Dyt. Eliza Sabancı
Beslenme biliminde doğru bilinen yanlışlar
Detoks denince akla çoğu zaman meyve ve sebze suları ile çok düşük kalorili beslenme gelir. Bu besle ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Eliza Sabancı
Beslememize ne kadar dikkat ediyoruz?
Dünya sağlık örgütüne göre; 45-59 yaş arası yaşlılık, 75-89 aş arası ileri yaşlılık, 90 yaş ve üzeri ...
Dyt. Eliza Sabancı
Neden Sürekli Acıkıyorum?
Açlık hissinin en belirgin nedeni bir sonraki öğün saatine yaklaşıyor olmanız olsa bile, bu hissin n ...
Dyt. Eliza Sabancı
Vücutta detoks etkisi yaratan 15 besin
Detoks Nedir? Modern yaşam içerisinde farkında olarak ya da olmayarak bedenimize aşırı yükleniriz ...
Dyt. Eliza Sabancı
DİYETTE Doğru Bilinen 5 Yanlış -Peki Doğrusu nedir?
Fazla kilolarından kurtulmak isteyen birçok kişi, uzmanların tüm uyarılarına rağmen kulaktan doğma b ...
Dyt. Eliza Sabancı
Stresle Savaşan 10 Besin
Stres, kişinin yaşamdan memnuniyetini ve yaşam kalitesini etkileyen çağımızın en önemli sağlık sorun ...
Dyt. Eliza Sabancı
Kilo vermek için önce karar verin
Sağlıklı yaşamak için sağlıklı beslenmek gerektiğinin artık herkes bilincinde daha önce bir çok diye ...
Dyt. Eliza Sabancı
Kış aylarında sağlıklı ve dengeli beslenin
Havaların soğumasıyla birlikte metabolizmamız kendini koruma altına almak için enerji harcamak istem ...
Dyt. Özge Aslan
Katabolik Besinler
Bir besin düşünün… Yediğiniz zaman kilo aldırmayan aksine kilo verdiren. Olur mu öyle şey diyip g ...
Dyt. Reyhan Erişen
KEMİK SUYU YAPIMI
Kemik Suyu Yapımı: • 2 kilo Kemik • 4-5 lt Su • 2 Orta Boy Soğan Soğan ve 2 Diş Sarımsak • 2-3 ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
Bitki Çaylarının Hayatımızdaki Yeri
BİTKİ ÇAYLARI Siyah çay ve kahve gibi günümüzde yaygın olarak tüketilen kafeinli içeceklerden dah ...
Dyt. Reyhan Erişen
KURBAN BAYRAMINDA DOĞRU BESLENME
KURBAN BAYRAMINDA DOĞRU BESLENME Bereketiyle birlikte gelen kurban bayramının telaşı tüm Türkiye’ ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
KAN GRUPLARINA GÖRE NASIL BESLENMELİYİZ?
KAN GRUBU DİYETİNİN YORUMLANMASI Kan grubu diyetine ilişkin birçok yayın incelendiğinde ve diyeti ...
Dyt. Evin Yananer
KURBAN BAYRAMI SONRASIN DA DETOKS PROGRAMI
Hayvansal gıdalar posalı yiyecek grubu değildir. Aşırı miktarda tüketimi ile beraber sebze ve meyve ...
Dyt. N. Damla Noyan
DUYGULARIMIZ BESLENMEMİZİ NASIL ETKİLİYOR?
Karnımız hergün acıkıyor çünkü metabolizmamız çalışıyor ve enerjiye ihtiyacımız var. Genelde günde 3 ...
Dyt. Tuba Kılınç Üzümcü
NEDEN ZENCEFİL ?
Nineler ve dedelerden gelen anıların bir parçasında bir tutamcık zencefil olan her toplum sağlığın u ...
Dyt. Zülal Yalçın
ANNE SÜTÜNÜ ARTTIRMA YÖNTEMLERİ
Annelerin, yeni dünyaya gelen bebekleri için mucizevi bir besin kaynağı olan anne sütü ile bebekleri ...
Uzm. Dyt. Ayşe Cengiz
YAZ İÇİN SERİNLETİCİ EV YAPIMI İÇECEKLER!
Yaz içeceklerine farklı alternatifler. Hava sıcaklıkların yüksek seyrettiği bu mevsimde en büyük ...
Uzm. Dyt. Ayşe Cengiz
İşyeri “kutlamalarının ikram içeriğini” değiştirmeye ne dersiniz?
İşyerinde “ birlikte kutlamaların”elbette birçok güzel yanı var, Küçük çaplı bir işyerinde “bir a ...
Dyt. Zehra Göktaş
Sağlıklı Kilo Vermenin Yolları
Sağlıklı kilo vermenin 12 altın kuralı 1- Su İçin Vücudunuz susuzluğu açlıkla karıştırabili ...
Uzm. Dyt. Havva Arın Erbay
HIZLA GELİŞEN DÜNYA VE BERABERİNDE KİRLENEN İNSAN VÜCUDU
Yaşadığımız dünya ve bedenimiz arasında öyle bir uyum vardır ki; beden, dünyada karşılaşacağı tüm ol ...
Dyt. Özge Aslan
Kafeinin Etkileri ve Besinlerin Kafein İçerikleri
Kafein, günlük hayatta hemen her gün tüketilen kahve, çay, kola, enerji içecekleri, çikolata gibi yi ...
Dyt. Serap Akdağ
Kurban bayramında beslenmenin püf noktaları
Bayramları , aile bireylerinin, yakınların, dostların biraraya geldiği güzel mi güzel geniş sofralar ...
Dyt. Zehra Göktaş
Kilo Vermeyi Sağlayan yiyecekler
Kilo Vermeye Yardımcı Besinler Vücuda sağladıkları yararlı etkilerle beraber kilo vermenizi kolay ...
Dyt. Zehra Göktaş
Kanser Hastalarında Beslenme
Kanser; genetik ve çevresel faktörlerin etkileşimi sonucunda ortaya çıkan çok faktörlü, kompleks bir ...
Dyt. Zehra Göktaş
Ek Besin Döneminde Beslenme
Hepimizin bildiği ve gibi bebekler ilk 6 ayda yalnızca anne sütü ile beslenmelidir. Çünkü bu aya kad ...
Dyt. Zehra Göktaş
Anne sütünü arttıran besinler
Emzirme dönemindeki annelerin büyük çoğunluğu zaman zaman bebeklerinin yeterince süt alıp almadıklar ...
Dyt. Zülal Yalçın
Antrenman öncesi beslenme
Spor yapan bireylerin performansı için doğru antrenman beslenmede çok önemlidir. Vücut yeni duruma a ...
Uzm. Dyt. Nimet PETEK DEMİR
Göbek Bölgesindeki Yağlardan Nasıl Kurtulurum?
Fazla kilonuz yok ama bel ve karın bölgenizdeki yağlardan kurtulamıyorsunuz ve Sadece göbek bölgeniz ...
Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
Metabolizmayı hızlandıran 10 besin!
YEŞİL ÇAY Yeşil çay içerdiği polifenol sayesinde güçlü bir antioksidandır. Dolayısıyla vücudumuzd ...