Dr.Öğr.Üyesi Tuba Kayan Tapan
Akdeniz Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?
"Karın doyurmak ve canınızın istediğini yemek, beslenme anlamına gelmemektedir. Gelişi güzel yediğin ...
Diyetisyen Makaleleri
Dr.Öğr.Üyesi Tuba Kayan Tapan
Pesketaryen Diyet Hakkında Merak Edilen Her Şey!
"Son yılların en merak edilen beslenme şekillerinden biri kesinlikle pesketaryen diyet. Gelin bu bes ...
Dyt. Hülya Özel Altek
AKUPUNKTURLA ZAYIFLAMAK
Hangi dönem olursa olsun modası hiç geçmeyen ve her dönem içinde arzu edilen bir olgudur zayıflamak. ...
Uzm. Dyt. Ezgi Yaşar Kaynak
Sağlığımız İçin Minerallerin Önemi (Devamı)
Geçen hafta yazdığım blog yazımda minerallerin ne olduğundan bahsedip; demir, kalsiyum, fosfor, çink ...
Dyt. Zümra Fındıkçı
DEPRESYON VE BESLENME / MODU YÜKSELTEN BESİNLER
Depresyon ve anksiyete dünya çapında en sık görülen ruh sağlığı sorunlarındandır. Depresyon dünyada ...
Uzm. Dyt. Ezgi Yaşar Kaynak
Sağlığımız İçin Minerallerin Önemi
Mineraller 1 Mineraller vücudumuzdaki fonsiyonların devamlılığı için bulunması gereken mikrobesin ...
Dyt. Şeyma Bahar
OMEGA-3 KULLANMALI MIYIZ?
Takviyeler konusunda kafamız oldukça karışık. Hangisini almalıyız? Ne zaman ve ne kadar kullanmalıyı ...
Uzm. Dyt. Bilgen Tanyel
Son günlerin en popüler diyeti: Hurma yoğurt
Yoğurtta hurma da ayrı ayrı düşünüldüğünde vücutta birçok iyileştirici etkiye sahip faydalı besinler ...
Uzm. Dyt. Bilgen Tanyel
Hamilelikte hangi balıklar yenmeli?
Balık; vitamin A ve D, fosfor, magnezyum, selenyum, çinko, iyot, demir, omega-3 içeren zengin bir be ...
Uzm. Dyt. Bilgen Tanyel
Zerdeçalın faydaları ve kullanırken dikkat edilmesi gerekenler
Çorbalara, yemeklere renk ve aroma katmak amaçlı baharat olarak ya da kurutulup kaynatılarak çay şek ...
Uzm. Dyt. Bilgen Tanyel
Koronavirüse karşı nasıl beslenmeliyiz?
Solunum, sindirim ve boşaltım sistemi organlarını etkileyen bir virüs olan koronavirüsü için dünya s ...
Uzm. Dyt. Bilgen Tanyel
Karbonhidratlar dünyada yaygın biyomoloküllerdir
Karbonhidratlar dünya da yaygın biyomoloküllerdir, terimsel olarak karbon, hidrojen ve oksijenden ol ...
Dyt. Tuanna Ak
Çocuklarda Balık Tüketimi
Çocuklar doymuş ve tekli doymamış yağ asitlerini vücutta sentezleyebiliyorken omega-3 ve omega- ...
Dyt. Tuanna Ak
Gebeler Hangi Bitki Çaylarını Tüketebilir?
Bitki çaylarının yanlış kullanımı, gebeliklerin düşük veya prematüre (erken) doğum ile sonuç ...
Dyt. Tuanna Ak
Covid-19 & Obezite
Bugün konumuz son zamanlarda herkesten duyduğum “Covid varken diyet yaparsam hasta olur muyum, bag ...
Dyt. Dilay Kurtoğlu
Menapoz ve beslenme düzeni hakkında
Menapoz kadınlarda adet kanamasının kesilmesi ve yumurtlamanın sona ermesi ile tanımlanır. Menapoza ...
Uzm. Dyt. Bilgen Tanyel
Yetişkinlikte sağlık için ergenlik döneminde beslenme alışkanlıkları büyük önem taşıyor…
11 yaşında başlayarak 18 yaşına kadar süregelen ergenlik döneminde kazanılan beslenme alışkanlıkları ...
Uzm. Dyt. Bilgen Tanyel
Kırmızı ve Morun enfeksiyonlara olan etkisi
Viral enfeksiyonlardan korunmanın en önemli yollarından biri bağışıklık sistemimizi güçlendiren anti ...
Uzm. Dyt. Bilgen Tanyel
MUCİZEVİ BİTKİ ADA ÇAYI ;
Özellikle Akdeniz bölgesinde yetişen adaçayı yeşil-gri yapraklı , mor bordo çiçekleri olan haziran-t ...
Uzm. Dyt. Bilgen Tanyel
Mutluluk hormonu
Mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin beyinde,bağırsaklarda,trombositlerde bulunur; sinir hücrel ...
Uzm. Dyt. Bilgen Tanyel
Padişah hastalığı gutta beslenme nasıl olmalı
Besinlerin yapısında bulanan pürin vücudumuzda parçalanarak son ürün olan ürik aside (ürik asit idra ...
Uzm. Dyt. Bilgen Tanyel
Sağlıklı dengeli ve düzenli beslenme alışkanlığının vazgeçilmez öğünü kahvaltı…
Kişi yaşamını sürdürebilmek için nasıl ki çalışmak zorundaysa, yıpranan dokuların yenilenmesi ve ger ...
Uzm. Dyt. Bilgen Tanyel
Son günlerin popüler diyetleri arasında yer alan yoğurt hurma diyeti
Yoğurtta hurma da ayrı ayrı düşünüldüğünde vücutta birçok iyileştirici etkiye sahip faydalı besinler ...
Uzm. Dyt. Bilgen Tanyel
Ergenlerde Beslenme Nasıl Olmalı?
Yetişkinlikte sağlık için ergenlik döneminde beslenme alışkanlıkları büyük önem taşıyor... 11 yaş ...
Uzm. Dyt. Bilgen Tanyel
Biberiyenin faydaları, biberiye çayı zayıflatır mı,nasıl demlenir,ne kadar tüketmeli….
Anavatanı Akdeniz olan yeşil iğneyi andıran yapraklara sahip biberiye içerisinde bulunan antioksidan ...
Uzm. Dyt. Bilgen Tanyel
Bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendirebiliriz?
Tüm Dünyayı ve ülkemizi etkisi altına alan koranavirüse karşı şimdilik en etkin silahımız sosyal mes ...
Uzm. Dyt. Ezgi Yaşar Kaynak
Suda Çözünen Vitaminler
Suda Çözünen Vitaminler Geçen haftaki blog yazısında vitaminleri iki grup şeklinde değerlendirebi ...
Dyt. Fazile Yılmaz
Sağlıklı Ara Öğünler
Ara Öğün Nedir? Sağlıklı ara öğünler yapmak kan şekerini dengede tutup çabuk acıkmayı ve bir sonr ...
Dyt. Fazile Yılmaz
Sağlıklı Saçlar İçin Beslenme
Saçlarda güneş, rüzgar, düzleştiriciler gibi birçok çevresel ve genetik etkene bağlı olarak kepeklen ...
Dyt. Fazile Yılmaz
Omega-3 Yağ Asitleri Faydaları
Omega-3'ün Faydaları Halk arasından balık yağı olarak bilinen omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığı ...