Dyt. Zişan Cin
PROTEİN NEDİR, NE KADAR ALINMALI?
PROTEİN NEDİR? Besinler makro ve mikro besin ögeleri içerirler. Makro besin ögesi dediğimiz bileş ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Helin Karaarslan
Okul Döneminde Beslenme
Beslenme, bedenimizin ihtiyacı olan besin ögelerinin vücuda alınması ve metabolik işlemler ile vücut ...
Dyt. Melisa Türk
KİLO DURAKSAMASI (PLATO DÖNEMİ)
Diyet yapmaya başladınız, her şey gayet yolunda ve güzel gidiyor. Bir gün tartıya çıkıyoruz ve görüy ...
Dyt. Ayşe Bayraktar
B vitaminleri
B1 (Tiamin) 1.Enerji üretimi için önemlidir 2.Sinir sistemi sağlığını destekler. 3.Metaboli ...
Dyt. Ayşe Bayraktar
Sağlıklı ve Lezzetli Kahvaltı Önerileri
"Güne enerjik başlamak için sağlıklı kahvaltı şart! 🌞🥣 İşte sağlıklı ve lezzetli kahvaltı öneril ...
Uzm. Dyt. Rukiye Kart Satılmış
OKUL ÇAĞINDA BESLENME
OKUL ÇAĞINDA BESLENME Beslenme, hayati fonksiyonların yerine getirilmesi, büyüme, gelişme, fiz ...
Dyt. Berkan Darıcı
ARALIKLI ORUÇ | ELİMİNASYON
Eliminasyon diyeti, son yıllarda birçok insan tarafından denenmiş ve giderek popüler hale gelmiştir. ...
Dyt. Berkan Darıcı
Ham Kakaoya Diyetisyen Bakışı
Kakao tozu, yüzyıllardır insanlar tarafından tüketilen ve son zamanlarda sağlık yararları açısından ...
Uzm. Dyt. Özge Uğur
Hazır yoğurt mu, ev yoğurdu mu?
Hepimizin evde yapılan sütün daha yararlı olduğunu düşünüyoruz biliyorum ancaaak biraz kuralları dev ...
Uzm. Dyt. Rukiye Kart Satılmış
NEDEN KENDİMİZİ ŞİŞKİN HİSSEDERİZ?
Şişkinlik, çoğumuzun karşılaştığı yaygın bir sindirim sorunudur. Neden şişkinlik yaşarız? Aşırı y ...
Dyt. Ece Özata
Ne yerseniz dokunuyor mu ?
Ne Yerseniz Dokunuyor mu ? Yediklerinizin hayat kalitenizi olumsuz yönde etkilemesini önlemek içi ...
Dyt. Melisa Düşmez
Ramazanda Nasıl Besleniriz ?
🌟Malum ramazan geldi çattı,bugün ilk sahura kalkacağız. 🌟Herkesin aklında bulunan soru nasıl besle ...
Dyt. Seda Candan Aras
Polikistik Over Sendromu: Belirtiler, Nedenleri
Polikistik Over Sendromu (PCOS), kadın üreme sisteminde sıkça görülen bir hormonal bozukluktur. PCOS ...
Uzm. Dyt. Meltem Tombul
Yazın en sık yapılan 3 beslenme hatası
Yaz aylarında zayıflamak adına diyet yapma ve spora yönelme eğilimlerinde artış görülse de fazla kil ...
Uzm. Dyt. Meltem Tombul
Kış diyeti nasıl yapılır?
Günümüzün en yaygın problemlerinden biri olan kilo sorunu kışın daha da artar. Bahar aylarına doğru ...
Dyt. Atahan Akay
Aralıklı Oruç
Son dönemlerde yaygınlaşan İntermittent Fasting (IF) veya aralıklı beslenme olarak anlatılan beslenm ...
Dyt. Zişan Cin
PROTEİN TOZU ÇEŞİTLERİ NELERDİR?
Protein tozları 90lı yıllardan günümüze kadar popüleritesini koruyan takviye ürünleri olmuşlardır. T ...
Dyt. Elif Dağdeviren
PKOS Hastaları Glisemik İndeksi Düşük Beslenmeli
PKOS Hastaları Glisemik İndeksi Düşük Beslenmeli Polikistik over sendromu, üreme çağındaki kadınları ...
Uzm. Dyt. Rabia Saraç
Kanserde Beslenme
Kanserde Beslenme Kanser, kötü huylu tümörlerin oluşumuyla sonuçlanan kontrolsüz hücre büyümesi ve ...
Dyt. Ersan Yavuz Yılmaz
OBEZİTE, İNSÜLİN DİRENCİ, TİP-2 DİYABET
Obezite, insülin direnci, tip-2 diyabetin bugün temeline inmek istiyorum. Bunlara neden olan şeyler ...
Dyt. Ersan Yavuz Yılmaz
NEDEN YAĞLANIYORUZ ?
Bugün çoğu kişinin problemi haline gelen yağlanmadan bahsedelim. Neden yağlanıyoruz ? Vücudun ...
Dyt. Ersan Yavuz Yılmaz
YAĞSIZ BESLENME HATASI
Yağların zararlı olduğu yanılgısına ne kadar çabuk inandık değil mi ? Yağlar zararlı, kalori ...
Dyt. Bilgesu Beyde
ONLİNE DİYET NEDİR?
Diyetisyenlerin danışanlarını internet yoluyla online olarak takip ettiği bir uygulamadır. Her an he ...
Dyt. Serpil Demirci
Ne Tür Karbonhidrat Tükettiğinizi Biliyor Musunuz?
Karbonhidratlar, vücuda enerji sağlayan makro besin öğelerinden biridir. Normal diyet ile beslenen k ...
Dyt. İrem Ergovan
DİYET LİFLERİNİN ÖNEMİ
Vücudunuzun parçalayıp emdiği yağlar, proteinler veya karbonhidratlar gibi diğer gıda bileşenlerinin ...
Dyt. İrem Ergovan
Daha Az Su İçtiğinizin İşaretleri
Kalıcı Ağız Kokusu Su, tükürük üretimi için gereklidir ve bakterilerin durulanmasına yardımcı olur, ...
Dyt. İrem Ergovan
Bağırsak Sağlığı ve Bağırsak Sağlığına İyi Gelen Yiyecekler
Vücudumuzda yaklaşık 40 trilyon bakteri bulunur ve bunların çoğu bağırsaklarımızda bulunur. Hepsi bi ...
Dyt. Yeşim Soycan
Öncelikle motivasyonunu kaybetme! Unutma diyette en önemli olan noktalardan bir tanesi “sürekliliktir”
Öncelikle motivasyonunu kaybetme! Unutma diyette en önemli olan noktalardan bir tanesi “süreklilikti ...
Dyt. Ayça İrem Ersoy
BKI DEĞERLENDİRME
En temel şekilde şişmanlığın tanımını ‘Bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artmasıy ...
Dyt. Şeyma Tekinkaş
MELATONİN ANTİİNFLAMATUAR ETKİNLİKLERİ
Melatonin, sirkadiyen ritimle ilişkili olarak üretilen ve salınan epifiz hormonudur. Kalp,karaciğer ...