Hem bebek hem anne adayı için sağlıklı bir hamilelik geçirmenin en önemli noktalarından biri bu süreçte kilo yönetimidir. Vücut Kitle İndeksi (BMI) kişinin kilo durumunu belirleyen bir indeks olarak kabul ediliyor.
- Hamilelik öncesi BMI değerine göre az kilolu olan kadınların 12.5-18.0 kg aralığında,
- Normal kilolu olan kadınların 11.5-16.0 kg aralığında,
- Fazla kilolu olan kadınların 7.0-11.5 kg aralığında,
- Obez olan kadınların 6.0 kg alması öneriliyor.
Bu dönemde annenin mevcut kilosu ve hamilelik süresince aldığı kilo bebeğin ileriki yaşamı için oldukça önemli. Hamile bireyler genel olarak “sen hamilesin iki kişilik yemen lazım” ya da “bebeğin güçsüz kalır daha fazla ye” gibi baskılara maruz kalabiliyor.
Gebelik süresince besin alımı ve kilo kontrolü bebeğin ve annenin bu süreci sağlıklı bir şekilde tamamlayabilmesi için oldukça önemlidir.
