Partnerini Değil Kendini Kaybettiğini Fark Etmek
Kendini Kaybetmek Ne Demektir?
Kendini kaybetmek, kişinin bir ilişkide tamamen yok olması anlamına gelmez. Daha çok,
kendilik alanının daralması ile ilgilidir. Kişi kendi isteklerini ikinci plana atar, sınırlarını
esnetir, “uyum sağlamak” adına sürekli taviz verir.
Bu süreç genellikle şu şekilde ilerler:
- “Sorun çıkmasın” diye susmak
- Karşı tarafın ihtiyaçlarını önceliklendirmek
- Kendi rahatsızlıklarını küçümsemek
Başta ilişkiyi koruyan bu tutum, zamanla kişinin kendiyle bağını zayıflatır.
Peki Bu Kayıp Neden Fark Edilmez?
Çünkü kendini kaybetmek çoğu zaman fedakârlık olarak tanımlanır. Özellikle ilişkilerde
anlayışlı olmak, alttan almak ve idare etmek olumlu özellikler olarak görülür. Bu da kişinin
yaşadığı içsel uzaklaşmayı normalleştirmesine neden olur.
Klinik gözlemler, bu noktada şu düşüncenin sıklaştığını gösterir:
“İlişki için böyle olması gerekiyor.”
Oysa bu düşünce, kişinin kendi ihtiyaçlarını uzun süre görmezden gelmesine zemin hazırlar.
Terapötik Açıdan Kendilik Kaybı
Terapi sürecinde kendilik kaybı, genellikle şu sorularla görünür hâle gelir:
- “Ben ne istiyorum?”
- “Bu ilişkide ben neredeyim?”
- “Ne zamandır kendim gibi hissetmiyorum?”
Bu sorular, çoğu zaman ilişkiyi bitirme arzusundan çok, kendilik alanını yeniden kurma
ihtiyacını ifade eder.
Terapötik süreçte amaç, kişiyi ilişkiden koparmak değil; ilişkideyken de kendisi olarak
kalabileceği bir alan açmaktır.
Kendini Kaybetmek Ayrılık Anlamına mı Gelir?
Her zaman değil. Kendilik kaybını fark etmek, ilişkinin sona ereceği anlamına gelmez. Ancak
bu farkındalık yok sayıldığında, ilişki kişinin ruhsal kaynaklarını tüketmeye başlayabilir. Bazı
durumlarda bu farkındalık, ilişkinin yeniden düzenlenmesine; bazı durumlarda ise ayrılığın
daha sağlıklı yaşanmasına zemin hazırlar.
Önemli olan, bu farkındalığın bastırılmamasıdır.
Partnerini değil, kendini kaybettiğini fark etmek acı verici olabilir. Ancak bu farkındalık, aynı
zamanda kişinin kendiyle yeniden temas kurmasının başlangıcıdır. Sağlıklı ilişkiler, iki kişinin
birbirinde eridiği değil; yan yana durabildiği ilişkilerdir.
