Dyt. Begüm KURAN
DİYETLER NEDEN YARIM BIRAKILIR
Hayatımızda yeni olan her şey heyecan vericidir. Diyetin de ilk haftasında motivasyon en yüksek düz ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Hilal Batmaz
Gaz yapan besinler ve diyet
Yemek yedikten sonra yaşanan gaz problemi bireylerin hayat kalitesini düşüren önemli bir unsurdur. G ...
Dyt. Yeşim Özden
Dışarıda yemek yemek
Diyette en büyük korkularımızdan biri, olurda diyet listemizin ışında bir şey yemek zorunda kalırsak ...
Dyt. Fatma Gönen
DOĞRU DİYET NASIL OLMALIDIR?
Çoğumuzun zayıflama adına bir süreç olarak düşündüğü diyet kelimesinin aslında beslenme anlamına gel ...
Uzm. Dyt. Sinem Nergizoğlu
Bebeklerle yeni tanışan besinler
9 ay anne karnında yaşayan bebeğin, dünyaya gelir gelmez ilk alacağı besin şüphesiz anne sütü olmalı ...
Uzm. Dyt. Sinem Nergizoğlu
KİLO VERMEYİ ZORLAŞTIRAN 3 NEDEN
Diyet yapmanıza rağmen bir türlü kilo veremiyor musunuz? Spor yapıyor, sağlıklı besleniyor fakat y ...
Uzm. Dyt. Sinem Nergizoğlu
Haftada iki gün balık, Yaşam boyu sağlık!
Son yıllarda yapılan araştırmalar, omega-3 yağlarından zengin beslenmenin kalp-damar hastalıkları ba ...
Uzm. Dyt. Nihal Durukan Keleş
DiYABET HASTALIĞI VE BESLENME
Besin tüketimi gerçekleştirdiğimiz zaman ; vücudun temel enerji gereksinimi olan karbonhidratlar, em ...
Uzm. Dyt. Müge Özyurt Şafak
Kurban Bayramında Sağlıklı Et Tüketimi
Kurban bayramında fazla et tüketiminin ne gibi olumsuz etkileri bulunuyor? Özellikle kalp – damar h ...
Uzm. Dyt. Müge Özyurt Şafak
Bağışıklık sistemini güçlendiren yiyecekler
Özellikle sonbahar ve kış aylarında milyonlarca mikrop havada uçuşuyor, virüsler ve serbest radikall ...
Dyt. Mustafa Tilekli
DİYETTE KOALİSYON ŞART
Obezite ve kilo problemine bağlı bir çok hastalığın yıldan yıla artmasının sebepleri arasında insan ...
Dyt. Pakize Gizem Akgül
En Kutsal Besin Anne Sütü !
Büyüme ve gelişimin en hızlı yaşandığı dönem olan çocukluk çağları,beslenme alışkanlıklarının benims ...
Dyt. Pakize Gizem Akgül
ANNE SÜTÜ İLE DOĞUM SONRASI KİLOLARINIZDAN DAHA HIZLI KURTULABİLİRSİNİZ...
Hamilelikte ‘sütüm bol olsun’ diye bol bol yemek yemekten çekinmeyen anneler, doğum sonrasında ise a ...
Dyt. Gülsüm Uyanık Saygın
Sağlıklı Beslenmede Kırmızı Etin Yeri
Gelişmişlik düzeyi ne olursa olsun insan beslenmesi her dönemde tüm ülkelerin önemle üzerinde durduğ ...
Uzm. Dyt. Nihal Durukan Keleş
Polikistik Over Sendromunda Beslenme
POLİKİSTİK OVER SENDROMU (PKOS) Çok sayıda kist içeren yumurtalık dokusu anlamına gelen PKOS, yum ...
Dyt. Yeşim Özden
Diyet dostunuz: Diyetisyen’iniz
Mesleğim olduğu için söylemiyorum. Evet, diyet yolculuğunuzda bir diyet uzmanına ihtiyacınız var. Ar ...
Dyt. Aysu Bekci
GRİP KAPINIZI ÇALMADAN ŞİMDİDEN ÖNLEMİNİZİ ALIN
Güneşli günlere ağır ağır veda edilen bu günlerde beslenmeye daha çok dikkat etmek gerekiyor. Mevsim ...
Uzm. Dyt. Havva Arın Erbay
Ramazan’da Nasıl Beslenmeli?
Maddi ve manevi tüm fazlalıklarımızı alıp götüren ay “Ramazan” geldi. Peki Ramazan’ın sağlık açısınd ...
Uzm. Dyt. Havva Arın Erbay
RAMAZAN GÜZELLİĞİ HURMANIN FAYDALARI NELER?
Ramazan ayının gelmesiyle tüketimi artan hurmanın sağlığa olumlu etkileri saymakla bitmiyor. Zengin ...
Uzm. Dyt. Havva Arın Erbay
UYUYALIM ZAYIFLAYALIM
Zayıflamak için diyet yapan çoğu kişi, bu işin diyet ve sporla kolayca halledilebileceğini düşünüyor ...
Uzm. Dyt. Havva Arın Erbay
Ne Kadar Yesem De Kilo Alamıyorum
Her ne kadar kilo vermek zor görünse de aslındakilo alamamak da zorlu bir süreçtir. Eğer çevrenizde ...
Uzm. Dyt. Havva Arın Erbay
Gıdaları Saklama Koşulları
Hep sağlıklı beslenmekten bahsederiz ama bu kavramı satın aldığımız besinlerin tazeliği ve diyetin ö ...
Uzm. Dyt. Havva Arın Erbay
EMZİREN ANNE BURAYA BİR BAK BENCE…
Mucizevi besin diye tanımladığımız anne sütü, besleyici yönünün yanında çok fazla güzel özelliklere ...
Uzm. Dyt. Havva Arın Erbay
ÇOCUK BESLENMESİNDE NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?
1-3 Yaş Grubu (Toddler Dönemi) Bu dönem çocukların “besinlerle tanışma” evresidir ve bu dönemde e ...
Uzm. Dyt. Havva Arın Erbay
SAĞLIKLI BESLENME ÇANTASI NASIL OLMALIDIR?
Okulların başlamasıyla beraber annelerde de telaş başlıyor. Her gün çocuklarına hazırladıkları besle ...
Dyt. Aysu Bekci
Antioksidanlar ve vücuttaki işlevleri
~~Tüketilen besinlerin vücutta yanarak enerjiye dönüşmesi sırasında serbest radikal diye adlandırıla ...
Dyt. Aysu Bekci
BAHAR DÖNEMİNDE BESLENME
~~Bahar döneminde sağlıklı beslenin, Hastalıklar kapınızı çalmasın. • Güneşli günlere ağır ağır v ...
Dr.Öğr.Üyesi Serap Andaç Öztürk
OKULLAR AÇILIYOR SAĞLIKLI BESLENME ÇANTASI DÖNEMİ BAŞLIYOR
Sabah erkenden okul yoluna koyulan çocuklarımızın gün boyu beslenmeleri ile ilgili anne ve babaların ...
Dyt. Aysu Bekci
KURBAN BAYRAMINDA YANLIŞ BESLENME KURBANI OLMAYIN
Bayramlarda ailelerin bir araya gelmesi, eş-dost-akraba ziyaretleri, ziyaretler için özenle hazırlan ...
Uzm. Dyt. Nihal Durukan Keleş
Kurban bayramına özel öneriler
Kocaman aileleri biraraya getiren , elbirliğiyle hazırlanan birbirinden lezzetli sofralar ve kötü du ...