Kendini sabote etme, bireyin farkında olmadan kendi başarısına ve hedeflerine zarar verecek davranışlar sergilemesini ifade eden bilinçdışı bir psikol...
İçimizdeki çocuk kavramı, çocukluk döneminde karşılanmayan ihtiyaçların ve yaşanan duygusal deneyimlerin yetişkinlikteki tepkilerimizi şekillendiren z...
İlişkilerde sürekli benzer sorunların yaşanması tesadüf değil, bilinçaltının çocukluk döneminde kodlanan tanıdık ve aşina olunan duygulara yönelme eği...
Bilinçaltı, çocukluk döneminde şekillenen inançlar doğrultusunda tanıdık olanı seçerek hayatımızı ve kararlarımızı otomatik tepkilerle yönetir.
Yetişkinlikte yaşanan kronik sorunlar ve döngüler, genellikle çocukluk döneminde aile tutumlarıyla şekillenen bilinçaltı duygusal kalıplardan kaynakla...
Yüksek işlevli anksiyete, bireyin dışarıdan başarılı ve disiplinli görünmesine rağmen iç dünyasında sürekli bir huzursuzluk ve tetikte olma hali yaşam...
Bastırılan duygular yok olmaz; aksine birikerek bedensel ağrılar, ani öfke patlamaları ve kronik yorgunluk gibi fiziksel veya zihinsel sorunlar şeklin...
Bireylerin kendilerine karşı geliştirdikleri sert içsel eleştiri, kişisel gelişimin önündeki en büyük engellerden birini oluşturmaktadır.
Anlaşılmama hissi; çocukluk deneyimleri, duyguları ifade etme güçlüğü ve karşı tarafın zihin okumasını bekleme gibi faktörlerden kaynaklanan derin bir...
Klinik Psikolog Sema Kılıç, Oxford ve Harvard gibi prestijli kurumlardan aldığı eğitimlerle mindfulness alanında uzmanlaşmış bir eğitmendir.
Özgüven, bireyin hatalarını ve eksikliklerini insan olmanın doğal bir parçası olarak kabul edip kendisine karşı gerçekçi ve şefkatli bir tutum gelişti...
İlişkilerde yaşanan iletişim sorunları ve tekrarlayan tartışma döngüleri, doğru profesyonel yaklaşımlarla ilişkinin güçlenmesi için birer fırsata dönü...
Oyun terapisi, çocukların duygularını ifade etmekte zorlandığı durumlarda oyunun bir iletişim dili olarak kullanıldığı etkili bir psikoterapi yöntemid...
Ergenlik dönemindeki öfke artışı; hormonal değişimler, kimlik arayışı ve duygu düzenleme becerilerinin henüz tam gelişmemiş olması gibi biyolojik ve p...
Dengesiz ilişkiler, taraflardan birinin duygusal veya fiziksel olarak çok daha fazla çaba sarf ettiği ve karşılıklılık ilkesinin bozulduğu bir dinamik...
İlişkilerde sağlıklı düzeyde alttan almak empatiyi artırıp çatışmayı önlerken, bu durumun süreklilik kazanması bireyin kendi sınırlarını ve öz değerin...
Toplumsal şiddeti önlemek için ailede duygu odaklı ebeveynlik modeli yaygınlaştırılmalı ve ebeveynlere yönelik psikososyal destek süreçleri standart h...
İlişkilerde yaşanan derin kırgınlıklar, karşı taraftan beklenen bir özür veya onay gelmediğinde bireyi duygusal bir tükenmişlik döngüsüne hapseder.
Okullarda şiddet ve radikalleşme; ekonomik krizler, kişisel mağduriyetler ve toplumsal çatışmalar gibi çok boyutlu dinamiklerden beslenen karmaşık bir...
Bireyler yaptıkları hatalar karşısında kendi iç dünyalarında acımasız bir yargılama süreci başlatarak kendilerine karşı antipati beslemeye başlarlar.
Benlik gasbı, ebeveynlerin çocuklarını kendi ideal ve inançları doğrultusunda şekillendirerek onların bireysel kimliklerini ve özgünlüklerini yok saym...
0 yaş dönemi, bireylerin geçmiş seçimlerini ve mevcut hayatlarını sorguladıkları derin bir öz değerlendirme ve farkındalık sürecidir.
Kaygı doğal bir tepki olsa da yoğunluğu ve sıklığı arttığında hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı olumsuz etkileyen bir sorun haline gelebilir.
Şema terapiye göre kaygı, çocukluk döneminde karşılanmayan duygusal ihtiyaçların ve oluşan derin düşünce kalıplarının yetişkinlikteki kronik bir yansı...
Sınav kaygısı yaşayan gençlere yaklaşırken duyguları küçümsemek yerine onları anlamaya çalışmak ve etkin dinleme yoluyla güvenli bir iletişim alanı ol...
Tükenmişlik sadece fiziksel bir yorgunluk değil, yapılan işlerin anlamını yitirmesiyle ortaya çıkan derin bir duygusal ve zihinsel boşluk hissidir.
Yeme bozuklukları her zaman bir travmaya dayanmasa da, travmatik deneyimler bireyin kaybettiği kontrol duygusunu yeniden tesis etmek için yeme davranı...
Dopamin reseptörlerindeki duyarsızlaşma, bireyin ödül ve motivasyon sistemini bozarak daha önce haz aldığı aktivitelerden tatmin alamamasına neden olu...
Psikolojik destek almak için büyük bir travma veya yıkım beklemek yerine, yaşam kalitesini etkileyen kaygı ve tükenmişlik gibi sinyaller ciddiye alınm...
'Beni kimse anlamıyor' hissi, çocukluktaki duygusal ihmallerden, duyguları ifade etme güçlüğünden veya çevredeki insanların zihin okumasını beklemekte...
