Anksiyete ve Kontrol İhtiyacı

Anksiyete yaşayan birey, kontrol ederek kendisini güvende hissetmeye çalışır. Ancak bu durum zamanla obsesif davranışlara ve tükenmişliğe yol açabilir. Terapi sürecinde, kontrol altına alınmak istenen duygularla temas kurulması ve belirsizliği tolere etme becerisi geliştirilir. Mindfulness ve kabul-kararlılık terapisi bu alanda etkilidir.

Hazırlayan: Uzman Psikolog Mustafa Cem Oğuz