Uzm. Dyt. Turgay Köse
Sütler hakkında bilinmesi gerekenler
Zaman zaman bazı besinler medyanın da etkisi ile abartılı bir şekilde öne çıkarılır ve büyük yararla ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ayına özel beslenme
Vücudumuzu oruca nasıl hazırlamalıyız? Ramazan ayında oruç tutan bireyler öğün sayılarını ister i ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Metabolizmayı hızlandırmak mümkün mü?
Sonunda ilkbahar geldi ve zayıflama sezonu açıldı. Artık kalın kıyafetler altına saklanan fazlalıkla ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Tatlı kaçamağınızı kendinize zehir etmeyin
Pek çok kişi hasta eder veya kilo aldırır gibi yanlış düşüncelere sahip olsa da yaz aylarının en tat ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ambalajlı sütle ilgili merak edilenler
Çiğ süt neden ısıl işlemden geçiyor? Patojen yani hastalık yapıcı bakterilerle ilgili 3 önemli te ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Tatlı krizi ile başa çıkma yolları
Psikoloji ve Beslenme İlişkisi Beslenme, pek çok insan tarafından karın doyurmak, açlığı bastırma ...
Dyt. İnteraktif Diyet
Ramazan ayında diyet ve beslenme
Ramazanda Örnek Bir sofra ve Kilo vermenin Altın kuralları; Ramazan öncesi diyete başlayanlar Ram ...
Dyt. Canan Aksoy
Oyun çağındaki çocuklarda 20 dakikada bir su tüketimi şart
Özellikle oyun çağındaki çocukların 20 dakikada bir su tüketmeleri gerekiyor. Bu konuda ailelere büy ...
Dyt. Tuğçe Göktürk
Kahvaltısız asla!
Şirin mi şirin, besleyici bir kahvaltıyla karşınızdayım. Kahvaltının günün en önemli öğünü oladuğunu ...
Dyt. Tuğçe Göktürk
Karabuğday'ı tanıyalım
Karabuğday, geçmişi çok eskilere dayanan bir bitki olup Orta Asya kökenlidir. İlk olarak Çin ve Japo ...
Dyt. Ufuk Zerentürk
Diyabette beslenme tedavisi
Diyabet Nedir? Diyabet veya halk arasında bilinen ismiyle şeker hastalığı insülin metaboli ...
Dyt. Ufuk Zerentürk
Çağımızın hastalığı metabolik sendrom
Metabolik sendrom, insülin direnciyle başlayan abdominal obezite(karın bölgesi yağlanma), glikoz int ...
Dyt. Selin Unculu
Emziklilikte beslenme
Sağlıklı bir anne günde 700-800 ml süt salgılar.Bunun için annenin 700 kaloriye daha ihtiyacı vardır ...
Dyt. Selin Unculu
Metabolizmayı hızlandırıcı gıdalar
ÇİĞ BADEM Antioksidan vitamin olan E vitamini kaynağı olup;bu sayede iyotun emilimini artırarak m ...
Dyt. Yeşim Özden
Çocuğunuzda besin alerjisi olabilir, dikkat edin!
Beslenme bize sağlık getirmeli. Besinler farklı bünyelerde farklı etkiler gösterebilir. Bunun takib ...
Dyt. Tuğçe Göktürk
İmparator yiyeceği siyah pirinç
Dünyada siyah pirinç ‘’yasak pirinç’’ olarak biliniyor. Siyah pirinç besleyici değeri çok yüksek ...
Dyt. Tuğçe Göktürk
Benim sağlıklı tabağım
Hepimiz sağlıklı beslenmeyi istiyoruz. Bazılarımız kilo vermek için, bazılarımız hastalıkları için y ...
Dyt. Evnur Saray
Yazın gelmesi beslenmeyi nasıl etkiliyor?
Yaza giriş döneminde birçoğumuz kilo verme telaşına düşeriz. Kısa sürede mucize diyetler, ilaçlar ve ...
Dyt. Selin Şahin
Magnezyum yetersizliğini işaret eden 6 semptom
Gözünüz dönmüşçesine çikolata yemek istiyor musunuz?(Çikolata aşığı dışındakiler) Gecenin bir vakti ...
Dyt. Şule İskender Pekince
Açlığınız duygusal mı yoksa biyolojik mi
Açlık duygu durumu ister duygusal olsun isterse de biyolojik nedelere bağlı olsun bazen çok can sıkı ...
Dr.Öğr.Üyesi Tuba Günebak
Formda ve sağlıklı emzirme süreci
Emziklilik, emzirme… Bir kadının canının parçasını canı ile beslemesi… Doğumu takip eden ikinci muci ...
Dyt. Selin Şahin
Bilinmeyen karaciğer düşmanları
Vücudun en ağır organıdır karaciğer. Görevleri ise kendinden daha ağır diyebiliriz. · Karaciğer adet ...
Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu
Bahar yorgunluğundan sağlıklı beslenerek kurtulun
Her mevsim geçişinde yaşanan adaptasyon süreci bahar aylarında kendini daha ağır hissettiriyor. Uyku ...
Dyt. Zülal Yalçın
Karın içi yağlarını azaltmanın yolları
Göbek bölgesinde biriken yağlar hepimizin başının belasıdır. Peki bu yağlardan nasıl kurtulabiliriz? ...
Dyt. Füsun Bilgin Çakmak
Metabolik sendrom nedir?
Metabolik sendrom bir modern yaşam hastalığıdır. Hareketsiz ortamlarda çalışan bireyleri tehdit ...
Dyt. Füsun Bilgin Çakmak
Zayıflama!!
Diyetisyen olarak öncelikli hedefimiz kişinin kilo almasına etken olan öğeyi saptamaktır. Sağlıklı v ...
Dyt. Füsun Bilgin Çakmak
Metabolizma nasıl hızlanır?
Metabolizmanızı hızlandırmak sizin gün içerisinde daha fazla enerjiye ihtiyaç duymanız anlamına geli ...
Dyt. Füsun Bilgin Çakmak
Menapozda döneminde beslenme
Menopoz, doğurganlık yeteneğinin kaybolduğu 48-55 yaş arası dönemdir. Beslenme durumu, sosyo-ekonomi ...
Dyt. Füsun Bilgin Çakmak
Emzirme döneminde beslenme
Emzirmede annenin sütü, tükettiği besinlerin ürünüdür. Süt salgısı için gerekli besinler annenin ken ...
Dyt. Füsun Bilgin Çakmak
Ergenlikte beslenme,
Adölesan dediğimiz dönem olan ergenlikte sağlıklı beslenmenin yanı sıra çocukların daha hareketli bi ...