Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Dinlenmediğini Hissetmek: İletişimde Görünmeyen Kopuş
Dinlenmemek, yalnızca sözlerin duyulmaması anlamına gelmez. Duygunun fark edilmemesi, ciddiye alınmaması ya da geçiştirilmesi de bu deneyimin parçasıd...
Psikoloji Makaleleri
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sürekli Alttan Almak: İlişkide Görünmeyen Yorgunluk
Sürekli alttan alan kişi, çoğu zaman ilişkiyi ayakta tutan taraf olma rolünü üstlenir. Karşı tarafın duygularına alan açarken, kendi duygularını bastı...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Duygusal İhmal: Fiziksel Olarak Yan Yana, Ruhsal Olarak Uzak
Bu ihmal biçimi, açık bir reddetme ya da çatışma içermez. Aksine, görünürde bir sakinlik vardır. Ancak bu sakinlik, bağın zayıfladığının işaretidir. K...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kazananın Olmadığı Tartışmalar: Haklı Çıkılan Ama Kaybedilen Anlar
Kazananın olmadığı tartışmalarda taraflar çoğu zaman pozisyonlarını savunmaya odaklanır. Dinlemek yerini kanıtlamaya, anlamak yerini cevap yetiştirmey...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Anlaşılmak mı, Onaylanmak mı? İlişkide Görülme İhtiyacının İki Yüzü
Anlaşılmak, duygunun görülmesi ve kabul edilmesiyle ilgilidir. Onaylanmak ise davranışın ya da düşüncenin doğru bulunmasını içerir. Bir kişi, “Bunu ya...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sürekli Kendini Savunmak: İlişkide Tehdit Algısı
Sürekli savunmada olmak, kişinin ilişki içinde güvende hissetmediğine işaret eder. Karşı tarafın sözü, tonu ya da bakışı bile tehlike sinyali gibi alg...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Tartışmadan Kaçınmak: Huzur mu, Bastırılmış Çatışma mı?
Çatışmadan kaçınan bireyler, genellikle ilişkide gerilimi artırmaktan korkar. Karşı tarafı üzmemek, terk edilmemek ya da sevilmeye devam etmek gibi ka...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Haklı Olmak mı, Bağlı Kalmak mı? İlişkilerde Güç Mücadelesi
Haklı olma ihtiyacı, çoğu zaman kişinin görülme ve değerli hissetme arzusuyla bağlantılıdır. Duyguları yeterince duyulmamış bireyler için haklı çıkmak...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Konuşmadan Anlaşılmayı Beklemek: Zihinden Okuma Yanılsaması
Zihinden okuma beklentisi, çoğu zaman bireyin duygusal ihtiyaçlarını dile getirmekte zorlandığı durumlarda ortaya çıkar. İncineceğini, reddedileceğini...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İlk Adımı Atamamanın Psikolojisi: Yakınlık İsteği ile Kaybetme Korkusu Arasında Kalmak
Birçok birey için ilk adımı atmak, “haklıyken haksız duruma düşmek” ya da “değersizleşmek” anlamına gelir. Özellikle çocukluk döneminde duygularını if...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Küslük Kültürü ve İlişkisel Bedeli: İlişkide Mesafe Üzerinden Kurulan Bağ
Küslük kültüründe temel varsayım şudur: Karşı taraf neyi yanlış yaptığını anlamalı ve adım atmalıdır. Ancak bu beklenti çoğu zaman karşılanmaz. Çünkü ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sessizlik ve Susarak Cezalandırma: Konuşulmayanın Yarattığı Duygusal Mesafe
Bu davranışın temelinde çoğu zaman öfke, kırgınlık ya da hayal kırıklığı bulunur. Ancak bu duygular açıkça dile getirilmediğinde, sessizlik bir iletiş...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İletişim Bozuklukları: Söylenemeyenler, Duyulamayanlar ve İlişkisel Kopukluk
İletişim bozukluğu yaşayan bireyler ya da çiftler genellikle “Anlatıyorum ama anlaşılmıyorum” ya da “Konuşsak da bir yere varamıyoruz” ifadelerini kul...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Saç Yolma (Trikotillomani): Bir Alışkanlık mı, Duygusal Düzenleme Çabası mı?
Trikotillomani olarak adlandırılan bu durum, genellikle yoğun stres, kaygı, sıkıntı ya da duygusal baskı dönemlerinde artış gösterir. Kişi saçını yolm...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ebeveyn Danışmanlığında Sınırlar, Kurallar ve Duygusal Güvenlik
Sınırlar, çocuğa dünyanın nasıl bir yer olduğunu öğretir. Ne zaman durması gerektiğini, başkalarının sınırlarına nasıl saygı göstereceğini ve kendi ih...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Aldatma Sonrası Çift Terapisi: Güven Yeniden İnşa Edilebilir Mi?
Aldatma sonrası çift terapisinde ilk hedef, krizi stabilize etmektir. Yoğun öfke patlamaları, takıntılı düşünceler ve sürekli sorgulama hali, ilişkini...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çift Terapisinde Görünmeyen Dinamikler: Aynı Evde Yaşayan İki Ayrı Hikâye
Her birey ilişkiye kendi geçmişiyle gelir. Çocuklukta öğrenilen bağlanma biçimleri, ebeveynlerle kurulan ilişkiler, daha önce yaşanmış romantik deneyi...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kuşaklararası Aktarım: Ebeveynlikte Kendi Çocukluğumuzun İzleri
Kuşaklararası aktarım, ebeveynlerin bilinçli tercihlerinden çok, içselleştirilmiş ilişki modelleri üzerinden gerçekleşir. Çocuklukta öğrenilen duygu i...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ebeveyn Danışmanlığında Çift Olabilmek: Çocuk Geldikten Sonra İlişki
Çocuk öncesi dönemde çift, ilişkisini daha çok karşılıklı ihtiyaçlar ve paylaşımlar üzerinden sürdürürken; çocuk sonrası dönemde bakım verme, sorumlul...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İlişki Terapisinde İletişim Sorunu Mu, Duygusal Kopukluk Mu?
Duygusal kopukluk genellikle ani değil, yavaş yavaş gelişir. Günlük hayatın temposu, sorumluluklar, iş stresi ve ebeveynlik rolleri zamanla ilişkinin ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Yeni Evli Çiftlerde Uyum Süreci
Yeni evlilik dönemi heyecanlı olduğu kadar zorlayıcı bir uyum sürecini de beraberinde getirir. Aynı evde yaşamak, sorumlulukları paylaşmak, ortak yaşa...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Evlilik Öncesi ilişkide Sık Yapılan Psikolojik Hatalar
Evlilik öncesi dönem ilişkinin en kritik aşamalarından biridir. Bu süreçte yapılan psikolojik hatalar evliliğin temelini zayıflatabilir. En sık görü...
Psk. Elif Sevim
İç Çocuk Çalışması Nedir ve Nasıl Yapılır?
İç çocuk; bireyin çocukluk döneminde yaşadığı duyguların, ihtiyaçların, öğrenilmiş inançların ve başa çıkma biçimlerinin bugünkü ruhsal dünyadaki yans...
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
Sessiz İstifa (Quiet Quitting): Tükenmişlik, Psikolojik Sözleşme ve Çalışan Ruh Sağlığı Üzerine Bir İnceleme
Giriş Modern çalışma yaşamı, artan performans beklentileri, belirsiz rol tanımları ve sürekli ulaşılabilir olma baskısı ile karakterize edilmektedir. ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ebeveynlerde Duygusal Tükenmişliğin Çocukla İlişkiye Yansıması
Duygusal tükenmişlik, ebeveynin kendini bitkin, yetersiz ve duygusal olarak boşalmış hissetmesiyle karakterizedir. Duygusal olarak tükenen ebeveynler,...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ergenlerde Karşılaştırma Kültürü ve Benlik Değeri
Karşılaştırma, gelişimsel olarak doğal bir süreç olmakla birlikte yoğunlaştığında benlik değerini olumsuz etkileyebilir. Ergenler akademik başarı, fiz...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocuklarda Kontrol İhtiyacı ve Kaygı İlişkisi
Kontrol, çocuk için belirsizlikle başa çıkmanın bir yolu olarak ortaya çıkar ve güvenlik hissini geçici olarak artırır. Kaygı yaşayan çocuklar, öngörü...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Aile İçinde Sessiz Çatışmaların Çocuk Üzerindeki Etkisi
Sessiz çatışmalar; ebeveynler arasında soğukluk, mesafe, pasif-agresif davranışlar, imalar, yüz ifadeleri ve konuşulmayan sorunlar aracılığıyla hissed...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ergenlerde Duygusal Boşluk Hissi ve Anlam Arayışı
Duygusal boşluk hissi, ergenin iç dünyasında yaşadığı karmaşanın bir yansımasıdır. Kim olduğunu, ne istediğini ve hayatta nereye ait olduğunu sorgulay...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ergenlikte Bağımsızlaşma ve Aile ile Çatışma: Kopuş mu, Yeniden Yapılanma mı?
Bu dönemde ergenin temel ihtiyacı, hem bağlı kalmak hem de bağımsız olmaktır. Bu iki ihtiyacın aynı anda var olması, içsel bir çatışma yaratır. Ergen ...