Diyetisyen Makaleleri

Kasımda Sağlık Başkadır

Aşk, kahve, kitap, şarap, yağmur, battaniye, deri ceket… ‘Sonbaharda başlayan aşklar bitmez.’ diye y ...

7 Kasım 2016

DİYABETİN FARKINDA MIYIZ?

Tip-2 diyabet nüfusun artışına, toplumun yaşlanmasına, obezite ve hareketsiz yaşamın artmasıyla görü ...

4 Kasım 2016

SPOR YAPANLAR İÇİN BESLENMENİN ÖNEMİ

Yeterli ve dengeli beslenmenin bir sporcunun başarısını garanti etmediği, ancak yetersiz ve dengesiz ...

1 Kasım 2016

YAŞLIKLIKTA BESLENME

Anne karnından başlayarak yaşamın sonlanmasına kadar devam eden kaçınılmaz bir süreç olan yaşlılık, ...

1 Kasım 2016

FAYDALARI SAYMAKLA BİTMEYEN YAĞLI TOHUMLAR

Yağlı tohumlar vücudumuza enerji vermesi dışında yiyecek hazırlamada lezzet verici olarak da kullanı ...

1 Kasım 2016

Uzm. Dyt. Gülden Cinasal Demir

KIŞ AYLARINDA SAĞLIKLI VE DENGELİ BESLENME

KIŞ AYLARINDA BESLENME Kış soğuklarının hissedilmeye başlandığı bu dönemde bağışıklık sistemimizi ...

1 Kasım 2016

PINNER TEST

BESİN İNTOLERANS TESTİ Pinner test (Besin İntolerans Testi) Besin intoleransı besin alerji ...

1 Kasım 2016

Uzm. Dyt. Gülden Cinasal Demir

METABOLİZMA HIZI ÖLÇÜMÜ ve KİŞİYE ÖZEL ZAYIFLAMA & KİLO ALMA PROGRAMLARI

BAZAL METABOLİZMA HIZI ÖLÇÜMÜ Bazal metabolizma hızı (BMH) bir kişinin 24 saat içinde hayati orga ...

1 Kasım 2016

Uzm. Dyt. Gülden Cinasal Demir

SİZ MODAYI TAKİP EDİYORSUNUZ PEKİ YA VÜCUDUNUZ?

MODA NEDİR? Ciddi tanımları bir yana koyarsak moda tam anlamıyla tekerrürden ibarettir diyebilir ...

31 Ekim 2016

Sağlıklı Beslenme İle 4 Adımda Sportif Performans Nasıl Artar?

Sportif performansı genetik, antrenman süresi, beslenme gibi faktörler etkiler. Ancak ister müsabaka ...

31 Ekim 2016

Meyveyi yemeli meyve suyunu mu içmeli?

Sömürge ve göçler nedeniyle insanlarla birlikte meyveler de dünyanın çeşitli bölgelerine taşınmış. Ö ...

25 Ekim 2016

Prebiyotikler ve Probiyotikler

PREBİYOTİKLER VE PROBİYOTİKLER Probiyotikler insan sağlığı üzerine olumlu etkileri olan bakterile ...

22 Ekim 2016

Sonbahar Sebzeleri ve Meyveleri – Güz ile Gelen Sağlık

Sonbahar stres değil sağlık getirsin! Sonbaharın gelmesiyle birlikte güneş ışınlarından yararlan ...

22 Ekim 2016

Glisemik İndeks Kontrolü İçin Püf Noktalar

Diyabet her yaşta ortaya çıkabilen ve yaşam boyu süren bir hastalıktır. Diyabetli kişi, kan şekerini ...

22 Ekim 2016

Uzm. Dyt. Sevinç Sevinçer

Omega-3 yağ asitlerinin faydaları

OMEGA 3 YAĞ ASİTLERİNİN FAYDALARI Omege-3 yağ asidi günlük yaşamın sağlıklı sürdürülebilmesi ve ...

21 Ekim 2016

HAMİLELİKTE BULANTI VE KUSMAYLA NASIL BAŞA ÇIKABİLİRİZ?

Hamileliğin ilk haftalarında hormonal değişikliklere bağlı olarak mide bulantıları ve kusma olabilir ...

20 Ekim 2016

Uzm. Dyt. Sevinç Sevinçer

GESTASYONEL DİYABET (GD) NEDİR?

Gestasyonel Diyabet ilk defa gebelikte saptanan glikoz tolerans bozukluğu veya ilk kez gebelik sıras ...

20 Ekim 2016

Gebelik döneminde nasıl beslenmeliyim?

GEBELİK DÖNEMİNDE NASIL BESLENMELİYİM? Gebelik dönemi insan yaşamında beslenmenin en önemli olduğ ...

20 Ekim 2016

Çok Zayıfsınız ve Kilo Almak İstiyorsunuz

Kilo verme konusunda çok fazla yazılmış makale vardır. Çünkü; fazla kilo sorunu günümüzde sıklıkla g ...

19 Ekim 2016

GEBELİKTE (HAMİLELİKTE) DOĞRU VE SAĞLIKLI BESLENME

Tebrikler, bir bebek bekliyorsunuz. Gelecek dokuz ay süresince hem bebeğinizin gelişimine hem de ken ...

19 Ekim 2016

Sağlıklı Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?

Herkes nasıl kilo vereceğini öğrenmek istiyor. Hem de o kadar çok istiyor ki zayıflama ürünlerine ve ...

19 Ekim 2016

Kilo Vermede Hormonlar

Kilo verme sadece az yemekle olmuyor. Kilo vermek isteyen pek çok insan, bunun sadece az yemekle ...

19 Ekim 2016

Sağlıklı Kilo Verirken İzleyeceğiniz 4 Adım:

1. Adım: Kilo vermeyi aklınızdan geçirdiğiniz yani düşündüğünüz zaman birden işe koyulmak zor ola ...

19 Ekim 2016

Hızlı Kilo Kaybı ve Getirdiği Sorunlar

Kilolu ya da obez bireyler bir an önce bu kilolarından kurtulmak istiyorlar. Ancak hızlı kilo kayıpl ...

19 Ekim 2016

Zayıflamak İsteyenlerin Sabotajçıları: Toplantı, Davet, Hafta sonu ve Tatil Yemekleri

‘’ Zayıflamak istiyorum toplantı, davet, hafta sonu dışarda ya da tatil yerlerinde nelere dikkat etm ...

19 Ekim 2016

Karaciğer Detoksu

Sarımsak:Sadece 1-2 tanesi bile karaciğer enzimlerini aktive eder. Sarımsak aynı zamanda karaciğerin ...

19 Ekim 2016

Elma Sirkesi Kilo Verdirir mi?

Birçok diyet kilo verdirmek için günde 1 ya da 2 defa sade veya su ile karıştırılarak elma sirkesi t ...

19 Ekim 2016