Dr.Öğr.Üyesi Gizem Köse
Kurban etini bir gün dinlendirin, salata ve sebze ile tüketin
Kurban eti ne zaman, nasıl tüketilmeli? Bayramlarda günlük beslenme alışkanlıklarımız değişİyor b ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Zülal Yalçın
BİTTER ÇİKOLATA VE SAĞLIĞA ETKİLERİ
Bitter çikolataya kim hayır diyebilir? Bir beslenme uzmanı olarak çoğu zaman şeker ve yağ içeriği yü ...
Dyt. Pakize Gizem Akgül
HER SIVI TÜKETİMİ SUYUN YERİNİ TUTMAZ
Vücut fonksiyonlarının düzenli çalışabilmesi için gereken en temel madde, su. Bilindiği üzere vücudu ...
Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
100 yıl yaşama hedefi
Son dönemlerde dünyada herkesin tartıştığı bir konu haline gelen ve gündemin en başında yerini alan ...
Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
Anne adayın beslenmesi
Anne adaylarının gebelik sürecinde en sık karşılaştığı sorunlardan biri sindirim güçlüğüdür. Çoğumu ...
Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
B12 vitamini ve önemi
B12 nedir, neden önemlidir? B12 vitamini veya siyanokobalamin suda eriyen bir vitamin olarak bili ...
Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
ÇOCUK BESLENMESİNDE TAHILLARIN YERİ
Öncelikle tahılları kısa bir özetleyecek olursak: buğday, arpa, çavdar, yulaf, pirinç ve bu tahıllar ...
Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
Çocukların beslenme çantalarına dikkat
Yazın bitmesiyle ve yeni eğitim yılının başlaması ile birlikte çocukların beslenme ve uyku düzeni ön ...
Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
Gıda zehirlenmesi
Gıda zehirlenmesi nedir? Tükettiğimiz besinin içerisinde bizi hasta edecek bir madde bulunduğunda ...
Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
4 günlük Kurban bayramında beslenme
Kurban bayramında beslenme Toplum olarak Kurban bayramında genelde fazla et, hamur işleri ve tatl ...
Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
Şeker bayramı 3 gün: Nasıl beslenmeliyiz?
Ramazan bayramı 3 gün… 1 aylık Ramazanı Şerif’in ardından, ruhen ve fiziksel olarak dinlenme süre ...
Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
12 ayın Sultanında nasıl beslenmeliyiz?
Ramazanda doğru beslenme Sağlıklı bir Ramazan geçirmenin altın kuralları nelerdir? Öğün sayısı ...
Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
Sahurda beslenme
Sahurda neleri kesinlikle yememeliyiz? Sahur bizim gün boyunca aç veya tok kalmamızı sağladığı iç ...
Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
Vejetaryenlerin beslenme şekli nasıl olmalı?
VEJETARYEN BESLENME Vejetaryenlik Latincede ‘vegetus’ yani ‘sağlam, canlı, yaşam dolu’ anlamına g ...
Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
Yaza hazırlık
Mevsim geçişlerinde nasıl beslenmeliyiz? Bahar yorgunluğu dediğimiz, özellikle kış mevsiminden ya ...
Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
TATİLDE NASIL FORMDA KALINIR?
Yaz tatilinde nasıl formda kalabiliriz? Tatile çıktığımızda hem tatilin tadını çıkarmak hemde bes ...
Dyt. Yusuf Öztürk
YÜZÜCÜLERİN BESLENMESİ
Genel Bilgiler Sporcular, antrenman ve yarışma sezonu sürecinde kendisi için uygun olan optimal b ...
Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN HANGİ BESİNLER TÜKETİLMELİ?
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için takviyelere yönelebilirsiniz ama diğer bir çözüm doğru gıdala ...
Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
Vitaminler, sağlıklı bir cilde sahip olmak için!
Havaların düzelmesiyle içimizdeki sıcaklığın güzelliğimize de yansımasını istiyoruz. Tenimizin şöyle ...
Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
ZEYTİNYAĞIN HAYATIMIZDAKİ ÖNEMİ
Zeytinyağı hakkında Zeytinyağın ana bileşeni doymamış yağ asididir. Bunun yanında palmitik asit ...
Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
Bahar yorgunluğu,
1.Bahar yorgunluğunu genel olarak anlatır mısınız? Son baharın gelmesiyle, vücut metabolizmasında ...
Uzm. Dyt. Cansu Kolukırık
Akdeniz'in en organik meyvesi : dikenli incir
Akdeniz ikliminin en gözde meyvelerinden biri olan dikenli incir hem lif kaynağı hem de vitamin depo ...
Dyt. Tuğçe Sarı
Sağlıklı pişirme teknikleri
Yiyeceğin beklediği ortamın nemi ve pişirmede kullanılan su miktarı yemek kalitesini etkilemektedir. ...
Dyt. Tuğçe Sarı
KABIZLIK SORUNUNDA BESLENME ÖNERİLERİ
Sabah aç karına ılık su içilmeli ve kahvaltı sonrası tuvalet için zaman ayrılmalıdır. Normal e ...
Dyt. Tuğçe Sarı
Doğum sonrası Emzirme Döneminde Beslenme
Emziren anneler eski vücut ağırlıklarına dönmek için acele etmemelidirler.Emzirirken 600-700 kcal ka ...
Dyt. Zülal Yalçın
Cilt sağlığım için nasıl beslenmeliyim
Cildimiz sağlıksız beslenme, dengesiz ve düzensiz yaşam tarzı, güneşin zararlı ışınları ,sigara,hava ...
Dr.Öğr.Üyesi Tuba Günebak
İçinizdek canavarı; iştahınızı kontrol altına almanın yolları
İştah, günlük besin alımından, tercih edilen besinlerden, öğün sıklığından ve fizyolojik döngülerden ...
Dyt. Elif Bilgin
Ofis çalışanlarında beslenme nasıl olmalı?
OFİS ÇALIŞANLARI İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ Zamanının çoğunu iş yerinde geçiren bireylerin beslenmel ...
Dyt. Elif Bilgin
Kurban bayramı'nda beslenmeye dikkat !!
Kurban bayramı beslenme alışkanlıklarımız değiştiği özellikle hayvansal protein içeren et tüketimini ...
Uzm. Dyt. Hilal Doğan Güney
Ev dışında beslenme
Günümüzde aceleyle hızlı hazırlanan besinler, tüketmek, restoranda bir öğle yemeği yemek, bir mail a ...