Uzm. Dyt. Ekin Altın
Gebelikte dikkat edilmesi gerekenler
Hamilelik dönemindeki beslenme sırasında dikkat edilmesi gereken noktalar; Anne ve bebeğin ihtiya ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Aysu Bekci
Pekmez; tadından yenmez , faydası saymakla bitmez !
Pekmezle ilgili Türkçe yazılı literatür 1940’lı yıllarda yazılmaya başlanmıştır. Çeşitli meyvelerden ...
Dr.Öğr.Üyesi Serap Andaç Öztürk
Kanserde beslenme, tedavi kadar önemlidir
Beslenme kanser öncesinde, sırasında ve sonrasında çok önemlidir. Yapılan bilimsel çalışmalarda, bes ...
Dyt. Merve Sayın
Yazın içtiğimiz su miktarı arttırılmalı
Bedenimiz ısındıkça terler ve su kaybeder. Vücudumuzun su seviyesini yeterli düzeye getirmek için ya ...
Dyt. Buket Adanç
Metabolizmanızı kışa hazırlayın, sağlıklı ve formda bir kış geçirin
Havaların soğumasıyla birlikte kış kendini göstermeye başlıyor. Peki siz hem kışın beraberinde getir ...
Dyt. Buket Adanç
Bilinçli anneler çocuklarını şekerden korur
Şeker hastalığı ülkemizde her on kişiden birinde rastladığımız hastalıklardan bir tanesidir. Genetik ...
Dyt. Buket Adanç
Bitki çaylarının faydaları
Aslında yüzyıllardır hayatımızda olan fakat vücudumuzun işleyişine olumlu katkılarını son zamanlarda ...
Dyt. Buket Adanç
Emziren annelere beslenme önerileri
Anne sütü, bebeğin sağlıklı bir şekilde tüm besin gereksinmesini karşılayan, kolaylıkla sindirilebil ...
Dyt. Buket Adanç
Hem sağlıklı hemde lezzetli yemekler pişirebiliriz
Pek çok insan için beslenme, sadece karın doyurmak ve ya canının çektiğini tüketmek olarak algılansa ...
Dyt. Buket Adanç
Zayıflamak motivasyon ister
Beslenme uzmanı olarak gün içerisinde onlarca danışanımla görüşme yapıyorum. Hepsinin beslenme progr ...
Dyt. Buket Adanç
Dikkat bebek var!
Hamile olduğunuzu öğrendiğinizden beri yedikleriniz sizin için daha önemli olmaya başladı. Artık yiy ...
Dyt. Buket Adanç
Aç kalıp kilo almak yerine yiyerek kilo verebilirsiniz
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte en çok konuşulan konulardan birisi; zayıflama. Herkesin acilen ver ...
Dyt. Buket Adanç
Beslenme çantanız hazır mı ?
Günümüzde pek çok ebeveyn çocuklarının hem fiziksel hem de zihinsel gelişimi için doğru beslenmenin ...
Dyt. Buket Adanç
Keçi sütünün faydaları
Son zamanlarda danışanlarımın en çok sorduğu sorulardan birisi keçi sütünün inek sütüne göre daha fa ...
Dyt. Buket Adanç
Gestasyonel diyabet hakkında merak edilenler
Gestasyonel diyabet; hamilelik öncesi şeker hastası olmayan ve gebeliğin 6. ayından sonra başlayan ş ...
Dyt. Buket Adanç
Çocuk beslenmesinin püf noktaları
Anne ve babaların hayatlarındaki en önemli şey çocuklarının sağlıklı,mutlu ve başarılı bir hayat sür ...
Dyt. Buket Adanç
Hamilelikte doğru beslenme
Çocuk sahibi olmak isteyen çiftler bu mutlu haberi aldıklarında heyecanla bebek için hazırlıklara ba ...
Dyt. Buket Adanç
Kahve...
Türk kahvesi gelenek ve göreneklerimiz arasında oldukça sağlam geçmişe sahip olduğu bilinmekle berab ...
Dyt. Buket Adanç
Kinoa nedir, nasıl kullanılır?
Güney Amerika başta olmak üzere Avrupa ülkelerinde de yaygın olarak tüketilen ancak ülkemizde henüz ...
Dyt. Buket Adanç
Baharı sağlıklı ve formda karşılayalım mı?
Sizde havalar soğuduğu anda kendinizi eve kapatan, nasılsa kıyafetler kapatıyor diye tatlı kaçamakla ...
Dyt. Buket Adanç
Kereviz
Maydanoz ve rezene ile aynı familyadan olan kereviz, sıklıkla tüketilen oldukça sağlıklı sebze türle ...
Dyt. Buket Adanç
Buğdayın hazinesi; buğday ruşeymi…
Buğday ruşeymi ile tanışmama, yıllar önce staj yaptığım özel bir hastanede Amerikalı bir danışanım v ...
Dyt. Buket Adanç
‘’keyiften’’ gelen içecek ‘’kefir’’
Evet, başlıktan da anlaşılacağı gibi kefir, Türkçede keyif kelimesinden türediği bilinmektedir. Kafk ...
Dyt. Buket Adanç
Fazlasıyla yediği halde doymayanlardan mısınız?
Beslenme Uzmanı olduğumdan beri gün içerisinde pek çok insanla iletişim kuruyorum ve bu insanları da ...
Dyt. Aysu Bekci
Kilo kontrolünün esasları
Kilo kontrolünü nasıl sağlayabilirim ? Kilo kontrolü en az zayıflama kadar önemli bir süreçtir. ...
Dyt. Aysu Bekci
Anne sütünü artıran besinler
Bebeğin günlük süt ihtiyacını karşılayan sağlıklı bir anne günde 700-800 ml kadar süt salgılamaktadı ...
Dyt. Aysu Bekci
İnek sütü yararlı mı? Zararlı mı ?
Süt, insan için doğumdan itibaren gerekli olan bir gıdadır. Bebek, doğduğu andan başlayarak ilk yarı ...
Dyt. Aysu Bekci
Kızartmalar sandığımız kadar masum değil
Yaz aylarında artan hava sıcaklıklarının sağlığımıza olumlu etkileri olduğu kadar olumsuz etkileri d ...
Dr.Öğr.Üyesi Gizem Köse
Serinlemek isterken kilo almayın!
Yaz aylarının en sıcak günlerini yaşadığımız bu günlerde buharlaşma ve terlemeye bağlı olarak sıvı k ...
Uzm. Dyt. Gülen Ecem Kalkan
Kalp dostu yiyecekler !
Ülkemizde ve dünyada ölümle sonuçlanan hastalıkların başında kalp hastalıkları gelmektedir. Sanayile ...