Dr. Dyt. Yeter Çelik
GEBELİKTE (HAMİLELİKTE) DOĞRU VE SAĞLIKLI BESLENME
Tebrikler, bir bebek bekliyorsunuz. Gelecek dokuz ay süresince hem bebeğinizin gelişimine hem de ken ...
Diyetisyen Makaleleri
Dr. Dyt. Yeter Çelik
Sağlıklı Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?
Herkes nasıl kilo vereceğini öğrenmek istiyor. Hem de o kadar çok istiyor ki zayıflama ürünlerine ve ...
Dr. Dyt. Yeter Çelik
Kilo Vermede Hormonlar
Kilo verme sadece az yemekle olmuyor. Kilo vermek isteyen pek çok insan, bunun sadece az yemekle ...
Dr. Dyt. Yeter Çelik
Sağlıklı Kilo Verirken İzleyeceğiniz 4 Adım:
1. Adım: Kilo vermeyi aklınızdan geçirdiğiniz yani düşündüğünüz zaman birden işe koyulmak zor ola ...
Dr. Dyt. Yeter Çelik
Hızlı Kilo Kaybı ve Getirdiği Sorunlar
Kilolu ya da obez bireyler bir an önce bu kilolarından kurtulmak istiyorlar. Ancak hızlı kilo kayıpl ...
Dr. Dyt. Yeter Çelik
Zayıflamak İsteyenlerin Sabotajçıları: Toplantı, Davet, Hafta sonu ve Tatil Yemekleri
‘’ Zayıflamak istiyorum toplantı, davet, hafta sonu dışarda ya da tatil yerlerinde nelere dikkat etm ...
Dr. Dyt. Yeter Çelik
Karaciğer Detoksu
Sarımsak:Sadece 1-2 tanesi bile karaciğer enzimlerini aktive eder. Sarımsak aynı zamanda karaciğerin ...
Dr. Dyt. Yeter Çelik
Elma Sirkesi Kilo Verdirir mi?
Birçok diyet kilo verdirmek için günde 1 ya da 2 defa sade veya su ile karıştırılarak elma sirkesi t ...
Dr. Dyt. Yeter Çelik
Beden Doygunluk Termostatınızı Kullanın
Ya Bedensel Doygunluk Termostatınız Bozulduysa ? İnsanlar çoğunlukla alışkanlıktan yer ve esk ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
GEBELİKTE DOĞRU BESLENME
Gebelik dönemi kadınların hayatlarındaki en önemli dönemlerden biridir. Vücutta fizyolojik olarak bi ...
Dyt. Perihan Kılıç
FRUKTOZEMİ VE BESLENME
Büyüme ve gelişmenin maksimum olması ve kaliteli bir yaşam sürmek için sağlıklı beslenmek gerekir. M ...
Dyt. Perihan Kılıç
“Bi Kahve?” Sorusu İçin Hafif ve Sağlıklı Öneriler
Siz de güne kahve kokusu ile başlamayı sevenlerden misiniz? Peki hangimiz gün içinde veya gün sonund ...
Dyt. Perihan Kılıç
Nu’hun Gemisinden Gelen Lezzet: Aşure
Yaşamak için yemek mi? Yemek için yaşamak mı? Yaşamak için yemek denildiğinde fizyolojik bir süreç a ...
Dyt. Perihan Kılıç
POPÜLER DİYETLER VE SAĞLIĞA ETKİLERİ
Diyet yapmak tatsız tuzsuz yemekler veya aç kalmak anlamına gelmez. Yemek yemek sosyal bir davranışt ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
SAĞLIKLI SEÇİMLER YAPMAK ZOR MU ?
Tükettiğiniz yiyeceklerin vitamin, mineral ve lifle dolu olmasına dikkat edin. İçerisinde fazla şeke ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
DİYETTE AŞURE
Aşure, Hicri takvimin ilk ayı Muharrem ayının onuncu günü yapılan tatlı. İslam kültüründe önemli bir ...
Dyt. Serra Uçtum
Gebelikte Kafein Tüketiminin Maternal Ve Fetal Etkileri
Kafein belki de dünyada en sık tüketilen, farmakolojik olarak aktif maddedir. Kafein yaygın içecekle ...
Dyt. Gülfem Gülen
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN 10 BESİN
1.BALIK: Somon, sardalye gibi yağlı balıklar vücutta iltihapları önler. Mikroplarla savaşarak bağışı ...
Dyt. Gülfem Gülen
KANSERE KARŞI KORUYAN EN ETKİLİ 10 BESİN
Dünyada her yıl 10 milyondan fazla insanı etkileyen kanser, dünyada en çok görülen hastalıkların baş ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
DİKENLİ İNCİRİN FAYDALARI NELERDİR ? DİKENLİ İNCİR ŞİFA DEPOSU MUDUR?
DİKENLİ İNCİR ŞİFA DEPOSU MU? Anavatanı Güney Afrika olan, kıraç alanlarda, kurak ve kireçli top ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
SAĞLIK İÇİN DOĞRU TERCİHLER
Sağlıklı beslenme; yeterli ve dengeli beslenmenin temel bileşimidir. Tükettiğimiz besinler, günlük e ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
YAĞ YAKIMINI KOLAYLAŞTIRAN İPUÇLARI
Doğrudan yağ yakımını sağlayan bir besin yoktur, tek tip beslenme bu nedenle önerilemez. Sadece bazı ...
Dyt. Tolga İşoğlu
Fit-in-Tİ çorba yapılışı ( 4 kişilik )
Kış ayları yaklaşırken metabolizma hızınızda yaşadığınız düşüşün önüne geçecek hem lezzetli, hem sağ ...
Dyt. Eliza Sabancı
Fit çorba (1 kasesi 30 kalori)
Malzemeler 1 küçük baş kereviz 1 havuç 1 çorba kasesi karnabahar 1 çorba kasesi brokoli 1 yem ...
Dyt. Zeynep Işıl Küçükgöncü
Diyet Mozaik Pasta
Malzemeler: -2 tatlı kaşığı tereyağı -1/2 çay bardağı süt -2 yemek kaşığı keçiboynuzu özü -1 yem ...
Dyt. Zeynep Işıl Küçükgöncü
Kızarmamış Fit Karnıyarık
Malzemeler: -4 orta boy patlıcan -150-160 gr az yağlı dana kıyma -1 orta boy soğan -1 domates - ...
Dyt. Zeynep Işıl Küçükgöncü
Yeşil Mercimekli Kinoalı Pilav
Malzemeler: -1 çay b. yeşil mercimek -1 çay b. kinoa -1 orta boy soğan -1 silme yemek kaşığı t ...
Dyt. N. Damla Noyan
DİYABETLİYİM NASIL BESLENMELİYİM DİYORSANIZ?
~Öncelikle bu diyet ömür boyu yapılması gereken bir diyettir. Hastalığa yeni yakalanmış veya yıllard ...
Uzm. Dyt. Havva Arın Erbay
ZERDEÇALLI FIRIN BROKOLİ
Malzemeler 1 Kg Brokoli 1 Orta Boy Patates 1 Soğan 3 Diş Sarımsak 3/4 Su Bardağı Az Yağlı Kaşar ...
Uzm. Dyt. Havva Arın Erbay
6 Kişilik RENGARENK TAVUK SOTE nasıl yapılır?
MALZEMELER 1 KG TAVUK BAGET 2 ADET KIRMIZI DOLMALIK BİBER 2 ADET DOLMALIK SARI BİBER 2 DİŞ SAR ...