Uzm. Psk. Nazım Serin
Sonbahar Depresyonu ile Baş Edebilmeniz İçin 12 Öneri
Mevsim geçişleri ve azalan güneş ışığı; bireylerde ümitsizlik, yorgunluk ve uyku bozuklukları gibi sonbahar depresyonu belirtilerini tetikleyebilmekte...
Psikoloji Makaleleri
Uzm. Psk. Nazım Serin
Değersizlerin Hayatı 2
Özdeğer ve özsaygı eksikliği, bireylerin birbirine olan saygısını azaltarak toplumsal huzuru, güven ortamını ve gündelik yaşam kalitesini doğrudan teh...
Uzm. Psk. Nazım Serin
Değersizlerin Hayatı
Özsaygı kişinin yetkinliklerine duyduğu takdiri ifade ederken, özdeğer hiçbir koşula bağlı kalmaksızın bireyin kendisini özünde değerli ve sevilmeye l...
Uzm. Psk. Nazım Serin
Onay Bağımlılığı: Kendi Değer Algınızı Nasıl Yükseltebilirsiniz?
Onay bağımlılığı, bireyin özsaygısını tamamen başkalarının takdirine bağlaması sonucu ortaya çıkan ve zihinsel sağlığı olumsuz etkileyen bir durumdur.
Uzm. Psk. Nazım Serin
Yaşadığın Hayattaki Kişi Sen Misin? 2
İnsanın gerçek varoluşu, biyolojik doğumun ötesinde kendi benliğini inşa ederek toplumsal rollerden özgürleştiği ikinci bir doğumu gerçekleştirmesine ...
Psk. Cumhur Sezer Sadıkoğlu
Pasif Agresif Kişilik Nedir?
Pasif agresif kişilik, bireyin öfke ve rahatsızlıklarını doğrudan ifade etmek yerine iğneleyici dil, sessiz direniş ve duygusal manipülasyon gibi dola...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
Bilinçaltının Sırları: Zihnimizdeki Şemaların Anlamları
Bilinçaltı, beş duyuyla algılanan her veriyi kaydeden ve bireyin kişiliği ile davranışlarını farkındalık dışında şekillendiren bir depolama mekanizmas...
Klinik Psikolog Emine Özdemir
Birinden Bir şey İstemek Neden Bu Kadar Zor?
İnsanların büyük çoğunluğu, reddedilme korkusu ve aciz görünme endişesi gibi psikolojik nedenlerle başkalarından yardım istemeyi vermekten çok daha zo...
Klinik Psikolog Batuhan Toprak
Değersizlik Duygusu
Bir birey, değersizlik duygusunu ilk olarak dünyaya geldiği anda, bakım vereninin—çoğunlukla annenin—ona yansıttığı duygular aracılığıyla öğrenir. Bu ...
Psk. Görkem Erva Demir
Zorbalık nedir?
Zorbalık; güç dengesizliği, süreklilik ve kasti zarar verme amacı taşıyan, fiziksel, sözel, sosyal veya siber şekillerde ortaya çıkan bir agresyon tür...
Klinik Psikolog Halenur Kavrazlı
Mükemmeliyetçiliği Yenmenin 13 Yolu
Mükemmeliyetçilikle mücadele etmek için kar-zarar analizi yaparak bu düşünce yapısının maliyetlerini fark etmek ve bilinçli olarak orta halli hedefler...
Klinik Psikolog Halenur Kavrazlı
Benlik Saygısı Nedir?
Benlik saygısı, bireyin yeteneklerini ve zayıflıklarını kabul ederek dışsal başarılarından bağımsız olarak sahip olduğu doğuştan gelen öz değer algısı...
Psk. Seçilay Ezberci
İLİŞKİLERDE ALDATMA
Romantik ilişkilerde başlangıçtaki yoğun duyguların zamanla dönüşebileceğini kabullenmek, ilişkinin sürdürülebilirliği ve korunması açısından kritik b...
Psk. Seçilay Ezberci
EVLİLİK VE ÇİFT DANIŞMANLIĞI
Çift ve evlilik danışmanlığı evli olan veya olmayan çiftlerin karşılaştıkları problemleri ele alıp çözüme yönelik çalışmayı hedefleyen danışmanlık tür...
Psk. Seçilay Ezberci
İLİŞKİLERDE ÖFKE KONTROLÜ
Öfke, ilişkinin başarısızlığından ziyade bir değişim sinyali olarak görülmeli ve bireyler bu duygunun sorumluluğunu üstlenerek kendi tepkilerini kontr...
Psk. Aysel Yıldırım
Düzensiz Yemenin Arkasındaki Kontrol Mekanizması ve Nasıl Başa Çıkılabilir.
Düzensiz beslenme sadece yemekle ilgili bir durum değil, bireyin zor duygularla başa çıkmak için kullandığı karmaşık bir psikolojik mekanizmadır.
Klinik Psikolog Damla Kankaya
MANİPÜLE EDİLİYOR MUYUM ?
Psikolojik manipülasyon, bir bireyin diğerini aldatıcı stratejilerle kendi etkisi altına alması ve davranışlarını isteği dışında yönlendirmesi olarak ...
Psk. Cumhur Sezer Sadıkoğlu
OKB Nedir?
Obsesyonlar, bireyin kontrolü dışında gelişen, anlamsız bulsa da zihninden uzaklaştıramadığı ısrarcı ve rahatsız edici düşüncelerdir.
Uzm. Psk. İlayda Demir
İnsanları Memnun Etme Çabasından Nasıl Kurtulursunuz?
İnsanları memnun etme çabası, bireyin kendi ihtiyaçlarını ihmal ederek başkalarının beklentilerini önceliklendirmesi sonucu tükenmişlik, öfke ve özgün...
Psikoterapist Elif Aksar
Yas Tutmak
Yas süreci sadece ölümle sınırlı olmayıp, ilişki bitişi veya değerli bir eşyanın kaybı gibi her türlü belirgin kayıp sonrası gelişen doğal bir tepkidi...
Klinik Psikolog Halenur Kavrazlı
Onay Bağımlılığı ve Benlik Değeri
Çocuklukta yaşanan değersizlik hissi, yetişkinlikte dış onaya bağımlı bir benlik saygısı gelişmesine neden olabilir.
Psk. Cumhur Sezer Sadıkoğlu
Narsisizm Nedir?
Narsisizm, bireyin iç dünyasındaki düşük öz saygı ve yetersizlik duygularına karşı geliştirdiği psikolojik bir savunma mekanizmasıdır.
Uzm. Psk. Seden Çakır
KÖK AİLELER VE EVLİLİKTE İLİŞKİ PROBLEMLERİ
Yeni evlenen çiftlerin kendi yaşam anayasalarını oluşturarak kök ailelerinden bağımsız bir özerklik kurmaları, sağlıklı bir evlilik için temel şarttır...
Psk. Özlem Kalafat
BOŞANMA VE ÇOCUK
Boşanma kararı kesinleşmeden çocukla paylaşılmamalı ve açıklama yapılırken her iki ebeveynin birlikte, sakin bir dille ve çocuğun yaşına uygun şekilde...
Psk. Özlem Kalafat
ÇOCUKLARIMIZA SINIR KOYMAK NEDEN ÖNEMLİDİR?
Çocuklara sınır koymak, onların dünyayı anlamlandırmasını sağlayan ve belirsizliği ortadan kaldıran bir rehber niteliğindedir.
Uzm. Psk. Seden Çakır
Neden Çift Terapisi?
Evlilik, sağlıklı ve doyumlu bir şekilde devam edebilmesi için sürekli bir enerji akışına ihtiyaç duyan canlı bir organizma gibidir.
Klinik Psikolog Halenur Kavrazlı
Kitap Önerisi: Atomik Alışkanlıklar
Başarı, anlık dönüşümlerden ziyade günlük alışkanlıkların bir ürünüdür ve her gün %1 oranında iyileşmek uzun vadede devasa sonuçlar doğurur.
Psk. İrem Nur Talip
TOKSİK İLİŞKİ
Toksik ilişki, bireyin kişisel gelişimini engelleyen, öz saygısını yitirmesine neden olan ve fiziksel ile psikolojik sağlığını olumsuz etkileyen yıkıc...
Psk. İrem Nur Talip
ÇOCUKLARDA MAHREMİYET EĞİTİMİ
Mahremiyet eğitimi, çocuğun kendi vücudunu tanıması ve kişisel sınırlarını koruması için 0-6 yaş arasındaki kritik dönemde, korku ve utanç duygusu uya...
Psk. İrem Nur Talip
ÇOCUK VE BOŞANMA SÜRECİ
Boşanma hayatın doğal bir parçası olsa da, sürecin doğru yönetilmemesi çocuklarda suçluluk, kaygı ve uyumsuzluk gibi olumsuz duygusal tepkilere yol aç...