Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Kurubaklagiller Soframızda Yerini Alsın
Kurubaklagillerin, sofralarımızda neden önemli bir yeri olduğunu biliyor musunuz? Türk mutfağını ...
Diyetisyen Makaleleri
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Mayasız Beslenmek
Gıda intolerans (duyarlılık) testlerinin popülaritesinin artmasıyla birlikte bireylerin bu testlere ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Polikistik Over Sendromu
Polikistik over sendromu (PKOS), üreme çağındaki kadınlarda en sık görülen endokrin bozukluktur. Her ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Baharatlar ile Lezzet Sırları
Baharatlar, yemeklerimizi lezzetlendirenler arasındadır. Gerek kokularıyla, gerekse tatlarıyla sofra ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Mutfağınız Ne Kadar Sağlıklı?
Beslenmemize ve sağlığımıza değer katmak için, tariflerimizde minik değişiklikler yapılabilir. Sağlı ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Kan Şekerini 'Zıplatan' Besinler
Bir besinin kan şekerinizi zıplatması' için ağzınızda şeker tadı bırakması gerekmiyor. Basit karbo ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Yaz Gelinlerine Beslenme Önerileri
Beklenen gün yaklaşıyor Yıllardır hayal ettiğiniz güne çok az kaldı ve her şeyin mükemmel geçme ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Gıdalar İlacınız Olsun
Fonksiyonel besin dediğimizde en önemli özellik doğal olarak bu bileşenin var olmasıdır. Faydalanabi ...
Dyt. Songül Kanımtürk
Duygusal yeme bozukluğu
Gerçek açlık duygusu bilinmelidir. Duygusal Yeme Bozukluğunun önemli belirtileri şunlardır: ...
Dyt. Gözde Şahin
Neden ve Nasıl Kilo Vermeliyim?
NEDEN VE NASIL KİLO VERMELİYİM Beslenme, hayatımızı devam ettirebilmemiz için elzem olan bes ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Besinlerin Birliktelik Gücü
Sağlıklı Beslenme içerisinde, besinlerin gücünden faydalanabilmek için ayırt etmeksizin hepsinden ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Hangi Yağlar Tercih Edilmeli?
Yağlar vücudumuz için gerekli olan enerjinin en önemli kaynaklarındandır. Her bir gram yağda 9 kalor ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Bel Çevresi Yağlanma
Karın-bel çevresindeki yağlanma vücudun diğer bölgesindeki yağlanmalardan daha tehlikelidir. Doğru. ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Ergenlik Dönemi Özen İster
Ergenlik, çocukluktan sonra hayatın en hızlı büyüme ve yetişkinliğe geçiş safhasıdır. Kızlarda 10, e ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Sağlıklı Beslenme İçin Tariflerimizi Yenileyelim
Hiçbir tarif değişmez değildir, hatta annelerimizin çok özel tarifleri bile Beslenme ve sağlık, deği ...
Uzm. Dyt. Fatma Tuğba Aydın
AÇ KALMADAN ZAYIFLAYIN
AÇ KALMADAN BAŞARILI DİYETİN SIRRI Havalar ısındı,yaz geldi;yazlıklarımız ,açık renkli kıyafetle ...
Uzm. Dyt. Fatma Tuğba Aydın
BAŞTAN ÇIKARICI ÇİKOLATA GERÇEKTEN MUTLULUK GETİRİR Mİ?
BAŞTAN ÇIKARICI ÇİKOLATA GERÇEKTEN MUTLULUK GETİRİR Mİ? İlk çikolata;milattan önce 2000 yılların ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Yolculuk Yiyecekleri
Yolculuklarda abur cubur isteğimiz daha çok artıyor. Kendi arabanızla gündüz yolculuğu yapıyorsanız ...
Uzm. Dyt. Sinem Nergizoğlu
SAĞLIKLI KİLO VERMEK İÇİN 10 PÜF NOKTASI
1) KAHVALTI YAPMADAN EVDEN ÇIKMAYIN. Günün en önemli öğünü olan kahvaltı, hem güne daha dinç başlam ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Eviniz Tuzaklarla Mı Dolu?
Evimiz farkında olmadığımız tuzaklarla dolu olabiliyor ve birçoğumuzun kilo alma sebebini bu tuzakla ...
Dyt. Esra Tüfekçi
9 süper besinle bağışıklık sistemimizi güçlendirelim.
Normal 0 21 false false false TR X-NONE X-NONE ...
Uzm. Dyt. Sinem Nergizoğlu
GUT HASTALIĞINDA BESLENME
Gut hastalığı, eklem dokularının yıpranmasına neden olan metabolik bir eklem hastalığıdır. Kanda üri ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Diyete Başlarken
Diyet programlarına başlarken ilk haftalarda çok yüksek olan motivasyon ve kilo verme isteğinin git ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Düz karın için en iyi 11 besin
Yapılan birçok çalışma karın bölgesinden şikayetçi olan kadınların sayısının oldukça yüksek olduğunu ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Yapışmış İnatçı Kilolar
Kilolar üzerinize yapışmış gibi mi? Ne yaparsanız yapın bir türlü kilo kaybedemiyor musunuz? İşte ba ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Sağlıklı İçecek Piramidi
Günlük aldığımız sıvılar, zayıflama diyetlerinde önemli bir yer tutar. Eğer sıvılar dünyasını çok iy ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Zayıflamada 5 Önemli İpucu!
Kilo vermek ve ince olmak konusunda en basit ve en etkili tek bir formülden bahsetmek mümkün değil. ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Ne yerseniz O'sunuz
Yaşam döngüsünün işlendiği BODY WORLDS sergisine gidenler eminim çok etkilenmişlerdir, bende onlarda ...