TERAPİ SÜRECİMDE BENİ NELER BEKLİYOR?
İçerik yapay zeka ile optimize edilmiştir
Terapi Süreci ve Temel Bileşenler
Terapi süreci, her bireyin kendine has ihtiyaçları doğrultusunda özel olarak planlandığı için kişiden kişiye farklılık gösteren bir yolculuktur. Bu süreçte izlenen yollar değişse de, profesyonel bir psikolojik destek sürecinin temel bileşenleri belirli bir standart çerçevesinde şekillenir.
Sürece başlamadan önce, danışan adaylarıyla telefon üzerinden 15 dakikalık ücretsiz bir ön görüşme gerçekleştirmekteyim. Bu kısa tanışma evresinde, üzerinde çalışmak istediğiniz problemler hakkında konuşarak sunduğum terapi hizmetinin sizin için uygunluğunu birlikte değerlendiriyoruz. Koşulların uygunluğu halinde ilk randevuyu oluşturuyor, ihtiyaç duyulması durumunda ise sizi farklı bir uzmana yönlendiriyorum.
Bireysel Terapi Yaklaşımları
Yürüttüğüm bireysel terapi süreçlerinde, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Şema Terapi ekollerini eklektik bir yapıda kullanmaktayım. Danışanın getirdiği problemler, hedefleri ve beklentileri doğrultusunda en etkili yöntemleri seçerek süreci yönetiyorum.
- Bilişsel Davranışçı Terapi: Bireylerin düşünce, duygu ve davranışları arasındaki döngüler üzerine odaklanır.
- Şema Terapi: Mevcut döngülere neden olan geçmiş yaşantıları, mizaç özelliklerini ve köklü inançları ele alır.
İlk Görüşmeler ve Değerlendirme Süreci
Tipik bir terapi sürecinin başlangıcı, danışanı ve sorunlarını derinlemesine tanımaya ayrılır. Bu aşama, bir doktorun tedavi öncesi istediği tetkikler gibi doğru müdahale rotasını oluşturmak için kritiktir:
- İlk Seans: Danışanın güncel yaşantısı, mevcut problemleri ve terapiye başvuru nedenleri incelenir.
- İkinci Seans: Geçmiş yaşantılar, aile dinamikleri ve ilgili temel konular ele alınır.
- Takip Eden Süreç: Konuların derinliğine göre bu değerlendirme aşaması üç seansa kadar uzayabilmektedir.
Çift Terapisi ve Uygulama Metotları
Çift terapisi süreçlerimi dünya çapında kabul görmüş Gottman Çift Terapisi ekolü ile ilerletmekteyim. İlişki dinamiklerini anlamak adına yapılandırılmış bir görüşme planı uygulanır:
| Seans Türü | Odak Noktası |
|---|---|
| Ortak Seans | İlişkinin genel seyri ve temel problem alanları |
| Bireysel Seanslar | Partnerlerin bireysel geçmişleri ve kişisel sorunları |
| Planlama | Ortak hedeflerin ve terapi planının netleştirilmesi |
Terapi Planı ve Sürecin Sonlandırılması
Giriş görüşmelerinin ardından danışanlarla birlikte terapi planı netleştirilir. Bu plan statik değildir; süreç boyunca hedefler güncellenebilir ve değiştirilebilir. Hedeflere ulaşıldıkça ve danışan kendini daha iyi hissetmeye başladıkça seans sıklığı kademeli olarak azaltılır.
Danışan, yeterli farkındalık düzeyine ulaşıp kendi problemlerini destek almadan çözebilir hale geldiğinde sonlandırma aşamasına geçilir. Bununla birlikte, danışanın her zaman terapiyi sonlandırma veya dilediği zaman sürece geri dönme hakkı saklıdır.
Evlilik Öncesi Danışmanlığı
Evlilik öncesi süreçte olan çiftler için sunulan bu hizmet, partnerlerin birbirleriyle olan uyumunu artırmayı hedefler. Çalışma kapsamında; mevcut problemlerin çözümü, gelecekte ortaya çıkabilecek olası sorunların analizi ve ilişki sağlığının korunması için stratejik adımlar atılır. Bireylerin ortak hedefleri ve beklentileri doğrultusunda daha sağlam bir temel oluşturulması amaçlanır.
