Diyetisyen Makaleleri
Hipertansiyon ve Beslenme
Hipertansiyon nedir? Kalbin kasılmasıyla pompalanan kanın atardamar duvarında yaptığı basınca kan ...
bahar yorgunluğunu sağlıklı beslenerek yenin!
Soğuk ve karlı kış mevsiminin yerini ılık, güneşli bahar mevsimine bıraktığı şu günlerde birçok kişi ...
Reflü nedir, nasıl beslenilmeli ?
Reflü Nedir ? Bir çok mide yani gastrointestinal sistem rahatsızlıklarından biri olan reflü midede ...
Her Yönü ile Emzirme ve Anne sütü
Emzirme yer yüzünde kadınlara bahşedilen doğurganlık gibi yüce bir özelliktir. Kadının kendi içinde ...
Kalp Ve Damar Dostu Beslenme
Kalp damar hastalıkları dünyada en sık görülen hastalık.En önemli nedeni ise damar çeperinde biriken ...
Hafta sonu ve tatil günlerinde diyet
Çoğu danışanımdan duymaktayım ''Hafta içi diyetimi çok iyi yapıyorum ama hafta sonu tüm dengem bozul ...
Diyete başlamadan yapılması gereken tahliller
Yaşadığımız çevre koşullarında artık neredeyse sağlıklı kalabilmek hayatımızı sağlıklı sürdürebilmek ...
Gerçekten sadece "goji berry" mi?
Son zamanlarda ülkemizde en popüler olan meyvelerden biri. Peki nedir bu goji berry? Asya k ...
İnsülin direncinde beslenme tedavisi nasıl olmalı?
İnsülin ne işe yarar? İnsülin bir hormondur .Midenin hemen altında bulunan pankreas organın ...
ÇÖLYAK HASTALIĞI VE BESLENME TEDAVİSİ
Çölyak Hastalığı kalıtımsal bir hastalıktır. İnce bağırsağın, GLUTEN adı verilen proteine karşı ömür ...
Obezite ve kanser ilişkisi (neler yapabiliriz ? )
OBEZİTE VE KANSER Obezite; vücutta aşırı yağ artmasıyla yani kilo alımıyla ortaya çıkan , çevresel ...
ZAYIFLAMADA DOĞRU STRATEJİLER
Zayıflamak ve onu koruyabilmek için dengeli bir beslenme planı içinde olmalı ve profesyonel bir egze ...
Mükemmel bir içecek ; yeşil çay
Yeşil çay,Camellia sinensis yapraklarından elde edilen çaydır.Aslında yeşil çay bildiğimiz çayın yap ...
Ortoreksik misiniz?
Aşırı yeme (obezite) ve Yememekten (anoreksiya) farklı bir sorun olan 'Sağlıklı Yeme Takıntısı' yani ...
DİYETİSYENE BAŞLARKEN HANGİ TAHLİLLER YAPILMALI?
Kilo vermek veya almak için diyetisyene gelmeden önce mutlaka dahiliye doktoruna muayene olunmalıdır ...
Mucizevi orman meyveleriyle sağlık
Orman meyveleri olarak sınıflandırdığımız meyveler ;ahududu, yabanmersini,böğürtlen ve çilek gibi ne ...
Şehir Efsanesine Dönen SPOR YAPIYORUM YAĞLAR KAS'A DÖNÜŞÜR MÜ ?
Sağlıklı beslenme ve spor yapmanın arasında gözle görünen bir bağ vardır. Tek başına spor yaparak vü ...
Kalbimize bir dost , yağlı tohumlar
Yağlı tohum diyince ;ceviz,badem,fındık,yerfıstığı,şamfıstığı ,soya fıstığı ,ayçekirdeği,kabak çekir ...
Bitki Çaylarının Hazırlanışı ve Tüketimi
Diyetinde bitki çayı eksik olmayan güzel insanlar :) Bana kalsa Uzak Doğulular gibi çay hazırlana ...
KISIRLIK VE BESLENME
Beslenme, insanın büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşayabilmesi için gerekli o ...
neden kilo alırız
Yüzyılın problemi olan öbeziteye çözüm bulabilmek için obezitenin nedenleri bulmakda fayda vardır.Ki ...
anne sütünü artırıcı öneriler
ANNE SÜTÜ VE BESLENE Anne sütü şüphesiz bebek beslenmesinde tam olarak yeri doldurulamayan tek be ...
Neden tam tahıl tüketmeliyiz?
Tam tahıl ne demek? Tam buğday ve tam taneli tahıllar demek tahılların doğada mevcut olan ...
İnsülin direnci nedir? İnsülin direncimiz varsa nasıl beslenmemiz gerekir?
Besinleri sindirirken açığa çıkan glikozlar vücudun enerji kaynağıdır. Bu enerjiyi ihtiyaç duyulan b ...
Su için! çünkü..
İnsan vücudundaki su oranı yaş, boy uzunluğu, cinsiyet, vücut ağırlığı ve fiziksel etkinliklere göre ...
Yoğurdun getirdiği sağlık
Yoğurt sütün mayalanması sonucu oluşan,vücut için yararlı olan laktik asit bakterilerce zengin ,ekşi ...
The Keys
Farkındalığımız yükseldikçe yaşadığımız hayata ve karşılaştığımız durumlara, hayatımızdaki insanlara ...
Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon) ve Beslenme
Kan dolaşımının sağlanması için bir basınç gereklidir. Bu basıncın normalden fazla olmasına yüksek y ...
Ülser ve Beslenme İlişkisi
Ülser; mide veya duedenumun (onikiparmak barsağı) mide asidi ve sindirim sıvıları (pepsin gibi) tara ...
Reflü ve Beslenme İlişkisi
Yemek yendikten sonra yenilen yiyeceklerin mideden, yemek borusuna ve ağza geri gelmesidir. Özellikl ...