Dyt. Gökçen Ural
Kilolu muyum?
Dünya'daki insanların bir kısmı obezite gibi bir hastalıkla savaşırken diğer kısmı da açlıkla savaşm ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Güneş Aynacı Akyıl
Metabolik sendrom ve beslenme
Şişmanlık, obezite, dislipidemi ve hiperinsülineminin birlikte bulunduğu Metabolik Sendrom’a, daha ö ...
Dyt. Güneş Aynacı Akyıl
Şeker hastaları diyabetikler nasıl beslenmeli
Diyabet, pankreastan salgılanan insülin hormonunun yetersizliği veya yokluğu sonucu kandaki şeker mi ...
Uzm. Dyt. Hilal Batmaz
Ramazan bayramında beslenme
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte çoğumuzun yeme düzeninde önemli değişiklikler oldu. Oruç tutalım ...
Dyt. Sezgül Şahin
Ramazan'da beslenme
17 saatlik açlık ve susuzluğun ardından görkemli sofraların bizi beklediği ay geldi. . Bu güzel ayd ...
Dyt. Mustafa Tilekli
Oruç tutmak kilo vermeyi engeller mi?
Ramazan ayında kilo vermenin mümkün olup olmadığı her yıl en çok tartışılan konuların başında gelmi ...
Dyt. Güneş Aynacı Akyıl
Zayıflama ve sağlıklı beslenmede uykunun önemi üzerine
Son 3-4 yıl içinde bazı buluşlar, uyku / uyanıklık döngülerinin sadece organlar ve sistemler düzeyin ...
Dyt. Güneş Aynacı Akyıl
Okul dönemi çocuklarda sağlıklı beslenme
Artık tatil bitti. Havalar da tatilin bittiğini gösterircesine serinlemeye başladı. O sıcak günle ...
Dyt. Selin Şahin
Ramazan ayında kilo almamak için tüketmeniz gereken 7 besin
Ramazan; huzur ve dinginliktir. Kişinin yaşam savaşına ara verip yaşamdaki anlam boyutuna geçtiği bi ...
Dyt. Zülal Yalçın
Ramazanda nasıl beslenmeliyiz?
Ramazan ayının gelişiyle birlikte oruç tutanların günlük beslenme şekli birdenbire değişir. Genelde ...
Dyt. Hatice Karslıoğlu
Ramazan'da dengeli beslenip sağlıklı kalmanın formülü
Ramazan ayında oruç tutarken de dengeli beslenmek ve bunu egzersizle destekleyerek sağlıklı kalmak m ...
Dyt. Abdullah Mollamemişoğlu
Sağlıklı oruç tutmanın püf noktaları
Ramazan ayında normal beslenme düzeni bozuluyor, iftar ve sahur ile öğün sayısı sınırlanıyor. Bu 2 ö ...
Dyt. Ömer Çağatay Demir
Sudan sebepler deyip geçmeyin
Sadece yaz mevsiminde değil sağlıklı bir yaşam için su içme kültürünün tüm yıl boyunca benimsenmesi ...
Dyt. Aysu Aydın Kadıoğlu
Oruç tutarken şişkinlik şikayetlerini önleyin
Ramazan ayında iftar ve sahur sofraları normal günlere göre daha zengin ve kalori yönünden ağır oldu ...
Dyt. Gökçen Ural
Ramazan’da sağlıklı ve formda kalmak mümkün
İFTAR SONRASI İÇİN BU UYARILARA DİKKAT Ramazan’ın yaz aylarına denk gelmesiyle oruç tutma süremiz ...
Dyt. Seda Bahtiyar Tatay
Bebeğiniz için doğru beslenin ...
Günlük enerji ihtiyacı kişisel olarak değişmekle beraber hamilelikte artması gerekir. Ama bu sınırsı ...
Dyt. Aysu Bekci
Oruç tutarken sağlıklı beslenmenin altın kurallarına dikkat edin
Metobolizmanın Tuzağına Düşmeyin! Toplumsal hayatımızda önemli bir yer tutan Ramazan ayında birey ...
Dyt. İnteraktif Diyet
Ramazan ayı ve sağlıklı beslenme
Toplumsal hayatımızda önemli bir yer teşkil eden Ramazan ayında oruç tutulmakta ve bununla birlikte ...
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Oruç tutarken de sağlığınızı ve formunuzu koruyun !
Ramazan ayında pek çok kişi sağlıklı beslenememekte ve kilo almaktadır. Halbuki oruç tutan kişilerin ...
Dyt. Zülal Yalçın
Ödem nedir, neden oluşmaktadır, nasıl atılır?
Ödem, damar içinde dolaşan sıvının damarların dışına sızması sonucunda doku araları ile cilt altında ...
Uzm. Dyt. Merve Gülünay
Ramazan fileniz protein ağırlıklı olsun
PASTIRMA GELENEĞİNE BU SENE SON VERİN Oruç tutmaya sayılı günler kala evlerde Ramazan öncesi mutf ...
Dyt. Merve Yüksek
Oruç tutmak tatlı isteğinizi artırıyorsa…
Ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesi, aç ve susuz kalınan sürenin uzun olması, oruç tutmayı sık ...
Dyt. Evnur Saray
Oruç tutarken bu önerilere kulak verin
Ramazan ayı boyunca normal beslenme düzenimiz bozulur, günlük öğün sayımız sadece 2 öğüne iner. Uzun ...
Dyt. Zülal Yalçın
Yüksek antioksidan içeren besinler
Serbest radikallerin vücuda verdiği zararı minimuma indirmek için beslenmemizde antioksidan içeriği ...
Dyt. Yeşim Özden
Ramazan'da kilo yönetimi
Ramazanda kilo yönetimi: Ramazanda oruç tutarak kilo verileceğine inanmak yanlış bir düşüncedir. ...
Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu
Sınav sabahına kahvaltıyla başlamak konsantrasyonu artırıyor
Üniversite giriş sınavının ikinci aşaması Lisans Yerleştirme Sınavı’na (LYS) sayılı günler kala deng ...
Dyt. Pınar Yetimoğlu
Sınavda odaklanma probleminiz varsa ceviz ve fındık tüketin
Üniversite sınavı öncesi doğru ve dengeli beslenmek başarı oranını artırıyor. Sınavlara sayılı günle ...
Dr.Öğr.Üyesi Nihan Ortaç Yaldız
Ramazan ayında doğru beslenme
Hepimiz tuttuğumuz oruçlarla 11 ay durmaksızın çalışan sindirim sistemimizi rahatlatacağımızı düşünü ...
Dr.Öğr.Üyesi Nihan Ortaç Yaldız
Ramazan ayında sahurun önemi
Hepimiz tuttuğumuz oruçlarla 11 ay durmaksızın çalışan sindirim sistemimizi rahatlatacağımızı düşünü ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Mutluluğu uzakta aramayın
Beslenme, pek çok insan tarafından karın doyurmak, açlığı bastırmak, canın istediği besinleri tüketm ...