Psk. Yunus Yaylacı
STRES NE İŞE YARAR ?
Stres, canlıların çevresel değişimlere uyum sağlamasını ve hayatta kalmasını sağlayan temel bir savunma ve tepki mekanizmasıdır.
Psikoloji Makaleleri
Klinik Psikolog Dilara Numanoglu
Çocuklarla Kamp Deneyimi
Çocuklarla kamp yapmak, aile bağlarını güçlendirirken çocuklara sorumluluk bilinci, doğa sevgisi ve bağımsızlık duygusu kazandıran eşsiz bir deneyimdi...
Psk. Tülay ÜNLÜEVCEK
Tükendiğimiz Anlar,
… sizinle görüşelim Ruhi bey, Vaktim yok, vaktim yok, Ruhi bey görüşelim, Vaktim yok görüşmeye kimseyle, Ruhi bey! Kendimle bile, kendimle bile…” Ed.....
Psk. Ayşe ÖZEL
Ne Zaman Terapi Almalıyım?
Günlük yaşamın işlevselliğini bozan ve yaşam kalitesini düşüren duygusal zorluklarla başa çıkılamadığında profesyonel psikoterapi desteği alınmalıdır.
Psk. Ayşe ÖZEL
Kaygı Türleri
Dozunda hissedilen kaygı, bireyi motive eden ve sorumluluklarına odaklanmasını sağlayan sağlıklı bir mekanizmadır.
Psk. Ayşe ÖZEL
Özşefkat Nedir?
Özşefkat, kişinin kendisine bir arkadaşına yaklaştığı gibi anlayışlı ve sevecen davranarak kendisini olduğu gibi kabullenmesidir.
Klinik Psikolog Tuğba Avcı
Sağlam Psikoloji İçin ‘Hayır’ Diyebilmek
'Hayır' diyebilmek, bireyin kendi sınırlarını belirlemesi ve öz benliğine duyduğu saygıyı koruması açısından kritik bir psikolojik sağlık göstergesidi...
Klinik Psikolog Tuğba Avcı
Gaslighting: Zihinsel Manipülasyonun Tehlikeli Yüzü
Gaslighting, bir bireyin gerçeklik algısını sistematik olarak sarsarak kendi hafızasından ve akıl sağlığından şüphe etmesine neden olan sinsi bir zihi...
Uzm. Psk. Elif Silav
İlişkide Sınırlar Koymak ve Hayır Diyebilmek
İlişkilerde sınır koymak, kişisel alanı koruyarak partnerler arasında karşılıklı saygının ve dengeli bir birlikteliğin oluşmasını sağlar.
Uzm. Psk. Elif Silav
Concorde Sendromunun Belirtileri
Concorde Sendromu, bireylerin geçmişte harcadıkları emek, zaman veya para gibi kaynaklar nedeniyle başarısız olacağı belli olan bir sürece mantıksızca...
Uzm. Psk. Elif Silav
Yetersiz Hissetmek
Yetersizlik hissi; düşük özgüven, sosyal kıyaslamalar ve mükemmeliyetçilik gibi çeşitli psikolojik ve çevresel faktörlerden kaynaklanan yaygın bir sor...
Uzm. Psk. Elif Silav
Günümüzde Estetik Kaygısı
Bireylerin toplumsal güzellik standartlarına uyma çabasının temelinde değer görme arzusu, özgüven eksikliği ve kendi benliğine yabancılaşma süreci yat...
Uzm. Psk. Elif Silav
Retroaktif Kıskançlık Nedenleri Neler?
Retroaktif kıskançlık, partnerin geçmişini mevcut ilişki için bir tehdit olarak algılama ve değiştirilemeyen geçmiş olaylar nedeniyle derin bir huzurs...
Uzm. Psk. Elif Silav
Pandemide Artan Boşanmaların Temel Psikolojik Sebepleri
Pandemi sürecinde çiftlerin sürekli bir arada kalması ve özel alanlarının kısıtlanması, boşanma oranlarında %47'lik dramatik bir artışa neden olmuştur...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
Trikotillomani
Trikotillomani, bireyin saç çekme dürtüsüne karşı koyamamasıyla karakterize, stres ve kaygı gibi duygusal durumlarla tetiklenen obsesif-kompulsif spek...
Psk. İzel Öztürk
Sosyal Fobi Nedir ?
Sosyal fobi, bireyin sosyal ortamlarda yoğun endişe ve fiziksel belirtiler yaşamasına neden olarak günlük yaşam kalitesini ve sosyal ilişkilerini cidd...
Klinik Psikolog Tuğba Masalcı
Evlilik ve Boşanma Üzerine Düşünceler
Evlilikte gerçek başarı, birlikteliğin süresinden ziyade eşler arasındaki sağlıklı iletişim, karşılıklı destek ve esneklik gibi niteliksel unsurlara d...
Psk. İzel Öztürk
Temas Bağımlılığı Nedir?
Temas bağımlılığı, bireyin sürekli fiziksel yakınlık arayışı içinde olmasıdır ve genellikle çocukluk dönemindeki duygusal ihmal veya travmatik deneyim...
Klinik Psikolog Tuğba Masalcı
Psikolojide Şema Terapi Nedir?
Şemalar Nasıl Oluşur? Şemalar, çocukluk döneminde yaşadığımız deneyimlerin ve çevresel faktörlerin etkisiyle oluşur. Örneğin, sürekli eleştirilen bir ...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
Bağımlılıkta Yeni Yaklaşımlar
Bağımlılık; beyin kimyası, dopamin sistemleri ve genetik yatkınlık gibi nörobiyolojik değişimlerden kaynaklanan biyolojik bir temele sahiptir.
Psk. Onur Çetin
İlişkilerde Açık İletişimin Önemi: Psikolojik Perspektif
Açık iletişim, partnerler arasında karşılıklı anlayış ve empatiyi teşvik ederek duygusal bağın derinleşmesini ve olgunlaşmasını sağlar.
Psk. Onur Çetin
İlişkilerdeki Kıskançlık Durumu ,Nedenleri Ve İlişkiye Etkileri
Kıskançlık duygusu genellikle bireyin düşük özgüveni, geçmişteki duygusal travmaları ve çocukluk döneminde yaşadığı güvensizlik hislerinden kaynaklanm...
Klinik Psikolog Tuğba Avcı
Kendimi Zorbalamayı Nasıl Durdururum?
İçsel zorbalık, kişinin başkalarına gösterdiği şefkati kendinden esirgeyerek acımasızca eleştiri yapmasıdır ve bu döngüyü kırmak için öz-şefkat gelişt...
Klinik Psikolog Tuğba Avcı
İlişki Bombası ve Nasıl Etkisiz Hale Getirilir?
İlişkilerde biriken konuşulmamış kin ve çözülmemiş çatışmalar, zamanla duygusal mesafeye ve pasif-agresif davranışlara yol açarak yakınlığı ciddi şeki...
Psk. İzel Öztürk
Aile İçi Sorunlar Nelerdir?
Aile içi sorunlar temel olarak iletişim eksikliği, finansal zorluklar ve rol çatışmalarından kaynaklanarak aile yapısını ve bireysel sağlığı olumsuz e...
Psk. İzel Öztürk
Paranoid kişilik bozukluğu nedir?
Paranoid kişilik bozukluğu, bireyin çevresindeki insanların niyetlerini sürekli kötü niyetli algıladığı ve başkalarına karşı yoğun bir güvensizlik bes...
Klinik Psikolog Tuğba Avcı
Yeterince İyi Annelik Kavramı: Kuramsal Çerçeve ve Uygulama
Donald Winnicott tarafından geliştirilen 'yeterince iyi annelik' kavramı, mükemmeliyetçilik yerine çocuğun ihtiyaçlarını yeterli düzeyde karşılayarak ...
Klinik Psikolog Tuğba Avcı
Terapistim Benim Hakkımda Ne Düşünüyor?
Terapistler, terapi sürecine kendi insani duygularını ve geçmiş deneyimlerini dahil ederek danışanlarıyla derin bir bağ kurarlar.
Klinik Psikolog Tuğba Avcı
İnsan ve Olma
İnsan doğasının karmaşıklığını anlamlandırmak için kullanılan psikolojik kuramlar ve şemalar, gerçeğin kendisi değil, bireye yol gösteren basitleştiri...
Klinik Psikolog Tuğba Avcı
Borderline Kişilik Bozukluğu için Zihinselleştirme Temelli Terapi
Sınırda Kişilik Bozukluğu (SKB), duygusal düzensizlik ve kararsız ilişkilerle karakterize edilen, temelinde erken dönem bağlanma sorunlarının yattığı ...