Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Sürekli Kötü Bir Şey Olacakmış Hissi Neden Olur?
Kötü bir şey olacakmış hissi, genellikle zihnin gerçek bir tehdit olmasa bile sürekli alarm durumunda kalmasından kaynaklanan bir anksiyete belirtisid...
Psikoloji Makaleleri
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Depresyonda Mıyım? En Yaygın 10 Belirti
Depresyon, sürekli mutsuzluk, ilgi kaybı ve enerji düşüklüğü gibi belirtilerle kendini gösteren, bireyin günlük yaşamını ve düşünce yapısını derinden ...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
İçimde Sebepsiz Bir Sıkıntı Var: Neden Böyle Hissediyorum?
İç sıkıntısı, anksiyete ve bastırılmış duygular gibi psikolojik faktörlerin yanı sıra belirsizliklerden kaynaklanan bir huzursuzluk ve gerginlik halid...
Psk. Elif Sevim
Panik atak belirtileri nelerdir ve nasıl baş edilir?
Panik atak, 5-20 dakika süren ve vücudun somut bir tehdit olmamasına rağmen verdiği yoğun kaygı ve yanlış alarm durumudur.
Klinik Psikolog Hüray Er
Düşünceleriniz Hayatınızı Nasıl Yönetiyor? Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Rehberi
Bilişsel Davranışçı Terapi, bireyin yaşadığı sorunların temelinde olayların kendisinden ziyade bu olaylara yüklenen anlamların ve olumsuz düşünce kalı...
Psk. Beyza Çoban
Biyolojik Bağın Ötesinde Bir Yolculuk: Yumurta Donasyonu ile Ebeveyn Olmak
Yumurta donasyonu süreci öncesinde anne adayının genetik bağın kaybına dair yaşadığı yas sürecini bir uzman eşliğinde anlamlandırması sağlıklı bir baş...
Klinik Psikolog Binnur Adıgüzel
İyi Görünüp Kötü Hissetmek: Modern Hayatın Sessiz Krizi
Ruh sağlığı sadece hastalıkların yokluğu değil, aynı zamanda hayattan tat alma ve anlam bulma kapasitesi olan psikolojik iyi oluşun varlığıdır.
Psk. Elif Sevim
Sürekli Endişe Hali Neden Olur?
Sürekli endişe hali, zihnin geçmiş deneyimler veya kontrol ihtiyacı gibi nedenlerle kendisini olası tehditlere karşı koruma çabası olarak ortaya çıkan...
Psk. Beyza Çoban
Başarı Kavramının Gölgesinde Bir Ergen Olmak: Sınavlar, Kaygılar ve Hayaller
Ebeveynlerin çocuklarını birer proje olarak görmesi ve başarıyı sevgi koşuluna bağlaması, gençlerde öz değer kaybına ve derin yetersizlik hissine yol ...
Psk. Beyza Çoban
Kapalı Kapıların Ardındaki Ses: Ergenlikte Sessizliği Anlamak ve Bağ Kurmak
Ergenlikteki sessizlik bir reddediş değil, gencin kendi kimliğini inşa etme ve bireyleşme sürecinin doğal bir parçasıdır.
Uzm. Psk. Oğuzhan Abakay
KAYGI
Kronik kaygının temelinde yatan asıl sorun duygunun kendisi değil, bireyin bu duyguyu bir tehdit ve kontrol kaybı olarak algılamasıdır.
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
Ast–Üst İlişkisinde Korku Döngüsü Nasıl Oluşur?
Ast-üst ilişkilerindeki güç asimetrisi ve olumsuz deneyimler, yöneticinin bir tehdit unsuru olarak algılanmasına ve bilişsel çarpıtmalarla beslenen bi...
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
Çalışırken “Yetersizim” Hissi: Bilişsel ve Duygusal Bir Döngünün Analizi
Yetersizlik hissi, gerçekçi olmayan yüksek standartlar ve bilişsel çarpıtmalar nedeniyle ortaya çıkan otomatik bir olumsuz düşünce biçimidir.
Klinik Psikolog Pınar Selen
Sessiz Duygular, Kaybolan Benlikler
Yetişkinlikte yaşanan içsel çatışmalar ve kaygılar, genellikle çocukluk döneminde bastırılmış ve onaylanmamış duyguların günümüze taşınan yansımalarıd...
Psk. Ruken Duygun
Yakınlıkla Kurulan Mesafe: Bağ Kurma Arzusu ve Kaçış
Yakınlaşma korkusu, bireyin bağ kurma arzusu ile olası bir reddedilme veya terk edilme riskine karşı geliştirdiği sofistike bir savunma stratejisidir.
Psk. Ruken Duygun
Sevildiğini Hissetmemek: Gerçek mi, Zihinsel Bir Kurgu mu?
Sevgi statik bir duygu olmaktan ziyade, bireyin geçmiş deneyimleri ve içsel şemaları doğrultusunda anlamlandırdığı dinamik bir algı sürecidir.
Psk. Ruken Duygun
Romantik İlişkilerde Duygusal Emek: Kim Seviyor, Kim Taşıyor?
Duygusal emek, romantik ilişkilerin sürdürülebilirliğini sağlamak amacıyla yürütülen çatışma çözme ve iletişimi onarma gibi görünmeyen çabaların tümün...
Klinik Psikolog Ayşegül Yanar
Bilimsel ve Güvenli Terapi Süreci
Psikoterapi, BDT ve EMDR gibi etkinliği bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış yöntemleri temel alan profesyonel bir disiplindir.
Psk. Elif Sevim
Kaygı Nasıl Geçer? Zihni ve Bedeni Rahatlatmanın Etkili Yolları
Kaygı, beynin doğal bir koruma mekanizması olsa da süreklilik kazandığında yaşam kalitesini düşürebilir; bu nedenle onu yok etmek yerine yönetmeyi öğr...
Uzm. Psk. Oğuzhan Abakay
FARKINDALIK
Kaygı, gerçek bir tehdit karşısında verilen korku tepkisinden farklı olarak zihinsel bir beklenti durumudur ve dozunda yaşandığında bireyi harekete ge...
Uzm. Psk. Oğuzhan Abakay
FARKINDALIK
Kaygı, amigdala tarafından kontrol edilen ve dozunda olduğunda koruyucu olan işlevsel bir duygudur ancak yönetilemediğinde yaşam kalitesini olumsuz et...
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
DUYGU ODAKLI ÇİFT TERAPİSİ ''Sorun Eşinizde Değil Döngülerinizde !..''
Çiftler arasındaki çatışmalar genellikle eşin değişmesi beklentisinden kaynaklansa da, sorunlar aslında karşılıklı etkileşimlerin oluşturduğu negatif ...
Klinik Psikolog Senem Görç
Duygusal Açlık
Duygusal açlık, fiziksel ihtiyaçtan ziyade bastırılmış duyguları yatıştırmak için aniden ortaya çıkan ve genellikle suçluluk hissiyle sonuçlanan bir d...
Psk. Öykünaz Banaz
Neden Kendimi Sabote Ediyorum? Başarıya Yaklaşınca Geri Çekilmenin Psikolojisi
Kendini sabote etme, kişinin hedeflerine ulaşmasını engelleyen savunma mekanizması kaynaklı düşünce ve davranışlar bütünüdür.
Psk. Öykünaz Banaz
İlişkim Var Ama Mutlu Değilim: Gitmek mi Kalmak mı?
İlişkideki mutsuzluk; duygusal ihtiyaçların karşılanmaması, sürekli tekrarlayan sorunlar veya yalnız kalma korkusu gibi çeşitli içsel ve dışsal nedenl...
Psk. Öykünaz Banaz
Çocukluk Travmaları Yetişkinlikte Nasıl Ortaya Çıkar?
Çocukluk travmaları sadece fiziksel şiddet değil, duygusal ihtiyaçların karşılanmaması ve güvensiz aile ortamı gibi durumları da kapsayarak bireyin ke...
Psk. Elif Sevim
Dişil Enerji: İçsel Yumuşama ve Kendine Dönüş Süreci
Gerçek güç, sertlikten ziyade esneyebilmekte ve dişil enerjinin sunduğu içsel denge ile akışa güvenebilmekte saklıdır.
Psk. Elif Sevim
Gölge Yan Çalışması Nedir? Neyi Açığa Çıkarır?
Gölge kavramı, bireyin bastırdığı olumsuz özelliklerin yanı sıra henüz keşfedilmemiş potansiyellerini ve güçlerini de içinde barındıran derin bir alan...
Psk. Öykünaz Banaz
Yetişkin Terapisinde Dinamik Analitik Yaklaşım
Dinamik analitik terapi, yetişkinlikte karşılaşılan ilişki sorunları ve duygusal karmaşaların temelindeki bilinçdışı çatışmaları ve tekrar eden olumsu...
Psk. Öykünaz Banaz
Ergen Terapisinde Şema Terapi Yaklaşımı
Ergenlik dönemi, bireyin yoğun psikolojik ve sosyal değişimler yaşadığı, kimlik karmaşası ve çeşitli duygusal zorluklarla karşılaştığı kritik bir geli...