Dyt. Bahar Demirkıran
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için nasıl beslenmeli ?
KALİTELİ BESLENEREK BAĞIŞIKLIK SİSTEMİMİZİ GÜÇLENDİREBİLİRİZ. Bağışıklı sistemi; vücudumuzu enfeksiy ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Nil Şahin Gürhan
Tuzu daha yakından tanıyın : tuz dosyası
TUZ NEDİR? NE İŞE YARAR? Beyaz kristal hali ile sofralarımızda yer alan tuz kimyasal ola ...
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Doğru olduğunu sandığımız 7 yanlış bilgi
1- Sabah aç karına içilen limonlu su yağları yakar. YANLIŞ! Sabah içtiğiniz bir bardak ılık su bi ...
Dyt. Nil Şahin Gürhan
Emziren anneler diyet yapabilir mi ?
Günümüzde bütün anneler emzirmek istiyor. Artık bebek için en sağlıklı besinin anne sütü olduğu herk ...
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmada püf noktalar
1. Aşırı besin tüketiminden uzak durun. Tabağınıza yeterli miktarda yiyecek koyarak tüketeceğiniz ...
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Light ürünler ve merak edilenler
Light ürünler ile ilgili danışanlarımdan sıklıkla sorular alıyorum. En sık sorulan sorular ve cev ...
Dyt. Nil Şahin Gürhan
Metabolizmanıza söz geçirin
METABOLİZMA NEDİR? Besinlerin enzimler ve hormonlar ile vücutta kullanılabilecek yakıtl ...
Dyt. Bahar Demirkıran
Hemoroid ve beslenme
Hemoroid Nedir? Anüste, yani makatta kanama ve meme oluşumu ile kendini belli eden bir hastalıktı ...
Dyt. Bahar Demirkıran
Bayramda beslenme
BAYRAMDA BESLENMENİZE DİKKAT EDİN. Ramazan sonrası, bayramla beraber normal beslenme düzenine geç ...
Dyt. Bahar Demirkıran
Hipotroid ve beslenme
HİPOTROİDİZİM Aktivitesi az olan bir tiroid bezi hipotroidizme yol açar. Hipotiroidizmde vücudun ...
Dyt. Gizem Şeber
Yenilenme sürecinde beslenme desteği
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ); sağlık tanımını bedenen, ruhen ve sosyal açıdan tam bir iyilik hali olara ...
Dyt. Gizem Şeber
Sofraları ve sağlığımızı renklendiren baharatlar
Mutfağımızı zenginleştiren, yemeklerimize birbirinden güzel kokular ve lezzetler katan, sofralarımız ...
Dyt. Gizem Şeber
Sağlık kokan yağ : zeytinyağı
Zeytinyağı, sadece zeytin ağacının olgun meyvelerinden elde edilen ve hiçbir işlem görmeden de rahat ...
Dyt. Gizem Şeber
Neden çikolata tüketmeliyiz ?
Herkesin en sevdiği tatlardan biridir çikolata… Tatlı yiyelim tatlı konuşalım der, misafirlerimize s ...
Dyt. Gizem Şeber
Sağlıklı zayıflamanın püf noktaları
Dünya Sağlık Örgütü’nün önerilerine göre haftalık ağırlık kaybı 0.5-1 kg arasında olmalıdır. Daha hı ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
Sağlıklı yaşam kaynağı ruşeym !!!
Ruşeym aslında hepimizin çok yakından tanıdığı BUĞDAY'ın embriyosudur. Sizin ve ailenizin sağlığı ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Alkolsüz içecekler
Su, insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir. İnsan yemek yemeden haftalarca canlıl ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Diyet kişiye özeldir
Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu orta ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Döner
Zaman zaman bazı besinler medyanın da etkisi ile abartılı bir şekilde öne çıkarılır, büyük yararlar ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Çemen
Çemenleme pastırmanın kendine özgü tat, aroma, renk ve lezzet kazanmasını sağlamak amacıyla yapılan ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Bilimsel olmayan diyetler
Şişmanlık Nedir? Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, “vücutta fazla m ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ekinezya
İlaçların hammaddesi olarak bitkilerin kullanılması, alternatif tıp alanında da sürekli bitkilerin y ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Şeker hastalığında beslenme
Halk arasında “Şeker Hastalığı” olarak bilinen Diabetes Mellitus, bulaşıcı olmayan hastalıkların sal ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Zayıflama diyetlerinde genel ilkeler
Zayıflama diyetlerinde temel ilke, bir yandan alınan enerjinin sınırlandırılması ile besin gereksini ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Düğün öncesi hatalı diyetin diyetini ödemeyin
Ve işte beklenen an geldi. Süre daraldı, artık düğüne sayılı gün kaldı. Heyecanla beklenen o düğün d ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Yapay tatlandırıcılar
Diyetisyenler, danışanlarından kilo verme sürecinde harcadıkları enerjiden daha düşük enerji almalar ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Yılbaşı sonrası beslenme
Bir yıl daha acısı ve tatlısı ile geride kaldı. Kimi için çok anlam taşımasa da, toplumun büyük bir ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Obezite tedavisinde zayıflama ilaçları
Zayıflama haplarına son çare olarak insanlar başvuruyor, tv ve yazılı medya bu konuda yönlendirici o ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Makarna ve zeytinyağı
Beslenmede besinlerin içerdiği protein, vitamin ve mineral gibi besin öğeleri büyük önem taşımaktadı ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Detoksifikasyon
Detoks, toksinlerden arınma anlamına gelmektedir. Her gün birçok toksin ile karşı karşıya kalınmakta ...