Psk. Şafak Kaan Karaman
İlişkide Ani Kopma İsteği: "Kaçmak İstiyorum" Psikolojisi
Bazı insanlar ilişkide her şey yolundayken bile bir anda uzaklaşma, kopma ya da “bitireyim gitsin” isteği yaşayabilir. Bu durum çoğu zaman karşı taraf...
Psikoloji Makaleleri
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İçsel Olarak Büyümek: Yaş Almakla Olgunlaşmak Arasındaki Sessiz Mesafe
İçsel büyüme, yaşanan olayların sayısından ziyade bireyin bu deneyimlerle kurduğu derin ilişki ve kendi duygularını inkâr etmeden taşıyabilme becerisi...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kıyaslamanın İç Yüzü
Başkalarıyla yapılan sürekli kıyaslamalar, kişinin başlangıç noktaları ve süreçleri farklı olduğu için değer duygusunu aşındırarak yetersizlik hissine...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Boşanmış Ebeveynler ve Çocukları: Ayrılık Ebeveynler Arasında Olur, Çocuk İçin Değil
Boşanma sürecinde çocuklar için asıl travmatik olan durum ayrılığın kendisi değil, ebeveynler arasındaki bitmeyen çatışmalar ve sürecin kötü yönetilme...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Terapide Psiko-Eğitim: Bilgi Vermek mi, Farkındalık İnşa Etmek mi?
Psiko-eğitim, danışanın belirsiz ve dağınık öznel deneyimlerini bilimsel bir çerçevede kavramsallaştırarak sinir sistemi üzerinde yatıştırıcı bir etki...
Psk. Beyza Çoban
Kaygı Bize Ne Anlatmaya Çalışıyor?
Kaygı Bize Ne Anlatmaya Çalışıyor? Hepimiz zaman zaman kaygı hissederiz. Kalbimizin hızla atması, zihnimizin durmadan düşünmesi, içimizde huzursuz bir...
Psk. Beyza Çoban
Boşanma Sürecinde Çocuğun En Büyük İhtiyacı: Güven
Boşanma sürecinde çocukların en temel ihtiyacı güven duygusunun korunmasıdır ve ebeveynler arasındaki çatışmaların çocuğa yansıtılmaması kritik önem t...
Psk. Özge Durmuş Kılıçarslan
İlişkimde Mutsuzum ama Neden Bitiremiyorum?
İnsan beyni ikili ilişkileri hayatta kalma mekanizması olarak kodladığı için, ayrılık süreci güven ve ait olma hissinin tamamen yitirilmesi korkusunu ...
Psk. Merve Çengeloğlu Metin
Yeme Davranışı Üzerine
Besin, yaşamın sürdürülmesi için en temel gereksinimlerden biridir. Beslenme süreci genellikle emzirme ve temel bakım veren tarafından başlar. Yaşamın...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
panik atak nedir?
Panik atak, gerçek bir tehlike olmamasına rağmen aniden ortaya çıkan yoğun korku ve şiddetli bedensel belirtilerle seyreden, hayati risk taşımayan bir...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
özgüven nedir?Nasıl gelişitirilir?
Özgüven, bireyin kusurlarıyla kendini kabul etmesi ve yeteneklerine inanmasıyla şekillenen, yaşam deneyimleriyle geliştirilebilen bir beceridir.
Psk. Şafak Kaan Karaman
Sürekli Tartışan Çiftler: Aslında Ne Anlatıyorsunuz?
İlişkilerdeki sürekli tartışmalar genellikle somut konulardan ziyade duyulma, anlaşılma ve önemsenme gibi derin duygusal ihtiyaçların karşılanmamasınd...
Klinik Psikolog Süleyman Çetin
Kaygı ve Gevşeme Egzersizleri
Gerçek gevşeme, pasif bir dinlenme değil, vücudun ve zihnin aktif bir şekilde sakinleşmeye odaklandığı biyolojik bir fren mekanizmasıdır.
Klinik Psikolog Süleyman Çetin
Rüyalar ve Uyku: Zihnimizin Gece Mesaisi
Rüyalar, antik dönemlerde ilahi mesajlar olarak görülürken günümüzde beynin duygusal merkezi amigdalanın aktif olduğu REM evresinde gerçekleşen kişise...
Klinik Psikolog Süleyman Çetin
Disosiyatif Bozukluk: Ruhun Savunma Mekanizması ve "Çözülme" Süreçleri
Disosiyatif bozukluk; bilinç, bellek ve kimlik bütünlüğünün bozulmasıyla karakterize, genellikle çocukluk çağı travmalarına karşı geliştirilen bir zih...
Klinik Psikolog Süleyman Çetin
EMDR Terapisi Nedir?
Psikolojik travma, bireyin güvenlik algısını sarsan ve beynin amigdala gibi bölgelerinde biyolojik değişimlere yol açarak kişinin kendisini sürekli te...
Klinik Psikolog Hüray Er
Esnek Zihin, Sağlam Ruh: Belirsizliğin İçinden Geçebilmek
Bilişsel esneklik, bireylerin zorlayıcı yaşam olayları karşısında alternatif yollar üreterek psikolojik sağlamlıklarını artırmalarını sağlayan temel b...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ebeveynler İçin Erken Uyarı Sinyalleri: Ne Zaman Dikkat Etmeli?
Ergenlikte uzun süreli içe kapanma, akademik başarıda ani düşüş ve kişilik değişimleri gibi süreklilik arz eden belirtiler profesyonel destek gerektir...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde Yalnızlık ve Dışlanma Hissi: Kalabalıkta Yalnız Olmak
Ergenlik döneminde yalnızlık hissi sadece arkadaş eksikliğinden değil, bireyin kendini anlaşılmamış ve dışlanmış hissetmesinden kaynaklanarak benlik a...
Klinik Psikolog Süleyman Erdönmez
Çocuklarda Özgüven Gelişimi
Özgüven, bireyin kendisiyle barışık olmasıyla şekillenen ve temelleri aile, okul ve sosyal çevre etkileşimiyle çocukluk döneminde atılan dinamik bir s...
Psk. Ayşegül Güneş
Sürekli Yorgun Hissetmek Sadece Fiziksel Değil: Duygusal Tükenmişlik Nasıl Anlaşılır?
Duygusal tükenmişlik, bireyin sorumluluklarını yerine getirmesine rağmen iç dünyasında kendisini donuk, azalmış ve çevresinden kopuk hissettiği sessiz...
Psk. Ayşegül Güneş
Cinsel İsteksizlik Neden Olur? Bazen Sorun Arzuda Değil, Güvende Hissetememektedir
Cinsel isteksizlik sadece bir arzu problemi değil, beynin kendini koruma altına aldığı bir güven ve bedensel emniyet meselesidir.
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde Umutsuzluk Hissi: "Hiçbir Şey Değişmeyecek" Düşüncesi
Ergenlikte kalıcı hale gelen umutsuzluk hissi genellikle kontrol kaybı algısı, akademik baskı ve gelecek kaygısı gibi faktörlerden kaynaklanmaktadır.
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde İçe Kapanma: Sessiz Alarm Belirtileri
Ergenlik dönemindeki içe kapanma davranışları her zaman normal bir gelişim süreci olmayıp, gencin yaşadığı duygusal zorlukların ve sosyal izolasyon ri...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
“Ben mi Abartıyorum?”: Duygusal Manipülasyon ve Gaslighting Gerçeği
Duygusal manipülasyon, bireyin hassasiyetlerini kullanarak onu doğrudan baskı kurmadan kontrol altına almayı amaçlayan örtülü bir yönlendirme sürecidi...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Çocukluktaki travmalar yetişkinlikte nasıl ortaya çıkar
Çocuklukta öğrenilen baş etme biçimleri ve güvensiz bağlanma örüntüleri, yetişkinlikte otomatik tepkilere ve tekrarlayan ilişki sorunlarına dönüşmekte...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
neden hep aynı kişilere çekiliyorum
İnsan zihni zarar verici olsa bile güvenli olandan ziyade çocukluk döneminden gelen tanıdık duygusal kalıpları ve partnerleri seçme eğilimindedir.
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
terk edilmek neden korkutucu
Terk edilme şeması, bireyin sevdikleri tarafından her an bırakılacağı korkusuyla şekillenen, temelinde çocukluktaki ihmal ve kayıpların yattığı bir ba...
Psk. Merve Çengeloğlu Metin
Öfke Problemleri
Öfke, sağlıklı ifade edildiğinde sınır koymayı sağlayan doğal bir duygu olsa da kontrol edilemediğinde bireyin ruh sağlığını ve sosyal ilişkilerini bo...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlikte Kendine Zarar Verme Davranışları: Görünmeyen Acının Dili
Ergenlerde kendine zarar verme davranışı, dikkat çekme çabasından ziyade katlanılamaz duygusal acıyla başa çıkmak için kullanılan bir yöntem ve sessiz...