Diyetisyen Makaleleri
Kilo Verirken Biz
Kişiler bu konuyu gereginden fazla büyüterek abartarak,kendileri için imkansız sağlıksız,zarar veric ...
Sağlıklı Zeytinyağı Tüketmek İstiyorum!
İyi bir natürel sızma zeytinyağı tamamen meyveden gelen fenolik maddeleri içermeli ve zeytin meyvesi ...
Sebze ve Meyve - Saklama - Yararları Sebzeler
Bitkilerin olgunlaşmış çekirdekleri ve çekirdeğe yakın kısımlarına “meyve”; çiçek, yaprak ve gövdele ...
Diyet Yaparken, Zayıflarken Daha Mutlu ve Başarılı Olmak İçin Düşünce Gücü Kullanılabilir mi? Nasıl?
Ben bir 18 yıllık bir diyetisyen ve reiki master olarak kendi fikirlerimi düşüncelerimi tecrübelerim ...
Ygs' den önce nasıl beslenilmeli?
YGS' ye sayılı günler kaldı. Veliler ve öğrenciler artık son hazırlıklarını tamamladı. Aylar süren y ...
Astım ve beslenme
‘Soluksuzluk, ağzı açık soluma’ anlamına gelen astım geri dönüşümlü hava yolu tıkanıklığıdır. Bu bir ...
Son Günlerin Gözdesi Kemik Suyu Mercek Altında!
Ninelerimizden mirasımız tavuk suyuna çorba. Ben ninemin beşiğini tıngır mıngır sallar iken, teknolo ...
İŞTAH KONTROLÜ MÜMKÜN!
Yemek yerken iştahımı bir türlü kontrol edemiyorum ve bu durum büyük bir sorun haline geldi diyorsan ...
İLKOKUL ÇAĞI ÇOCUKLARI NASIL BESLENMELİ?
Beslenme, anne karnından başlayarak insan sağlığının korumasında ve iyileştirilmesinde en önemli fak ...
ÖDEM VE ŞİŞKİNLİKLERDEN SİZİ KURTARACAK PRATİK ÖNERİLER…
Su içsem yarıyor? Kilo değil ödem var bende? Vücudum suyu tutuyor muş ? Aranızda konuştuğunuzu du ...
ALZHEİMER KALKANI
Alzheimer süreci de sonucu da besbelli olan ve her saniyesinin -yavaş çekim- akıllara kazındığı, bit ...
Baba Göbeği Mi ?
Göbeksiz erkek balkonsuz eve benzer ve ne göbeği bu türk kası gibi bahanelerle kendini avutmayın eve ...
Chia Tohumu ve Hakkında Bilinenler.
Chia Tohumu Nedir? Chia tohumları, Güney Amerika, Guatemala ve Güney Meksika’ya özgü, nane ailesi ...
Obezitenin Komplikasyonları
Obezite ile ilişkili ve kilo verme ile düzelme sağlanabilen başlıca sağlık sorunları arasında tip 2 ...
Gece Yeme Sendromu (Binge eating)
Gece Yeme Sedromu Binge eating (gece yeme sendromu) bir psikiyatrik hastalıktır. Kontrol edilemey ...
DİYETTE DOĞRU BİLİNEN 5 YANLIŞ
Günümüzde hemen hemen herkesin beslenme hakkında bilgisi vardır. Kimisi doğru kimisi yanlış… Özellik ...
PREMATÜRE BEBEKLERDE BESLENME TEDAVİSİ
Ülkemizde her yıl doğan 3 milyon bebeğin yaklaşık % 10’ u prematüre doğmaktadır. Bu bebekler, normal ...
Anne sütü üretimini arttırıcı beslenme yaklaşımları
Bebeğin doğumundan itibaren hemen hemen her anne sütünün gelip gelmeyeceğini, sütünün bebeği için ye ...
ŞUBAT DİYETİ
Şubat ayına girdik ve sen hala yeni yılda hangi kararlar alman gerektiğini, hayatında neleri değişti ...
Diyette Doğru Sanılan Yanlışlar
Çevremizdeki herkesin diyet yaptığı ve herkesin diyetisyen olduğu bu günlerde doğru yaptığınızı düşü ...
EGZERSİZ VE SPOR YAPAN KİŞİLERİN SAĞLIKLI BESLENMESİ NEDEN ÖNEMLİDİR ? NELERE DİKKAT EDİLMELİDİR ?
ÇOCUKLUK ÇAĞINDA VE YETİŞKİNLİKTE EGZERSİZ VE SPOR YAPAN KİŞİLERİN SAĞLIKLI BESLENMESİ NEDEN ÖNEMLİD ...
Diyabet Diyetinde Besin Seçimi
Diyet düzenlerken düşük glisemik indeksli besinler önerilmektedir. Glisemik indeks (GI) 50 g karbonh ...
Metabolik Sendrom ve Beslenme!!
Metabolik sendrom günümüzün en önemli sağlık sorunlarından birisidir. Modern yaşam beraberinde harek ...
Kahve, Tarihçesi, Besinsel Değeri
Kahve, kökboyasıgiller (Rubiaceae) familyasının Coffea cinsinde yer alan bir ağaç ve bu ağacın meyve ...
Bayramda Sağlıklı Beslenmenin Yolları
Ramazan ayının hemen ardından gelen bayram beslenme şeklindeki ani değişikliklerden dolayı çeşitli s ...
Bayramda Et Tüketimine Dikkat
Bayramda sevdiklerinizle birlikte olmanın tadı ve keyfiyle enfes sofralar hazırlarken sağlıklı besle ...
Brokoli !
Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar brokolinin içerdiği, fitokimyasallar, sülforafen ve indol ...
AÇLIĞINIZI BASTIRACAK ARA ÖĞÜNLER
Metropol yaşam tarzı hareketlerimizi kısıtlamakla kalmıyor aynı zamanda beslenme düzenimizi de tamam ...
GEBELİKTE BESLENMEDE PÜF NOKTALAR
GEBELİKTE BESLENME Öncelikle yazıya ‘Gebelik bir hastalık durumu değildir.’ demekle başlamak isti ...
Doğum kadar sonrası da önemli!
Emziklilik döneminin ilk 3 ayında dikkat edilmesi gerekenler; Taze meyveler yüksek miktarda posa ...