Dyt. Nazime Şilan Asut
Diyabet (Şeker Hastalığı) nedir?
Şeker hastalığı diğer adı ile diyabet (Diabetes Mellitus), pankreasın vücut için yeterli miktarda in ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Sare Etkeser
Beslenmeye Farklı Bakış Açısı
Hepimiz için beslenme hayatın içinde yer almaktadır. Baktığımızda özel günlerde, aile sofralarında, ...
Dyt. Sare Etkeser
Sezgisel Beslenme
Sezgisel Beslenme Sezgisel yeme içgüdü, duygu ve rasyonel düşüncenin dinamik bir beden-akıl bütün ...
Dyt. Sare Etkeser
Gingerbread Cookies
Gingerbread Cookies 1 adet oda sıcaklığında yumurta 1/4 su bardağı pekmez 2 yemek kaşığı te ...
Dyt. Oya Abalar
Neden Az ve Sık Beslenme?
Her zaman günde 6-8 öğün yemek yenmesi söylenir durur. Günde 6-8 öğün yemek de amaç, 6-8 kez az ve s ...
Dyt. Oya Abalar
Zayıfladıktan Sonra Yaşam Boyu Nasıl Beslenmeliyiz?
O nedenle zayıfladıktan sonra hemen eski yeme tarzına dönülmemelidir. Çünkü vücudunuzdaki aksaklıkla ...
Dyt. Oya Abalar
Kilo Korumak İçin Seçilen Beslenme Programı Size Özel Olmalı
Kilo Korumak İçin Seçilen Beslenme Programı Size Özel Olmalı Şimdi kilo korumak için nasıl bir be ...
Dyt. Aleyna Korkmaz
Su İçmek Neden Bu Kadar Önemli ?
METABOLİZMAYI HIZLANDIRIR Eğer diyet yapıyorsanız, aç karna su içmek metabolizmanızı hemen %25 or ...
Uzm. Dyt. Sevde Esra Sert
YAZ AYLARINDA SIVI TÜKETİMİ
“30 ml su alması yeterlidir” Gün içinde kişinin tüketmesi gereken sıvıyı Uzman Diyetisyen Sert, ...
Dyt. Şükriye Eral
Eskişehir Yenigün Gazetesi Köşe Yazısı
Sağlıklı beslenmenin en önemli unsurlarından bir tanesi de “renkli beslenmek” . Besin gruplarında h ...
Dyt. Tuğçenur Şahin
ALZHEİMERDAN KORUNMAK İÇİN 8 ÖNERİ
Akdeniz tipi beslenin. Sebze ve meyve bakımından zengin ve doymuş yağ bakımından fakir olması hastal ...
Dyt. Melis Yılmaz
ZAYIFLARKEN KAS KAYBINI ÖNLEMEK İÇİN YAPILMAMASI GEREKENLER
Sağlıksız diyetler, detokslar, uzun süren zayıflama süreci ve fiziksel aktivite yetersizliği gibi bi ...
Dyt. Melis Yılmaz
B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ
Suda çözünen bir vitamin olan B12 vücutta az da olsa bir miktar depolanabilir. Bu depoların azalması ...
Dyt. Aleyna Korkmaz
Haşimato Nedir? Beslenme Önerileri
HAŞİMATO NEDİR? Serumda TSH düzeyleri yüksek, fT3 ve fT4 düzeyleri düşük ise “hipotiroidi”; TSH düz ...
Dyt. İlayda Özkırım
Gastroözefageal Reflü ve Beslenme
👋🏻 Herkese merhaba, bugün bambaşka bir konu ile karşınızdayım.. 😵‍💫 Reflü; mide içer ...
Dyt. Nur Sert
Kansere karşı savaşan besinler
Antioksidanlar; tümörlü hücre oluşumu ve büyümesini engellemeye yardımcı olurlar. Özellikle kolon sa ...
Dyt. Nur Sert
İftarda hızlı yemekten kaçının!
İftar ve sahurda dengeli ve yeterli beslenmek çok önemlidir.İftarda yapılan en büyük hatalardan biri ...
Dyt. Sezen Çetinkaya Eren
Obezite Cerrahisi Sonrası Beslenme
Hayatın her döneminde olduğu gibi mide küçültme ameliyatları sonrası da beslenme ciddi öneme sahipti ...
Dyt. Sezen Çetinkaya Eren
Burun Estetiği Sonrası Beslenme
En sık yapılan operasyonlardan olan Burun Estetiği sonrası beslenmeme dikkat etmeli miyim ? Tabiki, ...
Dyt. Türekan Uçak
BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRMEK İÇİN NE YAPILMALI?
DAHA AZ BASİT ŞEKER TÜKETİN Yapılan bir araştırmada 100 gr şekerin vücudun savunma hücresi olan lök ...
Uzm. Dyt. Merve Aydemir
Intermittent Fasting/ Aralıklı Oruç Nedir, Nasıl planlanır ve Vücuda Etkileri Nelerdir?
Intermittent Fasting/ Aralıklı Oruç Beslenme şeklinin vücuda etkileri; Metabolizmayı hızlandırır, ...
Dyt. Sümeyra Kumru
Gastroözofajiel Reflü Nedir ?
Gastroözofajiel Reflü (GÖR) mide içeriğindeki sıvının yemek borusuna geri kaçmasıdır.Asit, pepsin ve ...
Dyt. Sümeyra Kumru
Karaciğer Yağlanması
Karaciğer yağlanması, karaciğer hücrelerinde normalin üzerinde yağ birikmesi sebebiyle ortaya çıkan ...
Dyt. Sümeyra Kumru
Yüksek Kolesterolde Beslenme Önerileri
Kolesterol, bir lipit türüdür.Kolesterolün bir kısmı vücutta üretilirken bir kısmı da besinler aracı ...
Uzm. Dyt. Akif Dağ
Bilimsel Vücut Analizi
BIA - (BİO İMPEDANS ANALİZİ) Vücut kompozisyonunu doğru bir şekilde analiz eden güvenli, ağrısız, n ...
Dyt. Saide Gülşah Esensoy
Sınav Dönemi Beslenme
Her şeyin çok hızlı tempoda yaşandığı günümüzde bu tempo sadece yetişkinler için değil, okul çağında ...
Dyt. Saide Gülşah Esensoy
Sürdürülebilir Beslenme
Sürdürülebilir beslenme yeni bir kavram olmamasına karşın, dünya nüfusunda artış ve iklim değişi ...
Uzm. Dyt. Ayşenur Aköz
Keten Tohumunun 10 Faydası
Keten tohumu geçmişi ve kullanımı çok uzun yıllara dayanan bir besindir. Keten tohumu C, E ve K vita ...
Uzm. Dyt. Simay Turgut Yılmaz
Bağırsak Sağlığı İçin 10 Öneri
Yemekleri iyi çiğneyin. Sindirim ağızda başlar, besinleri iyi çiğneyerek yavaş yavaş tüketmeye çalış ...
Uzm. Dyt. Simay Turgut Yılmaz
Bağışıklığımızı Nasıl Güçlendirebiliriz?
Mevsim geçişleri, ekonomik sıkıntılar, stres, bitmek bilmeyen pandemi ve şehir hayatı derken ruhsal ...