Uzm. Dyt. Cansu Teke
FENİLKETONÜRİ (PKU)
FENİLKETONÜRİ NEDİR ? (PKU) Fenilketonüri ailevi geçişli (kalıtsal) bir hastalıktır. Proteinli yi ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Yüksel Aksoy
Baklagilleri Neden Yemeliyiz?
Baklagiller, zengin lif kaynağı olmalarının yanında şeker içeriği düşük dengeli karbonhidratlardır. ...
Uzm. Dyt. Gülden Cinasal Demir
SADECE DİYET YAPARAK BÖLGESEL İNCELME MÜMKÜN MÜ?
Havaların ısınması, yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte buzdolabına asılı diyet programları yeniden ...
Uzm. Dyt. Gülden Cinasal Demir
Çocuklarda Obezite; Nasıl olur ve Nasıl önlenebilir?
Çocukluk çağı büyüme ve gelişmenin devam ettiği dönemdir. Ergenlik dönemi ise fiziksel, ruhsal ve so ...
Uzm. Dyt. Gülden Cinasal Demir
KARBONHİDRATIN MASUM HALİ "KURU BAKLAGİLLER"
Binlerce yıldır yemek kültürümüzün büyük bir kısmını oluşturan baklagil ailesi, aslında vazgeçilmez ...
Uzm. Dyt. Gülden Cinasal Demir
SU İÇSEM YARIYOR!! PEKİ YA KAHVE ?
Kahve konusu öyle derin öyle keyifli bir konu ki üzerine saatlerce konuşulup yazılar yazılabilir. ...
Uzm. Dyt. Gülden Cinasal Demir
METABOLİZMA HIZI GERÇEĞİ
Bazal metabolizma hızı vücudun istirahat halinde iken yaktığı enerji miktarıdır. "su içsem yarıyo ...
Uzm. Dyt. Gülden Cinasal Demir
HAMURLU BESİNLER PEŞİNİZİ BIRAKMIYOR MU ?
Tatlılar ve hamur işlerine düşkünlük hipoglisemi atakları nedeniyle olabilir. İnsülin direnci gel ...
Dyt. Gülfem Gülen
TATİL SONRASI FAZLA KİLOLARINIZDAN KURTULUN!
Ramazan Ayı, bayram, 9 günlük tatil derken kilolar hızla vücuda yerleşmeye başladı. Kontrolsüz ve dü ...
Dyt. Özge Aslan
Gebelikte Beslenme- Enerji ve Besin Ögeleri Gereksinimleri
Gebelikte fetüsün büyüme ve gelişmesi, annenin günlük aldığı besinlerin plasenta aracılığıyla fetüse ...
Dyt. Gizem Çalışkan Akgül
DİYETTEYİM EKMEK TÜKETMİYORUM…
Ne yazık ki yanlış bilgilendirmeler sebebiyle bu cümleyi fazlasıyla duyar olduk. Peki, gerçekten ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Buğday Ruşeymi
RUŞEYM NEDİR, YARARLARI NELERDİR? Embriyo olarak da adlandırılan ruşeym, buğdayın özü demektir. R ...
Dyt. Gizem Çalışkan Akgül
SAĞLIKLI KİLO KAYBI SABIRLA OLUR
Hızlı kilo kaybı halk arasında en çok istenilen durum ve tartıda istenilen sonuca en yakın zamanda u ...
Dyt. Özge Aslan
Gebelikte beslenme - gebelik şikâyetleri ve öneriler
Gebelikte görülen rahatsızlıkların çoğu, fizyolojik ve anatomik değişimlerin bir sonucudur. Bu rahat ...
Uzm. Dyt. Duygu Baydur
Çocukları Obeziteden Korumanın Yolları
Okul çağı çocukları büyüme ve gelişme döneminde olduklarından, günlük ortalama almaları gereken kal ...
Uzm. Dyt. Duygu Baydur
Zayıflama İlaçları Kullanımı
Kilo vermeyi amaçlayan birçok birey yemeği kesmeden, yediği yiyeceğin miktarını azaltmadan kolayca k ...
Uzm. Dyt. Duygu Baydur
Nasıl Sağlıklı Kilo Verebilirim?
Kilo verme, günümüzde özellikle estetik kaygılarla gündemde olan, üzerinde çok konuşulup yazılan kon ...
Dyt. Mustafa Tilekli
BİR PORSİYON STRES KAÇ KALORİ?
Kilo verme süreci tek başına alınan ve harcanan kalorilerden ibaret değildir. Kan değerlerimiz metab ...
Dyt. Reyhan Erişen
Goji berry zayıflatıyor mu?
Anavatanı Güneydoğu Avrupa ve Asyadır. Dünyadaki başlıca Goji üreticisi Çin olmakla birlikte artan p ...
Dyt. Harun Can
SAĞLIKLI BİR YAZ GEÇİRMEK İÇİN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN 6 PÜF NOKTA
1-KAHVALTI: Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Güne erken başlamak hem zinde tutar hem de metabolizm ...
Uzm. Dyt. Sena Kazan
Sahurda Menü Alternatifleri
Ramazan ayında beslenme alışkanlıkları tümüyle değişir. Gün boyu yemek yenilmediği için sahur ve ift ...
Dyt. Zeynep Işıl Küçükgöncü
Romatoid Artrit ve Beslenme (Bağışıklığı güçlendiren yiyecekler)
ROMATOİD ARTRİT NEDİR ? Artrit anlam olarak eklem iltihabı demektir. Romatoid artrit otoimmün bir ...
Dr.Öğr.Üyesi Aylin Hasbay Büyükkaragöz
RAMAZANIN YARISINA YAKLAŞIRKEN BESLENME…
Ramazan ayının yarısına yaklaştığımız şu günlerde, kilo almaya başladığımızı veya verdiğimizi hisse ...
Dyt. Zehra Göktaş
5 ADIMDA YAZA DAHA FİT GİREBİLMEK
İlkbahar gelmeye havalar artık ısınmaya başlıyor. Peki vücudunuz cıvıl cıvıl renkteki elbiselerinize ...
Dyt. Zehra Göktaş
Oruç Tutarken Kilo Vermenin En Basit Yolları
Ramazan ayı kişilerin kilolarını koruyabilmekte en çok zorlandıkları dönemdir. Oruç tutanlar için bu ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
RAMAZANDA KİLO ALMADAN SAĞLIKLI BESLENMENİN YOLLARI
Mevsimlerden yaz aylarına denk gelen ramazan ayı, uzun süren açlık ve susuzluk sebebiyle metabolizma ...
Dyt. Simge Sevinçer
Ramazan Ayında Beslenme Önerileri
Ramazan Geldi Hoşgeldi.. Toplumumuzda, kültürümüzde ve dinimizde çok önemli bir yeri olan Ramazan ...
Dyt. Tuğçe Sert
RAMAZAN AYINDA SAHUR VE İFTAR
Ramazan ayı, normal beslenme düzeninin ve öğün saatinin tamamen değiştiği bir dönemdir. Bu dönemde n ...
Dyt. Yüksel Aksoy
RAMAZANDA NASIL BESLENMELİ? Neler Yemeli?
Hayatımızı her yönüyle etkileyen güzel bir aya giriyoruz. Bu ay kendimize biraz daha önem verip hem ...
Uzm. Dyt. Nadide Gizem Tarakçı
RAMAZANDA GİZLİ KALORİLERE DİKKAT!
'' Ramazan' da sahurda, iftarda ve sahur - iftar arasındaki ara öğünlerimde yediklerime çok dikkat e ...