Klinik Psikolog İdil Cemre Öztep
Yalnızlık
Çoğu kişinin ara sıra hissettiği yalnızlık, bu günlerde milyonlarca insan için kronik bir hal aldı. Yalnızlık nedir? Bireyin yaşamakta olduğu sosyal i...
Psikoloji Makaleleri
Klinik Psikolog İdil Cemre Öztep
Özgüven
"Öz" ve "güven" kelimelerinin birleşmesinden oluşan özgüven kelimesinin Türkçe sözlük karşılığı, kişinin kendine güvenme duygusudur. Özgüven, kişinin ...
Psk. Dan. Elif Andaç
Narsisizm ve Şema Terapi *Yalnız çocuğun ruhuna sarılma meselesi*
Şema Terapi narsisizmi nasıl ele alıyor, aslında narsistik bireyi nasıl şefkatle kucaklıyor beraber ele alalım. Hem çevresine uyumları hem de çevrel.....
Uzm. Psk. Ezgi Karadeniz
Konfor alanından çıkmak .
Bazen böyle sadece hareketsiz durmak isteriz. Geçmişten geldiğimiz şekilde daha fazla ileri gitmeden. İleri gittiğimizde de bundan bir rahatsızlık his...
Uzm. Psk. Ezgi Karadeniz
Detayları ne kadar fark edebiliyoruz ?
Bu duvar benim her yıla ait anılarımın biriktiği bir duvar. Her yıl şekli, içindeki insanları, konsepti değişir. Bu yıl fotoğrafları düzenlerken çok n...
Uzm. Psk. Semiha Toprak
DEPRESYON
Çoğumuz hayatımızın herhangi bir döneminde kendimizi mutsuz, üzgün, çökkün, umutsuz ve yetersiz hissederiz. Çoğumuz için bu duygular, yaşadığımız stre...
Psk. Dan. Damla Kuralay
Tamamen Sağlıklı Olmak Mümkün Mü?
İnsan vucudu tamamen sağlıklı olabilir mi? Tanımdan yola çıktığımda bu mümkün gibi gözüküyor aslında çok basit düşünüyorum mesela fiziki olarak bizi o...
Psk. Gülay Korkut
Mutlu Olmanın Sırları
Mutlu Olmanın Sırları Günümüz insanı mutlu olmayı ve mutlu etmeyi önemsiyor. Nasıl mutlu olunur? Acar Baltaş, CNN’ de Deniz BAYRAMOĞLU’ nun sunduğu “G...
Psk. Gülay Korkut
ÖFKENİ TANI! VE YÖNET
ÖFKENİ TANI! VE YÖNET “En Çok Öfkelenen İnsanlar En Çok Korkuları Olan İnsanlardır.” Bizi kızdıran olaylara baktığımızda; yapamadıklarımız ya da yaptı...
Klinik Psikolog Emine Özdemir
KENDİNİ BİLMEK
KENDİNİ BİLMEK Teknolojinin geliştiği dünyada bilgiye ulaşmak artık çok kolay. Hepimiz günlük hayatımızda merak ettiğimiz bir konu hakkında bilgi alma...
Klinik Psikolog Emine Zehra Gülnihal
NE ZAMAN ESKİSİ GİBİ OLACAĞIM
Biz uzmanlara gelen danışanların birçoğu “bu durumdan kurtulmak istiyorum” “eski halime dönmek istiyorum” “ne yapacağım” “hayatım normale dönsün istiy...
Psk. Emrah Oğuz
EMDR Terapisi
Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR) Terapisi Günümüzde, travmatik deneyimler ve psikolojik sorunlar, birçok insanın...
Klinik Psikolog Mehmet Keskinbıçak
Ergenler Ne Hisseder? Nasıl Davranılmasını ister?
Ergenler genel olarak duygularında istikrarsızlık olduğu görülür. Bir gün önce çok mutlu ve enerjik olan ergen ertesi gün kabuğuna çekil...
Psk. Güneş Üçcan
İÇİNDEKİ ÇOCUĞA SARIL...
Doğumdan sonraki ilk ihtiyacımız nedir? Acıkmak? Susamak? Evet bu ikisi de çok önemli. Peki ya güvende hissetmek, bağlanmak? Bu birçok psikoloğun ceva...
Psk. Adem Bayrakçeken
Değersizlik Hissi
Değersizlik hissi, genellikle kişinin kendini önemsiz veya yetersiz hissettiği bir duygusal durumdur. Bu his, kişinin kendi değerini sorgulamasına, ke...
Psk. Adem Bayrakçeken
Kaygı Bozukluğu
Günümüzün hızlı tempolu yaşam tarzı, yüksek stres seviyeleri ve baskılarla dolu ortamlar, birçok kişi için kaygı bozukluğuna neden olabilecek faktörle...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
Tanatofobi (Ölüm kaygısı)
Tanatofobi (Ölüm kaygısı) Ölüm, Türk Dil Kurumu (2023)’e göre, bir kişi, bir hayvan veya bitkide yaşamın tam ve kesin olarak sona ermesi, ahiret yolcu...
Psk. Beyza Bayırlı
Minimalizim ile Öz Disiplin İlişkisi ve Başarılı Bir Hayat
Evet, minimalist olmak başarıyı da beraberinde getiriyor. Çünkü minimal bir yaşam tarzı öz disiplini yükseltmek adına bizlere birçok kolaylık sağlıyor...
Klinik Psikolog Tuğba Masalcı
OLUMSUZ DÜŞÜNCE KALIPLARI İLİŞKİNİZİ NASIL ETKİLER
OLUMSUZ DÜŞÜNCE KALIPLARI İLİŞKİNİZİ NASIL ETKİLER ‘’İlişki doyumuna sahip mutlu çiftler birbirlerini daha çok seven çiftler değil; Birbirlerinin fi...
Psk. Elif Sevim
Nedeni çok basit: ÖRGÜTSEL BAĞLILIK!
Bilimsel araştırmalarda, “kurumsal bağlılık”, “örgütsel bağlılık”, “işletmeye bağlılık” ve “organizasyona bağlılık” kelimeleri aynı anlamda kullanılma...
Uzm. Psk. Günce Toroslu
Sınav
Bugün TYT sınavından çıkan ve yarın da AYT' ye girecek herkese öncelikle başarılar dilerim. Kiminiz için TYT çok iyi geçti ve yarınki AYT için heyecan...
Uzm. Psk. Gizem Karademir
ÇOCUĞUM İLKOKULA HAZIR MI?
ÇOCUĞUM 1. SINIFA HAZIR MI? "Acaba uyum sağlayabilir mi?", "Diğerlerinden küçük kalır mı?", "Hala oyun oynamayı çok seviyor, ödev yapabilir mi?", "Ark...
Psk. Elif Sevim
Neden Harika Şeyler Konfor Alanından Çıkmaz?
Neden Harika Şeyler Konfor Alanından Çıkmaz? Rahatlığı birincil hedefiniz haline getirmek, hayata anlam katan zorlukları kaçırmanıza sebep olabilir. B...
Klinik Psikolog Aysun Çağdaş Küçük
Güvende Hisseden Çocuk
Çocuklar duygularını ancak yanlarında onu anlayacak, kabul edecek ve eşlik edecek yetişkinler olduğunda dışa vurabiliyorlar. Duyguları ile kabul görül...
Psk. Nagehan Turan
Öz-şefkat
Bu yazımda seanlarımda da bahsettiğim, danışanlarım tarafından da oldukça merak ve ilgiyle karşılanan öz şefkat hakkında bahsetmek istiyorum.Kelime an...
Psk. Berk İşlek
Sosyal Fobi
Sosyal fobi, bireyin sosyal ortamlarda rezil olma veya eleştirilme korkusu nedeniyle yoğun kaygı yaşaması ve bu ortamlardan kaçınması durumudur.
Psk. Berk İşlek
Bilişsel Yapı
Temel inançlar daha çok erken çocukluk döneminde oluşur. Daha çok ailenin ve çevrenin etkisiyle oluşan bir nevi şemalardır. Kişinin işlevsiz temel ina...
Psk. Berk İşlek
Gaslighting (Manipülasyon)
Gaslighting; bireyi, kendi akıl sağlığını veya gerçekliğini sorgulayacak derecede psikolojik olarak manipüle etmek olarak tanımlanmaktadır. Gaslightin...
Psk. Berk İşlek
Travma Sonrası Tepkiler
.Fiziksel Tepkiler: Normal stres tepkileri, vücudumuzda sempatik ve parasempatik sinir sisteminden ortaya çıkar. Sempatik sinir sistemi tehlike algıl....
Uzm. Psk. Ayşegül Semerci
Herkes Psikoloğa Gitmeli Mi?
Herkes Psikoloğa Gitmeli Mi? Nasıl ki fiziksel rahatsızlıklarımızı fark ettiğimizde bir uzmandan yardım alıyorsak ruhsal olarak zorlandığımız durumla....