
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde Riskli Davranış Eğilimleri: Sınırları Zorlamak Ne Anlatır
Ergenlik döneminde beyin gelişimi henüz tamamlanmadığı için gençler, biyolojik olarak dürtüsel davranmaya ve risklerin uzun vadeli sonuçlarını göz ard...
Psk. Cansu Karaman
Duygusal Açlık ve Yeme Bozuklukları: Fark Etmenin Önemi
Emosyonel yeme, fiziksel açlıktan ziyade duygusal durumlara tepki olarak gelişen ve genellikle yüksek kalorili besinlerin tercih edildiği bir davranış...
Uzm. Psk. Duygu Yasak
Aynadaki Ben: Narsisizm Sandığımızdan Daha Yakın!
Narsisizm, sanıldığı gibi güçlü bir özsevgiden değil, dış onaya bağımlı kırılgan bir benlik yapısından ve derin bir yetersizlik duygusundan kaynaklanı...