Hedeflerin net ve takip edilebilir olması için SMART (Spesifik, Ölçülebilir, Ulaşılabilir, İlgili ve Zamanlı) prensibi temel bir yol haritası olarak k...
Uykuyla ilişkili yeme bozukluğu (UİYB), genellikle non-REM evresinde ortaya çıkan, istemsiz ve kontrol dışı yeme epizodlarıyla karakterize bir parasom...
Travma sonrası büyüme, bireyin sarsıcı olaylarla mücadelesi sonucunda yaşamın kıymetini anlama, kişisel güç ve ilişkilerde derinleşme gibi alanlarda y...
İnternetin bilinçsiz ve kontrolsüz kullanımı, bireylerde psikolojik sorunlara yol açarak siber zorbalık davranışlarını tetikleyen temel bir unsurdur.
Siber Bağımlılıklar ve Psikolojik Dinamikleri Bilgi ve iletişim teknolojilerinde yaşanan gelişmelerle birlikte teknoloji kullanımının hızla artmaya ba...
Ben dili, kişinin karşılaştığı durumlar karşısında kendi duygu ve düşüncelerini dürüstçe ifade ederek iletişimi güçlendiren sağlıklı bir yöntemdir.
Aile içi ilişkiler ve etkileşimler, çocukların psikopatolojik süreçleri ile sosyal-duygusal gelişimleri üzerinde belirleyici bir rol oynamaktadır.
Doğa ile kurulan bağ, çocukların bütüncül gelişimini, yaratıcılığını ve problem çözme becerilerini destekleyerek akademik başarıyı ve odaklanma gücünü...
Psikolojik esneklik, bireyin şimdiki anla etkileşim kurarak kişisel değerleri doğrultusunda davranışlarını sürdürebilme veya değiştirebilme becerisidi...
Diyabetli bireylerde anksiyete ve depresyon gibi psikolojik sorunlar, diyabet tanısı olmayanlara göre daha yaygın görülmekte ve hastalığın klinik yöne...
Narsistler, söz ve davranışlarındaki tutarsızlıklar ve yapay övgülerle karşı tarafın gerçeklik algısını bozarak kendilerine bağımlı bir ilişki yapısı ...
Travmatik yaşantılar bireyin başa çıkma mekanizmalarını sarsarak kontrol ve anlam duygusunu altüst ederken, derin bir yabancılaşma ve disosiyasyon sür...
Sağlıklı bir iletişim için suçlayıcı 'sen dili' yerine duyguların ifadesine dayanan 'ben dili' kullanılması, çatışmaları azaltarak özsaygıyı geliştirm...
Aşırı düşünme sendromu, genellikle çocukluktaki ebeveyn tutumlarından kaynaklanan ve bireyi geçmişin pişmanlıkları ile geleceğin kaygılarına hapseden ...
İnternet bağımlılığı, bireyin iş, sosyal ve akademik yaşamını olumsuz etkileyen, kontrol dışı kullanım ve benlik saygısında azalma ile karakterize kli...
İlişkileri bitiren yedi ölümcül alışkanlık; eleştiri, suçlama, şikayet, dertleşme, tehdit, cezalandırma ve kontrol amaçlı ödüllendirme gibi yıkıcı ile...
John Gottman tarafından tanımlanan 'Mahşerin 4 Atlısı', ilişkilerin sona ermesine neden olan aşağılama, eleştiri, savunma ve duvar örme gibi yıkıcı da...
Beyin göçü, nitelikli iş gücünün verimli döneminde başka bir ülkeye yerleşmesiyle oluşan ve derin psikolojik yansımaları olan küresel bir olgudur.
Hayatın getirdiği sorunlarla başa çıkmanın en etkili yolu, zihinsel çarpıtmalardan kaçınarak gerçeği olduğu gibi kabul etmektir.
Flört şiddeti, her sosyoekonomik düzeyden bireyi etkileyebilen ve hem fiziksel hem de psikolojik yıkıma yol açan ciddi bir toplum sağlığı sorunudur.
EVLİLİK VE ALDATMA Evlilik kurumuna duyulan ihtiyaç konusunda yapılan çalışmalar incelendiğinde, bireylerin evlenme nedenleri arasında insanların gene...
Yeme farkındalığı, bireyin ne yediğinden ziyade neden ve nasıl yediğine odaklanarak fiziksel açlık ile tokluk sinyallerini yargılamadan fark etmesini ...
Depresyon, günlük aktivitelere karşı isteksizlik ve yaşamdan zevk alamama ile karakterize, kadınlarda erkeklere oranla iki kat daha fazla görülen yayg...
İnternet bağımlılığı, kullanım süresinin kontrol edilememesiyle günlük yaşam işlevlerini bozan ve siber zorbalık riskini artıran ciddi bir psikososyal...
Salgın hastalıklar tarih boyunca insanlık için en büyük korku kaynaklarından biri olmuş ve bu durum stres yönetimini önemli bir savunma mekanizması ha...
COVID-19 PANDEMİ SÜRECİNDE DUYGUSAL YEME VE YEME FARKINDALIĞI Duygusal yemek yeme, genellikle yüksek enerji ve karbonhidrat içerikli ‘rahatlatıcı besi...
Sanat tarihi terapisi, bireylerin bilinç dışı süreçlerini açığa çıkarmak için profesyonel sanat eserlerini ve estetik deneyimi kullanan yenilikçi bir ...
Belirsizliğin hayatın kaçınılmaz bir parçası olduğunu kabul etmek ve duygusal dayanıklılığı artırmak için kişinin kendi iç dünyasına odaklanması gerek...
Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre ruhsal hastalıklar, dünya genelinde yeti yitimine en çok yol açan ilk 10 hastalık arasında önemli bir paya sahipti...
Aşk ve yakın ilişkiler, bireylerin çocukluk döneminde bakım verenleriyle kurdukları bağlar neticesinde şekillenen güvenli, kaçınmacı veya kaygılı-kara...
