Sosyal Medya Tükenmişliği ve Benlik Algısı
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
14 Temmuz 20259 görüntülenme
Sosyal medya, bireyin sürekli görünür olma, beğenilme ve onaylanma ihtiyacını tetikleyebilir.
Bu durum, zamanla tükenmişlik, benlik değeri düşüklüğü ve gerçeklikten kopma hissine yol açar. Özellikle genç bireylerde, sanal görünüm ile gerçek benlik arasındaki fark psikolojik çatışmalara neden olur. Terapötik süreçte, bireyin dijital kimliği ile öz kimliği arasındaki dengesizlik çalışılır. Farkındalık temelli yaklaşımlar, sınır koyma becerisi ve dijital detoks stratejileri ile tükenmişlik önlenebilir.
