Klinik Psikolog Gonca Bağlar Yılmaz
Hissettiklerimi Nasıl Anlatacağımı Bilmiyorum
Psikolojik iyi oluşun temel anahtarı, duyguların farkında olmak ve onları sağlıklı bir şekilde ifade edebilmektir.
Psikoloji Makaleleri
Klinik Psikolog Ömürcan Bozkuş
Panik Atağın Etkileri nelerdir?
Panik ataklar şiddetli fiziksel belirtiler gösterse de hayati bir risk taşımaz ve bireylerin sağlık endişesi nedeniyle daha sağlıklı yaşam tarzı benim...
Psk. Buğra Güvener
Acıya Rağmen Mi, Acı İle Birlikte Mi? Kabul ve Kararlılık Terapisi
Kendindelik becerileri, bireyin zorlayıcı düşünce ve duyguların etkisini azaltarak kendi değerlerine odaklanmasını ve hayatını anlamlandırmasını sağla...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
SINAV KAYGISI NEDİR ? NEDENLERİ NELERDİR ?
Sınav kaygısı, bireyin değerlendirilme süreçlerinde yaşadığı ve performansı olumsuz etkileyen bilişsel, duygusal ve fiziksel tepkiler bütünüdür.
Klinik Psikolog Zübeyde Ezgi Horzum
Çocuklarda Deprem Travması
Deprem, çocuklarda korku ve belirsizlik yaratarak uyku sorunları, kaygı ve regresyon gibi çeşitli psikolojik belirtilere yol açabilen travmatik bir sü...
Klinik Psikolog Beril Papuççuer Ceylan
Aile İçinde Öfke
Öfke içsel bir duygu iken saldırganlık bu duygunun dışa vurulmuş davranış halidir ve her öfke hissi mutlaka saldırganlığa dönüşmek zorunda değildir.
Klinik Psikolog Zübeyde Ezgi Horzum
Çocuklarda Davranış Bozuklukları
Aile, çocukların davranışlarını şekillendiren en temel modeldir ve ebeveynlerin sergilediği tutumlar çocuğun gelişimsel süreçlerini doğrudan etkiler.
Klinik Psikolog Melis Esmen
Başarısızlık Düşüncesi
Kişinin başarısız olacağına dair geliştirdiği inanç, iş için gereken çabayı azaltarak öz-sabotaj sürecini ve kaçınılmaz bir başarısızlık döngüsünü tet...
Klinik Psikolog Melis Esmen
Değersizlik Düşüncesi
Psikolojik sağlığımızın yerinde olabilmesi için ise ilk olarak kendimize değer vermemiz gerekir. Çünkü değer duygusunun, hayatımıza etkisi çok ama çok...
Klinik Psikolog Melis Esmen
Terk Edilme Düşüncesi
Terk edilme şeması, bireyin sevdiklerini kaybedeceği ve ilişkilerinin mutlaka sonlanacağı inancıyla sürekli bir endişe ve tetikte olma hali yaşamasına...
Psk. Dan. Hakan Aydın
Otizm için SAS-Boost Dinleti Programı
SAS Boost, çocukların bireysel ihtiyaçlarına göre uzmanlarca hazırlanan ve kulaklık aracılığıyla uygulanan teknoloji tabanlı bir gelişim programıdır.
Psk. Dan. Hakan Aydın
SAS Life
Yaşlanma sürecinde meydana gelen beyin hücresi kayıplarını desteklemek ve zihinsel sağlığı korumak için SAS Life dinleti programları etkili bir çözüm ...
Uzm. Psk. Aslı Kanizi
ANI YAKALAMAYA ÇALIŞIRKEN GELEN DEPRESYON
Sürdürülebilir bir duygusal denge kurmak için dış etkenlerden ziyade içsel dünyamıza hakim olmalı ve kendi ihtiyaçlarımızı ihmal etmeden öz farkındalı...
Klinik Psikolog Aylin Şanver Aydın
Düştüğümüz Yerden Bir Avuç Toprakla Kalkmak…..
Covid-19 sürecinde korku ve kaygıya aşırı odaklanmak, hayatın diğer alanlarına odaklanmayı engelleyerek psikolojik sağlığı olumsuz etkiler.
Psk. Gökhan Bingöl
OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK (OKB) NEDİRİ ANLATIYORUM?
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin iradesi dışında gelişen takıntılı düşünceler (obsesyon) ve bu düşüncelerin yarattığı kaygıyı azaltmak için y...
Klinik Psikolog Ezgi Kılavuzoğlu
SOSYAL FOBİ VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ
Sosyal fobi, bireyin başkaları tarafından yargılanma veya rezil olma korkusuyla toplumsal ortamlarda derin kaygı duyduğu, öz-odaklılık ile karakterize...
Klinik Psikolog Ezgi Kılavuzoğlu
PANİK ATAK NEDİR? PANİK ATAK TEDAVİSİ MÜMKÜN MÜ?
Panik atak, aniden başlayan ve genellikle 10-30 dakika süren yoğun korku nöbetleridir; bu durum zamanla kişinin yaşam kalitesini bozan bir beklenti an...
Klinik Psikolog Ezgi Kılavuzoğlu
VAJİNİSMUS NEDİR? VAJİNİSMUS NEDENLERİ NELERDİR? VAJİNİSMUS TEDAVİSİ
Vajinismus, vajina girişindeki kasların istem dışı kasılması sonucu cinsel birleşmenin ağrılı veya imkansız hale gelmesine neden olan bir savunma meka...
Klinik Psikolog Zübeyde Ezgi Horzum
Çocuklar ve Mahremiyet Eğitimi
Çocukların mahremiyet hakkı evrensel bir insan hakkıdır ve ebeveynlerin 3-4 yaşından itibaren çocuklarına bilimsel temelli mahremiyet eğitimi vermesi ...
Klinik Psikolog Zübeyde Ezgi Horzum
Çocuğunuz Yemek Yemiyor mu?
Okul öncesi dönemdeki çocukların yemek yeme sürecinde dikkatini dağıtacak teknolojik aletlerden kaçınılmalı ve yemek saatleri belirli bir rutin içeris...
Klinik Psikolog Zübeyde Ezgi Horzum
Çocuğunuz okula başlamaya hazır mı? İşte Size Bilgi!
Okula dönüş sürecinde çocuklarda görülen ayrılma kaygısı ve belirsizlik hissi; öfke patlamaları, karın ağrısı veya okula gitmeyi reddetme gibi duygusa...
Klinik Psikolog Ömürcan Bozkuş
Panik bozukluğu nedir, belirtileri nelerdir?
Panik atak ani ve şiddetli bir nöbetken, panik bozukluk bu nöbetlere eşlik eden beklenti kaygısı ve kaçınma davranışlarını kapsayan daha geniş bir kli...
Klinik Psikolog Ömürcan Bozkuş
Takıntı hastalığı nedir?
Obsesif Kompulsif Bozukluk, kontrol edilemeyen takıntılı düşünceler ve bu düşüncelerin yarattığı kaygıyı azaltmak için yapılan yineleyici davranışlarl...
Psk. Beyza Doğan
Önce Anlamak
Sağlıklı ve sürdürülebilir bir iletişimin temeli, karşımızdaki kişinin duygularını yargılamadan kabul etmek ve empati kurarak onun deneyimine saygı du...
Klinik Psikolog Yağmur Vardar
Şemalarımız Tetiklendiğinde Ne Olur?
Şemalar; çocukluk yaşantıları, ebeveyn tutumları ve travmalarla şekillenen, bireyin kendisi ve dünya hakkındaki katı inançlarını temsil eden bilişsel ...
Uzm. Psk. Uğur Kartum
Problemlerinin Yaşamımızdaki Yeri
Duygusal problemler; karar verme mekanizmalarını bozduğunda, kişiliğe zarar verdiğinde veya fiziksel ve ruhsal rahatsızlıklara yol açtığında kritik bi...
Uzm. Psk. Uğur Kartum
Affetmenin 10 Yolu.
Affetme kararı almak, geçmişteki olumsuz duyguları serbest bırakarak ruhsal bir hafifleme ve kişisel gelişim sağlayan kritik bir adımdır.
Uzm. Psk. Uğur Kartum
Depresyonda Antidepresan Kullanımı
Antidepresan kullanımında belirgin bir iyileşme görülmüyorsa, uzman kontrolünde ilaç değişikliği veya doz ayarlaması değerlendirilmelidir.
Uzm. Psk. Elif Terzioğlu
Koşulsuz Sevgi Hakkında
Son zamanlarda seanslarda da bolca konuştuğumuz koşulsuz sevgi kavramı yaşamın ilk dakikalarından itibaren hayatımızda varlığını sürdürüyor. Kurduğumu...
Psk. Merve Işık Uğurlu
Ergenlik ve Ebevenylik
Ergenlik ve orta yaş dönemlerinin çakışması, hem çocuk hem de ebeveyn için kimlik sorgulamaları ve varoluşsal krizlerin bir arada yaşandığı hassas bir...