Psk. Belgin Yılmaz

Eşimle uzun süredir aynı konular üzerinde tartışıyor, bir türlü ortak noktada buluşamıyorduk. Çift terapisi sürecinde birbirimizi gerçekten dinlemeyi, anlamayı ve öfkemizi daha sağlıklı şekilde ifade etmeyi öğrendik. Terapistimiz bize yargılamadan yol gösterdi, güvenli bir alan sundu. Şimdi ilişkimizde daha çok anlayış, şefkat ve işbirliği var. Bu sürece başladığımız için çok mutluyuz.

Uzun zamandır kaygılarım yüzünden günlük hayatımda zorlanıyordum. Seanslara başlamak benim için kolay olmadı, çünkü kendi duygularımla yüzleşmekten kaçıyordum. Ama Belgin Hanım’ın sakinliği ve bana yönelttiği sorular sayesinde içimdeki düğümleri açmaya başladım. Daha önce fark etmediğim düşünce kalıplarımı görmeye başladım.

Uzun ve yıpratıcı bir ilişkinin ardından kendimi çok çaresiz hissediyordum. Belgin Hanım’la yaptığımız görüşmeler sayesinde önce kendimi anlamaya, sonra da yeniden güçlü hissetmeye başladım. Bana sadece yol göstermekle kalmadı, aynı zamanda kendime güvenimi geri kazandırdı. Artık geçmişi geride bırakabiliyor, hayatıma daha umutla bakabiliyorum. İyi ki onunla yollarımız kesişmiş.

Günlük hayatta kendimi daha sakin, daha kontrollü hissediyorum. Belgin Hanım’ın empatik yaklaşımı sayesinde kendimi olduğum gibi ifade edebiliyorum. Seanslardan sonra kafamın içi biraz daha berraklaşıyor. Önümüzdeki süreçte daha da gelişeceğime inanıyorum. İyi ki başlamışım, iyi ki bu adımı ertelememişim.

Belgin Hanım’la görüşmeye başladığım günden bu yana hayatıma farklı bir gözle bakmaya başladım. Zihnimde sürekli dönen olumsuz düşünceler biraz olsun hafifledi. Bu sürecin bana çok şey katacağına inanıyorum. İyi ki bu adımı atmışım.

Terapiye başlamadan önce çok kararsızdım. Acaba bana faydası olur mu, doğru mu yapıyorum diye düşündüm. Şimdi görüyorum ki, daha ilk haftadan bile faydasını hissetmeye başladım. Konuştuklarımızı günlük hayatıma yavaş yavaş uyguluyorum. Daha önce görmezden geldiğim şeyleri fark etmek bana kendimle ilgili farklı bir bakış açısı kazandırdı. Kendimi daha iyi tanımaya başladım diyebilirim.

Hayatımda uzun süredir taşıdığım yükler vardı. Paylaşacak birini bulamadığım için her şeyi içime atıyordum. İlk hafta seanslarında bile kendimi açmakta zorlanmadığımı fark ettim. Belgin Hanım’ın yaklaşımı bana güven verdi. Anlatmaya başladıkça aslında sorunlarımla yüzleşmenin bana ne kadar iyi geldiğini anladım.

Terapiye başlarken çok kaygılıydım, çünkü daha önce denediğim hiçbir şey bana iyi gelmemişti. Fakat Belgin Hanım’la yaptığımız görüşmelerde yargılanmadan, tamamen güvenli bir alanda konuşabilmenin ne kadar kıymetli olduğunu anladım. İlk haftadan itibaren kaygımda küçük de olsa bir azalma var. Eskiden düşüncelerimle boğuşurken şimdi onları fark edip anlamaya çalışıyorum. Bunun bana çok iyi geldiğini hissediyorum.

Terapiye başlamadan önce kafam çok karışıktı. Kendimi ifade edemeyeceğimi, karşımdakinin beni anlamayacağını düşünüyordum. Fakat Belgin Hanım’la ilk görüşmeden itibaren, hiç zorlanmadan açılabildiğimi fark ettim. Sakin ve anlayışlı yaklaşımı sayesinde kendimi güvende hissettim. Henüz yolun başında olmamıza rağmen, sadece bir haftada bile içimde büyük bir hafifleme hissettim. Uzun zamandır ilk kez kendimi gerçekten dinlenmiş ve anlaşılmış hissediyorum.

Belgin Hanım ile online seanslara başladığım için kendimi çok şanslı hissediyorum. İlk görüşmeden itibaren beni anlaşıldığımı hissettirdi. Seanslarda kendimi özgürce ifade edebiliyor ve yargılanmadan dinleniyorum. Farkındalığımın arttığını, kaygılarımın azaldığını ve kendime daha güvenli yaklaştığımı hissediyorum. Online olmasına rağmen sıcak ve güven verici bir ortam oluşturuyor. İyi ki bu sürece başlamışım.