Diyetisyen Makaleleri
Buğday Ruşeymi
RUŞEYM NEDİR, YARARLARI NELERDİR? Embriyo olarak da adlandırılan ruşeym, buğdayın özü demektir. R ...
SAĞLIKLI KİLO KAYBI SABIRLA OLUR
Hızlı kilo kaybı halk arasında en çok istenilen durum ve tartıda istenilen sonuca en yakın zamanda u ...
Gebelikte beslenme - gebelik şikâyetleri ve öneriler
Gebelikte görülen rahatsızlıkların çoğu, fizyolojik ve anatomik değişimlerin bir sonucudur. Bu rahat ...
Çocukları Obeziteden Korumanın Yolları
Okul çağı çocukları büyüme ve gelişme döneminde olduklarından, günlük ortalama almaları gereken kal ...
Zayıflama İlaçları Kullanımı
Kilo vermeyi amaçlayan birçok birey yemeği kesmeden, yediği yiyeceğin miktarını azaltmadan kolayca k ...
Nasıl Sağlıklı Kilo Verebilirim?
Kilo verme, günümüzde özellikle estetik kaygılarla gündemde olan, üzerinde çok konuşulup yazılan kon ...
BİR PORSİYON STRES KAÇ KALORİ?
Kilo verme süreci tek başına alınan ve harcanan kalorilerden ibaret değildir. Kan değerlerimiz metab ...
Goji berry zayıflatıyor mu?
Anavatanı Güneydoğu Avrupa ve Asyadır. Dünyadaki başlıca Goji üreticisi Çin olmakla birlikte artan p ...
SAĞLIKLI BİR YAZ GEÇİRMEK İÇİN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN 6 PÜF NOKTA
1-KAHVALTI: Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Güne erken başlamak hem zinde tutar hem de metabolizm ...
Sahurda Menü Alternatifleri
Ramazan ayında beslenme alışkanlıkları tümüyle değişir. Gün boyu yemek yenilmediği için sahur ve ift ...
Romatoid Artrit ve Beslenme (Bağışıklığı güçlendiren yiyecekler)
ROMATOİD ARTRİT NEDİR ? Artrit anlam olarak eklem iltihabı demektir. Romatoid artrit otoimmün bir ...
RAMAZANIN YARISINA YAKLAŞIRKEN BESLENME…
Ramazan ayının yarısına yaklaştığımız şu günlerde, kilo almaya başladığımızı veya verdiğimizi hisse ...
5 ADIMDA YAZA DAHA FİT GİREBİLMEK
İlkbahar gelmeye havalar artık ısınmaya başlıyor. Peki vücudunuz cıvıl cıvıl renkteki elbiselerinize ...
Oruç Tutarken Kilo Vermenin En Basit Yolları
Ramazan ayı kişilerin kilolarını koruyabilmekte en çok zorlandıkları dönemdir. Oruç tutanlar için bu ...
RAMAZANDA KİLO ALMADAN SAĞLIKLI BESLENMENİN YOLLARI
Mevsimlerden yaz aylarına denk gelen ramazan ayı, uzun süren açlık ve susuzluk sebebiyle metabolizma ...
Ramazan Ayında Beslenme Önerileri
Ramazan Geldi Hoşgeldi.. Toplumumuzda, kültürümüzde ve dinimizde çok önemli bir yeri olan Ramazan ...
RAMAZAN AYINDA SAHUR VE İFTAR
Ramazan ayı, normal beslenme düzeninin ve öğün saatinin tamamen değiştiği bir dönemdir. Bu dönemde n ...
RAMAZANDA NASIL BESLENMELİ? Neler Yemeli?
Hayatımızı her yönüyle etkileyen güzel bir aya giriyoruz. Bu ay kendimize biraz daha önem verip hem ...
RAMAZANDA GİZLİ KALORİLERE DİKKAT!
'' Ramazan' da sahurda, iftarda ve sahur - iftar arasındaki ara öğünlerimde yediklerime çok dikkat e ...
İŞ YERİNDE SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ
Günümüzün çoğu iş yerinde geçiyor. Çalışma ortamındaki stres ,iş yoğunluğu ,saatlerce masa başında ç ...
SÜPER BESİN CHİA TOHUMU
Chia tohumları son bir iki yıldır günün süper gıdası olarak kabul edilmektedir. Tüm dünyada fonksi ...
İştah Kesen Tok Tutan Besinler
Beslenme programı yaparken öğünler arası geçişlerde tokluk sağlayan besinlere ihtiyaç duyarız. Bir b ...
ALKALİ BESLENME GERÇEĞİ
Alkali diyetler, alkali beslenme şekli bahar aylarının gelmesiyle birlikte kilo vermek isteyen kişil ...
Ramazan ayında sindirim problemlerine çözüm
Oruç vücudumuz için çok etkili bir detoks aslında .İftar ve sahur doğru bir şekilde yapıldığında ram ...
Ramazan Ayı Beslenme Takvimi...
Hayatımızın her evresinde olduğu gibi Ramazan Ayında da beslenme bizim için oldukça önem taşımaktadı ...
RAMAZAN’DA TOK TUTAN BESİNLER
Sıcak yaz günlerine denk gelen ve ortalama 15-16 saat gibi açlık süresinin uzun olduğu Ramazan Ayınd ...
RAMAZAN’DA SAĞLIKLI BESLENME TÜYOLARI
Toplumsal hayatımızda önemli bir yer eden 11 ayın sultanı, Ramazan Ayında beslenme alışkanlıkları ve ...
RAMAZAN SOFRALARIN VAZGEÇİLMEZİ: HURMA
Ramazan alışverişi yaparken listenin başında yer alan, genellikle oruç açarken tercih edilse de, tad ...
RAMAZANDA BESLENME ve SAĞLIK
Bu yıl Ramazan ayında 17 saat kadar süren bir oruç söz konusudur.. Ramazan ayında optimal beslenmeyi ...
RAMAZAN AYINDA BESLENMENİN PÜF NOKTALARI
Ramazan ayı toplumuzda önemli bir yer teşkil eder. Gün içinde yemek yenilemediği için sahur ve iftar ...