Uzm. Dr. Gülnihal Gökçe Ünal
Perinatal Psikiyatri
Perinatal psikiyatri, anne adaylarının ve yeni annelerin yaşadığı psikolojik zorlukları yöneterek hem anne refahını hem de bebeğin sağlıklı gelişimini...
Uzm. Dyt. Özden Özgür Durukan
Gebelik Döneminde Beslenme: Hem Anne Hem Bebek İçin Dengeli Bir Yolculuk
Gebelik döneminde beslenme, miktar artışından ziyade bebeğin gelişimi için gerekli olan protein, sağlıklı yağlar ve lifli gıdaları içeren dengeli bir ...
Uzm. Dyt. Özden Özgür Durukan
PCOS (Polikistik Over Sendromu) Nedir? Beslenme ile Denge Mümkün mü?
PCOS yönetiminde temel amaç, insülin direncini kontrol altına almak ve kan şekeri dengesini koruyarak hormonal sağlığı desteklemektir.
Klinik Psikolog Zühra Gizem Yıldırım
İçimizdeki Kaptan: Şema Terapi ve Sağlıklı Yetişkin Modu ⚓️
İçimizdeki Kaptan: Şema Terapi ve Sağlıklı Yetişkin Modu ⚓️ Hepimiz gün içinde farklı duygusal hallere bürünürüz. Bazen durduk yere çok öfkelenir, baz...
Psk. Elif Sevim
Kaygı Nasıl Geçer? Zihni ve Bedeni Rahatlatmanın Etkili Yolları
Kaygı, çoğu insanın hayatının belli dönemlerinde yaşadığı doğal bir duygudur. Yeni bir işe başlamak, ilişki sorunları yaşamak, maddi belirsizlikler ve...
Aile Danışmanı İsmet Bilici
Kronik Hastalıklarla Yaşamda Yeni Bir Yol: BDT Temelli Yaklaşım
Kronik hastalıklarda gelişen olumsuz düşünce kalıpları ve stres, fiziksel semptomların ve ağrı algısının daha şiddetli hissedilmesine neden olan bir p...
Uzm. Psk. Oğuzhan Abakay
FARKINDALIK
Kaygı, gerçek bir tehdit karşısında verilen korku tepkisinden farklı olarak zihinsel bir beklenti durumudur ve dozunda yaşandığında bireyi harekete ge...
Uzm. Psk. Oğuzhan Abakay
FARKINDALIK
Kaygı, amigdala tarafından kontrol edilen ve dozunda olduğunda koruyucu olan işlevsel bir duygudur ancak yönetilemediğinde yaşam kalitesini olumsuz et...
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
DUYGU ODAKLI ÇİFT TERAPİSİ ''Sorun Eşinizde Değil Döngülerinizde !..''
Çiftler arasındaki sonu gelmez çatışmalarda bizim için en tanıdık olan yakınma eşin değişmesi koşulu ile ilişkinin/evliliğin değişebileceği inancıdır ...
Aile Danışmanı Belkıs Rüzgar Çevik
VAJİNİSMUSU ANLAMAK
Vajinismus, pelvik taban kaslarının cinsel birleşmeyi engelleyecek şekilde istemsizce kasılmasıdır ve bu durum kişinin kontrolü dışında gerçekleşen bi...
Aile Danışmanı Belkıs Rüzgar Çevik
EMDR (GÖZ HAREKETLERİ İLE DUYARSIZLAŞTIRMA VE YENİDEN İŞLEME)
EMDR terapisi, çift yönlü uyarım tekniğiyle beynin iki yarım küresini eş güdümlü çalıştırarak travmatik anıların duygusal yoğunluğunu azaltmayı hedefl...
Dyt. Ferhan Sude İnce
Sağlıklı Tarif
🍫🍌 **4 Malzemeli Sağlıklı Kek (Şekersiz & Unsuz!)** Sadece 4 malzemeyle hem pratik hem de içeriği tertemiz bir kek yaptım: 2 muz 🍌 + 2 yumurta 🥚 +...
Klinik Psikolog Senem Görç
Duygusal Açlık
Yemek Yemiyorsun, Bir Şeyler Hissediyorsun Saat 23.00. Aç değilsin ama buzdolabının önündesin.Gün yorucuydu. Bir şeyler ters gitti. Ya da tam tersi — ...
Psk. Öykünaz Banaz
Neden Kendimi Sabote Ediyorum? Başarıya Yaklaşınca Geri Çekilmenin Psikolojisi
Bazı insanlar bir hedefe yaklaşırken beklenmedik şekilde geri çekilir. Tam her şey yoluna girecekken erteleme başlar, fırsatlar kaçırılır, ilişkiler b...
Psk. Öykünaz Banaz
İlişkim Var Ama Mutlu Değilim: Gitmek mi Kalmak mı?
Bir ilişkide olmak, her zaman mutlu olmak anlamına gelmez. Dışarıdan bakıldığında her şey yolunda görünse bile kişi içten içe yalnız, huzursuz, değers...
Psk. Öykünaz Banaz
Çocukluk Travmaları Yetişkinlikte Nasıl Ortaya Çıkar?
Birçok kişi bugünkü sorunlarının yalnızca “şimdiki hayatla” ilgili olduğunu düşünür. Oysa bazı duygusal tepkiler, tekrar eden ilişki sorunları ya da y...
Prof. Dr. Aysel Sünnetçioğlu
Fonksiyonel Tıp ile Bütüncül Hasta Yaklaşımı
Fonksiyonel tıp, hastalıkların sadece semptomlarını tedavi etmek yerine bu sorunların altında yatan kök nedenleri analiz ederek kişiye özel ve kalıcı ...
Prof. Dr. Fuat Demirci
Miyom-Histerektomi
Rahim miyomları, genellikle iyi huylu olan ve kadınlarda sık rastlanan, östrojen ile progesteron hormonlarına bağlı olarak gelişen doku büyümeleridir.
Uzm. Dr. Mustafa Karakan
Nöropatik ağrılar (DiabetikNöropati, PeriferikNöropati)
Nöropatik ağrı, sinir sistemindeki hasarlardan kaynaklanan ve diyabet veya sinir sıkışması gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkan, standart tedavilere d...
Prof. Dr. Fuat Demirci
MENOPOZA DAİR HER ŞEY
Menopoz, yumurtalık fonksiyonlarının sona ermesiyle östrojen ve progesteron hormonlarının azaldığı, Türkiye'de ortalama 46-48 yaşlarında başlayan doğa...
Op. Dr. Yasemin Ağralı
SMEAR VE HPV TESTİ
Smear ve HPV Testi arasındaki Farklar Nelerdir? Smear testi rahim ağzı kanseri, kanser öncüsü lezyonları ve enfeksiyonları taramada kullanılan bir tes...
Aile Danışmanı Ekrem Çulfa
Gökyüzünün İnsan Ruhundaki İzdüşümü: Burçlar, Karakter ve Toplumsal Dinamikler Üzerine Bir Analiz
Makale, burçları sadece kehanet aracı olarak değil; psikolojik arketipler, pedagojik mizaç rehberleri ve sosyolojik aidiyet araçları olarak disiplinle...
Psk. Elif Sevim
Dişil Enerji: İçsel Yumuşama ve Kendine Dönüş Süreci
Güçlü olmak çoğu zaman sert olmakla karıştırılıyor. Oysa gerçek güç, gerektiğinde yumuşayabilmekte saklı. Dişil enerji; üretmekten çok hissetmek, kont...
Psk. Elif Sevim
Gölge Yan Çalışması Nedir? Neyi Açığa Çıkarır?
“Ben böyle biri değilim.” Aslında en çok da tam olarak orada başlar. Carl Gustav Jung’a göre gölge, kişinin kabul etmekte zorlandığı, bastırdığı ya da...
Psk. Öykünaz Banaz
Yetişkin Terapisinde Dinamik Analitik Yaklaşım
Yetişkinlik dönemi dışarıdan bakıldığında daha oturmuş ve dengeli bir yaşam evresi gibi görünse de birçok kişi bu süreçte ilişki sorunları, tekrar ede...
Psk. Öykünaz Banaz
Ergen Terapisinde Şema Terapi Yaklaşımı
Ergenlik dönemi, bireyin çocukluktan yetişkinliğe geçiş yaptığı; psikolojik, sosyal ve biyolojik değişimlerin yoğun biçimde yaşandığı önemli bir geliş...
Uzm. Dr. Necmettin Tüfekci
Üst Solunum Yolu Enfeksiyonu Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Üst solunum yolu enfeksiyonları çoğunlukla virüsler nedeniyle ortaya çıkan; burun, boğaz ve sinüsleri etkileyen yaygın bir hastalık grubudur.
Uzm. Psk. Sibel Kuru
KENDİNE ŞEFKAT
Öz-şefkat, bireyin kendisine tıpkı sevdiği birine davrandığı gibi anlayışlı, sabırlı ve nazik davranarak kendisiyle dost olma becerisidir.
Uzm. Psk. Sibel Kuru
YAŞAMIN EN KIRILGAN DÖNEMİ
Ergenlik dönemi, bireyin çocukluktan yetişkinliğe geçtiği, hormonal değişimler ve kimlik arayışı nedeniyle duygusal dalgalanmaların yoğun yaşandığı kr...
Uzm. Psk. Sibel Kuru
Yolculuk
Terapi süreci sabır gerektiren bir yolculuktur ve bireylerin hızlı sonuç alma beklentisi yerine değişimin zaman alacağını kabul etmesi kritik bir önem...