Dyt. Melisa Türk
Hızlı Yemek Yemenin Etkileri
Hızlı yemek yiyorum diyenlerden misiniz? Eğer öyleyse dikkat! Hızlı yemek yeme farkında olmadan birç ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Emine Genç Kırmaç
Aralıklı Oruç Tabakları
Merhaba, sizlere aralıkla oruca uygun bir kahvaltı tabağı - ara öğünü ve akşam yemeği şeklinde örnek ...
Dyt. Atahan Akay
Beslenme Alışkanlıkları ile Kan şekeri
Öğün sıralamasının kan şekerimiz üzerine etkisi ve kan değerlerimizi görüyorsunuz. Dengeli bir kan ş ...
Dyt. Serpil Demirci
NEDEN BASMATİ PİRNÇ TÜKETİLMELİDİR?
1. DAHA DENGELİ BİR KAN ŞEKERİ ARTIŞI SAĞLAR Basmati pirinç, beyaz pirince göre daha düşük glisem ...
Uzm. Dyt. Melisa Eken
Sağlıklı Tabak Nasıl Olmalı?
Sağlıklı tabak modelini oluşturan besin grupları 5'e ayrılmaktadır bunlar; süt ve süt ürünleri, et v ...
Dyt. Şeyma Özkan
Karaciğer Yağlanması İçin Neler Yapmalıyız?
KARACİĞER YAĞLANMASI İÇİN ÖNEMLİ NOTLAR Paketli ürünlerin tüketimi yasak Karaciğerin y ...
Dyt. Mehmet Can AÇIK
BESLENME VE EGZERSİZİN İMMÜN FONKSİYON ÜZERİNDEKİ ETSİKİSİ
1.GİRİŞ Bağışıklık sistemi vücudun savunma mekanizmasıdır. Vücuda giren patojen, virüs ve bakteri ...
Dyt. Serap Sefünç
Tiroid hastaları nasıl zayıflar?
Tiroid bezi boyunun ortasında Adem elması olarak adlandırılan kıkırdağın altında bulunan en önemli e ...
Dyt. Ceren Demirel
Sağlıklı Beslenme Çantası Hazırlamayı Kolaylaştıracak Öneriler
Ben üniversiteye kadar yiyeceğimi mutlaka yanımda taşıdım. 12 yıl boyunca her gün ‘’beslenme‘’ taşıy ...
Dyt. Serpil Demirci
PİRİNÇ NEDEN YIKANIR?
Pirinç üzerinde toz ve kir barındırabilmektedir.Hijyenik bir besin tüketimi gerçekleştirilebilmesi i ...
Dyt. Elif Gizem Oğuz
ANNE SÜTÜNÜ ARTIRAN 7 TEMEL ALIŞKANLIK
Bu 7 alışkanlığa en çok bebeğiniz sevinecek! ANNE SÜTÜNÜ ARTIRAN 7 TEMEL ALIŞKANLIK ...
Dyt. Elif Gizem Oğuz
HAFIZAYI GÜÇLENDİREN 9 BESLENME ÖNERİSİ!
Günlük yaşam alışkanlıklarımızda köklü değişikliklere neden olan pandemi yeme alışkanlıklarımızı da ...
Uzm. Dyt. Melisa Eken
Basen Eritmek İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Basen Eritmek İçin Ne Yapılmalı? 1) Şeker ve karbonhidrat oranı yüksek olan besinlerden uzak durulm ...
Dyt. Zişan Cin
PROTEİN NEDİR, NE KADAR ALINMALI?
PROTEİN NEDİR? Besinler makro ve mikro besin ögeleri içerirler. Makro besin ögesi dediğimiz bileş ...
Dyt. Helin Karaarslan
Okul Döneminde Beslenme
Beslenme, bedenimizin ihtiyacı olan besin ögelerinin vücuda alınması ve metabolik işlemler ile vücut ...
Dyt. Melisa Türk
KİLO DURAKSAMASI (PLATO DÖNEMİ)
Diyet yapmaya başladınız, her şey gayet yolunda ve güzel gidiyor. Bir gün tartıya çıkıyoruz ve görüy ...
Dyt. Ayşe Bayraktar
B vitaminleri
B1 (Tiamin) 1.Enerji üretimi için önemlidir 2.Sinir sistemi sağlığını destekler. 3.Metaboli ...
Dyt. Ayşe Bayraktar
Sağlıklı ve Lezzetli Kahvaltı Önerileri
"Güne enerjik başlamak için sağlıklı kahvaltı şart! 🌞🥣 İşte sağlıklı ve lezzetli kahvaltı öneril ...
Uzm. Dyt. Rukiye Kart Satılmış
OKUL ÇAĞINDA BESLENME
OKUL ÇAĞINDA BESLENME Beslenme, hayati fonksiyonların yerine getirilmesi, büyüme, gelişme, fiz ...
Dyt. Berkan Darıcı
ARALIKLI ORUÇ | ELİMİNASYON
Eliminasyon diyeti, son yıllarda birçok insan tarafından denenmiş ve giderek popüler hale gelmiştir. ...
Dyt. Berkan Darıcı
Ham Kakaoya Diyetisyen Bakışı
Kakao tozu, yüzyıllardır insanlar tarafından tüketilen ve son zamanlarda sağlık yararları açısından ...
Uzm. Dyt. Özge Uğur
Hazır yoğurt mu, ev yoğurdu mu?
Hepimizin evde yapılan sütün daha yararlı olduğunu düşünüyoruz biliyorum ancaaak biraz kuralları dev ...
Uzm. Dyt. Rukiye Kart Satılmış
NEDEN KENDİMİZİ ŞİŞKİN HİSSEDERİZ?
Şişkinlik, çoğumuzun karşılaştığı yaygın bir sindirim sorunudur. Neden şişkinlik yaşarız? Aşırı y ...
Dyt. Ece Özata
Ne yerseniz dokunuyor mu ?
Ne Yerseniz Dokunuyor mu ? Yediklerinizin hayat kalitenizi olumsuz yönde etkilemesini önlemek içi ...
Dyt. Melisa Düşmez
Ramazanda Nasıl Besleniriz ?
🌟Malum ramazan geldi çattı,bugün ilk sahura kalkacağız. 🌟Herkesin aklında bulunan soru nasıl besle ...
Dyt. Seda Candan Aras
Polikistik Over Sendromu: Belirtiler, Nedenleri
Polikistik Over Sendromu (PCOS), kadın üreme sisteminde sıkça görülen bir hormonal bozukluktur. PCOS ...
Uzm. Dyt. Meltem Tombul
Yazın en sık yapılan 3 beslenme hatası
Yaz aylarında zayıflamak adına diyet yapma ve spora yönelme eğilimlerinde artış görülse de fazla kil ...
Uzm. Dyt. Meltem Tombul
Kış diyeti nasıl yapılır?
Günümüzün en yaygın problemlerinden biri olan kilo sorunu kışın daha da artar. Bahar aylarına doğru ...
Dyt. Atahan Akay
Aralıklı Oruç
Son dönemlerde yaygınlaşan İntermittent Fasting (IF) veya aralıklı beslenme olarak anlatılan beslenm ...
Dyt. Zişan Cin
PROTEİN TOZU ÇEŞİTLERİ NELERDİR?
Protein tozları 90lı yıllardan günümüze kadar popüleritesini koruyan takviye ürünleri olmuşlardır. T ...