Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
Yaza hazırlık
Mevsim geçişlerinde nasıl beslenmeliyiz? Bahar yorgunluğu dediğimiz, özellikle kış mevsiminden ya ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
TATİLDE NASIL FORMDA KALINIR?
Yaz tatilinde nasıl formda kalabiliriz? Tatile çıktığımızda hem tatilin tadını çıkarmak hemde bes ...
Dyt. Yusuf Öztürk
YÜZÜCÜLERİN BESLENMESİ
Genel Bilgiler Sporcular, antrenman ve yarışma sezonu sürecinde kendisi için uygun olan optimal b ...
Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN HANGİ BESİNLER TÜKETİLMELİ?
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için takviyelere yönelebilirsiniz ama diğer bir çözüm doğru gıdala ...
Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
Vitaminler, sağlıklı bir cilde sahip olmak için!
Havaların düzelmesiyle içimizdeki sıcaklığın güzelliğimize de yansımasını istiyoruz. Tenimizin şöyle ...
Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
ZEYTİNYAĞIN HAYATIMIZDAKİ ÖNEMİ
Zeytinyağı hakkında Zeytinyağın ana bileşeni doymamış yağ asididir. Bunun yanında palmitik asit ...
Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
Bahar yorgunluğu,
1.Bahar yorgunluğunu genel olarak anlatır mısınız? Son baharın gelmesiyle, vücut metabolizmasında ...
Uzm. Dyt. Cansu Kolukırık
Akdeniz'in en organik meyvesi : dikenli incir
Akdeniz ikliminin en gözde meyvelerinden biri olan dikenli incir hem lif kaynağı hem de vitamin depo ...
Dyt. Tuğçe Sarı
Sağlıklı pişirme teknikleri
Yiyeceğin beklediği ortamın nemi ve pişirmede kullanılan su miktarı yemek kalitesini etkilemektedir. ...
Dyt. Tuğçe Sarı
KABIZLIK SORUNUNDA BESLENME ÖNERİLERİ
Sabah aç karına ılık su içilmeli ve kahvaltı sonrası tuvalet için zaman ayrılmalıdır. Normal e ...
Dyt. Tuğçe Sarı
Doğum sonrası Emzirme Döneminde Beslenme
Emziren anneler eski vücut ağırlıklarına dönmek için acele etmemelidirler.Emzirirken 600-700 kcal ka ...
Dyt. Zülal Yalçın
Cilt sağlığım için nasıl beslenmeliyim
Cildimiz sağlıksız beslenme, dengesiz ve düzensiz yaşam tarzı, güneşin zararlı ışınları ,sigara,hava ...
Dr.Öğr.Üyesi Tuba Günebak
İçinizdek canavarı; iştahınızı kontrol altına almanın yolları
İştah, günlük besin alımından, tercih edilen besinlerden, öğün sıklığından ve fizyolojik döngülerden ...
Dyt. Elif Bilgin
Ofis çalışanlarında beslenme nasıl olmalı?
OFİS ÇALIŞANLARI İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ Zamanının çoğunu iş yerinde geçiren bireylerin beslenmel ...
Dyt. Elif Bilgin
Kurban bayramı'nda beslenmeye dikkat !!
Kurban bayramı beslenme alışkanlıklarımız değiştiği özellikle hayvansal protein içeren et tüketimini ...
Uzm. Dyt. Hilal Doğan Güney
Ev dışında beslenme
Günümüzde aceleyle hızlı hazırlanan besinler, tüketmek, restoranda bir öğle yemeği yemek, bir mail a ...
Uzm. Dyt. Ekin Altın
Gebelikte dikkat edilmesi gerekenler
Hamilelik dönemindeki beslenme sırasında dikkat edilmesi gereken noktalar; Anne ve bebeğin ihtiya ...
Dyt. Aysu Bekci
Pekmez; tadından yenmez , faydası saymakla bitmez !
Pekmezle ilgili Türkçe yazılı literatür 1940’lı yıllarda yazılmaya başlanmıştır. Çeşitli meyvelerden ...
Dr.Öğr.Üyesi Serap Andaç Öztürk
Kanserde beslenme, tedavi kadar önemlidir
Beslenme kanser öncesinde, sırasında ve sonrasında çok önemlidir. Yapılan bilimsel çalışmalarda, bes ...
Dyt. Merve Sayın
Yazın içtiğimiz su miktarı arttırılmalı
Bedenimiz ısındıkça terler ve su kaybeder. Vücudumuzun su seviyesini yeterli düzeye getirmek için ya ...
Dyt. Buket Adanç
Metabolizmanızı kışa hazırlayın, sağlıklı ve formda bir kış geçirin
Havaların soğumasıyla birlikte kış kendini göstermeye başlıyor. Peki siz hem kışın beraberinde getir ...
Dyt. Buket Adanç
Bilinçli anneler çocuklarını şekerden korur
Şeker hastalığı ülkemizde her on kişiden birinde rastladığımız hastalıklardan bir tanesidir. Genetik ...
Dyt. Buket Adanç
Bitki çaylarının faydaları
Aslında yüzyıllardır hayatımızda olan fakat vücudumuzun işleyişine olumlu katkılarını son zamanlarda ...
Dyt. Buket Adanç
Emziren annelere beslenme önerileri
Anne sütü, bebeğin sağlıklı bir şekilde tüm besin gereksinmesini karşılayan, kolaylıkla sindirilebil ...
Dyt. Buket Adanç
Hem sağlıklı hemde lezzetli yemekler pişirebiliriz
Pek çok insan için beslenme, sadece karın doyurmak ve ya canının çektiğini tüketmek olarak algılansa ...
Dyt. Buket Adanç
Zayıflamak motivasyon ister
Beslenme uzmanı olarak gün içerisinde onlarca danışanımla görüşme yapıyorum. Hepsinin beslenme progr ...
Dyt. Buket Adanç
Dikkat bebek var!
Hamile olduğunuzu öğrendiğinizden beri yedikleriniz sizin için daha önemli olmaya başladı. Artık yiy ...
Dyt. Buket Adanç
Aç kalıp kilo almak yerine yiyerek kilo verebilirsiniz
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte en çok konuşulan konulardan birisi; zayıflama. Herkesin acilen ver ...
Dyt. Buket Adanç
Beslenme çantanız hazır mı ?
Günümüzde pek çok ebeveyn çocuklarının hem fiziksel hem de zihinsel gelişimi için doğru beslenmenin ...
Dyt. Buket Adanç
Keçi sütünün faydaları
Son zamanlarda danışanlarımın en çok sorduğu sorulardan birisi keçi sütünün inek sütüne göre daha fa ...