Diyetisyen Makaleleri
Emzirme döneminde beslenme
Emzirmede annenin sütü, tükettiği besinlerin ürünüdür. Süt salgısı için gerekli besinler annenin ken ...
Ergenlikte beslenme,
Adölesan dediğimiz dönem olan ergenlikte sağlıklı beslenmenin yanı sıra çocukların daha hareketli bi ...
Gebelikte beslenme nasıl olmalıdır?
Gebelikte neler yemeliyiz? Neler yememeliyiz? gibi sorular en sık karşılaştığımız sorulardandır. Hay ...
Detoks denilince akla gelen besinler nelerdir?
KIRMIZI KAPYA BİBER İçerdiği C vitaminiyle turunçgilleri geride bırakan kırmızı kapya biber vü ...
Sedef hastalığında(psoriasis) diyet tedavisi ve beslenme
Sedef hastalığına ve diyet tedavisine gelmeden önce ilk önce derimizi tanıyalım. Derimiz,genel o ...
Forma girmek için kendinizi takip altında tutun
Havaların ısınmaya başlaması ile daha ince kıyafetler giyilmeye ve tatil planları yapılmaya başlandı ...
Kilo verirken yapılan 10 yanlış
1) İyi Karar vermeden diyete başlamak Çevre tarafından kilo vermelisin önermeleriyle diyet yapmay ...
Bahar aylarında beslenmenin püf noktaları
Bahar ayları güneşle birlikte içimizi ısıtmaya başlar ve hayat enerjimiz yükselmeye başlar. Beslenme ...
Mükemmel karın için doğru beslen
Karın kasının %30’u egzersiz %70’i ise diyetle sağlanır. Yani karın kası spor salonunda değil, mutfa ...
Kardiyovasküler hastalıklar ve fonksiyonel besin ilişkisi
Beslenme ile ilintili kronik hastalık riskinin tüm dünyada artması sağlıklı beslenme bilincini doğur ...
Oyun ve okul çağı çocuğunda beslenme
Okul öncesi dönem Okul öncesi dönem olarak kabul edilen 0-6 yaş çocuklarına olumlu ya da olumsuz ...
Metabolizmanı hızlandırıp ve göbek bölgendeki yağlarından kurtulmak için 6 ipucu
Karın bölgendeki yağların sana komplo kurduğunu düşünüyorsan haklısın. Karın bölgesindeki yağlanma b ...
Hergün bol bol su için diyoruz peki nedenini biliyor musunuz ??
İştahınızı azaltarak kilo vermeye yardımcıdır . Vücudunuz susuz olduğu zaman yağ hücrelerinin yıkılm ...
Bitkiler ve baharatlar
Bitkiler ve baharatlar ilk gerçek fonksiyonel besinler ( sağlığı geliştirici , tedavi edici ) olarak ...
Obezite çağı
İnsanoğlunun yaratılışından bugüne değin türlü felaketler silsilesi devam etmiş ve insanoğlunun va ...
Mevsim geçişlerinde beslenme
MEVSİM GEÇİŞLERİNDE NASIL BESLENMELİYİZ Mevsim geçişlerinde havanın birden değişmesiyle bu dönem ...
Sağlıklı kilolarda olmak için öneriler
Sağlıklı Kilolarda Olmak İçin Öneriler *3ana 3ara öğün kuralını önemseyin.Ana öğünlerinizi ve ara ...
Şişmanlığın yol açtığı sağlık sorunları
KALP DAMAR HASTALIKLARI; Genellikle şişman bireylerin kanında trigliserit, LDL, serbest yağ asitleri ...
Bilimsel olmayan hatalı diyetler ve özellikleri
Çevremize baktığımızda pek çok diyet görüyoruz Bunlardan bazıları bize sağlıklı bir beslenme program ...
Neden kilo alıyoruz ?
Neden Kilo Alıyoruz ? 1)Aşırı Besin alımı :Günlük enerjinin alınması gerekenden fazla alınması a ...
Besin intolerans testleri güvenilir mi?
Besin intoleransları ve besin alerjileri, bulgularının benzerliği sebebiyle sık sık birbirine karışt ...
Neden kilo alırız?
Fazla kilo almanın çocukluktan ve aileden gelen alt yapıları vardır. Örneğin ülkemizde düşük ağırlık ...
Kanserle savaşan 5 besin
Kanser, İngilizce de “yengeç (burcu)” anlamına gelir. Yengeç düşmanını kıstırdıktan sonra sıkıca tu ...
Hipotiroid ve kilo verme
Hipotiroid, troid bezi hormonunun az çalışması demektir. Yapılan çalışmalar, ülkemizde 100 kişinin 3 ...
Reaktif hipoglisemi ile kilo artışı arasındaki ilişki
Bazılarımız, yemek yedikten sonra kendini bitkin ve halsiz hisseder. Oysa yemek yemek insanı canland ...
Sağlıklı bir yaşam için detoksla tanışın
Yaşam koşulları nedeniyle sürekli olarak maruz kaldığımız ve vücudumuzda biriken toksinlerden kurtul ...
Küreselleşen dünyamızda beslenme
Küreselleşme, son yirmi yıl içerisinde, gerek uluslararası politika ve diplomasi alanında gerek bu a ...
1 haftada 10 kilo vermenin kolay yolu
Evet evet yanlış okumuyorsunuz 1 hafta da 10 kilo vermek konumuz, hani şu ana caddelerde devasa post ...
Laktoz intoleransı(laktaz eksikliği) ve beslenme tedavisi
Laktaz eksikliği insanlarda en sık görülen karbonhidrat emilim bozukluğudur. Laktaz ince barsakta bu ...
Divertekül hastalığı ve diyet tedavisi
Kolon mukoza ve submukozasının dışarıya doğru cepleşmesine divertükilosiz veya kolonun divertekül ha ...