Sağlıklı Yaşam Önerileri

1-Vücut analizleri belirli aralıklarla kontrol edilerek büyüme durumu izlenmelidir.

2-Aile,beslenme alışkanlığının kalitesini belirler bu bakımdan çocuklara iyi birer örnek olmalıdır.

3-Beslenme durumunun izlenmesi sürecinde tek başına aile değil uzman yardımı ile yeterli beslenme programının uygulandığından emin olunmalıdır.

4-Spor ve fiziksel egzersiz ile beslenme desteklenmelidir.

5-Eğer normalin üzerinde kiloya sahip ise kalori alımını azaltıcı ve enerji harcamasını arttırıcı program,aile tarafından çocuğa uygulanmalıdır.

6-Okul çağı çocuklarında büyük bir problem olan diş çürüğü riski göz ardı edilmemeli,beslenmesinde şekerli gıdaların alımı azaltılmalıdır.

7-Çocuğun besin seçiminde güvenilir besin kaynakları ve güvenilir olmayan besinler arasında çocuk ve ergenin seçim yapmasına,aile tarafından yardım edilmelidir.

8-Diyetin yağ, kolesterol, şeker, tuz içeriği açısından fakir olması sağlanmalıdır.

9-Sindirim problemlerini önlemek amacıyla çocukların lifli gıda alımına özen gösterilmelidir.( yaş+5 gr veya vücudun her kilogramı için 0.5 gr lif verilmelidir).

10-Beslenme programında demir içeriği yüksek besinler öncelikle tercih edilmelidir.