Sessiz Terk (Ghosting): Neden Bu Kadar Yaralayıcı?
Teknolojinin gelişmesiyle birlikte iletişim hiç olmadığı kadar kolaylaştı. Artık bir mesajla birine ulaşmak, ilişki kurmak ve yakınlaşmak mümkün. Ancak aynı kolaylık, ilişkilerde ani ve açıklamasız bitişleri de beraberinde getirdi. Son yıllarda oldukça sık karşılaşılan bu durum, halk arasında “ghosting” yani sessiz terk olarak tanımlanıyor.
Ghosting, bir kişinin ilişki içinde olduğu kişiden hiçbir açıklama yapmadan, iletişimi tamamen kesmesi ve ortadan kaybolmasıdır. Aramalara, mesajlara ya da e-postalara yanıt verilmez. Sessizce yok olmak, geride kalan kişi için çoğu zaman büyük bir şaşkınlık, hayal kırıklığı ve duygusal yıkımla sonuçlanır.
Peki, Ghosting Neden Bu Kadar Acı Verici?
İnsan zihni belirsizliğe tahammül edemez. İlişkilerde yaşanan ani kopuşlar, özellikle açıklama yapılmadan gerçekleştiğinde, kişiyi çözümleyemediği sorularla baş başa bırakır:
“Bir anda neden yok oldu?”, “Acaba bir şey mi yaptım?”, “Yeterince iyi değil miydim?”
Bu durum özellikle geçmişte reddedilme, görülmeme, duygusal ihmal gibi deneyimler yaşamış kişilerde çok daha derin etkiler yaratabilir. Sessiz terk edilmek, sadece bugünkü ilişkide değil, geçmişte iyileşmemiş duygusal yaraların da yeniden açılmasına sebep olabilir.
Ghosting Davranışı Ne Anlatır?
Her ne kadar sessiz terk edilen kişi kendisini suçlayarak açıklama arasa da, bu davranış çoğunlukla terk eden kişinin duygusal olgunluğuyla, ilişki sorumluluğu alıp alamadığıyla ilgilidir.
Bu tür kişiler;
• Duygularını açıkça ifade etmekte zorlanabilir,
• Karşısındaki kişinin üzüntüsüyle yüzleşmek istemeyebilir,
• Kaçınmacı bağlanma stiline sahip olabilirler.
Yani aslında susarak gitmek, karşı tarafı değil, kişinin kendi duygusal başa çıkma becerisini anlatır.
Sessiz Terkin Psikolojik Etkileri
Ghosting’e maruz kalan kişilerde;
• Kendine güven kaybı,
• Yetersizlik ve değersizlik hisleri,
• İlişki kurmaktan kaçınma,
• Yoğun kaygı ya da öfke patlamaları gelişebilir.
Ayrıca bu deneyim, kişinin ilerleyen ilişkilerinde güven kurmakta zorlanmasına ve bağlanma korkularının artmasına neden olabilir.
Peki Ne Yapılabilir?
Sessiz terk edilmek, kişiyi değersiz hissettirebilir ama bu his gerçeği yansıtmaz.
Böylesi bir deneyim yaşadığınızda;
• Sorumluluğu tek başınıza yüklenmeyin.
• Bu davranışın sizin değerinizle değil, karşı tarafın ilişki kurma becerisiyle ilgili olduğunu unutmayın.
• Yaşadıklarınızı anlamlandırmak ve duygusal olarak toparlanmak için bir uzmandan destek almayı düşünebilirsiniz.
Unutmayın, duygular bastırıldığında değil, güvenli bir ortamda görünür kılındığında iyileşmeye başlar.
