Dyt. Gizem Şeber
Neden çikolata tüketmeliyiz ?
Herkesin en sevdiği tatlardan biridir çikolata… Tatlı yiyelim tatlı konuşalım der, misafirlerimize s ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Gizem Şeber
Sağlıklı zayıflamanın püf noktaları
Dünya Sağlık Örgütü’nün önerilerine göre haftalık ağırlık kaybı 0.5-1 kg arasında olmalıdır. Daha hı ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
Sağlıklı yaşam kaynağı ruşeym !!!
Ruşeym aslında hepimizin çok yakından tanıdığı BUĞDAY'ın embriyosudur. Sizin ve ailenizin sağlığı ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Alkolsüz içecekler
Su, insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir. İnsan yemek yemeden haftalarca canlıl ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Diyet kişiye özeldir
Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu orta ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Döner
Zaman zaman bazı besinler medyanın da etkisi ile abartılı bir şekilde öne çıkarılır, büyük yararlar ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Çemen
Çemenleme pastırmanın kendine özgü tat, aroma, renk ve lezzet kazanmasını sağlamak amacıyla yapılan ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Bilimsel olmayan diyetler
Şişmanlık Nedir? Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, “vücutta fazla m ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ekinezya
İlaçların hammaddesi olarak bitkilerin kullanılması, alternatif tıp alanında da sürekli bitkilerin y ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Şeker hastalığında beslenme
Halk arasında “Şeker Hastalığı” olarak bilinen Diabetes Mellitus, bulaşıcı olmayan hastalıkların sal ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Zayıflama diyetlerinde genel ilkeler
Zayıflama diyetlerinde temel ilke, bir yandan alınan enerjinin sınırlandırılması ile besin gereksini ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Düğün öncesi hatalı diyetin diyetini ödemeyin
Ve işte beklenen an geldi. Süre daraldı, artık düğüne sayılı gün kaldı. Heyecanla beklenen o düğün d ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Yapay tatlandırıcılar
Diyetisyenler, danışanlarından kilo verme sürecinde harcadıkları enerjiden daha düşük enerji almalar ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Yılbaşı sonrası beslenme
Bir yıl daha acısı ve tatlısı ile geride kaldı. Kimi için çok anlam taşımasa da, toplumun büyük bir ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Obezite tedavisinde zayıflama ilaçları
Zayıflama haplarına son çare olarak insanlar başvuruyor, tv ve yazılı medya bu konuda yönlendirici o ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Makarna ve zeytinyağı
Beslenmede besinlerin içerdiği protein, vitamin ve mineral gibi besin öğeleri büyük önem taşımaktadı ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Detoksifikasyon
Detoks, toksinlerden arınma anlamına gelmektedir. Her gün birçok toksin ile karşı karşıya kalınmakta ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Aynı miktardaki farklı besinlerin içeriğinin kıyaslanması
200 Gram Ağırlığındaki Farklı Besinlerin İçerdiği Enerji ve Besin Öğelerinin Birbiri İle Kıyaslan ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Kış aylarında beslenme ve alternatif içecekler
Kış mevsiminin etkisini iyice göstermeye başladığı şu günlerde hava sıcaklığının azalmasıyla birlikt ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Çocuk gelişiminde vitaminin rolü
Beslenme alışkanlıkları kalp - damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, kanser gibi pek çok hasta ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Doğum sonrası alınan kilolardan kurtulmak
Hamilelik dönemi, insan yaşamında beslenmenin en önemli olduğu devrelerden biridir. Bu dönemdeki bes ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Beslenmemizde yağların önemi
Sıkça duyduğumuz doymuş – doymamış yağların arasındaki fark nedir? Sağlık açısından üstün özellikler ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Kaç kilo verdiğiniz değil , ne kadar yağ kaybettiğiniz önemli
“Yaşasın, 1 kilo daha vermişim” diye hemen sevinmeyin. Acaba o 1 kilo ağırlığı nereden kaybettiniz? ...
Dyt. Funda Sevim
Menopoz: doğal süreç
Yaşamımızda fizyolojik değişimlerin meydana geldiği birçok evre vardır. Bunlar kadınlar için ergenli ...
Dyt. Funda Sevim
Anoreksia nervoza ve bulimia nervoza
Günümüzde birçok insan hayatımıza fast food tarzı, fazla enerji veren ve fazla yağ içeren besinler n ...
Dyt. Funda Sevim
Kolesterol:dost mu düşman mı ?
Beyin ve kalp başta olmak üzere kaslar, sinirler,karaciğer ve barsaklar şeklinde tüm vücudumuza yayı ...
Dyt. Funda Sevim
Gebelik maviyeşil
Gebelik, kadın için doğal bir olaydır. Yetersiz ve dengesiz beslenme sorunlarından en çok etkilenen ...
Dyt. Funda Sevim
Antioksidanlar nedir ?
Alınan her nefeste vücutta serbest radikaller oluşur. Hava kirliliği, kronik hastalıklar, sigara, pa ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Çaylar
ÇAYLAR Çay, çok eski çağlarda, Uzak Doğu ülkelerinde kullanılan bir içecek iken, zamanla Avrupa, ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Gebelik döneminde beslenme
Gebelik kadın için doğal, fizyolojik bir olaydır. Gebelikte kadının vücudunda ikinci bir canlının ol ...