Psk. Öykünaz Banaz
Neden Değişmekte Zorlanırız?
İnsan beyni alışılmış davranışları güvenli bulduğu için değişimi bir tehdit olarak algılar ve enerji maliyeti nedeniyle mevcut alışkanlıkları sürdürme...
Psikoloji Makaleleri
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
KENDİ POTANSİYİ FARK ETMEDE TERAPİNİN ROLÜ
Bireysel potansiyeli açığa çıkarmak; umut, sorumluluk alma, sabır ve inançtan oluşan dört temel psikolojik dayanağın zihinsel bir dönüşümle birleşmesi...
Psk. Öykünaz Banaz
Kendimizi Neden Sabote Ederiz? Başarıdan veya Mutluluktan Kaçmanın Psikolojik Nedenleri
Kendini sabote etmek, bireyin özsaygı eksikliği veya başarısızlık korkusu gibi nedenlerle kendi hedeflerine ulaşmasını bilinçdışı şekilde engellemesid...
Uzm. Psk. Esra Aydınlı
İLK ATAK PSİKOZ HASTALARINDA NÖROPSİKOLOJİK DEĞERLENDİRMELER
İlk atak psikoz süreci, genetik faktörler, travmatik yaşam olayları ve madde kullanımı gibi çeşitli klinik ve sosyodemografik değişkenlerin etkileşimi...
Psk. Öykünaz Banaz
Neden Hep Aynı İnsanlara Çekiliyorum? İlişkilerde Tekrarlayan Döngülerin Psikolojik Nedeni
İlişkilerde yaşanan tekrarlayan döngüler, bireylerin geçmişte öğrendikleri duygusal atmosferleri ve tanıdık gelen örüntüleri bilinçdışı bir şekilde ye...
Psk. Barış Kızılboğa
Travmatik Olayların Yaşamımız Üzerindeki Görünmez Etkileri
Travma, olayın büyüklüğünden ziyade bireyin bu durumu nasıl anlamlandırdığı ve içselleştirdiği ile ilgili bir deneyimdir.
Psk. Şafak Kaan Karaman
İnsanların Duygularını Anlamakta Zorlanmak
Başkalarının duygularını anlayabilmek için öncelikle kişinin kendi iç dünyasındaki duyguları tanımlayabilmesi ve anlam haritalarına sahip olması gerek...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Aile İçi İletişim Dili Rehberi: Evde Söylenen Cümleler Çocuğu Nasıl Etkiler?
Aile içi iletişimde üslup ve ses tonu, mesajın içeriği kadar önemli olup çocuğun ruh sağlığını ve ailedeki duygusal iklimi doğrudan belirler.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İlişkilerde Kontrol Davranışları ve Kontrol Yanılsaması
Kontrol yanılsaması, bireyin aslında müdahale edemediği olayları ve sonuçları kendi kontrolü altındaymış gibi algılayarak belirsizlikten kaynaklanan k...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Oyun Terapisinde Masalların Önemi: Sembolün İyileştirici Gücü
Masallar, çocukların korku ve kaygı gibi yoğun duygularını karakterler üzerinden deneyimleyerek psikolojik rahatlama sağlamalarına ve savunma mekanizm...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Stresin Bedensel Etkileri: Zihinle Başlayan, Bedende Konuşan Süreç
Stres, sempatik sinir sistemini aktive ederek vücudu 'savaş ya da kaç' yanıtına sokar ve kortizol ile adrenalin gibi hormonların salgılanmasını tetikl...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Oyun Terapisinde Masalların Önemi: Sembolün İyileştirici Gücü
Psikolojik sınırlar, bireyin öz benliğini koruyarak sağlıklı ilişkiler kurmasını sağlayan ve "ben" ile "sen" arasındaki çizgiyi belirleyen hayati yapı...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
ÖFKE ÜZERİNE
Aşırı öfke patlamaları genellikle buzdağının görünen kısmıdır ve temelinde korku ile utanç gibi kırılgan duyguları koruyan bir savunma kalkanı yatar.
Psk. Beyza Çoban
Duygusal Dayanıklılık: Zor Zamanlarda Ayakta Kalabilmek
Duygusal Dayanıklılık: Zor Zamanlarda Ayakta Kalabilmek Hayat hiç kimse için dümdüz bir çizgide ilerlemez. Hepimiz zaman zaman beklenmedik zorluklarla...
Psk. Beyza Çoban
Öfke Yönetimi: Duygunun Ardındaki Anlamı Görebilmek
Öfke, aslında derinlerde yatan kırgınlık, değersizlik hissi veya sınır ihlali gibi duyguların habercisi olan bir işaret levhası görevi görür.
Uzm. Psk. Burcu Lale Yayla
Öfke Kontrol Bozukluğunun İlişkilere Etkisi: Çift Terapisi ile İyileşme Yolları
Öfke kontrolü güçlüğü çeken bireylerde öfke genellikle hızlı yükselen ikincil bir duygu olup, altında incinmişlik, değersizlik ve terk edilme korkusu ...
Uzm. Psk. Burcu Lale Yayla
Aile İçi İletişim
İlişkilerde sağlıklı, çatışmalı ve iletişimsiz olmak üzere üç temel model bulunmakta olup, sorunların konuşulmadığı iletişimsizlik modeli ilişki için ...
Uzm. Psk. Burcu Lale Yayla
Psikolog Rehberi
Psikolog seçiminde uzmanın mesleki deneyimi, çalıştığı yaş grupları ve uzmanlık alanlarının danışanın ihtiyaçlarıyla örtüşmesi terapinin etkililiğini ...
Uzm. Psk. Burcu Lale Yayla
Bilişsel Davranışçı Ekolü
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), duygusal tepkilerimizin olaylardan ziyade olayları algılama ve yorumlama biçimimizden kaynaklandığı esasına dayanır.
Psk. Şafak Kaan Karaman
Yeme Bozukluğu Nedir? Kilo Değil, Zihinsel İlgili Bir Mücadele
Yeme bozuklukları sadece beslenme alışkanlıklarıyla ilgili olmayıp, temelinde kontrol, güvenlik ve özdeğer gibi derin psikolojik ihtiyaçların yattığı ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Aşırı Romantize Etmek: Partneri Gözünde Büyütmenin Zararları
Sevgi, partneri tüm insani yönleriyle ve olduğu haliyle kabul etmeyi gerektirirken; romantize etmek, kişiyi idealize ederek gerçeklikten uzak bir müke...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Okul-Ergen-Aile Üçgeni: Aynı Hedefe Bakarken Neden Çatışıyoruz?
Ergenlik döneminde okul ve aile arasındaki beklentiler çatıştığında, gencin yaşadığı duygusal yük ve stres genellikle göz ardı edilmektedir.
Klinik Psikolog Batuhan Toprak
Manipülatif Partner Dinamikleri ve Psikolojik Sonuçları
Manipülasyon; kontrol ihtiyacı ve düşük empati gibi nedenlerle ortaya çıkan, gaslighting ve suçluluk yaratma gibi taktiklerle partnerin özsaygısını ve...
Psk. Merve Çengeloğlu Metin
Beden Savunmaya Geçtiğinde
Duygular sadece zihinsel süreçler değil; kalp ritmi, kas gerginliği ve hormonal tepkiler gibi fizyolojik değişimlerle şekillenen bütünsel deneyimlerdi...
Klinik Psikolog Binnur Adıgüzel
“Çocuğum Beni Dinlemiyor” Mu, Yoksa Artık Başka Bir Şeye İhtiyacı Var?
Ergenlik dönemi, gencin ailesinden duygusal olarak ayrışarak kendi bireysel kimliğini oluşturmaya çalıştığı ve bu süreçte içe kapanmanın doğal bir gel...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Duygusal Donukluk: Acımamak İçin Hissetmemeyi Öğrenmek
Duygusal donukluk, zihnin zorlayıcı duygulara karşı geliştirdiği bir savunma mekanizması ve öğrenilmiş bir hayatta kalma biçimidir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İçsel Eleştirmen: İçimizde Konuşan Tanıdık Bir Ses
İçsel eleştirmen, çocukluk döneminde dış dünyadan gelen mesajların içselleştirilmesiyle oluşan ve bireyi koruma iddiasıyla ortaya çıkan bir savunma me...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Toksik İlişki: Sevgi Kılığına Girmiş Bir Yıpranma Süreci
Toksik ilişki, güç ve kontrol mekanizmaları üzerine kurulu, bireyin sınırlarını ve gerçekliğini sorgulamasına neden olan süreklilik arz eden bir denge...
Psk. Elif Sevim
Ergenlerle Sağlıklı İletişim Nasıl Kurulur?
Ergenlik dönemi, gencin bağımsızlık arayışında olduğu bir süreçtir ve bu dönemde ebeveynlerin aşırı kontrol yerine etkin dinleme ile bağ kurmaya odakl...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Partnerin Duygusal Kapasitesinin Sınırlı Olması: Ne Yapmalı?
Bazı ilişkilerde en yorucu mesele sevgisizlik değil, partnerin duygusal olarak “az taşımasıdır”. Duygular konuşulmak istendiğinde konuyu kapatması, em...