Diyetisyen Makaleleri
Beslenmede şeker ve yağların yeri
BESLENMEDE ŞEKER VE YAĞLARIN YERİ Beslenmede amaç, bireyin yaşı, cinsiyeti, fiziksel aktivitesi v ...
Lahana hapı
LAHANA HAPI Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, “vücutta fazla miktarda yağ birik ...
Light ürünler
LİGHT ÜRÜNLER - ‘Light besin’ ne demektir tam olarak? Light kelimesi İngilizce’den dilimize ge ...
Lutein
GÖZ SAĞLIĞINIZI KORUYAN BESİNLER Vücutta gerçekleşen ve oksidasyon denen bir grup kimyasal reaksi ...
Ofiste çalışırken alternatif içecekler
Kış mevsiminin etkisini iyice göstermeye başladığı şu günlerde hava sıcaklığının azalmasıyla birlikt ...
Pişirme kapları
PİŞİRME KAPLARI Beslenmede, besinlerin içerdiği protein, vitamin ve mineral gibi besin öğeleri ...
Sarımsak
Sarımsağın bileşiminde protein, karbonhidrat, kükürtlü bileşikler, lif (posa) ve suyun yanı sıra fos ...
Su ürünleri
Beslenme, genelde açlık duygusunu bastırmak, canın çektiği besinleri yemek – içmek şeklinde değerlen ...
Hangisi daha kötü ; şeker mi - yapay tatlandırıcılar mı ?
Biz diyetisyenler, danışanlarımızdan kilo verme sürecinde harcadıkları enerjiden daha düşük enerji a ...
Şişmanlık ve selülit ilişkisi
Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, “vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ort ...
Şok diyetler öldürebilir !
Gün geçmiyor ki medyada çarpıcı açıklamalar yapılmasın. Bilim, doğruların artmasından ziyade yanlışl ...
Tatilde beslenme!
Yazın gelmesiyle birlikte kullanılan senelik izinlerde pek çok kişi tatil yerlerine akın etmektedir. ...
Anoreksiya nervoza
ANOREKSİYA NERVOZA Genç kızların kültür değişimine bağlı olarak sağlıksız vücut ağırlığına ulaşma ...
Sık yapılan 30 diyet hatası
SIK YAPILAN 30 DİYET HATASI Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda, vücutta fazla miktarda yağ ...
1 haftada 5 kilo nasıl verilir?
1 HAFTADA 5 KİLO “NASIL” VERİLİR? Çok basit: VERİLEMEZ ! Öte yandan her gün kitle iletişim araçla ...
Kış aylarında halsiz kalmamak için: demirin değerini bilin
Demir minerali yaşamımız için son derece önemli rolleri olan aynı zamanda en çok eksikliği ve eksikl ...
Kış yorgunluğunu besinlerle yenin
Kış ayları geldiğinde, artan iş yükü, soğuk havalar ve kısa günler kendimizi yorgun ve mutsuz hisset ...
Orta yaşı geçenler için zayıf kalma stratejileri
Doğum gününüzde üflediğiniz mum sayısı 35’i geçti ise metabolizmanız daha önce tanıdığınız bir kimli ...
Artrit ve beslenme
Artrit; bir veya daha fazla sayıda eklemin inflamasyonudur. Özellikle sabah ve egzersiz sonrası ağ ...
Sağlıklı beslenmek kariyerinizi nasıl etkiliyor?
“Sağlıklı beslenme hayatın her alanında başarı sağlamada etkin rol oynar.” Hayatın her alanında u ...
Emziklilikte beslenmenin önemi ve amacı
EMZİKLİLİK DÖNEMİNDE BESLENME; EMZİKLİLİKTEKİ BESLENMENİN ÖNEMİ VE AMACI 1- Annenin kendi fizyo ...
Gebelikte beslenmenin önemi ve amacı
ESLENMENİN ÖNEMİ VE AMACI Gebenin kendi fizyolojik gereksinimlerini karşılayarak vücudundaki besi ...
En iyi 10 diyet stratejisi
Teknolojinin getirmiş olduğu yaşam şekli nedeniyle başta kadınlar olmak üzere birçok kişi diyete baş ...
Şişmanlıktan korunma yolları
Şişmanlıktan korunmak için önce sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmalıyız. Sağlıklı beslenmek iç ...
Detoksun etkileri
Detoks genel anlamıyla "arınma" demektir. Hayvansal gıdaların, katkı maddelerinin ve yapay besinleri ...
Kanser riskini azaltan antioksidanlar
Kanser riskini azaltan antioksidanlar: 1. A vitamini ve Karotenoidler 2. B Vitaminleri 3. ...
Kemoterapi ve radyoterapide beslenme
İnsan vücudunda meydana gelen anormal hücrelerin büyüme ve çoğalmalarını engellemek amacıyla, doğal ...
Kelebek etkisi nedir?
Hayatımızda aldığımız kararlar ve yaptığımız seçimler geleceğimizi belirler. Bunu en iyi "kelebek et ...
Bel çevresi, hastalık riski göstergesi
İdeal sağlık ve uzun ömür için basit bir kural şudur: Göbek deliğinin yanını çimdikleyen bir erke ...
Metabolizmayı hızlandırma yolları
Zayıflamakta güçlük çekiyorsanız, metabolizmanız yavaş çalışıyor olabilir. Metabolizmamızı genetik y ...