Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sosyal Kaygı ile Utangaçlık Aynı Şey Mi?
Utangaçlık bir kişilik özelliği olarak günlük yaşamı ciddi ölçüde kısıtlamazken, sosyal kaygı yoğun yargılanma korkusu ve kaçınma davranışlarıyla kişi...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Geçmiş Travmalar Günlük Yaşamı Nasıl Etkiler?
Geçmiş travmalar, kişinin baş etme kapasitesini aşarak beyin ve bedende kalıcı bir tehdit algısı oluşturmakta ve yıllar sonra bile düşünce ile davranı...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Mükemmeliyetçilik Psikolojinizi Nasıl Etkiliyor?
Mükemmeliyetçilik, bireyin gerçekçi olmayan yüksek standartlar belirleyerek hata yapmayı başarısızlık olarak görmesi ve bu durumun zamanla ağır bir ps...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Duygusal Tükenme (Burnout) Belirtileri Nelerdir?
Duygusal tükenme (burnout), uzun süreli kronik stres sonucu bireyin fiziksel, zihinsel ve duygusal kaynaklarının tamamen boşalması durumudur.
Psk. Gizem Sevim Karaman
Stres Yönetiminde En Sık Yapılan Hatalar
Stres yaşamın doğal bir parçasıdır ve onu tamamen yok etmeye çalışmak yerine, stresle sağlıklı bir ilişki kurup yönetmeye odaklanmak daha gerçekçi bir...
Doç. Dr. Nihan Turhan
Mastektomi Sonrası Hayat: Bilmeniz Gerekenler
Mastektomi sonrası iyileşme süreci; hastanede yatış, dren bakımı, yara hijyeni ve ağrı yönetimini kapsayan çok boyutlu bir fiziksel adaptasyon dönemid...
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
Bağımlılığın Görünmeyen Yüzü: UYUMLANMA
Beyin gelişimi için sadece olumsuz uyaranların yokluğu yeterli değildir; çocuğun öz-düzenleme becerilerinin gelişmesi için ebeveynle kaliteli bir duyg...
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
Başarılı Evliliklerin Beş Sırrı !
Başarılı evliliklerde çatışma anlarında mizah kullanımı gerilimi düşürürken, bir olumsuz etkileşimi dengelemek için en az beş olumlu etkileşimin yaşan...
Klinik Psikolog Batuhan Toprak
Üniversite Sınavı Neden Bu Kadar Kaygı Yaratır?
Üniversite sınavı sürecinde hissedilen belirli düzeydeki kaygı motivasyonu artırırken, kontrol edilemeyen yüksek kaygı odaklanma sorunlarına ve perfor...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Çocuklarda Öfke Kontrol Problemi Ve Bununla Nasıl Başa Çıkabiliriz?
Öfke çocuklarda doğal bir duygu olsa da, beyin gelişimleri henüz tamamlanmadığı için bu hissi genellikle fiziksel tepkiler veya öfke patlamalarıyla dı...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Duygularımın Nasıl Farkında Olabilirim ?
Duygu farkındalığı, hissedilen duyguları doğru isimlendirme ve yargılamadan kabul etme becerisi olarak ruh sağlığının temel taşını oluşturur.
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?Hangi Rahatszılıklarda Kullanılır?
Bilişsel Davranışçı Terapi, duygusal sıkıntıların temelinde olayların kendisinden ziyade bireyin bu olayları yorumlama biçiminin yattığını savunan bil...
Psk. Elif Sevim
Sessiz Tükenmişlik (Silent Burnout) Nedir?
Sessiz tükenmişlik, bireyin günlük sorumluluklarını yerine getirmesine rağmen iç dünyasında büyük bir psikolojik zorlanma ve enerji kaybı yaşaması dur...
Klinik Psikolog Berna Aydoğan
Geçmişin Bugündeki Gölgesi: Travma Nedir ve Bizi Nasıl Etkiler?
Travma, bir olayın büyüklüğünden ziyade bireyin sinir sisteminin o yükü taşıyamayıp sindirememesi ve bu durumun bugünkü yaşamı sabote etmesi olarak ta...
Klinik Psikolog Berna Aydoğan
Ortak Bir Dil Bulabilmek: İlişki Problemleri Neden Yaşanır?
İlişkilerde asıl belirleyici olan sorunların varlığı değil, bu sorunların doğru iletişim diliyle nasıl yönetildiği ve onarıldığıdır.
Prof. Dr. İlknur Kepenekçi
ENDOKRİN CERRAHİ NEDİR?
Endokrin cerrahi; tiroid, paratiroid ve böbrek üstü bezlerinin cerrahi tedavisiyle ilgilenen, hastalığın biyolojik davranışını analiz ederek müdahale ...
Psk. Elif Sevim
Kendini Değersiz Hissetmek Neden Olur?
Değersizlik duygusu genellikle çocukluk deneyimleri, yetişkinlik travmaları ve sosyal medyadaki kıyaslamalar sonucunda ortaya çıkan karmaşık bir ruhsa...
Uzm. Dr. Sümeyra Elif Kaplan Karakaya
Özgüven Eksikliği Çocuklarda Nasıl Anlaşılır?
Özgüven, çocuğun her şeyi kusursuz yapması değil; hatalarına rağmen kendisini değerli hissetmesi ve yeni şeyler deneme cesareti göstermesidir.
Klinik Psikolog H. Kardelen Bükülmez
Öfke Kontrolü İçin Terapinin Önemi
Öfke yönetimi terapisi, bireylerin öfke tetikleyicilerini ve bu duygunun altında yatan geçmiş travmalar veya düşük öz saygı gibi temel nedenleri keşfe...
Klinik Psikolog İhsan Onur Kızılkan
Sevgiyle Yapılan Bir Şey Nasıl Döngüyü Besleyebilir?
Dışarıdan sağlanan koruma kalkanı, bireyin hatalarıyla yüzleşmesini engelleyerek değişim için gereken temel motivasyonu ortadan kaldırır.
Uzm. Psk. Fahri Açar
Sınav kaygısı ve yönetme
Sınav kaygısı sınavın kendisinden ziyade ona yüklenen anlamlardan ve mükemmeliyetçilikten kaynaklandığı için sınavı sadece bir bilgi ölçme aracı olara...
Psk. Melih Gündeş
Sınır Koymak Neden Bu Kadar Zor?
Sınır koymak, bencilce bir davranış değil; bireyin kendi duygusal alanını ve ihtiyaçlarını koruyarak sağlıklı ilişkiler sürdürebilmesi için gerekli bi...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Aile İçinde Sağlıklı İletişim Nasıl Kurulur?
Aile içi sağlıklı iletişim, bireylerin sorunlarına hızlı çözümler bulmaktan ziyade önemsendiklerini ve dinlendiklerini hissettikleri bir güven ortamı ...
Doç. Dr. Mehmet Önder Ekmen
Sindirim Sistemi Hastalıkları
Endoskopik Mukozal Rezeksiyon (EMR), sindirim sistemindeki erken evre kanser ve polipleri cerrahi kesi yapmadan endoskopik yöntemlerle tedavi eden min...
Op. Dr. Yusuf Güneş
yeni nesil göz çizdirme teknolojileri nelerdir? kimlere uygulanabilir
Mersin'de uygulanan göz çizdirme ameliyatları; LASIK, No-Touch ve SMILE gibi yöntemlerle hastanın kornea yapısına ve ihtiyaçlarına göre kişiye özel ol...
Klinik Psikolog Kübra Yavuz
Sınır Koyarken İçinizdeki O Ses Ne Söylüyor?
Sınır çizme eylemi sonrası hissedilen yoğun suçluluk duygusu, aslında uzun süredir başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarınızın önüne koyduğunuzu...
Klinik Psikolog Başak Yavuzarslan
Zorbalığın Ruhsal Dinamikleri: Zorba, Mağdur ve Seyirci Üzerine
Zorbalık; zorba, mağdur ve seyirci rollerinden oluşan, temelinde içsel boşluk ve işlenmemiş öfke barındıran üç ayaklı bir ilişkisel düzenektir.
Uzm. Dyt. Özden Özgür Durukan
Su Diyeti Nedir? Su Diyeti ile Kilo Verilir mi? Su Orucu Zararlı mı?
Su diyeti, belirli bir süre boyunca katı gıda alımının tamamen durdurularak sadece su tüketilmesine dayanan ve vücudu temel besin öğelerinden mahrum b...
Klinik Psikolog İhsan Onur Kızılkan
8 Saat Uyuyup Yorgun Kalkmak Bir Çelişki Değil, Bir Sinyal!
Uyku süresi ve uyku kalitesi farklı kavramlardır; yeterli süre uyunsa bile zihinsel yenilenme ve onarım süreçleri tamamlanmadığında yorgun uyanmak kaç...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Sürekli Kontrol Etme İhtiyacı Neden Oluşur?
Sürekli kontrol etme ihtiyacı, aslında bireyin belirsizliği bir tehdit olarak algılamasından ve derin bir güvende hissetme arayışından kaynaklanmaktad...