Uzm. Dyt. Ayşe Cengiz
Tatilde çocuklarımıza ” bilinçli beslenme alışkanlığını” nasıl kazandıralım?
Okullar kapandı, çocuklar “tatildeler ve zamanları serbest!” Kırsalda değil ama kentte yaşayan ço ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Ayşe Cengiz
Avokado’yu Beslenmemize Ekleyelim!
Son zamanlarda “Avokado” hakkında yine aslını çok aşan cümleler (her derde deva! gibi) kullanılmaya ...
Uzm. Dyt. Ayşe Cengiz
Güvenli gıdaya ulaşmada sorumluluklarımız nelerdir?
Güvenli gıda; üretimden tüketimine kadar geçen her aşamada zararlı bakteri, parazit ve kimyasal madd ...
Uzm. Dyt. Ayşe Cengiz
AŞAĞIDA BELİRTİLEN YİYECEKLERİ BİRLİKTE TÜKETMEYE ÖZEN GÖSTERİNİZ
Yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre aşağıdaki yiyecekler birlikte tüketildiği zaman yararlılık ...
Uzm. Dyt. Ayşe Cengiz
YAĞLARIN GENEL ÖZELLİKLERİ NELERDİR?
Yağ, insan bedeni için önemli bir bileşendir. Yağlar iki kaynaktan elde edilir hayvansal yağlar (ter ...
Uzm. Dyt. Ayşe Cengiz
Sağlık, Spor ve Beslenme…
Düzenli egzersiz yapmak; sağlıklı, zinde, enerjik bir yaşamın vazgeçilmezidir. Egzersiz yaparken ...
Uzm. Dyt. Deniz Berksoy
DAHA KOLAY SEBZE VE MEYVE TÜKETMENİN 7 YOLU
Türkiye’de sebze ve meyve bol miktarda bulunmaktadır, buna rağmen birçok yetişkin ve çocukları yeter ...
Uzm. Dyt. Ayşe Cengiz
BAHARDA ENGİNAR İLE YENİLENİN!
Vücudumuzda Bahar Temizliği Yapalım İlkbaharda doğanın yenilenmesi gibi biz de vücudumuzda yenile ...
Uzm. Dyt. Deniz Berksoy
YAŞLANMAYI GECİKTİREN 10 BESİN
Zamanı durduramazsınız ancak doğru tercihlerle daha sağlıklı kalmayı ve daha genç görünmeyi sağlayab ...
Dyt. Seval Komlıca
Bölgesel Zayıflama (İncelme)
Bölgesel zayıflama alt ve üst bedende beden farkını ortadan kaldırmak için yapılan uygulamadır. Bölg ...
Dyt. Seval Komlıca
Diaformin ile Zayıflama
Diaformin oral antidiyabetikler (biguanidler) olarak adlandırılan bir ilaç grubuna dahildir. Bu tür ...
Dyt. Seval Komlıca
Diyet Çeşitleri
Dünyada şişmanlığın gün geçtikçe artması ve obezite hastalığının çok fazla yaygınlaşması tedavi yönt ...
Dyt. Seval Komlıca
Diyet Nedir? Diyet listeleri...
Diyet Nedir? Sağlığın ve zindeliğin korunması için gerekli olan beslenme düzenine "diyet" denir. ...
Dyt. Seval Komlıca
Dukan Diyeti Nedir?
Dukan Diyeti, Fransız doktor Pierre Dukan’ın yaklaşık 35 yıllık klinik deneylerine ve binlerce hasta ...
Dyt. Seval Komlıca
Emziren Anne Diyeti
Bebeğiniz dünyaya geldikten sonra vücudunuz ona süt üretmek için metabolizma hızını arttırmaktadır. ...
Dyt. Zeynep Işıl Küçükgöncü
Kilo almak isteyenlere tavsiyeler
Kişi neden kilo alamaz ? Tehlikeli midir ? İlk başta konu hakkında beslenme ve metabolizma hızı ...
Dyt. Zeynep Işıl Küçükgöncü
Gut hastalığı nedir ? Neler yasaktır ? Nasıl beslenilir ?
GUT HASTALIĞI VE BESLENME Gut hastalığı bir romatizma hastalığıdır. Sebebi kanda bulunan ürik asidi ...
Dyt. Zeynep Işıl Küçükgöncü
Ülserde ve Kabızlıkta Beslenme Tedavisi
Ülser ve Beslenme Tedavisi Sindirim sisteminde yer alan yemek borusu, mide ve onikiparmak bağırsağ ...
Dyt. Zeynep Işıl Küçükgöncü
Sindirim sistemi problemlerinde beslenme (Reflü ve Gastrit)
Sindirim sistemi nedir ? Sindirim sistemi yemek borusundan başlayıp bağırsaklara kadar giden bir si ...
Dyt. Zeynep Işıl Küçükgöncü
Kolesterol,LDL,HDL ve Trigliserid Dosyası
Hiperlipidemi kanda bulunan yağ çeşitlerinin gereğinden yüksek seviyede olmasını ifade eden bir keli ...
Dyt. Zeynep Işıl Küçükgöncü
Hipertansiyon nedir ? Tıbbi beslenme tedavisi nasıl olmalıdır ?
18 yaşını geçmiş bireylerde üst üste birkaç gün ve en az günde 2 defa yapılan tansiyon ölçümlerinde ...
Dyt. Hamiyet Aslanoğlu
SAĞLIKLI KİLO VERME VAKTİ
Diyete karar verdiğiniz gün; insülin direncinizin olduğunu öğrendiğiniz gün, ayakkabınızı bağlayamad ...
Dyt. Serap Akdağ
Ortadoğu Mutfağının Baş Tacı "ZERDEÇAL"
Zerdeçal vücut için mucizevi yararları olan bir baharat.Bir çok hastalığa iyi geldiği için ilaç sekt ...
Dyt. Gülfem Gülen
YAZ YAKLAŞIRKEN FAZLA KİLOLARINIZDAN KURTULUN
Yaz mevsimine yaklaşırken bulunduğumuz bahar aylarında herkes, kışın depoladığı yağları atma telaşın ...
Dyt. Serap Akdağ
Tahılların en muhteşemi , yulaf !
Neden yulaf ezmesi? Araştırmalar yulaf ezmesiyle beslenenlerin vücut kitle indekslerinin düşük ol ...
Dyt. Simge Sevinçer
Sağlıklı beslenme nedir? Nasıl sağlıklı besleniriz?
Sağlıklı beslenme; vücudun büyümesi, gelişmesi ve günlük işlevlerinin sürekliliğinin sağlanabilmesi ...
Dyt. Zeynep Işıl Küçükgöncü
Yaz geliyor ! Şok Diyetler Kapıda
Kışın günlerin erken kararması, olumsuz hava şartları ile evde geçirilen zaman çoğalmakta ve bir çoğ ...
Dyt. Yüksel Aksoy
Kalp Damar Hastalıkları ve Beslenme
Ülkemizde ve dünyada yetişkin nüfustaki ölüm nedenlerinin ilk sırasını koroner kalp hastalıkları alm ...
Dyt. Serpil Parlak
ÜZÜM VE FAYDALARI
Hızlı ve iyi bir enerji kaynağı olmasının yanı sıra Kan yapıcı özelliği ile bilinen üzüm kalp-damar ...
Dyt. Serpil Parlak
İNCİR VE FAYDALARI
Mineral deposu olan incir kan basıncını kontrol etmeye yardımcı, kalbi koruyucu ve kemikleri güçlend ...