Uzm. Psk. Esra Keçeyapan

Sürekli “keşke”lerle yaşıyordum. Terapide geçmişi değil, bugünü kucaklamayı öğrendim. Kendimi affetmek meğer en büyük özgürlükmüş.

İlişkimde hep “idare eden” bendim. Terapide, sınır çizmenin sevgiye zarar değil, saygı kazandırdığını fark ettim. Gerçekten dönüştürücü bir deneyimdi.

Zihnim hiç susmuyordu, kalbim hep hızlıydı. Panik ataklarım beni benden alıyordu. Çözümsüz olduğunu düşünüyordum doktor doktor gezdim bir çare olmamıştı. Sonra kendisini buldum araştırmaların sonucunda ve içime sindiği için konuşmamızda kendisinden destek almak istedim. Panik ataklar geçti. Esra Hanım’la birlikte nefes almayı yeniden öğrendim. Şimdi içim ilk kez sessiz, huzurlu.

Kaygılarım yüzünden hep en kötü senaryoyu yaşardım kafamda. Seanslarda öğrendiğim tekniklerle artık düşüncelerim beni yönetmiyor. Kendime güveniyorum, bu hissi çok özlemişim. 🤗🤍

Sürekli güçlü durmaktan yorulmuştum. Eşime, çocuklarıma kendi anneme babama. . . ve ben bunları fark etmiyordum bile. Terepim sayesinde aslında çoktan yoran ama yaşamaya devam ettiğim kulvarları fark ettim. Terapide ilk defa “yoruldum” demenin bile iyileştirici olduğunu gördüm. Esra hanım sayesinde artık maskesiz yaşamayı öğreniyorum. Nokta atışı bir terapist destek almak isteyen herkese önerimdir.

Hiçbir şeyden keyif almıyordum, içim boş gibiydim seanslarıma başlamadan önce. Ama seanslara başladıktan sonra Esra Hanım’la seanslarda yeniden can buldum. Sanki ruhumun tozu silindi, yeniden ben oldum. İlk seanstan beri içimdeki iyilik halının farkını görüyorum. Ama Tabi ilerleyen zamanlarda daha çok artmıştı çünkü bakış açım değişti zihnim açıldı sizin sayenizde. Her şey için ama çok ama çok teşekkür ediyorum. Çok güzel bir deneyimdi.

İlişkimde hep “idare eden” bendim. Terapide, sınır çizmenin sevgiye zarar değil, saygı kazandırdığını fark ettim. Gerçekten dönüştürücü bir deneyimdi.

Her ortamda küçülüyordum, sanki görünmezdim. Seanslarda içimdeki o bastırılmış gücü fark ettim. Ve artık şimdi girdiğim ortamda direkt olarak fark ediliyorum. Bu deneyimi Esra hanım sayesinde yaşayabildim. İyi ki varsınız.

Terapiye başlarken korkuyordum, konuşmak bile zordu. Ama Esra Hanım’ın sakinliğiyle her şey doğal aktı. Şimdi içimde bir sessizlik değil, keyif var.

Kendime hep “yetersizsin” demişim. Ama Esra Hanım bana, sadece var olduğum halimle de değerli olduğumu gösterdi. Bu farkındalık, hayatta en çok ihtiyacım olan şeymiş.