Dyt. Erden Abdüsselam
FAZLA PROTEİNDEN ZARAR GELMEZ ‼️
Protein vücudun yapı taşı, alınması zorunlu besin öğesi ve doğal. Proteini istediğimiz kadar tüketeb ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Damla Yağmurlu
AVOKADONUN VÜCUDUMUZ ÜZERİNDEKİ ETKİSİ
AVOKADONUN YAPISI VE KANSER ÖNLEYİCİ ÖZELLİĞİ Vücudumuzda meydana gelen kanserli hücrelerin en ...
Uzm. Dyt. Betül Deniz
Sınav Döneminde ve Konsantrasyon Eksikliğinde Beslenme
Çocukluk ve gençlik dönemlerimizin çoğu sınavlarla ve dolayısıyla sınav stresiyle bir arada geçiyor. ...
Dyt. Hilal Çiçek
" İYİ BESLEN VE İYİ HİSSET "
" İYİ BESLEN VE İYİ HİSSET " Zayıflamak isterken sevmediğiniz bilmediğiniz ya da pahalı lezzetler ...
Dyt. Hilal Çiçek
GLUKOZ
Kan değerlerimiz bize neler söylüyor kısmında 1 numarada GLUKOZ var. * Glukoz kanda ki kan şekeri ...
Dyt. Büşra Durak
Propolisin Gıda Takviyesi Olarak Kullanılması
Günümüzde bitkisel kaynaklı gıda takviyeleri ayrıca, mineral veya vitamin destekleri dünyanın birçok ...
Dyt. Büşra Durak
Yoga ve Beden
Yoga kelime olarak ‘birlik’ anlamı taşır. Bu birliği ise en sade şekilde ‘fiziksel, zihinsel ve ruhs ...
Dyt. Büşra Durak
Yaz Yaklaşırken, Merhaba Sürdürülemez Diyetler!
Baharın habercisi olan cemrenin toprağa düşmesiyle beraber havaların ısınmaya başladığı bugünlerde, ...
Dyt. Senanur Doğan
Stres kilo vermeyi etkiler mi?
STRES VÜCUDUMUZDA NELERE SEBEP OLUR? Stres hormonu olarak bildiğimiz kortizol hormonu böbrek üstü ...
Dr. Dyt. Elif Melek Avcı
Bayrama Özel Beslenme Önerileri
Ramazan bayramı, şeker bayramı olarak da adlandırılmaktadır. Bu kutlu 3 günde herkes ailelerini, yak ...
Dyt. Ebrar Dere
D VİTAMİNİ
D VİTAMİNİ D vitamini bağışıklık sisteminde kemik ve diş sağlığı mineralizasyonu için kalsiyum ve ...
Dyt. Ebrar Dere
Bağışıklık Sistemimizi Nasıl Güçlendiririz ?
Bağışıklık Sistemimizi Nasıl Güçlendiririz? 🍀 İlk adım sağlıklı, düzenli, dengeli ve yeterli bes ...
Dyt. Erden Abdüsselam
Detoksların Kilo Kaybı Mekanizması
Öncelikle detoks kelime anlamına baktığımızda, vücuttan toksin atma anlamına geliyor.. ⭐Kelime anla ...
Dyt. Erden Abdüsselam
Ketojenik Diyet
Dukan, etkins, Karatay, taş devri gibi bir çok farklı isimi olmasına rağmen temel mantık tahıla ihti ...
Dyt. Elif Aydiş
BAYRAM İÇİN ÖNERİLER
Yemek pişirecek olanlar mutfakta oldukları süre boyunca sakız çiğneyebilir. Böyle hem yapıp h ...
Dyt. Ezgi Topçu
İnsülin Direnci
✅Aşırı susamaya, ağız kuruluğuna, bulanık görmeye, artmış iştaha, yorgunluğa, kilo alma&vermede güçl ...
Dyt. Saide Gülşah Esensoy
Ramazan / Şeker Bayramında Neler Yiyelim?
Şeker Bayramının yaklaşması ile beraber hepimizi bir hazırlık telaşı almış bulunmakta. En başta da y ...
Dr. Dyt. Elif Melek Avcı
Fleksitaryen Beslenme
Fleksitaryen ; İngilizcede “esnek” ve “vejetaryen” anlamına gelen sözcüklerinin birleşimidir. Bu diy ...
Dr. Dyt. Elif Melek Avcı
EGZERSİZLERDE KARBONHİDRATIN ÖNEMİ
Karbonhidratlar makro besin ve enerji kaynaklarımızdan bir tanesidir. Karaciğer ve kaslarda depolanm ...
Dyt. Ayşe Kaycı
YAZ AYLARINDA BESLENME⛱
Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artmakta ve metabolizma bu yeni duruma uyum sağlam ...
Dyt. Ayşe Sinem Çığır Kıran
Ödem nedir?
Göz kapaklarında, ellerde ve ayaklarda şişmeler olarak belirtiler veren ödem, vücutta fazla miktarda ...
Dyt. Senanur Doğan
Ramazan Ayında ve Bayramda nasıl beslenmeliyiz
RAMAZAN AYINDA VÜCUDUMUZDAKİ DEĞİŞİKLİKLER NELERDİR? Ramazan ayında 14-15 saat açlık sonrasında vüc ...
Dyt. Melisa Emine Bakır
BESLENMENİN ÖNEMİ
İşe önce sağlığın tanımını yapmakla başlayalım. Dünya sağlık örgütü WHO’ya göre sağlık :Fiziksel, zi ...
Dyt. Beyza Terzi
D Vitamini ve Sağlık
Güneş vitamini olarak adlandırılan D vitamini insan vücudunda sentezlenebilen tek vitamindir. Böbrek ...
Uzm. Dyt. Melisa Eken
İyot Yetersizliği ve Mental Gerilik
İyot İyot,insan vücudunda 15-20 mg olacak şekilde çok az miktarda bulunan,tiroid hormonlarının bi ...
Dyt. Ceren Demirel
kanserden koruyan beslenme
KANSERDEN KORUNMADA BESLENME Kanser oluşumunda sigara kullanımından sonra yaşam tarzı faktörleri ...
Dyt. Hakan Serttaş
İnsulin Direnci
İnsülin direnci, vücudun insüline yanıt verme yeteneğinin azalmasıdır. Bu durumda, vücutta normalden ...
Dyt. Hakan Serttaş
b12 vitamini ve B12 vitamini eksikliği
B12 vitamininin vücutta birçok önemli fonksiyonu vardır ve eksikliği ciddi sağlık sorunlarına neden ...
Dyt. Hakan Serttaş
Karaciğeri Temizleyen En İyi Yiyecekler
Karaciğerimiz, vücudumuzun en önemli organlarından biridir. Vücudumuzdaki toksinlerin büyük çoğunluğ ...
Dyt. Büşra Fidan
RAMAZANDA BESLENME ÖNERİLERİ
✨Ramazanda Nasıl beslenmeliyiz?✨ 💯Sizi tok tutacak olan besinler nelerdir? •Hurma, keten ...