Dyt. Seda Uşarer
TUZ TÜKETİMİ
Besinlerin içinde bulunan sodyum, doğal besin tuzu olarak adlandırılır. Mutfaklarımız da kullandığım ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Seda Uşarer
KIŞ ATIŞTIRMALIKLARI
KIŞ TUZAKLARI Kış aylarında günlerin kısalması ve gecelerin uzamasıyla beraber yeme düzenimiz değ ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
BESİN GÜVENLİĞİ
Eldiven takmayan bir doktorun sizi ameliyat etmesini ister misiniz? Elbette hayır. Peki, aşçılar ned ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
MENAPOZDA KİLO ALIR MIYIZ?
Menapoz kadınlarda doğurganlık yeteneğinin kaybolduğu dönemdir. Yaşamın doğal bir parçasıdır. Vücutt ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
SAĞLIKLI BESLENME VE CİNSEL YAŞAM
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) cinsel sağlığı "cinsel yaşamın bedensel, ruhsal, zihinsel ve sosyal açıdan ...
Dyt. Hamiyet Aslanoğlu
'Bir dönem kilo verdikten sonra kilo kaybım durdu.' diyenler bu durumu ortadan kaldırmak için ne yapılmalı?”
Diyetime harfiyen uyuyorum. Egzersizlerimi aksatmadan yapıyorum. Bir dönem kilo verdikten sonra kilo ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
VEJETERYAN BESLENMESİ-1
Vejetaryenlik, bitkisel kaynaklı besinlerin ağırlıklı olarak tüketilmesini içeren bir beslenme tarzı ...
Dyt. Yüksel Aksoy
sınav öncesi beslenme, okul dönemi beslenme, sağlıklı beslenme
Sınav Öncesi Beslenme Önerileri Sınavlar, gençlerin hayattaki yönünü belirleyen en önemli ola ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
10 MADDEDE YAZA HAZIRLIK-GİTSİN KİLOLAR
1.SU: Dünyamızın %75 i bedenimizin %70 i sudan oluşuyor. Bedendeki tüm olayların gerçekleşmesi için ...
Dyt. Gülfem Gülen
YAZA 3 KALA FAZLA KİLOLARINIZDAN KURTULUN!
Havaların ısınmaya başladığı bu dönemde kışın aldığınız kilolar göze çarpmaya başladı. Telaş yapmada ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
OTİZM VE BESLENME - 1
Otizm, ilk olarak 1.943 yılında Amerikalı çocuk psikiyatristi Leo Kanner tarafından "Erken Çocukluk ...
Dyt. Ayşe Didem Avcı
Beslenme Çantasında Hazır Gıdaya Yer Vermeyin
Yaşamın her evresinde beslenmenin önemi büyükken, gelişme çağında bu önem daha da artmaktadır. Geliş ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
BEL ÇEVRENİ ÖLÇ, SAĞLIĞINI TEST ET
Çağımızın en önemli sağlık sorunlarından biri olan obezite, Dünya Sağlık Örgütü’nün raporunda “vücut ...
Dyt. Selin İnal Chaaban
Sebzeleri nasıl pişirmeli?
Çoğu sebzeyi tüketmeden önce pişiriyoruz. Peki hangi sebzeyi nasıl pişirmeliyiz? Hangi sebzeleri çiğ ...
Dyt. Deniz Şafak
Zayıflarken Nelere Dikkat Edilmeli ?
Şöyle bir etrafınıza bakın. Bulunduğunuz her ortamda diyetten mutlaka bahsediliyordur. Bu sohbetlerd ...
Dyt. Simge Sevinçer
KANSERDEN KORUNMAK VE KANSERİ YENMEK İÇİN BESLENME
Kanser kontrolsüz çoğalan hücrelerin normal işlevi olan hücreleri öldürmeleri sonucu ortaya çıkan, 2 ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
ENGELLİLERDE DOĞRU VE BİLİNÇLİ BESLENMENİN ÖNEMİ
Doğum anı ile başlayan insan ömrü, doğum hatta konsepsiyon öncesi ve doğum ile ilgili pek çok etmend ...
Dyt. Deniz Şafak
Goji berry nedir ? - Ne değildir ?
Son yıllarda çok popüler olan Goji Berry meyvesinin kökü Uzakdoğu ya dayanır . yüzyıllardır Tibet’te ...
Dyt. Deniz Şafak
Detoks Diyetler Nedir ?
Detoks , kelime manası olarak toksinlerden arınma anlamına gelir. Toksin dediğimiz maddeler vücuda g ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
6 MUHTEŞEM ETKİSİYLE D VİTAMİNİ
İnsanlar D vitamini için güneşe ihtiyaç duyarlar hatta muhtaçtırlar. Güneş ışınları (UV) deride prev ...
Dyt. Merve Şahin
ÇOCUKLARDA YEME PROBLEMLERİ VE BESLENME
Çocuklarda yemek yeme konusunda görülen problemlerin birçok sebebi olabilir; öncelikli hedef bu sebe ...
Dyt. Nursel Eroğlu
PALM YAĞI ZARARLI MI?
Palmiye ağacının meyvesinden elde edilen palm yağı, bitkisel kökenli olmasına rağmen %50 oranında do ...
Dyt. Zülal Yalçın
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN SÜPER BESİNLER
Bağışıklık sistemi, organizmanın herhangi bir enfeksiyona karşı savunma gücüdür .Bağışıklık sistemin ...
Dyt. Zülal Yalçın
PREBİYOTİK- PROBİYOTİK NEDİR? NE İŞE YARAR?
Bağırsak florasının düzeni, insan sağlığında oldukça önemli bir yere sahiptir. Sindirim sisteminde ...
Dyt. Zülal Yalçın
MEVSİM GEÇİŞLERİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Yaz aylarından sonbahara geçerken metabolizmamız bu döneme alışmaya çalışır. Mevsim değişikliğinin ...
Dyt. Zülal Yalçın
D VİTAMİNİ NEDEN ÖNEMLİ?
Sonbahar yavaş yavaş kapımızı yağmurlarla çalmaya başladı. Güneşin yeryüzüne ulaştırdığı ultraviyole ...
Dyt. Zülal Yalçın
MATE ÇAYI VE VÜCUDA ETKİLERİ
Mate çayı kendi ismiyle çok tercih edilip tüketilmese de aslında bir çok bitki çayı karışımının iç ...
Dyt. Zülal Yalçın
MUHTEŞEM SAÇLAR İÇİN BESLENME İPUÇLARI
Estetik açıdan ön planda olan saçlarla ilgili sorunlar bir çok kişi tarafından önemlidir. Sağlıklı ...
Dyt. Demet Erik
DEMİR EKSİKLİĞİ ANEMİSİNDE BESLENME
Toplumumuzda yaygın bir şekilde anemiye rastlanılmaktadır. Anemi nedenlerine bakıldığında en çok d ...
Dyt. Demet Erik
KIŞ AYLARINDA NASIL BESLENMELİYİZ?
KIŞ AYLARINDA NASIL BESLENMELİYİZ? Kış mevsiminde havaların soğumasıyla beslenme alışkanlıklarımı ...