Dyt. Şeyma Özkan
Protein ve Kas Oluşumu Arasındaki İlişki
Proteinler tek başına kas oluşturmaz; kas gelişimi için protein tüketiminin yanı sıra mutlaka ağırlık antrenmanı gibi dış uyaranlara ihtiyaç duyulur.
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Ceren Demirel
Stres ve Kaygı Artışına Bağlı Yeme Atakları ve İştahsızlık İçin Neler Yapılabilir?
Bir yere geç kalmak, biriyle ufak bir tartışmaya yaşamak, okuk, dersler, iş hayatı aslında her zaman yaşadığımız günlük olayların birçoğu vücudumuz iç...
Dyt. Asya Can
OBEZİTE VE KİLO KONTROLÜNDE DAVRANIŞ DEĞİŞİKLİĞİ TEDAVİSİ NASIL OLMALI
Davranış değişikliği tedavisi, bireyin kilo almasına neden olan hatalı alışkanlıklarını kalıcı olarak terk etmesini ve sağlıklı yaşam tarzı kazanmasın...
Dyt. Asya Can
YEME BAĞIMLILIĞI
Yeme bağımlılığı, yüksek kalorili ve lezzetli besinlerin beyindeki ödül yolaklarını etkilemesi sonucu ortaya çıkan, kontrol kaybı ve aşırı tüketimle k...
Dyt. Ezgi Muşlu
Online Diyet
Online diyet, coğrafi engelleri ortadan kaldırarak uzman ve danışan arasındaki sağlıklı beslenme takibinin kesintisiz bir şekilde sürdürülmesini sağla...
Dyt. Süheyla Subaşı Uçar
DİYETİSYENLER TÜRKİYE’YE MİLYONLAR KAZANDIRABİLİR
Diyetisyen Süheyla Subaşı Uçar, doğru beslenme alışkanlıklarının yaygınlaştırılmasının Türkiye ekonomisine yaklaşık 10 adet Boğaziçi Köprüsü maliyetin...
Dyt. Ceren Demirel
Polikistik Over Sendromunda Beslenme
Polikistik over sendromu (PKOS), kadınlarda hormonal dengesizlikler, insülin direnci ve adet düzensizliği ile karakterize olan yaygın bir endokrin boz...
Uzm. Dyt. Merve Aydemir
Egzersiz Yapanlar İçin Beslenmenin Ve Zamanının Önemi
Egzersizde başarının %70'i beslenmeye, %30'u ise egzersiz modeline bağlıdır ve hedeflere ulaşmak için doğru zamanlama ile miktar kritik rol oynar.
Uzm. Dyt. Merve Aydemir
Ketojenik Beslenme Nedir, Hangi Besinlerin Tüketimi Uygundur ?
Ketojenik beslenme, vücudun enerji kaynağı olarak karbonhidratlar yerine yağlardan elde edilen ketonları kullandığı, başlangıçta nörolojik hastalıklar...
Dyt. Hatice Ataman
1 kilo yağ mı daha ağırdır 1 kilo kas mı ? :)
Aynı ağırlıktaki yağ dokusu kas dokusuna göre vücutta çok daha fazla hacim kapladığı için, kilonuz değişmese bile yağ kaybedip kas kazandığınızda vücu...
Dyt. Hatice Ataman
Diyette motivasyonunu mu kaybettin?
En İyi Narkotik Polisi: Anne projesi, uyuşturucuyla mücadelede annelerin duyarlılığını ve gözetim gücünü merkeze alarak toplumsal bir farkındalık oluş...
Dyt. Hatice Ataman
Regl döneminde neden bu kadar çok acıkırız?
http://z-p15.www.instagram.com/p/CnPJMcLoRDH/
Dyt. Hatice Ataman
Airfryer sağlıklı mı ?
Sürme kapı detayları, doğru yalıtım ve mekanizma işleyişi için kritik öneme sahip olup uygulama hatalarını minimize eden teknik rehberlerdir.
Dyt. Emel Zalaltuntaş
METABOLİK SENDROM NEDİR?
Metabolik sendrom; insülin direnci, obezite, yüksek tansiyon ve kolesterol gibi risk faktörlerinin bir arada görüldüğü, ciddi sağlık riskleri taşıyan ...
Dyt. Emel Zalaltuntaş
HAŞİMATO TROİDİNDE BESLENME
Haşimato tiroidi, bağışıklık sisteminin tiroit bezine saldırmasıyla oluşan otoimmün bir hastalıktır ve genellikle metabolizmanın yavaşlamasına bağlı b...
Uzm. Dyt. Merve Aydemir
Tarçının Sağlık Etkileri Nelerdir, Hangi Tarçın Tüketilmeli ?
Tarçın antioksidan, antiinflamatuar ve şeker dengeleyici özelliklere sahip olsa da obezite ve kolesterol üzerindeki etkileri bilim dünyasında hala tar...
Uzm. Dyt. Merve Aydemir
Gebelikte Nasıl Beslenilmeli ve Nelere Dikkat Edilmeli ?
Gebelik döneminde yeterli ve dengeli beslenme; annenin fizyolojik ihtiyaçlarını karşılamak, besin depolarını korumak ve bebeğin sağlıklı gelişimini de...
Uzm. Dyt. Betül Deniz
Tek Suçlu Alkol Mu? Karaciğer Yağlanması Sebepleri ve Beslenme Tedavisi
Karaciğer yağlanması, yanlış beslenme ve hareketsiz yaşam gibi faktörlerle gelişebilen, tedavi edilmediğinde siroz ve kanser gibi ciddi hastalıklara y...
Uzm. Dyt. Betül Deniz
Bağırsakta Hazımsızlığa Son – Düşük FODMAP Diyeti
Düşük FODMAP diyeti, İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) gibi sindirim sorunlarına yol açan fermente edilebilir karbonhidratların kısıtlanmasını hedefley...
Dyt. Berna Çil
DOĞUM SONRASI HER ŞEY YENİDEN BAŞLIYOR
Doğum sonrası ilk 10 günde bebekte gaz oluşumunu önlemek için çiğ sebze, meyve, süt ve baklagil tüketiminden kaçınılmalı; besinler pişmiş olarak terci...
Dyt. Berna Çil
ORTOREKSİYA NERVOZA
Ortoreksiya Nervoza, sağlıklı beslenme arzusunun takıntı haline gelerek bireyin yaşamını kısıtladığı ve ciddi malnütrisyon riskine yol açtığı bir yeme...
Dyt. Berna Çil
KIŞ AYLARINDA CİLT SAĞLIĞI VE BESLENME
Beslenme alışkanlıkları ve çevresel faktörler cilt sağlığını doğrudan etkilerken, yanlış diyetler vitamin ve mineral dengesini bozarak cilt sorunların...
Dyt. Nurettin Şahinli
Adet Düzensizliği Kilo yapar mı?
Düzenli adet döngüsü kadın sağlığının temel bir göstergesidir ve bu süreçte yaşanan aksamalar genel vücut sağlığını doğrudan etkileyebilir.
Dyt. Nurettin Şahinli
NÖROİNFLAMASYON
Nöroinflamasyon, merkezi sinir sistemini korumak amacıyla mikroglia ve astrosit hücreleri tarafından yönetilen biyolojik bir savunma yanıtıdır.
Dyt. Füsun Bilgin Çakmak
Hidradenitis Suppurativa - Köpek Memesi Hastalığı
Hidradenitis Suppurativa (HS), özellikle koltuk altı ve kasık gibi bölgelerde ağrılı şişliklerle seyreden, erken tanının kritik önem taşıdığı kronik b...
Uzm. Dyt. Özden Örkcü
1)Son zamanlarda yaygınlaşan "Sezgisel Beslenme" nedir? Sezgisel beslenerek kilo vermek mümkün müdür
Sezgisel yeme, vücudun biyolojik açlık ve doygunluk sinyallerine odaklanarak yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki kurmayı hedefleyen diyet dışı bir yaklaş...
Uzm. Dyt. Özden Örkcü
Reflü diyeti nedir?
Gastroözofajiyel Reflü Hastalığı (GÖRH), mide içeriğinin yemek borusuna kaçarak semptomlara veya doku hasarına yol açması durumudur ve beslenme yöneti...
Dyt. Ceren Demirel
Cildi Güzelleştiren Beslenme Önerileri
Cilt sağlığı için sadece dışsal bakım yeterli değildir; cildin elastikiyetini ve parlaklığını artırmak için içeriden beslenme ve düzenli egzersizle de...
Uzm. Dyt. Özden Örkcü
Küflü Gıdanın Kalan Kısmı Yenir Mi?
Küfler uygun koşullarda hızla çoğalarak gıda güvenliğini tehdit eder ve bazı türleri kanserojen etkileri olan mikotoksin adı verilen tehlikeli bileşik...
Uzm. Dyt. Özden Örkcü
Çikolata ne kadar tüketilmeli
Çikolata, Theobroma cacao ağacından elde edilen kakao sayesinde yüksek lif ve demir, magnezyum gibi önemli mineraller içeren besleyici bir gıdadır.