Dyt. Füsun Bilgin Çakmak
Gebelikte beslenme nasıl olmalıdır?
Gebelikte neler yemeliyiz? Neler yememeliyiz? gibi sorular en sık karşılaştığımız sorulardandır. Hay ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Zülal Yalçın
Detoks denilince akla gelen besinler nelerdir?
KIRMIZI KAPYA BİBER İçerdiği C vitaminiyle turunçgilleri geride bırakan kırmızı kapya biber vü ...
Dyt. Mahmut Gümüşay
Sedef hastalığında(psoriasis) diyet tedavisi ve beslenme
Sedef hastalığına ve diyet tedavisine gelmeden önce ilk önce derimizi tanıyalım. Derimiz,genel o ...
Dr.Öğr.Üyesi Nihan Ortaç Yaldız
Forma girmek için kendinizi takip altında tutun
Havaların ısınmaya başlaması ile daha ince kıyafetler giyilmeye ve tatil planları yapılmaya başlandı ...
Dyt. Zülal Yalçın
Kilo verirken yapılan 10 yanlış
1) İyi Karar vermeden diyete başlamak Çevre tarafından kilo vermelisin önermeleriyle diyet yapmay ...
Dyt. Zülal Yalçın
Bahar aylarında beslenmenin püf noktaları
Bahar ayları güneşle birlikte içimizi ısıtmaya başlar ve hayat enerjimiz yükselmeye başlar. Beslenme ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Mükemmel karın için doğru beslen
Karın kasının %30’u egzersiz %70’i ise diyetle sağlanır. Yani karın kası spor salonunda değil, mutfa ...
Dyt. Şeyda Karahasan
Kardiyovasküler hastalıklar ve fonksiyonel besin ilişkisi
Beslenme ile ilintili kronik hastalık riskinin tüm dünyada artması sağlıklı beslenme bilincini doğur ...
Dyt. Şeyda Karahasan
Oyun ve okul çağı çocuğunda beslenme
Okul öncesi dönem Okul öncesi dönem olarak kabul edilen 0-6 yaş çocuklarına olumlu ya da olumsuz ...
Dyt. Selin Şahin
Metabolizmanı hızlandırıp ve göbek bölgendeki yağlarından kurtulmak için 6 ipucu
Karın bölgendeki yağların sana komplo kurduğunu düşünüyorsan haklısın. Karın bölgesindeki yağlanma b ...
Dyt. Şebnem Kandıralı
Hergün bol bol su için diyoruz peki nedenini biliyor musunuz ??
İştahınızı azaltarak kilo vermeye yardımcıdır . Vücudunuz susuz olduğu zaman yağ hücrelerinin yıkılm ...
Dyt. Şebnem Kandıralı
Bitkiler ve baharatlar
Bitkiler ve baharatlar ilk gerçek fonksiyonel besinler ( sağlığı geliştirici , tedavi edici ) olarak ...
Dyt. Mahmut Gümüşay
Obezite çağı
İnsanoğlunun yaratılışından bugüne değin türlü felaketler silsilesi devam etmiş ve insanoğlunun va ...
Dyt. Şule İskender Pekince
Mevsim geçişlerinde beslenme
MEVSİM GEÇİŞLERİNDE NASIL BESLENMELİYİZ Mevsim geçişlerinde havanın birden değişmesiyle bu dönem ...
Dyt. Şule İskender Pekince
Sağlıklı kilolarda olmak için öneriler
Sağlıklı Kilolarda Olmak İçin Öneriler *3ana 3ara öğün kuralını önemseyin.Ana öğünlerinizi ve ara ...
Dyt. Şule İskender Pekince
Şişmanlığın yol açtığı sağlık sorunları
KALP DAMAR HASTALIKLARI; Genellikle şişman bireylerin kanında trigliserit, LDL, serbest yağ asitleri ...
Dyt. Şule İskender Pekince
Bilimsel olmayan hatalı diyetler ve özellikleri
Çevremize baktığımızda pek çok diyet görüyoruz Bunlardan bazıları bize sağlıklı bir beslenme program ...
Dyt. Şule İskender Pekince
Neden kilo alıyoruz ?
Neden Kilo Alıyoruz ? 1)Aşırı Besin alımı :Günlük enerjinin alınması gerekenden fazla alınması a ...
Dyt. Mustafa Tilekli
Besin intolerans testleri güvenilir mi?
Besin intoleransları ve besin alerjileri, bulgularının benzerliği sebebiyle sık sık birbirine karışt ...
Uzm. Dyt. Nilberk Karaman
Neden kilo alırız?
Fazla kilo almanın çocukluktan ve aileden gelen alt yapıları vardır. Örneğin ülkemizde düşük ağırlık ...
Dyt. Selin Şahin
Kanserle savaşan 5 besin
Kanser, İngilizce de “yengeç (burcu)” anlamına gelir. Yengeç düşmanını kıstırdıktan sonra sıkıca tu ...
Dyt. Hatice Karslıoğlu
Hipotiroid ve kilo verme
Hipotiroid, troid bezi hormonunun az çalışması demektir. Yapılan çalışmalar, ülkemizde 100 kişinin 3 ...
Dyt. Hatice Karslıoğlu
Reaktif hipoglisemi ile kilo artışı arasındaki ilişki
Bazılarımız, yemek yedikten sonra kendini bitkin ve halsiz hisseder. Oysa yemek yemek insanı canland ...
Dyt. Evnur Saray
Sağlıklı bir yaşam için detoksla tanışın
Yaşam koşulları nedeniyle sürekli olarak maruz kaldığımız ve vücudumuzda biriken toksinlerden kurtul ...
Dyt. Mahmut Gümüşay
Küreselleşen dünyamızda beslenme
Küreselleşme, son yirmi yıl içerisinde, gerek uluslararası politika ve diplomasi alanında gerek bu a ...
Uzm. Dyt. Nilberk Karaman
1 haftada 10 kilo vermenin kolay yolu
Evet evet yanlış okumuyorsunuz 1 hafta da 10 kilo vermek konumuz, hani şu ana caddelerde devasa post ...
Dyt. Mahmut Gümüşay
Laktoz intoleransı(laktaz eksikliği) ve beslenme tedavisi
Laktaz eksikliği insanlarda en sık görülen karbonhidrat emilim bozukluğudur. Laktaz ince barsakta bu ...
Dyt. Mahmut Gümüşay
Divertekül hastalığı ve diyet tedavisi
Kolon mukoza ve submukozasının dışarıya doğru cepleşmesine divertükilosiz veya kolonun divertekül ha ...
Dyt. Mahmut Gümüşay
Böbrek hastalığı ve diyet tedavisi
BÖBREK HASTALIKLARINDA "DİYET TEDAVİSİ" İnsalrda böbrekler, karın boşluğunun arka duvarında perit ...
Dyt. N. Damla Noyan
Diyete girmek ve yapılan hatalar
Diyete girerken yapılan hatalar Pekçok hastamız kış ayları geldiğinde bol bol yemek yiyor kendini ...