Dyt. Yonca Sevim
Sağlıklı bir yaşam için 5 alışkanlığınızı değiştirin
Yoğun iş hayatı, trafik, stres ve ekonomik kaygılar yaşam şartlarını düzensiz hale getirirken, besle ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Fatma Gönen
Anemi: tükenme duygusu
Hiç tükenme duygusu hissettiniz mi? Belki de çok çalıştınız ve çok az dinlendiniz. Biraz fazla uy ...
Dyt. Fatma Gönen
5 adımda seyahatte beslenme
Uçak, hızlı tren gibi araçlar kullanılmadan seyahate çıkılıyorsa hiç şüphesiz işler zorlaşıyor demek ...
Dyt. Fatma Gönen
Alzheimer ve e vitamini
Alzheimer beyin dokularını bozan, büzüştürüp küçülten bir hastalıktır. Fakat araştırmalar bu bozulma ...
Dyt. Fatma Gönen
Sağlıklı bir mutfak için 10 adım
Mutfak evin kalbidir , ama aynı zamanda kilo kontrolünde size hükmeden bir yerdir. Eğer kilo vermek ...
Dyt. Fatma Gönen
Neden kilo veremiyorum?
Her şeyi yapıyorsunuz ancak istediğiniz gibi kilo veremiyor musunuz? O halde bir yerlerde bir şeyler ...
Dyt. Fatma Gönen
D vitamininiz eksik olmasın
Kemiklerinizi güçlü tutabilmeniz için D vitamini ile birlikte kalsiyuma ihtiyacınız vardır. D vitam ...
Dyt. Fatma Gönen
Besin-ilaç etkileşimleri
En sevdiğiniz besinler ilaçlarla etkileşime girebilir, Bu nedenle besin-ilaç etkileşimi konusunda di ...
Dyt. Fatma Gönen
Kalori sayarak zayıflayabilir miyim?
Yaktığından daha az enerji al ve kilo ver; kilo vermenin en nihai ve basit denklemi gibi söylenen bu ...
Dyt. Tuğçe Sert
Menapoz ve beslenme
Menapoz dönemi de ergenlik dönemi gibi kadınların dönemeç noktarından biridir. Doğurganlık yeteneğin ...
Dyt. Tuğçe Sert
Adet öncesi sendromu ve beslenme (premenstural sendrom)
Kadınlar, yaratılış itibariyle yaşamları boyunca bir çok hormonal ve fizyolojik değişiklikler yaşarl ...
Dyt. Tuğçe Sert
Kalıcı kilo vermek için yapmanız gerekenler
Sürekli bir kilo sorunu yaşıyorsanız, bugüne kadar bir çok diyet, zayıflama ilacı veya çeşitli ot ka ...
Dyt. Zülal Yalçın
Sıcak havalarda tüketilmesi gereken besinler
Yaz sıcaklarının çok fazla hissedildiği şu son günlerde en fazla dikkat etmemiz gereken şey beslenme ...
Dyt. Nurten Çetin
Ramazan ve beslenme
Danışanlarıma ramazanda çok tatlı yemeyelim hakkımızı bayramda kullanacağız diye diye bir ayı geçird ...
Dyt. Nurten Çetin
Diyette ne pişirsem?
Kış geliyor. Ee artık belki de yaz boyu ara verdiğiniz günleriniz, pasta-börek sezonunuz başladı değ ...
Dyt. Nurten Çetin
Kilo alma önerileri
Çok sevdiğiniz arkadaş grubunuzla uzun zamandan sonra ilk kez fırsat bulup bir yerlere yemek yemeye ...
Dyt. Nurten Çetin
Okul öncesi çocuklarda beslenme nasıl olmalıdır?
Beş yaşında bir kız çocuğunun oyun oynayışını hayal edin. Oyuncak bebeğine anne olur, ona yemek hazı ...
Dyt. Nurten Çetin
Diyette yasak yoktur!
Biliyorum hepimiz evde sadece belgesel (!) izliyoruz ama ben bazen açıyorum televizyonu ve sabah pro ...
Dyt. Nurten Çetin
Diyet nedir?
Her pazartesi bizim için yeni bir başlangıçtır. Kendimize sözler veririz, hedefler belirleriz. Pazar ...
Dyt. Nurten Çetin
Ekmek yemeli miyiz?
Böyle bir sorunun gündeme gelmesi, günümüzde çok popüler olan medya tartışmalarıyla ve diyete başlay ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Şişmanlığın abc'si
Planlama, yaşamın her evresinde başlangıç noktası olmalıdır. Planlamadan ve düşünmeden yapılan işler ...
Dyt. Evnur Saray
Doğru beslenerek depresyondan uzak durabilirsiniz
Depresyon; kişilerin çaresizlik, karamsarlık duygularını gösterdiği, önceden sevdiği aktivitelerden ...
Dyt. Dilehan Kaya
Yo-yo etkisi
Herkes zayıf olmak istiyor. Kimi sağlığı için kimi güzelliği için... Hedef aynı: zayıflamak! Kimi d ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Kilo vermenin riskleri!
Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu orta ...
Uzm. Dyt. Hilal Batmaz
Fazla spor yapmak zararlı mıdır?
Çok spor yapmanın ve bununla birlikte fazla yemek yemenin sağlığa etkilerini bir kaç danışanımla kon ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Askeri rejim!
Modern çağın en önemli sağlık sorunlarından biri olan obezite ile mücadelede harcanan paraların hadd ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Şu çılgın obezler!
ŞU ÇILGIN OBEZLER! Nasıl ki yanlış ilaç tedavi etmez, sağlığı tehdit ederse; benzer şekilde yanlı ...
Uzm. Dyt. Hilal Batmaz
Safra kesesi hastalıklarında beslenme önerileri
Safra kesesi, karaciğerin hemen altında bulunan küçük, kese benzeri bir organdır. Karaciğer tarafınd ...
Dyt. Zülal Yalçın
Sık seyahat edenler için beslenme önerileri
Şehir dışı veya yurtdışı seyahatleri ve tatilleri, turizm amaçlı olduğunda gidilen yerlerin kültüre ...
Uzm. Dyt. Hilal Batmaz
Sigarayı bırakmak kilo aldırır mı?
Hayır aldırmaz. Toplumdaki bu inanış yanlıştır. Yapılan araştırmalar, nikotinin metabolizmayı h ...