Klinik Psikolog H. Kardelen Bükülmez
Öfke Kontrolü İçin Terapinin Önemi
Ancak öfke kontrol edilemez hale geldiğinde ve kişinin hayatını ve ilişkilerini olumsuz etkilemeye başladığında, bu duyguyu yönetmek için yardım almak...
Klinik Psikolog İhsan Onur Kızılkan
Sevgiyle Yapılan Bir Şey Nasıl Döngüyü Besleyebilir?
Bağımlılık ve ilişki döngüleri üzerine yapılan araştırmalarda karşımıza çıkan çok net ve sarsıcı bir bulgu var: Dışarıdan gelen her koruma, bireyin iç...
Uzm. Psk. Fahri Açar
Sınav kaygısı ve yönetme
Zihnin Sınavı: Sınav Kaygısını YönetmekSınavlar hayatımızın kaçınılmaz bir parçası. Ancak o kağıtların veya ekranların karşısına geçtiğimizde hissetti...
Psk. Melih Gündeş
Sınır Koymak Neden Bu Kadar Zor?
Sınır Koymak Neden Bu Kadar Zor? Hayır Diyememenin Psikolojik Nedenleri Birçok insan hayır demekte zorlandığını, istemediği sorumlulukları üstlendiğin...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Aile İçinde Sağlıklı İletişim Nasıl Kurulur?
Aile içi iletişim, bireyin psikolojik gelişimini etkileyen en temel alanlardan biridir. Sağlıklı iletişim yalnızca konuşmak değil; anlaşılabilmek, duy...
Doç. Dr. Mehmet Önder Ekmen
Sindirim Sistemi Hastalıkları
Sindirim sistemi hastalıklarında erken evrelerde endoskopik yöntemler sayesinde bazı hastalarda ameliyata gerek kalmadan müdahale yapılabildiğini be.....
Op. Dr. Yusuf Güneş
yeni nesil göz çizdirme teknolojileri nelerdir? kimlere uygulanabilir
Gözlük veya kontakt lens kullanmak, aktif bir yaşam süren birçok kişi için zamanla ciddi bir konfor problemine dönüşebilir. Günümüzde gelişen tıp tekn...
Klinik Psikolog Kübra Yavuz
Sınır Koyarken İçinizdeki O Ses Ne Söylüyor?
Her sınır çekmeye çalıştığınızda, içinizi o tanıdık ve ağır suçluluk duygusunun kapladığını fark ediyor musunuz? Günlerce uğraştıktan sonra birine "ha...
Klinik Psikolog Başak Yavuzarslan
Zorbalığın Ruhsal Dinamikleri: Zorba, Mağdur ve Seyirci Üzerine
Bu nedenle zorbalık, en az üç ayaklı bir ilişkisel düzenek olarak düşünülmelidir. Her bir konumun kendine özgü ruhsal anlamı vardır ve bunların her bi...
Uzm. Dyt. Özden Özgür Durukan
Su Diyeti Nedir? Su Diyeti ile Kilo Verilir mi? Su Orucu Zararlı mı?
Su Diyeti Nedir? Su Diyeti ile Kilo Verilir mi? Su Orucu Zararlı mı? Son yıllarda hızlı kilo verme yöntemleri arasında adını sıkça duyduğumuz uygulama...
Klinik Psikolog İhsan Onur Kızılkan
8 Saat Uyuyup Yorgun Kalkmak Bir Çelişki Değil, Bir Sinyal!
Sabah alarmınız çalıyor. Ekrana bakıyorsunuz; tam 8 saat uyumuşsunuz. Teorik olarak dinlenmiş, enerjik ve güne hazır hissetmeniz gerekiyor. Ancak yata...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Sürekli Kontrol Etme İhtiyacı Neden Oluşur?
Sürekli Kontrol Etme İhtiyacı Neden Oluşur? Telefonu tekrar tekrar kontrol etmek… Kapıyı kilitleyip kilitlemediğinden emin olamamak… Sevdiklerinin iyi...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Günlük Hayatda Stresle Başa Çıkma Üzerine Öneriler
Stres, hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır. İş yaşamı, aile sorumlulukları, sağlık sorunları veya günlük koşuşturmalar zaman zaman kendimizi baskı altın...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Çocukluk çağı travmaların günlük hayatımıza etkisi
Çocukluk Çağı Travmalarının Günlük Hayatımıza Etkileri Çocukluk döneminde yaşanan ihmal, duygusal, fiziksel veya cinsel istismar, ebeveyn kaybı, sürek...
Dr. Ahmet Ayık
Doğal Saç Çizgisi Nasıl Planlanır?
Saç ekiminin en dikkat çeken ve sonucu en hızlı ele veren bölgesi ön saç çizgisidir. Çünkü yüze bakıldığında ilk fark edilen alan alın ve saç başlangı...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
erken dönemde ebeveyn çocuk ilişkisi nasıl olmalıdır
Erken dönemde ebeveyn-çocuk ilişkisinin amacı, mükemmel bir ebeveyn olmak değil; çocuğun kendini güvende, görülmüş, anlaşılmış ve korunmuş hissetmesin...
Klinik Psikolog Buket İğneci
Okullardaki Şiddet ve Akran Zorbalığı Karşısında Aileler Ne Yapmalı?
Son yıllarda okullarda yaşanan kavgalar, akran zorbalığı vakaları ve bazı öğrencilerin okula tehlikeli materyaller getirmesi, ailelerin kaygılarını ar...
Klinik Psikolog Buket İğneci
Okullardaki Şiddet ve Akran Zorbalığı Artarken Aileler Çocuklarını Nasıl Koruyabilir?
Son yıllarda okullarda yaşanan kavgalar, akran zorbalığı vakaları ve bazı öğrencilerin okula tehlikeli materyaller getirmesi, ailelerin kaygılarını ar...
Klinik Psikolog Buket İğneci
Yetişkinlikte Duygusal Yorgunluk: Tükenmeden Yaşamak Mümkün mü?
Modern yaşamın hızla değişen koşulları, yetişkinlerin ruh sağlığını her zamankinden daha fazla etkilemektedir. İş hayatındaki yoğun tempo, ekonomik ka...
Psk. Beyza Çoban
Mükemmel Ebeveyn Olmak Zorunda Değilsiniz
Doğru beslenmesini, doğru okula gitmesini, mutlu ve başarılı olmasını… Bütün bu iyi niyetli çabanın içinde bazen şunu unutuyoruz: Mükemmel ebeveyn diy...
Klinik Psikolog Asım Eren
Kaygı Bozukluğu Tedavi Edilmezse Ne Olur?
Kaygı Bozukluğu Tedavi Edilmezse Ne Olur? Kaygı Bozukluğu Zamanla Artar mı? Kaygı bozukluğu çoğu zaman küçük başlar. “Biraz stresliyim” diye geçiştiri...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Öz Güven Eksikliği Neden Oluşur ve Nasıl Güçlendirilir?
Öz güven, kişinin kendi değerine, yeteneklerine ve kararlarına duyduğu inanç olarak tanımlanabilir. Sağlıklı bir öz güven, bireyin yaşamın zorluklar.....
Psk. Dan. Büşra Yıldırım
Tamamlanmamış işler zihninizi meşgul etmeye devam ediyor.
Tamamlanmamış işler zihninizi meşgul etmeye devam ediyor. Nasıl mı? Buna psikolojide Zeigarnik Etkisi deniyor. Çünkü 1920’lerde psikolog Bluma Zei...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Panik Atak Geçirdiğimi Nasıl Anlarım?
Panik Atak Geçirdiğimi Nasıl Anlarım? Aniden başlayan yoğun korku, çarpıntı, nefes darlığı veya kontrolü kaybedecekmiş gibi hissetmek birçok kişi için...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Depresyonun İlk Belirtileri Nelerdir? Ne Zaman Destek Alınmalı?
Herkes zaman zaman kendini üzgün, mutsuz veya enerjisiz hissedebilir. Yaşamın getirdiği zorluklar, kayıplar, stresli olaylar veya hayal kırıklıkları.....
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Aşırı Düşünmek (Overthinking) Hayatınızı Nasıl Etkiliyor?
Hepimiz zaman zaman geçmişte yaşadığımız olayları tekrar tekrar düşünebilir, gelecekle ilgili olası senaryoları zihnimizde canlandırabiliriz. Ancak .....
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kaygı Bozukluğu ile Sürekli Endişe Arasındaki Fark Nedir?
Günlük yaşamda hepimiz zaman zaman endişeleniriz. İş hayatı, aile sorumlulukları, sağlık sorunları veya gelecekle ilgili belirsizlikler kaygı yaşamamı...
Prof. Dr. Olcay Güler
Ayak Bileği Kireçlenmesi (Artroz) Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Ayak bileği eklemi, vücudun tüm ağırlığını taşıyan ve hareket kabiliyetimizi sağlayan en önemli eklemlerden biridir. Yürüme, koşma, merdiven çıkma v.....
Prof. Dr. Olcay Güler
Ayak Bileği Kıkırdak Lezyonları Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Ayak bileği, vücudun tüm ağırlığını taşıyan ve hareket kabiliyetimizi sağlayan en önemli eklemlerden biridir. Günlük yaşamda yürümek, koşmak, merdiv.....
Prof. Dr. Olcay Güler
Ayak Bileği Burkulması ve Bağ Yaralanmaları: Belirtileri, Tedavisi ve Korunma Yolları
Ayak bileği burkulmaları, günlük yaşamda ve spor aktiviteleri sırasında en sık karşılaşılan ortopedik yaralanmalardan biridir. Basit bir burkulma gi.....