Uzm. Dyt. Cansu Teke
GEBELİKTE DOĞRU BESLENME
Gebelik dönemi kadınların hayatlarındaki en önemli dönemlerden biridir. Vücutta fizyolojik olarak bi ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Perihan Kılıç
FRUKTOZEMİ VE BESLENME
Büyüme ve gelişmenin maksimum olması ve kaliteli bir yaşam sürmek için sağlıklı beslenmek gerekir. M ...
Dyt. Perihan Kılıç
“Bi Kahve?” Sorusu İçin Hafif ve Sağlıklı Öneriler
Siz de güne kahve kokusu ile başlamayı sevenlerden misiniz? Peki hangimiz gün içinde veya gün sonund ...
Dyt. Perihan Kılıç
Nu’hun Gemisinden Gelen Lezzet: Aşure
Yaşamak için yemek mi? Yemek için yaşamak mı? Yaşamak için yemek denildiğinde fizyolojik bir süreç a ...
Dyt. Perihan Kılıç
POPÜLER DİYETLER VE SAĞLIĞA ETKİLERİ
Diyet yapmak tatsız tuzsuz yemekler veya aç kalmak anlamına gelmez. Yemek yemek sosyal bir davranışt ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
SAĞLIKLI SEÇİMLER YAPMAK ZOR MU ?
Tükettiğiniz yiyeceklerin vitamin, mineral ve lifle dolu olmasına dikkat edin. İçerisinde fazla şeke ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
DİYETTE AŞURE
Aşure, Hicri takvimin ilk ayı Muharrem ayının onuncu günü yapılan tatlı. İslam kültüründe önemli bir ...
Dyt. Serra Uçtum
Gebelikte Kafein Tüketiminin Maternal Ve Fetal Etkileri
Kafein belki de dünyada en sık tüketilen, farmakolojik olarak aktif maddedir. Kafein yaygın içecekle ...
Dyt. Gülfem Gülen
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN 10 BESİN
1.BALIK: Somon, sardalye gibi yağlı balıklar vücutta iltihapları önler. Mikroplarla savaşarak bağışı ...
Dyt. Gülfem Gülen
KANSERE KARŞI KORUYAN EN ETKİLİ 10 BESİN
Dünyada her yıl 10 milyondan fazla insanı etkileyen kanser, dünyada en çok görülen hastalıkların baş ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
DİKENLİ İNCİRİN FAYDALARI NELERDİR ? DİKENLİ İNCİR ŞİFA DEPOSU MUDUR?
DİKENLİ İNCİR ŞİFA DEPOSU MU? Anavatanı Güney Afrika olan, kıraç alanlarda, kurak ve kireçli top ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
SAĞLIK İÇİN DOĞRU TERCİHLER
Sağlıklı beslenme; yeterli ve dengeli beslenmenin temel bileşimidir. Tükettiğimiz besinler, günlük e ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
YAĞ YAKIMINI KOLAYLAŞTIRAN İPUÇLARI
Doğrudan yağ yakımını sağlayan bir besin yoktur, tek tip beslenme bu nedenle önerilemez. Sadece bazı ...
Dyt. Tolga İşoğlu
Fit-in-Tİ çorba yapılışı ( 4 kişilik )
Kış ayları yaklaşırken metabolizma hızınızda yaşadığınız düşüşün önüne geçecek hem lezzetli, hem sağ ...
Dyt. Eliza Sabancı
Fit çorba (1 kasesi 30 kalori)
Malzemeler 1 küçük baş kereviz 1 havuç 1 çorba kasesi karnabahar 1 çorba kasesi brokoli 1 yem ...
Dyt. Zeynep Işıl Küçükgöncü
Diyet Mozaik Pasta
Malzemeler: -2 tatlı kaşığı tereyağı -1/2 çay bardağı süt -2 yemek kaşığı keçiboynuzu özü -1 yem ...
Dyt. Zeynep Işıl Küçükgöncü
Kızarmamış Fit Karnıyarık
Malzemeler: -4 orta boy patlıcan -150-160 gr az yağlı dana kıyma -1 orta boy soğan -1 domates - ...
Dyt. Zeynep Işıl Küçükgöncü
Yeşil Mercimekli Kinoalı Pilav
Malzemeler: -1 çay b. yeşil mercimek -1 çay b. kinoa -1 orta boy soğan -1 silme yemek kaşığı t ...
Dyt. N. Damla Noyan
DİYABETLİYİM NASIL BESLENMELİYİM DİYORSANIZ?
~Öncelikle bu diyet ömür boyu yapılması gereken bir diyettir. Hastalığa yeni yakalanmış veya yıllard ...
Uzm. Dyt. Havva Arın Erbay
ZERDEÇALLI FIRIN BROKOLİ
Malzemeler 1 Kg Brokoli 1 Orta Boy Patates 1 Soğan 3 Diş Sarımsak 3/4 Su Bardağı Az Yağlı Kaşar ...
Uzm. Dyt. Havva Arın Erbay
6 Kişilik RENGARENK TAVUK SOTE nasıl yapılır?
MALZEMELER 1 KG TAVUK BAGET 2 ADET KIRMIZI DOLMALIK BİBER 2 ADET DOLMALIK SARI BİBER 2 DİŞ SAR ...
Uzm. Dyt. Havva Arın Erbay
ENGİNAR SALATASI Nasıl yapılır?
MALZEMELER: 1 ADET ENGİNAR 1 DEMET ROKA YARIM DEMET DEREOTU 1 AVUÇ MAYDANOZ YARIM TOP AYSBERG ...
Uzm. Dyt. Sena Kazan
Ne yediğinize değil ne zaman yediğinize özen gösterin!
Gün içinde vücudumuzda değişik saatlerde farklı enzim ve hormonlar salgılanır bunlara bağlı olarak m ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
OKUL ÇOCUKLARININ DOĞRU BESLENMESİ İÇİN PRATİK ÖNERİLER
Okul Çocuklarının Sağlıklı Beslenmeleri için Ailelere Öneriler Beslenme, sağlık ve gelişimin önem ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
Sonbaharda Beslenme Prosedürü
SONBAHARDA NASIL BESLENELİM DİYENLERE; Sıcak yaz aylarından sonra fiziksel aktivitenin azaldığı s ...
Dyt. Gözde Patlak
Obezite yeme bağımlılığı mıdır?
Obezite ve yeme bağımlılığı özellikle son yıllarda büyük ilgi gören konulardan birisidir. Obezite ki ...
Dyt. Reyhan Erişen
KOLESTEROL DÜŞÜREN 10 BESİN
HERŞEYİN AZI YARAR, ORTASI KARAR, ÇOĞU ZARAR (ATASÖZÜ) Kolesterol korkulacak bir kan değeri değil ...
Dyt. Özge Aslan
Vücudumuzun kış hazırlığı nasıl olmalıdır?
Havanın soğuduğu, kış mevsimine adım adım yaklaştığımız şu günlerde vücudumuz için de kış hazırlığı ...
Dyt. Eliza Sabancı
Uyku ve beslenme ilişkisi
Kilo verme denilince akla ilk olarak düzenli beslenme, sıkı bir diyet ve spor gelir. Düzenli uyku is ...
Dyt. Eliza Sabancı
2016 Yılı Kurubaklagil Yılı
2016 Yılının Starı; Bakliyatlar! Bakliyatların sağlık açısından faydaları, ülkemizde ve dünyada k ...