Diyetisyen Makaleleri
Sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için en iyi yol hangisi?
Son yıllarda o kadar çok diyet modası geldi ve geçti ki…Herkesin hangi diyetin en sağlıklı şekilde k ...
Şekerin Fazlası Çocuğunuzun Bağışıklık Sistemini Bozuyor!
Bebeklik ve çocukluk dönemindeki beslenme alışkanlıkları, yetişkinlik dönemindeki beslenme alışkanlı ...
Sürekli Acıkıyor musunuz?
Düzenli şekilde yemek yediğiniz halde açlık hissiniz bir türlü kaybolmuyor, sık sık acıkıyor ve süre ...
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞININ 13 FAYDASI
Hindistan cevizi yağı, "süper gıda" olarak sınıflandırılabilecek gıdalardan biridir. İçerdiği yağ as ...
Sağlıklı Beslenmeye Adım Atın!
Vücudumuz en önemli hazinemizdir. Bu hazineye iyi bir şekilde bakmak bizim görevimizdir. Nasıl mı? G ...
Probiyotik ve Prebiyotiklerin Sağlığa Etkileri
Günümüzde tüketilen modern diyet atalarımızın diyetinden oldukça farklıdır. Eskiden insanlar 500’den ...
PROBİYOTİK ve PREBİYOTİKLERİN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ
Günümüzde tüketilen modern diyet atalarımızın diyetinden oldukça farklıdır. Eskiden insanlar 500’den ...
Ramazan ayını sağlıklı geçirmeniz ve rahat oruç tutmanız için öneriler
Oruç tutarken de sağlıklı beslenmeniz çok önemlidir. Ramazan ayı yaza denk geldiği için su kaybını ö ...
YUMURTANIN FAYDALARI
Dünyadaki en besleyici gıdalardan biri yumurtadır. Peki yumurtayı bu kadar sağlıklı yapan özellikler ...
GÜNDE BİR ÖĞÜN YEMEK! OMAD DİYETİ NEDİR?
Son zamanda oldukça trend olan uzun süreli açlık diyetleri arasında OMAD diyeti de yerini aldı. ‘One ...
MİNDFUL BESLENME
Haydi yavaşlayın, çok hızlı yemek yiyor olabilirsiniz. Böylesine dikkatsiz yemek yemeniz hem kilo al ...
HAFIZANIN BESLENME İLE İLİŞKİSİ: MİND DİYETİ!
Artık herkes gün içerisinde herhangi bir durumda yoğun yaşam temposuna karşı vücuduna destek olması ...
MEYVELERİN İÇİNDEKİ BESİN ÖĞELERİ
İnsan sağlığı; beslenme, genetik, iklim ve çevre koşulları gibi birçok etmen etkilenmektedir. Beslen ...
İntermittent Fasting (Aralıklı Oruç)
Son dönemde dikkat çeken beslenme yaklaşımlarından biri olan İntermittent fasting; ‘aralıklı oruç’ a ...
İçimizdeki Yolculuğun Başladığı Anlar…
Hamile olduğumu öğrendiğim an benim için de eşsiz bir yolculuk başlamıştı. Hem bir anne hem de bir ...
Hormonların Yağ Yakma Gücü
Hormonlarınla savaşırken, senin de duymak istediğin en son şey yağ kelimesi değil mi? Hormon dengesi ...
Hızlı Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyız?
Yaza az kaldı, sizde kilolarınızdan hızlıca kurtulmak istiyorsunuz. Peki nasıl hızlıca kilo verilir, ...
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI HAKKINDA BİLGİLER
Hindistan cevizi suyu ve Hindistan cevizi çekirdeği, insan sağlığı için gerekli olan mikro mineralle ...
Hamilelikte Beslenme ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
EN HOŞ YOLCULUK İşte geldi hayattaki en mucizevi süreç. Bu süreçte bebeğiniz için en önemli şeyl ...
Hamilelikte Balık Yağı (Omega 3) Kullanılmalı Mı?
Omega-3 yağ asitleri, bebeğinizin sinir sistemi için hayati bir role sahiptir. Omega-3 yağ asitle ...
Emzirirken Nasıl Beslenmeliyim, Yediklerim Sütü Mü Etkiler Mi?
Anne sütü bebeğiniz için eşsiz bir besindir. Anne sütü bebeğinizin fiziksel ve zihinsel gelişim i ...
Diyetisyen tavsiyesi neye göre verilmeli?
Pek çok kişinin düşündüğü soru, acaba fazla kilolarımı tek başına dikkat ederek veya standart bir li ...
ÇOCUK DİYETİSYENLİĞİ
Çocukluk çağında kazanılan beslenme alışkanlıkları yetişkinlik dönemindeki beslenme alışkanlıklarını ...
Çocuğum kilo alıyor!
Günümüzde yaygınlaşan kilo problemleri sadece yetişkinlerde değil artık çocuklarda da yaygınlaşmaya ...
Bebeğinize Gelişimi İçin Et Suyu Veya Kemik Suyu Değil, Etin Kendisini Verin!
Bebek ve çocukların büyümeleri, bağışıklık sistemlerinin gelişmesi ve sağlıklı olmaları açısından do ...
Bahar yorgunluğunu nasıl yenebiliriz?
Mevsim geçişlerinde genelde çoğu kişide halsizlik, sinirlilik, stres, değişken bir ruh hali ve besle ...
Anne Sütünü Arttıran Besinler Nelerdir? Sütümü Arttırmak İçin Ne Yapmalıyım?
Anne sütü bebeğinize verebileceğiniz en değerli besindir. Pek çok anne gibi benimde ilk kez anne old ...
Alzheimer Hastalarında Beslenme Sorunları
Beslenme ile Alzheimer Hastalığı oluşma riski arasındaki ilişkiyi inceleyen yeterli sayıda ve güçlü ...
YAŞLANMA ETKİLERİNİ AZALTALIM
Yaşlanma etkilerini geciktirelim Mümkün olduğunca, elimizden geldiğince vücudumuza iyi davranalım k ...
Oruç Tutarken Nasıl Beslenmeliyiz?
Sağlık sorunu olmayan ve oruç tutan bireylerin günlük enerji, karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve ...