Klinik Psikolog Asiye Nur Nihan Yurdakul
Ertele-ME
Erteleme davranışı, anlık tatmin arayışıyla kalıcı ödüllerin göz ardı edilmesi sonucu ortaya çıkan ve zamanla kronikleşerek üretkenliği baltalayan psi...
Psikoloji Makaleleri
Klinik Psikolog Asiye Nur Nihan Yurdakul
PSİKOLOJİK TRAVMA
Psikolojik travma, bireyin fiziksel ve ruhsal bütünlüğünü sarsan, kişisel algıya dayalı derin bir çaresizlik ve zamansızlık hissi yaratan deneyimlerdi...
Klinik Psikolog Asiye Nur Nihan Yurdakul
Kişisel Tarihi Yeniden Yazmak: EMDR
EMDR terapisi, sinir sisteminde kilitli kalan travmatik anıların beynin doğal iyileşme mekanizması kullanılarak yeniden işlenmesini sağlayan bir psiko...
Klinik Psikolog Asiye Nur Nihan Yurdakul
Kaygılar
Kaygı, organizmanın tehlike algısına karşı geliştirdiği biyolojik bir korunma mekanizmasıdır ve kalp atış hızı ile kas gerginliği gibi fiziksel belirt...
Klinik Psikolog Asiye Nur Nihan Yurdakul
Beslenmem tamamen duygusal!
Duygusal yeme, bireylerin biyolojik açlıktan ziyade stres ve üzüntü gibi olumsuz duygularla baş etmek veya kendilerini uyuşturmak amacıyla yemeğe yöne...
Klinik Psikolog Asiye Nur Nihan Yurdakul
GÜNCEL BİR PSİKOTERAPİ YAKLAŞIMI: PSİKODRAMA
Psikodrama, bireylerin geçmiş yaşantılarını, gelecek kaygılarını ve iç dünyalarını sahne üzerinde canlandırarak somutlaştırmalarına olanak tanıyan yaş...
Klinik Psikolog Nehir Hamurlu Evciler
Yas tutma süreci nasıl gelişir?
Yas tutmak, bir kaybın ardından duygusal iyileşmeyi sağlayan ve inkar, öfke, kabullenme gibi aşamalardan oluşan doğal bir süreçtir.
Klinik Psikolog Ayşenur Moral Erden
Eşinizi Neye Göre Seçtiniz ?
Partner seçimi, bilinçli tercihlerden ziyade beynin saniyeler içinde tamamladığı nörolojik ve bilinç dışı süreçlerin etkisiyle gerçekleşir.
Klinik Psikolog Ayşenur Moral Erden
Stresi Azaltmak Sizin Elinizde
Stres, yaşam zorluklarına karşı vücudun verdiği doğal bir tepki olup uygun dozda olduğunda motivasyon sağlarken, aşırı dozda kronik sağlık sorunlarına...
Dr. Psk. Gizem Çeviker
SAĞLIKLI EBEVEYNLİK İÇİN 5 ALTIN İPUCU
Çocuklara konulan sınırların nedenleri mantıklı bir şekilde açıklanmalı ve bu kuralların güvenlikleri için olduğu hissettirilmelidir.
Dr. Psk. Gizem Çeviker
ACI MI? IZDIRAP MI?
Fiziksel ağrı sadece bedensel bir rahatsızlık değil, geçmiş korkuları ve gelecek kaygılarını tetikleyen karmaşık bir zihinsel süreçtir.
Dr. Psk. Gizem Çeviker
KORONA GÜNLERİNDE TAVSİYEM
Standart tavsiye listelerine uymaya çalışmak yerine, her bireyin kendi biricik deneyimine ve içsel süreçlerine odaklanması suçluluk duygusunu önlemek ...
Uzm. Psk. Selin Karabulut
İlişkide sorumluluk almak ne demektir?
Sağlıklı bir ilişki, her iki partnerin de duygusal ve operasyonel yükü eşit şekilde paylaşarak aktif sorumluluk almasıyla sürdürülebilir.
Uzm. Psk. Selin Karabulut
Boşanmaktan neden korkuyoruz
Evlilik ve boşanma süreçleri, doğaları gereği benzer belirsizlikler ve psikolojik kaygılar barındıran hayatın doğal dönüm noktalarıdır.
Psk. Dan. Zeynep Çelikel
Anı yaşıyor musun Yoksa Kaçıyor Musun?
Anı yaşamak, sorumluluklardan kaçmak değil; o anın, duyguların ve gerçekliğin tamamen farkında olma ve bunları kabul etme sürecidir.
Klinik Psikolog Nazlıcan Şenyurt
Kokuların nörobilimi
Koku duyusu, beyindeki amigdala ve hipokampus bölgeleriyle doğrudan bağlantılı olduğu için anıları ve duyguları tetiklemede diğer duyulardan daha güçl...
Klinik Psikolog Zehra Akcan
Bilişsel Davranışçı Terapide
Bilişsel Davranışçı Terapiye göre duygusal sorunların temel kaynağı yaşanan olayların kendisi değil, bu olaylara yönelik geliştirilen olumsuz algılar ...
Klinik Psikolog Zehra Akcan
Panik bozukluk nedir ve nasıl ortaya çıkar?
Toplumda %3-5 oranında kişinin yaşamları boyunca en az bir panik atak yaşadığı bildirilmektedir (Kring vd., 2017). Panik ve kaygı, her türlü insanı ya...
Klinik Psikolog Sultan Aydın Deniz
"Özşefkat" kavramı
Öz-şefkat, bireyin zor zamanlarda kendisine karşı en az sevdiği birine gösterdiği kadar nazik, anlayışlı ve destekleyici bir tutum sergilemesidir.
Klinik Psikolog Sultan Aydın Deniz
covid-19 dönemi’nde ‘akla uygun yaşamak’ ve ‘iyilik hali’
11 Mart 2020’de Korona virüs hastalığı 2019 (Covid-19) küresel bir pandemi olarak ilan edilmiştir (Wang ve Lund, 2020. Akt; WHO 2020b). Pandem...
Klinik Psikolog Sultan Aydın Deniz
''KAYIP'' Kavramının İnsan Yaşamındaki Yeri Ve Önemi
Kayıp kavramı sadece ölümle sınırlı olmayıp iş kaybı, boşanma veya hastalık gibi durumları da kapsayan, bireyin güçlü bağlar kurduğu unsurlardan ayrıl...
Uzm. Psk. Okan Söylemez
KAÇINMA DAVRANIŞLARI
Kaçınma davranışları, gerçeklikten uzak düşüncelerden beslenerek bireye kısa vadede geçici bir rahatlama sağlasa da psikolojik sorunların temelini olu...
Uzm. Psk. Esen Orhan
Annem ve Babam Boşanıyor...
Boşanma kararı çocuğa her iki ebeveyn tarafından birlikte, suçlayıcı dilden uzak durularak ve çocuğun suçluluk hissetmesini engelleyecek şekilde açıkl...
Uzm. Psk. Esen Orhan
Akran Zorbalığı (Bullying) Nedir?
Akran zorbalığı, çocukların birbirine uyguladığı süreklilik arz eden fiziksel ve psikolojik şiddet olup görülme sıklığı artarken başlama yaşı giderek ...
Uzm. Psk. Muhittin Dar
Psikolojik Sorunlara Bakış Açısı
Psikolojinin temel amacı bireyin kendini tanıması ve içsel farkındalık kazanarak yaşam kalitesini artırmasıdır.
Psk. Dan. Zeynep Çelikel
Dikkat Et: Korku ve Kaygıların Seçimlerini Belirler
Bilinçaltımızda hangi korku, kaygı varsa bizi bu duygulara götürecek bu duyguları yaşatacak kişi ve olayları hayatımıza çekeriz. Örneğin başarısız ol...
Klinik Psikolog Nazlıcan Şenyurt
Cinsellik ve İletişim
Çoğu zaman, "ihtiyaç" kelimesini "organizmanın hayatta kalmak için ihtiyaç duyduğu şeye" atıfta bulunmak için kullanırız. Besin, barınma gibi örn...
Klinik Psikolog Nehir Hamurlu Evciler
Okul Öncesi Dönemde Müzik
Okul öncesi müzik eğitimi, çocukların ruhsal gelişimini destekleyerek sağlıklı bir kişilik yapısı kazanmalarına ve toplumsallaşma süreçlerine önemli k...
Psk. Esin Erdoğan
Öfkelendiğim Zaman Ne Yapabilirim?
Öfkelendiğimiz sırada, öfkemizi yönelttiğimiz şeyden dikkatimizi uzaklaştırmak genel olarak zor gelebilir. Fakat bir önceki gönderimde açıklandığı gib...
Psk. Mine Karakaş
Alışveriş Bağımlılığı Hakkında
Alışveriş, stres ve kaygı gibi zorlayıcı duygularla başa çıkmak için bir kaçış mekanizması olarak kullanıldığında duygusal harcama ve bağımlılık riski...