Dyt. Zeynep Işıl Küçükgöncü
Yeşil Mercimekli Kinoalı Pilav
Malzemeler: -1 çay b. yeşil mercimek -1 çay b. kinoa -1 orta boy soğan -1 silme yemek kaşığı t ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. N. Damla Noyan
DİYABETLİYİM NASIL BESLENMELİYİM DİYORSANIZ?
~Öncelikle bu diyet ömür boyu yapılması gereken bir diyettir. Hastalığa yeni yakalanmış veya yıllard ...
Uzm. Dyt. Havva Arın Erbay
ZERDEÇALLI FIRIN BROKOLİ
Malzemeler 1 Kg Brokoli 1 Orta Boy Patates 1 Soğan 3 Diş Sarımsak 3/4 Su Bardağı Az Yağlı Kaşar ...
Uzm. Dyt. Havva Arın Erbay
6 Kişilik RENGARENK TAVUK SOTE nasıl yapılır?
MALZEMELER 1 KG TAVUK BAGET 2 ADET KIRMIZI DOLMALIK BİBER 2 ADET DOLMALIK SARI BİBER 2 DİŞ SAR ...
Uzm. Dyt. Havva Arın Erbay
ENGİNAR SALATASI Nasıl yapılır?
MALZEMELER: 1 ADET ENGİNAR 1 DEMET ROKA YARIM DEMET DEREOTU 1 AVUÇ MAYDANOZ YARIM TOP AYSBERG ...
Uzm. Dyt. Sena Kazan
Ne yediğinize değil ne zaman yediğinize özen gösterin!
Gün içinde vücudumuzda değişik saatlerde farklı enzim ve hormonlar salgılanır bunlara bağlı olarak m ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
OKUL ÇOCUKLARININ DOĞRU BESLENMESİ İÇİN PRATİK ÖNERİLER
Okul Çocuklarının Sağlıklı Beslenmeleri için Ailelere Öneriler Beslenme, sağlık ve gelişimin önem ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
Sonbaharda Beslenme Prosedürü
SONBAHARDA NASIL BESLENELİM DİYENLERE; Sıcak yaz aylarından sonra fiziksel aktivitenin azaldığı s ...
Dyt. Gözde Patlak
Obezite yeme bağımlılığı mıdır?
Obezite ve yeme bağımlılığı özellikle son yıllarda büyük ilgi gören konulardan birisidir. Obezite ki ...
Dyt. Reyhan Erişen
KOLESTEROL DÜŞÜREN 10 BESİN
HERŞEYİN AZI YARAR, ORTASI KARAR, ÇOĞU ZARAR (ATASÖZÜ) Kolesterol korkulacak bir kan değeri değil ...
Dyt. Özge Aslan
Vücudumuzun kış hazırlığı nasıl olmalıdır?
Havanın soğuduğu, kış mevsimine adım adım yaklaştığımız şu günlerde vücudumuz için de kış hazırlığı ...
Dyt. Eliza Sabancı
Uyku ve beslenme ilişkisi
Kilo verme denilince akla ilk olarak düzenli beslenme, sıkı bir diyet ve spor gelir. Düzenli uyku is ...
Dyt. Eliza Sabancı
2016 Yılı Kurubaklagil Yılı
2016 Yılının Starı; Bakliyatlar! Bakliyatların sağlık açısından faydaları, ülkemizde ve dünyada k ...
Dyt. Eliza Sabancı
Beslenme biliminde doğru bilinen yanlışlar
Detoks denince akla çoğu zaman meyve ve sebze suları ile çok düşük kalorili beslenme gelir. Bu besle ...
Dyt. Eliza Sabancı
Beslememize ne kadar dikkat ediyoruz?
Dünya sağlık örgütüne göre; 45-59 yaş arası yaşlılık, 75-89 aş arası ileri yaşlılık, 90 yaş ve üzeri ...
Dyt. Eliza Sabancı
Neden Sürekli Acıkıyorum?
Açlık hissinin en belirgin nedeni bir sonraki öğün saatine yaklaşıyor olmanız olsa bile, bu hissin n ...
Dyt. Eliza Sabancı
Vücutta detoks etkisi yaratan 15 besin
Detoks Nedir? Modern yaşam içerisinde farkında olarak ya da olmayarak bedenimize aşırı yükleniriz ...
Dyt. Eliza Sabancı
DİYETTE Doğru Bilinen 5 Yanlış -Peki Doğrusu nedir?
Fazla kilolarından kurtulmak isteyen birçok kişi, uzmanların tüm uyarılarına rağmen kulaktan doğma b ...
Dyt. Eliza Sabancı
Stresle Savaşan 10 Besin
Stres, kişinin yaşamdan memnuniyetini ve yaşam kalitesini etkileyen çağımızın en önemli sağlık sorun ...
Dyt. Eliza Sabancı
Kilo vermek için önce karar verin
Sağlıklı yaşamak için sağlıklı beslenmek gerektiğinin artık herkes bilincinde daha önce bir çok diye ...
Dyt. Eliza Sabancı
Kış aylarında sağlıklı ve dengeli beslenin
Havaların soğumasıyla birlikte metabolizmamız kendini koruma altına almak için enerji harcamak istem ...
Dyt. Özge Aslan
Katabolik Besinler
Bir besin düşünün… Yediğiniz zaman kilo aldırmayan aksine kilo verdiren. Olur mu öyle şey diyip g ...
Dyt. Reyhan Erişen
KEMİK SUYU YAPIMI
Kemik Suyu Yapımı: • 2 kilo Kemik • 4-5 lt Su • 2 Orta Boy Soğan Soğan ve 2 Diş Sarımsak • 2-3 ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
Bitki Çaylarının Hayatımızdaki Yeri
BİTKİ ÇAYLARI Siyah çay ve kahve gibi günümüzde yaygın olarak tüketilen kafeinli içeceklerden dah ...
Dyt. Reyhan Erişen
KURBAN BAYRAMINDA DOĞRU BESLENME
KURBAN BAYRAMINDA DOĞRU BESLENME Bereketiyle birlikte gelen kurban bayramının telaşı tüm Türkiye’ ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
KAN GRUPLARINA GÖRE NASIL BESLENMELİYİZ?
KAN GRUBU DİYETİNİN YORUMLANMASI Kan grubu diyetine ilişkin birçok yayın incelendiğinde ve diyeti ...
Dyt. Evin Yananer
KURBAN BAYRAMI SONRASIN DA DETOKS PROGRAMI
Hayvansal gıdalar posalı yiyecek grubu değildir. Aşırı miktarda tüketimi ile beraber sebze ve meyve ...
Dyt. N. Damla Noyan
DUYGULARIMIZ BESLENMEMİZİ NASIL ETKİLİYOR?
Karnımız hergün acıkıyor çünkü metabolizmamız çalışıyor ve enerjiye ihtiyacımız var. Genelde günde 3 ...
Dyt. Tuba Kılınç Üzümcü
NEDEN ZENCEFİL ?
Nineler ve dedelerden gelen anıların bir parçasında bir tutamcık zencefil olan her toplum sağlığın u ...
Dyt. Zülal Yalçın
ANNE SÜTÜNÜ ARTTIRMA YÖNTEMLERİ
Annelerin, yeni dünyaya gelen bebekleri için mucizevi bir besin kaynağı olan anne sütü ile bebekleri ...