Dyt. Senanur Doğan
Stres kilo vermeyi etkiler mi?
STRES VÜCUDUMUZDA NELERE SEBEP OLUR? Stres hormonu olarak bildiğimiz kortizol hormonu böbrek üstü ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Elif Melek Avcı
Bayrama Özel Beslenme Önerileri
Ramazan bayramı, şeker bayramı olarak da adlandırılmaktadır. Bu kutlu 3 günde herkes ailelerini, yak ...
Dyt. Ebrar Dere
D VİTAMİNİ
D VİTAMİNİ D vitamini bağışıklık sisteminde kemik ve diş sağlığı mineralizasyonu için kalsiyum ve ...
Dyt. Ebrar Dere
Bağışıklık Sistemimizi Nasıl Güçlendiririz ?
Bağışıklık Sistemimizi Nasıl Güçlendiririz? 🍀 İlk adım sağlıklı, düzenli, dengeli ve yeterli bes ...
Dyt. Erden Abdüsselam
Detoksların Kilo Kaybı Mekanizması
Öncelikle detoks kelime anlamına baktığımızda, vücuttan toksin atma anlamına geliyor.. ⭐Kelime anla ...
Dyt. Erden Abdüsselam
Ketojenik Diyet
Dukan, etkins, Karatay, taş devri gibi bir çok farklı isimi olmasına rağmen temel mantık tahıla ihti ...
Dyt. Elif Aydiş
BAYRAM İÇİN ÖNERİLER
Yemek pişirecek olanlar mutfakta oldukları süre boyunca sakız çiğneyebilir. Böyle hem yapıp h ...
Dyt. Ezgi Topçu
İnsülin Direnci
✅Aşırı susamaya, ağız kuruluğuna, bulanık görmeye, artmış iştaha, yorgunluğa, kilo alma&vermede güçl ...
Dyt. Saide Gülşah Esensoy
Ramazan / Şeker Bayramında Neler Yiyelim?
Şeker Bayramının yaklaşması ile beraber hepimizi bir hazırlık telaşı almış bulunmakta. En başta da y ...
Uzm. Dyt. Elif Melek Avcı
Fleksitaryen Beslenme
Fleksitaryen ; İngilizcede “esnek” ve “vejetaryen” anlamına gelen sözcüklerinin birleşimidir. Bu diy ...
Uzm. Dyt. Elif Melek Avcı
EGZERSİZLERDE KARBONHİDRATIN ÖNEMİ
Karbonhidratlar makro besin ve enerji kaynaklarımızdan bir tanesidir. Karaciğer ve kaslarda depolanm ...
Dyt. Ayşe Kaycı
YAZ AYLARINDA BESLENME⛱
Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artmakta ve metabolizma bu yeni duruma uyum sağlam ...
Dyt. Ayşe Sinem Çığır Kıran
Ödem nedir?
Göz kapaklarında, ellerde ve ayaklarda şişmeler olarak belirtiler veren ödem, vücutta fazla miktarda ...
Dyt. Senanur Doğan
Ramazan Ayında ve Bayramda nasıl beslenmeliyiz
RAMAZAN AYINDA VÜCUDUMUZDAKİ DEĞİŞİKLİKLER NELERDİR? Ramazan ayında 14-15 saat açlık sonrasında vüc ...
Dyt. Melisa Emine Bakır
BESLENMENİN ÖNEMİ
İşe önce sağlığın tanımını yapmakla başlayalım. Dünya sağlık örgütü WHO’ya göre sağlık :Fiziksel, zi ...
Dyt. Beyza Terzi
D Vitamini ve Sağlık
Güneş vitamini olarak adlandırılan D vitamini insan vücudunda sentezlenebilen tek vitamindir. Böbrek ...
Uzm. Dyt. Melisa Eken
İyot Yetersizliği ve Mental Gerilik
İyot İyot,insan vücudunda 15-20 mg olacak şekilde çok az miktarda bulunan,tiroid hormonlarının bi ...
Dyt. Ceren Demirel
kanserden koruyan beslenme
KANSERDEN KORUNMADA BESLENME Kanser oluşumunda sigara kullanımından sonra yaşam tarzı faktörleri ...
Dyt. Hakan Serttaş
İnsulin Direnci
İnsülin direnci, vücudun insüline yanıt verme yeteneğinin azalmasıdır. Bu durumda, vücutta normalden ...
Dyt. Hakan Serttaş
b12 vitamini ve B12 vitamini eksikliği
B12 vitamininin vücutta birçok önemli fonksiyonu vardır ve eksikliği ciddi sağlık sorunlarına neden ...
Dyt. Hakan Serttaş
Karaciğeri Temizleyen En İyi Yiyecekler
Karaciğerimiz, vücudumuzun en önemli organlarından biridir. Vücudumuzdaki toksinlerin büyük çoğunluğ ...
Dyt. Büşra Fidan
RAMAZANDA BESLENME ÖNERİLERİ
✨Ramazanda Nasıl beslenmeliyiz?✨ 💯Sizi tok tutacak olan besinler nelerdir? •Hurma, keten ...
Dyt. Hakan Serttaş
Air Fryer Sağlıklı mı?
Air fryer, yüksek sıcaklıkta hava dolaşımı kullanarak yiyecekleri pişiren bir mutfak aletidir. Air f ...
Dyt. Hakan Serttaş
C vitamini
C vitamini, insan sağlığı için önemli bir suda çözünür vitamin olarak kabul edilir. Bu vitaminin asi ...
Dyt. Hakan Serttaş
B Vitamini Çeşitleri
B vitaminleri, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde işlev görmesi için önemli olan suda çözünebilen bir ...
Dyt. Hakan Serttaş
A vitamini
A vitamini, insan vücudu için oldukça önemli olan bir besin maddesidir. Vücutta birçok fonksiyonda r ...
Dyt. Nilüfer Deniz Ünal
Yumurta kalitesini etkileyen faktörler
Gebe kalmayı planlayan kişilerin en büyük endişelerinden biri de yumurta kalitesidir. Kişi kendinde ...
Dyt. Nilüfer Deniz Ünal
İnfertilite tedavisinde mutlaka tüketilmesi gereken sebzeler
İşte doğurganlığı arttıran tercih edilmesi gereken sebzelerden bazıları... Bir sonraki market alış ...
Dyt. Nilüfer Deniz Ünal
Bağırsak hasarına neden olabilecek 5 faktör
Yiyecekler 'bağırsak sağlığınıza zarar verdiği' gerekçesiyle sıklıkla eleştirilir... gluten, şeker, ...
Dyt. Tuğçenur Şahin
Ramazanda Mide Yanmasını Nasıl Engelleriz?
Öncelikle mide yanmasına sebep olabilecek durumları gözden geçirmeliyiz. ☑ Sahur yapmadan oruç tutm ...