Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Günlük Hayatda Stresle Başa Çıkma Üzerine Öneriler
Stresle başa çıkmak için duyguları fark etmek, kontrol edilebilecek alanlara odaklanmak ve kontrol dışı durumları kabul etmek temel bir adımdır.
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Çocukluk çağı travmaların günlük hayatımıza etkisi
Çocukluk Çağı Travmalarının Günlük Hayatımıza Etkileri Çocukluk döneminde yaşanan ihmal, duygusal, fiziksel veya cinsel istismar, ebeveyn kaybı, sürek...
Dr. Ahmet Ayık
Doğal Saç Çizgisi Nasıl Planlanır?
Ön saç çizgisi tasarımı, yüz oranları ve yaş faktörü dikkate alınarak kişiye özel ve doğal bir görünüm sunacak şekilde planlanmalıdır.
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
erken dönemde ebeveyn çocuk ilişkisi nasıl olmalıdır
Erken dönem ebeveyn-çocuk ilişkisinde temel amaç, çocuğun kendisini güvende, anlaşılmış ve korunmuş hissederek sağlıklı bir bağlanma kurmasını sağlama...
Klinik Psikolog Buket İğneci
Okullardaki Şiddet ve Akran Zorbalığı Karşısında Aileler Ne Yapmalı?
Okullarda artan şiddet ve akran zorbalığı, çocukların psikolojik sağlığını ve akademik başarısını tehdit eden ciddi bir güvenlik sorunu haline gelmişt...
Klinik Psikolog Buket İğneci
Okullardaki Şiddet ve Akran Zorbalığı Artarken Aileler Çocuklarını Nasıl Koruyabilir?
Okullarda artan akran zorbalığı ve güvenlik sorunları; sosyal medya etkisi, denetim eksikliği ve duygusal ifade yetersizliği gibi çeşitli faktörlerden...
Klinik Psikolog Buket İğneci
Yetişkinlikte Duygusal Yorgunluk: Tükenmeden Yaşamak Mümkün mü?
Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo ve sorumluluklar, yetişkinlerde motivasyon kaybı ve odaklanma güçlüğü gibi belirtilerle kendini gösteren ciddi bi...
Psk. Beyza Çoban
Mükemmel Ebeveyn Olmak Zorunda Değilsiniz
Mükemmel ebeveynlik kavramının imkansız bir hedef olduğu kabul edilmeli ve sosyal medyanın yarattığı gerçek dışı kusursuzluk illüzyonunun ebeveynlik s...
Klinik Psikolog Asım Eren
Kaygı Bozukluğu Tedavi Edilmezse Ne Olur?
Tedavi edilmeyen kaygı bozukluğu zamanla kronikleşerek sosyal ilişkileri, iş performansını ve özgüveni olumsuz etkileyen bir kaçınma döngüsüne yol aça...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Öz Güven Eksikliği Neden Oluşur ve Nasıl Güçlendirilir?
Öz güven, bireyin kendi değerine ve yeteneklerine duyduğu inanç olup, eksikliği durumunda sosyal ilişkilerde ve başarı yolunda ciddi engeller yaratabi...
Psk. Dan. Büşra Yıldırım
Tamamlanmamış işler zihninizi meşgul etmeye devam ediyor.
Zeigarnik Etkisi, beynin tamamlanmamış görevleri tamamlanmış olanlara kıyasla daha net hatırlama ve zihinde canlı tutma eğilimidir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Panik Atak Geçirdiğimi Nasıl Anlarım?
Panik atak, aniden başlayan yoğun korku ve fiziksel belirtilerle karakterize olan, genellikle 10 ile 30 dakika süren geçici bir kaygı nöbetidir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Depresyonun İlk Belirtileri Nelerdir? Ne Zaman Destek Alınmalı?
Depresyon, geçici üzüntüden farklı olarak kişinin duygu, düşünce ve fiziksel sağlığını uzun süre etkileyen, tedavi edilebilir bir ruh sağlığı sorunudu...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Aşırı Düşünmek (Overthinking) Hayatınızı Nasıl Etkiliyor?
Overthinking, bir olay veya durum üzerinde gereğinden fazla düşünerek zihinsel bir döngüde sıkışıp kalma durumudur ve genellikle çözüm yerine derin bi...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kaygı Bozukluğu ile Sürekli Endişe Arasındaki Fark Nedir?
Normal endişe belirli olaylara karşı verilen geçici bir tepkiyken, kaygı bozukluğu günlük yaşamı ve fiziksel sağlığı olumsuz etkileyen kronik bir duru...
Prof. Dr. Olcay Güler
Ayak Bileği Kireçlenmesi (Artroz) Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Ayak bileği kireçlenmesi, eklem kıkırdağının aşınmasıyla oluşan ve genellikle geçmişteki travmalar veya yapısal bozukluklar nedeniyle gelişen bir hast...
Prof. Dr. Olcay Güler
Ayak Bileği Kıkırdak Lezyonları Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Ayak bileği kıkırdak lezyonları, genellikle burkulma ve spor yaralanmaları gibi travmalar sonucu oluşan, eklem yüzeyindeki kıkırdak doku hasarlarıdır.
Prof. Dr. Olcay Güler
Ayak Bileği Burkulması ve Bağ Yaralanmaları: Belirtileri, Tedavisi ve Korunma Yolları
Ayak bileği burkulmaları, bağların normal sınırların ötesinde zorlanmasıyla oluşan ve hafif gerilmeden tam kat kopmalara kadar değişebilen ciddi ortop...
Prof. Dr. Olcay Güler
Ayak Bileği Artroskopisi Nedir? Hangi Durumlarda Uygulanır?
Ayak bileği artroskopisi, küçük kesiler ve kamera yardımıyla eklem içi sorunların hem teşhis edilmesini hem de tedavi edilmesini sağlayan minimal inva...
Prof. Dr. Olcay Güler
Aşil Tendonu Kopması (Yırtılması) Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Aşil tendonu, vücudun en güçlü tendonlarından biri olup yürüme ve zıplama gibi temel hareketlerde kritik bir rol oynar.
Prof. Dr. Olcay Güler
Arka Çapraz Bağ Yaralanması: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Arka çapraz bağ, kaval kemiğinin geriye kaymasını engelleyerek diz stabilitesini sağlayan kritik bir yapıdır ve genellikle yüksek enerjili travmalar s...
Prof. Dr. Olcay Güler
Akromiyoklaviküler (AC) Eklem Çıkığı ve Yaralanması: Omuz Travmalarının Sık Görülen Sonucu
Akromiyoklaviküler (AC) eklem yaralanmaları, genellikle omuz üzerine düşme veya travma sonucu oluşan ve omuz stabilitesini etkileyen bağ hasarlarıdır.
Dr. Serkan Akıncı
Siğiller Neden Bazen “Okutunca” Geçiyor? Bilimin Cevabı Şaşırtıcı:
Siğillerin iyileşme süreci, HPV virüsüne karşı bağışıklık sisteminin verdiği yanıtla doğrudan ilişkilidir.
Uzm. Dr. Sümeyra Elif Kaplan Karakaya
Çocuklarda Ayrılık Kaygısı Nedir?
Ayrılık kaygısı, çocuğun temel bakım veren kişiden ayrılma düşüncesiyle hissettiği yoğun korku halidir ve gelişimsel bir tepki olabileceği gibi günlük...
Klinik Psikolog Buket İğneci
İş Yerinde Mobbing: Sessizce Yıpratan Psikolojik Şiddet
Mobbing, iş yerinde çalışanın sistematik olarak dışlanması ve aşağılanmasıyla karakterize edilen, fiziksel iz bırakmasa da derin etkileri olan bir psi...
Klinik Psikolog Buket İğneci
Dijital Tükenmişlik: Sürekli Çevrimiçi Olmanın Ruh Sağlığımıza Etkileri
Dijital tükenmişlik, teknolojik cihazlara ve dijital platformlara uzun süre maruz kalma sonucu ortaya çıkan zihinsel ve duygusal bir yorgunluk halidir...
Aile Danışmanı Ceyda Yücetürk
Çocukları Ekrandan Uzak Tutmak Çözüm mü?
Günümüzde çocukları ekrandan tamamen uzak tutmak gerçekçi bir yaklaşım değildir; asıl önemli olan teknolojiyi reddetmek yerine çocukların bu araçlarla...
Uzm. Dr. Zümrüt Kocabey Sütçü
Çocukluk Çağı Obezitesi ve Hormon Hastalıkları Arasındaki İlişki
Çocukluk çağı obezitesi genellikle hareketsiz yaşam ve yanlış beslenmeden kaynaklansa da, hipotiroidi ve insülin direnci gibi hormonal bozukluklar da ...
Op. Dr. Yusuf Güneş
Göz Kaşıma Alışkanlığı: Nedenleri, Göze Zararları ve Doğru Müdahale Yöntemleri
Gözü ovuşturmak kornea yapısını bozarak keratokonus hastalığına ve astigmat numarasının hızla yükselmesine neden olabilir.
Op. Dr. Yusuf Güneş
Mersin’de Çocuklarda Göz Muayenesi ve Şaşılık Tedavisi
Çocuklarda göz sağlığı akademik ve sosyal gelişimi doğrudan etkilediği için bebeklikten itibaren rutin göz muayeneleri ihmal edilmemelidir.