Diyetisyen Makaleleri
Malnütrisyonda Beslenme - Anoreksia Nervoza ve Bulimia Nervoza
Günümüzde birçok insan hayatımıza fast food tarzı, fazla enerji veren ve fazla yağ içeren besinler n ...
Malnütrisyonda Beslenme -Malnütrisyon
Büyüme ve gelişme için gerekli olan bir yada daha fazla besin öğesinin vücut dengesini bozacak şekil ...
Metabolik Sendrom ve Beslenme İlişkisi
Metabolik sendrom; obezite, diyabet, dislipidemi ve hipertansiyon hastalıklarının birleşiminden oluş ...
Şeker Hastalığında Beslenme -Diyabette Beslenme
Endojen olarak insülin salgılanmasının tam veya kısmi eksikliği veya değişik derecede insülin direnc ...
Besin Grupları Nelerdir?
1. Et, Yumurta, Kurubaklagil, Yağlı Tohumlar; Etler, yumurta, kurubaklagiller (kuru fasulye, nohut, ...
Beslenme Nedir?
Beslenme, açlık duygusunu bastırmak ya da canın çektiği şeyleri yemek içmek değildir. Beslenme; kişi ...
Metabolizma Hızlandıran Süper Besinler
Bazı yiyeceklere günümüzde süper gıda olarak bakıldığı bir GERÇEK! Bu gerçekliğin pek çok yönü olduğ ...
Metabolizmayı Hızlandırma Kılavuzu
Metabolizma, vücudun temel fonksiyonlarını devam ettirebilmek için yaktığı enerji miktarıdır. İyi ça ...
Bikini Diyeti/ Sağlığınızı ''Sağlıksız'' Diyetlerle Bozmayın
Her sene gördüğümüz , tanık olduğumuz hatta belki de yaşadığımız üzere yılın bu mevsiminde kilo verm ...
Baharın Habercisi "Çağla"
Çağla, Badem ve kayısı çekirdeğinin henüz olgunlaşmamış çiğ halidir. Bahar ayını müjdeleyen ilk meyv ...
Diyete motive olmak için neler yapmalıyız?
Gün geçmiyor ki çevremizden ve sosyal medyadan bir çok bilgi çöplüğüne mağruz kalmayalım. Hangi bilg ...
Hipertansiyon ve Beslenme
Hipertansiyon nedir? Kalbin kasılmasıyla pompalanan kanın atardamar duvarında yaptığı basınca kan ...
bahar yorgunluğunu sağlıklı beslenerek yenin!
Soğuk ve karlı kış mevsiminin yerini ılık, güneşli bahar mevsimine bıraktığı şu günlerde birçok kişi ...
Reflü nedir, nasıl beslenilmeli ?
Reflü Nedir ? Bir çok mide yani gastrointestinal sistem rahatsızlıklarından biri olan reflü midede ...
Her Yönü ile Emzirme ve Anne sütü
Emzirme yer yüzünde kadınlara bahşedilen doğurganlık gibi yüce bir özelliktir. Kadının kendi içinde ...
Kalp Ve Damar Dostu Beslenme
Kalp damar hastalıkları dünyada en sık görülen hastalık.En önemli nedeni ise damar çeperinde biriken ...
Hafta sonu ve tatil günlerinde diyet
Çoğu danışanımdan duymaktayım ''Hafta içi diyetimi çok iyi yapıyorum ama hafta sonu tüm dengem bozul ...
Diyete başlamadan yapılması gereken tahliller
Yaşadığımız çevre koşullarında artık neredeyse sağlıklı kalabilmek hayatımızı sağlıklı sürdürebilmek ...
Gerçekten sadece "goji berry" mi?
Son zamanlarda ülkemizde en popüler olan meyvelerden biri. Peki nedir bu goji berry? Asya k ...
İnsülin direncinde beslenme tedavisi nasıl olmalı?
İnsülin ne işe yarar? İnsülin bir hormondur .Midenin hemen altında bulunan pankreas organın ...
ÇÖLYAK HASTALIĞI VE BESLENME TEDAVİSİ
Çölyak Hastalığı kalıtımsal bir hastalıktır. İnce bağırsağın, GLUTEN adı verilen proteine karşı ömür ...
Obezite ve kanser ilişkisi (neler yapabiliriz ? )
OBEZİTE VE KANSER Obezite; vücutta aşırı yağ artmasıyla yani kilo alımıyla ortaya çıkan , çevresel ...
ZAYIFLAMADA DOĞRU STRATEJİLER
Zayıflamak ve onu koruyabilmek için dengeli bir beslenme planı içinde olmalı ve profesyonel bir egze ...
Mükemmel bir içecek ; yeşil çay
Yeşil çay,Camellia sinensis yapraklarından elde edilen çaydır.Aslında yeşil çay bildiğimiz çayın yap ...
Ortoreksik misiniz?
Aşırı yeme (obezite) ve Yememekten (anoreksiya) farklı bir sorun olan 'Sağlıklı Yeme Takıntısı' yani ...
DİYETİSYENE BAŞLARKEN HANGİ TAHLİLLER YAPILMALI?
Kilo vermek veya almak için diyetisyene gelmeden önce mutlaka dahiliye doktoruna muayene olunmalıdır ...
Mucizevi orman meyveleriyle sağlık
Orman meyveleri olarak sınıflandırdığımız meyveler ;ahududu, yabanmersini,böğürtlen ve çilek gibi ne ...
Şehir Efsanesine Dönen SPOR YAPIYORUM YAĞLAR KAS'A DÖNÜŞÜR MÜ ?
Sağlıklı beslenme ve spor yapmanın arasında gözle görünen bir bağ vardır. Tek başına spor yaparak vü ...
Kalbimize bir dost , yağlı tohumlar
Yağlı tohum diyince ;ceviz,badem,fındık,yerfıstığı,şamfıstığı ,soya fıstığı ,ayçekirdeği,kabak çekir ...
Bitki Çaylarının Hazırlanışı ve Tüketimi
Diyetinde bitki çayı eksik olmayan güzel insanlar :) Bana kalsa Uzak Doğulular gibi çay hazırlana ...